Көптеген адамдарда тістерді түзетуге және түзетуге көмектесетін жақшалар бар. Бірақ тістеріңізді тазалықпен тазалау сізге қиындық тудыруы мүмкін. Тіс щеткасын мұқият таңдап, жақшаның айналасы мен арасын мұқият тазалап отыру арқылы сізде таза және жылтыр тістер мен жақшалар болады!
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: тістер мен жақшаларды тазалау
Қадам 1. Бекіткіштерге арналған арнайы тіс щеткасын алыңыз
Кронштейндер сіздің тістеріңізге қондыруды қажет ететіндіктен, тиісті тіс щеткасын немесе тіс щеткасын қолданыңыз. Кәдімгі щетканы сатып алып, жақшалардың арасына кіру үшін жақшаға арнайы проксабрушка қосуды қарастырыңыз.
- Жұмсақ қылшықтары бар қарапайым щетканы алыңыз.
- Қылқаламның мөлшері мен пішіні аузыңызға сәйкес келетініне көз жеткізіңіз, бұл сіздің аузыңыздың барлық аймақтарына жетуге көмектеседі.
- Қаласаңыз, проксабрушка немесе «шырша» щеткасын сатып алыңыз. Бұл жақшалар арасындағы тиімдірек тазартуға көмектеседі.
- Кез келген щетканы тозған қылшықпен немесе әр 3-4 айда ауыстырыңыз.
Қадам 2. Қылқаламды дайындаңыз
Тіс щеткаңызды су астында жүргізіңіз және оған бұршақ тәрізді қуыршақ тіс пастасын салыңыз. Бұл тістерді, жақшаларды және ауыз қуысын тиімді тазартуды қамтамасыз етеді.
- Фторлы тіс пастасын қолданыңыз. Бұл сіздің тістеріңізді нығайтуға және дұрыс щеткамен жақшалардың айналасында жиналуы мүмкін бляшкаларды кетіруге көмектеседі.
- Брекет сіздің тістеріңізді сезімтал етуі мүмкін, сондықтан сезімталдықты азайту үшін жасалған фторлы тіс пастасын қолданғыңыз келуі мүмкін.
Қадам 3. Төрт бөлікке щеткамен күресіңіз
Тазалау үшін аузыңызды жоғарғы, сол, оң және төменгі төртбұрышқа бөліңіз. Нақты бөлімдерді орнату әр беттің дұрыс тазаланғанына көз жеткізуге көмектеседі.
- Сізге қай бөлікті алғыңыз келсе немесе сізге не ыңғайлы болса, щеткаңыз.
- Тіліңізді және аузыңыздың төбесін тазартуды ұмытпаңыз.
- Тіс щеткасын жұмсақ қысыммен 45 градус бұрышта ұстаңыз. Қылқалам тістің бетімен және қызылиек сызығымен байланыста екеніне көз жеткізіңіз.
- Тістің сыртқы бетінен ішкі беттеріне дейін қысқа соққылармен щеткамен тазалаңыз және процедураны аузыңыздың әр бөлігіне қайталаңыз.
- Қылқаламды тігінен бұрап, жоғары және төмен бірнеше соққылар жасау арқылы алдыңғы тістердің ішкі беттерін тазалаңыз.
- Кронштейндердің айналасындағы және олардың арасындағы беттерге назар аударыңыз, онда тақта жиналуы мүмкін.
- Шайнау беттерін, тілді және жұмсақ таңдайды щеткамен, алға -артқа ақырын жылжытыңыз.
- Брекет тағу сіздің қызыл иегіңіз әрдайым аздап қабынатынын білдіреді, сондықтан аз мөлшерде қан кетуді күтіңіз. Бұл қалыпты жағдай.
Қадам 4. Проксабрушканы қолданыңыз
Кәдімгі щетканы қолдануды аяқтағаннан кейін проксабрушка немесе «шырша» щеткасын қолдануды қарастырыңыз. Бұл сіздің тұрақты щеткаңыз жеткіліксіз деп ойласаңыз, жеке жақшалар арасында тиімді тазартуға көмектеседі.
- Бір уақытта екі тіспен жұмыс жасаңыз.
- Қылшықты сымның жоғарғы жағынан екі жақшаның арасына салыңыз, содан кейін төменнен қайталаңыз.
5 -қадам
Тістеріңізді щеткамен тазартқан сайын, тіс тазалауға да уақыт бөліңіз. Қоқыс тістерге жақшалармен оңай жабысып қалуы мүмкін және тақта жиналуы мүмкін, сондықтан тіс тазарту қоқысты кетіруге көмектеседі.
- Қаптамадан шамамен 18 дюймдік жіпті алып тастаңыз. Ортаңғы саусақтарыңызбен ораңыз. Қалғанын саусақтарыңыз бен саусақтарыңыздың арасында ұстаңыз.
- Тістің жоғарғы жағы мен кронштейннің негізгі доғасы арасындағы жіпті ақырын беріңіз.
- Әр тістің бүйірінде жұмсақ аралау қозғалысын қолданыңыз.
- Ортодонт дәрігерінен жіптің белгілі бір түрі бар -жоғын сұраңыз.
- Стоматологиялық көпірлерді тазалауға арналған жіп жақсы нұсқа болуы мүмкін, себебі оның ұшы тіс пен қызылиектің арасына ақырын түседі.
- Егер сізге су жіптерін қолдануды ұнатпайтын болсаңыз немесе сіздің дәрігеріңіз ұсынса.
Қадам 6. Антисептикалық ауызды шаюды қолданыңыз
Тіс тазалап, тазалап болған соң аузыңызды шайғыш затпен шайыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, ауызды шаюды қолдану бляшкаларды төмендетуі мүмкін, бұл кронштейні бар адамдарға қиындық тудыруы мүмкін. Ол сондай -ақ тамақ қалдықтарын немесе бактерияларды тазартуы мүмкін.
- Аузыңызды шайғышпен шайыңыз.
- Ауыз қуысының көптеген мамандары ұсынатын хлоргексидинмен ауыз шайғышты сатып алыңыз. Құрамында алкоголь бар ауызды шаю аузыңызды құрғатып, жағымсыз иіс тудыруы мүмкін.
Қадам 7. Ауырсынуды басатын дәріні алыңыз
Жақында жақшаларыңызды қатайтып немесе реттеп қойсаңыз, сізде нәзіктік болуы мүмкін. Бұл сізді тазалауға кедергі жасамаңыз. Қолайсыздықты жеңілдету үшін рецептсіз ауырсынуды басатын дәріні қабылдаңыз.
- Аспирин, ибупрофен, натрий напроксені немесе ацетаминофен сияқты рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз.
- Егер сіз қатты ауырсаңыз, ортодонтқа хабарлаңыз. Ұзақ мерзімді жағымсыз әсерлерді тудыруы мүмкін қысымның жоғарылауынан зардап шеккеннен гөрі, кішкене түзету алу үшін ортодонтқа тағы 5 минут қайтқан дұрыс.
2 -ден 2 -ші бөлім: жақша көмегімен ауыз денсаулығын сақтау
Қадам 1. Күн сайын щеткамен тазалаңыз
Күнделікті, сондай -ақ тамақтан кейін тістер мен щеткаларды щеткамен тазалаңыз. Бұл бляшкаларды азайтады және қоқыстар мен бактерияларды кетіреді.
Мүмкін болса, тамақтан кейін щеткамен тазалаңыз
Қадам 2. Дұрыс тамақтануды сақтаңыз
Сіз не жейтіндігіңізді бақылау жалпы және ауыз қуысының денсаулығын жақсартады. Жақтаудың айналасында бляшкаларды немесе дақтардың пайда болуын азайту үшін құрамында қант мөлшері аз тағамдар бар теңдестірілген диетаны ұсыныңыз.
- Майсыз ақуыздарды, жемістер мен көкөністерді, бұршақ дақылдарын жеп қойыңыз.
- Егер сіз тәтті тағам жесеңіз, біткен соң тісіңізді тазалауды қарастырыңыз.
- Қантты тағамдар мен сусындардан аулақ болу үшін кейбір мысалдар - алкогольсіз сусындар, тәттілер, кәмпиттер, тіпті шарап.
3 -қадам. Кронштейнді зақымдауы мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз
Кейбір тағамдар мен түрлі -түсті сусындар сіздің жақшаларыңызға жабысып немесе зақым келтіруі мүмкін. Олардан аулақ болу тіс пен жақшаға қатысты мәселелерді болдырмауға көмектеседі. Кейбір тағамдардан аулақ болу керек:
- Попкорн
- Жүгері
- Сағыз
- Тұтас алма
- Жабысқақ тағамдар, мысалы, карамель.
Қадам 4. Тістеріңізді қайрауды болдырмаңыз
Егер сіз тістеріңізді қысып немесе қайрап жүрсеңіз, сіз тісіңізді немесе жақшаңызды зақымдауы мүмкін. Тіс дәрігерінен немесе ортодонттан ауызды қорғау құралын қолдану туралы сұраңыз.
- Тегістеу тозуы сезімталдықты тудыруы мүмкін және тістеріңіздегі осындай ұсақ чиптер мен жарықтарға зақым келтіруі мүмкін.
- Тырнақтарыңызды тістеуден, бөтелкелерді ашудан немесе заттарды аузыңызға ұстаудан аулақ болыңыз.
5 -қадам. Стоматолог пен ортодонтқа үнемі қаралыңыз
Ауыз қуысының денсаулығын сақтау үшін тіс дәрігеріңізбен үнемі тексерулер мен тазартулардың маңызы зор. Сондай -ақ, тісіңізді түзету үшін ортодонт дәрігеріне үнемі барып тұру қажет. Жылына кемінде екі рет тіс дәрігеріне және ол ұсынған сайын ортодонтқа барыңыз.
Бірге жұмыс істейтін стоматолог пен ортодонт дәрігерін қолдануды қарастырыңыз
Кеңестер
Кейбір дәрігерлер сіздің жақшаларыңыз қызыл иекке үйкелсе, тістеріңізге жағу үшін кішкене жолақтар беруі мүмкін. Тазартпас бұрын оны алып тастаңыз
Ескертулер
- Егер сіздің жақшаңызда бірдеңе дұрыс емес болып көрінсе, ортодонтқа хабарласыңыз.
- Егер сіз жақшаның арқасында ауырсыну немесе қан кетуді сезсеңіз, ортодонтқа хабарласыңыз.
