Диарея-бұл бүкіл әлемде жиі кездесетін құбылыс, ол Америка Құрама Штаттарында тамақтан болатын аурудың 48 миллион жағдайын құрайды және жылына шамамен 3000 жағдай өлімге әкеледі. Бұл сонымен қатар жылына 128 000 госпитализацияға әкеледі, әдетте дегидратация. Диареяның себептері вирустар, бактериялар, паразиттер сияқты инфекциялық агенттер және дәрі-дәрмектердің жағымсыз салдары сияқты инфекциялық емес себептер болып табылады. Көптеген жұқпалы себептерге жалпы вирустар, ротавирус және норвалк вирусы жатады. Диарея бос нәжістің немесе жиі нәжістің жағдайы болуы мүмкін, бірақ клиниктердің көпшілігі диареяны бос нәжіс деп түсіндіреді. Диареяны емдеудің ең танымал әдістерінің бірі-бұл үйге арналған тағамға негізделген BRAT әдісі.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: BRAT әдісін қолдану
Қадам 1. BRAT әдісін қарастырыңыз
Дәрігерлер жиі BRAT әдісін ұсынады, егер біреу диареямен ауырса, ол 14 күннен аз уақытқа созылады. Бұл әдіс сіздің диетаңызға енгізілген жұмсақ тағамдардың диетасы болып табылады, бұл сіздің асқазаныңызды реттеуге көмектеседі және диарея тудыратын асқазан -ішек инфекциясынан сауығуға көмектеседі. BRAT банан, күріш, алма және тост дегенді білдіреді. Бұл тағамдар әдетте ұсынылады, себебі олар оңай сіңеді, көптеген адамдар жақсы қабылдайды және нәжісті нығайтуға көмектесетін талшықтары аз.
- Бұл салмақ жоғалту әдісі емес және ұзақ мерзімге ұсынылмайды. Бұл диетада ақуыз, май және талшық аз және уақыт өте келе өмір сүруге қажетті негізгі қоректік заттар жетіспейді. Бұл әдісті диарея кезінде қалыпты тағамды ішу үшін бірнеше күн ішінде ғана қолданыңыз. Симптомдарға көмектесу үшін кем дегенде 24 сағат бойы ұстаныңыз.
- Дәрігерлердің BRAT диетасына қатысты алаңдаушылығы - бұл шектеусіз және аурудан емделу үшін қажетті тамақтануды қамтамасыз етпейді. Егер сізде бұл әдісті қолдану керек пе деген сұрақтар туындаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 2. Банан жеп қойыңыз
BRAT әдісінің бірінші қадамы - банан жеу. Банандар диареямен ауырған кезде өте жақсы, өйткені олар жұмсақ және асқазанға жеңіл. Олар диареядан қоректік заттардың жоғалуына қарсы тұратын калийге бай болғандықтан пайдалы. Диареямен ауырған кезде көп банан жеп қойыңыз. Өзіңізді жеп қоймаңыз және асқазан проблемаларын тудырады. Өзіңізді ауырмай, қолыңыздан келгенді жеп қойыңыз. Банандар құрамында шамамен 422 мг калий бар, банандар калийге бай суперфуд болып табылады, оның құрамында бананның 13% калий бар. Калий - ағзаның жасушалары, ұлпалары мен мүшелерін энергиямен қамтамасыз етуге жауапты маңызды электролит.
Жасыл банандар пектин мөлшерінің жоғарылауына байланысты
Қадам 3. Ақ күріш пісіріңіз
Күріш - бұл керемет, жұмсақ крахмал, ол сіздің асқазаныңыз бұзылғанда оңай көтеріледі. Оны май немесе тұз қоспай өздігінен жеп қойыңыз. Қосымша ингредиенттер сіздің асқазаныңызды одан сайын бұзуы мүмкін, әсіресе диареяның алғашқы күндерінде.
Қоңыр күрішті жеуге болмайды. Қоңыр күріш талшықты көбейтеді, бұл нәжісті босатып, диареяны нашарлатуы мүмкін
4 -қадам. Алма тұздығын көбірек тұтыныңыз
Алма дәмі жұмсақ, бірақ сонымен қатар тәттілік пен табиғи қант қосады. Бұл оңай қорытылады және асқазаныңыз ауырса да төзуге оңай. Ыдысқа қызмет ету үшін жеке алма шыныаяқтарын немесе үлкен алма банкаларын сатып алуға болады. Асқазанды қалыпқа келтіруге көмектесу үшін күніне бірнеше порция алма шырындарын жеп қойыңыз.
- Алма шырынының хош иісті түрлерін сатып алмаңыз, себебі олар қант мөлшерін жоғарылатады және асқазаныңызды бұзуы мүмкін.
- Дәрігерлердің қарапайым қантты тұтынуы алаңдатады. Алма тұзындағы қант сияқты қарапайым қанттар нәжістің шығуын арттырады және организмнің негізгі электролиттері болып табылатын натрий мен калийдің мөлшерін төмендетеді.
Қадам 5. Тост жасаңыз
Сіз жеуге болатын ең жұмсақ тағамдардың бірі - қарапайым нан. Бұл жұмсақ көмірсулардың жақсы көзі, асқазаныңыз бұзылған кезде оңай сіңеді. Ақ нан жақсы, себебі дәмі жұмсақ және талшық аз және нәжісті нығайтуға көмектеседі.
Тостқа май мен қант кептелістерін қоюдан аулақ болыңыз. Майдың құрамында май көп, қантты кептелістер сіздің асқазаныңызды нашарлатуы мүмкін
Қадам 6. Әдістегі вариацияларды қолданып көріңіз
BRAT әдісінде екі жалпы нұсқа бар. Бұл әдіске йогурт қосатын BRATY әдісі бар. Қарапайым йогурт калийді жоғарылатады және сіздің жүйеңізге жақсы бактериялар береді. Сіз сондай -ақ әдеттегі шай қосатын BRATT әдісін қолдана аласыз. Жұмсақ шөп шайлары сізді ылғалдандыруға және асқазаныңызды реттеуге көмектеседі.
- Егер сіз барлық компоненттер сізге сәйкес келеді деп ойласаңыз, олардың барлығын BRATTY әдісін жасауға болады.
- Сіз сондай-ақ крахмалды көмірсулардың көп мөлшерін, ақуыздың аз мөлшерін, талшықтар мен сүт өнімдерін аз жеуге шақыратын калдыксыз диетаны қолдана аласыз.
Қадам 7. Балалармен қарым -қатынасыңызды өзгертіңіз
Соңғы жылдары кейбір дәрігерлер БРАТ диетасы өткір диареямен ауыратын балалар үшін тым шектеулі болуы мүмкін деп есептейді, себебі олардың ағзасы жақсаруы үшін қоректік заттар жетіспейді. Бұл дәрігерлер бұл диетаны аурудың алғашқы 24 сағатында ұсынады. Осы кезеңнен кейін олар қарапайым қант қосылған тағамдардан аулақ бола отырып, балалардың қалыпты диетасынан қоректік заттарға бай тағамдарды қосуды ұсынады. Оларға диареяны нашарлатуы мүмкін сода, шырын, желатинді десерттер немесе жоғары қант қосылған тағамдар жатады. Ауру аяқталғаннан кейін балалар ауру кезінде пайда болған кез келген қоректік заттардың жетіспеушілігін өтеу үшін қосымша тамақтануы керек.
- Кейбір нұсқаулар майлы тағамдардан бас тартуды ұсынады, бірақ майсыз калорияларды сақтау қиын, ал май ішек моторикасын төмендетуге пайдалы әсер етуі мүмкін. Оның орнына, балаңызға аз мөлшерде қоректік заттар бар тым майлы тағамдарды бермеңіз.
- Аурудан аулақ болу үшін оларды аз мөлшерде болса да, алғашқы 24 сағат ішінде BRAT әдісімен тамақтандыруға тырысыңыз. Диарея алғаш пайда болған кезде тамақтанудан бас тартудың әдеттегі тәжірибесі орынсыз. Ерте тамақтану инфекцияның әсерінен ішек өткізгіштігінің өзгеруін азайтады, бұл аурудың ұзақтығын қысқартады және нәтижесін жақсартады.
- Дәрігерлер жасына сәйкес күрделі көмірсулар, майсыз ет, йогурт, жемістер мен көкөністерден тұратын диетаны ұсынады. Бұл майлар мен қарапайым қанттарға қарағанда жақсы төзімді.
Қадам 8. Калийді басқа жерден алыңыз
Егер сіз бананды ұнатпайтын болсаңыз немесе науқас кезінде калийді басқа көздерден алғыңыз келсе, сізге калий беретін көптеген қосымша жұмсақ тағамдар бар. Ақ бұршақ, қабығы бар пісірілген картоп, кептірілген өрік және авокадо калийдің керемет көзі болып табылады және диарея кезінде қалпына келтіруге көмектеседі.
Бұл тағамдарды сіздің асқазаныңыз дайын деп ойласаңыз ғана жей аласыз. Сіз жүйеңізді бұрынғыдан да қатты бұзғыңыз келмейді
2 -ші әдіс 2: Сусыздандыруды болдырмау
Қадам 1. Сұйықтықты көп ішіңіз
Сіз диарея кезінде қандай диета әдісін қолдансаңыз да, сіз ылғалданған күйде болуыңыз керек. Диареяның негізгі жанама әсерлерінің бірі - организмнен қоректік заттар мен сұйықтықтардың үнемі жоғалуына байланысты дегидратация. Бұл шығындарды үнемі электролиттермен алмастыру қажет. Gatorade және Pedialyte сияқты электролитке бай сусындарды көп сумен ішіп көріңіз. Калий сияқты электролиттер сіздің ауруыңызбен күресу кезінде сіздің денсаулығыңыздың қауіпсіздігінің кепілі болып табылады.
- Сусыздандыру диарея кезінде асқазанның басқа ауруларына қарағанда жиі кездеседі, себебі тоқ ішек электролиттер мен суды сіңіреді, бірақ ол диарея кезіндегідей қабынғанда, тоқ ішек те жасай алмайды.
- Диареяның алғашқы күндерінде ылғалдандыруға ерекше назар аударыңыз. Бұл кезде сіз сұйықтықтың көп бөлігін жоғалтасыз.
- Күніне кемінде 64 унция су немесе 8 сегіз унция стакан ішіңіз. Кофеин қосылған сусындар күнделікті тұтынылатын судың көлеміне жатпайды.
Қадам 2. Үйде регидратация ерітіндісін жасаңыз
Регидратацияға көмектесетін бірнеше үй қоспалары бар. Бір литр су алып, 6 шай қасық қант пен 1/2 шай қасық тұз қосыңыз. Бұл ерітіндіні әр 5 минут сайын бір шай қасықтан ішіңіз.
Қадам 3. Балалардың сусыздану белгілеріне назар аударыңыз
Сусыздану қаупі басқаларға қарағанда жоғары болатын кейбір топтар бар. Диареямен ауыратын нәрестелер мен сәбилердің сусыздану қаупі жоғары. Нәрестелерді, жасөспірімдер мен балаларды көз жасынсыз жылау, жөргектердегі несептің азаюы, көздің немесе фонтанельдің батып кетуі сияқты белгілерді бақылаңыз. Егер сіз бұл белгілерді байқасаңыз, медициналық көмекке жүгініңіз. Сусыздандыру ауыр болуы мүмкін және ішілік сұйықтықты алмастыруды қажет етеді.
Емшек емізетін нәрестелер диареямен ауырған кезде әлі де емізе алады
Қадам 4. Ересектердегі дегидратация белгілерін тану
Кез келген ересек адам диарея кезінде құрғауы мүмкін. Қант диабетімен ауыратындар, қарттар немесе АИТВ жұқтырғандар сияқты адамдар тобының сусыздану қаупі жоғары. Тұрған кезде бас айналу, тұру жылдамдығы, ауыз қуысының шырышты қабығының құрғауы немесе өте әлсіз сезіну сияқты белгілерді іздеңіз. Біздің денеміздегі барлық жасушалар натрий-калий сорғысымен жұмыс істейді, сондықтан бұл минералдардың жоғалуы өте маңызды, әсіресе калий. Бұл ауыр проблемаларға, соның ішінде кенеттен жүрек өліміне әкелуі мүмкін.
Егер сіз ауызша сұйықтықты көтере алмасаңыз, өзіңізді мұқият қадағалаңыз. Егер сіз өздігінен гидратация алмасаңыз, IV сұйықтықтар мен электролиттерді алу үшін жедел жәрдем бөлмесіне бару қажет болуы мүмкін. Егер сізде диареямен байланысты жүрек айнуы мен құсу болса, сұйықтықты тоқтата алмайтын жағдайда жедел жәрдемге бару керек
Кеңестер
- Диареяны тудыратын инфекциялардың берілуін шектеуге тырысыңыз, егер сіз жұқтырғандармен байланыста болсаңыз немесе ауру кезінде достарыңыз бен жақындарыңыздан аулақ болсаңыз.
- Егер сіз диареямен ауыратын болсаңыз, балаларды мектепте ұстаңыз немесе жұмыстан шықпаңыз. Сіз аурудың таралуын немесе симптомдардың нашарлауын қаламайсыз.
