Саңырауқұлақ инфекциясы жиі кездеседі және оларды емдеу өте қиын болуы мүмкін. Саңырауқұлақ инфекциясынан ең жақсы қорғаныс - олардың алдын алу үшін қолдан келгеннің бәрін жасау. Егер сізде қайталанатын саңырауқұлақ инфекциясы болса немесе сізде саңырауқұлақ инфекциясы болса, сіз оның таралуына алаңдайсыз, онда дәрігермен сөйлесіңіз. Егер сіз өзіңізді және басқаларды қалай қорғауға болатынын білгіңіз келсе, саңырауқұлақ инфекциясының таралуын болдырмау үшін бірнеше қарапайым әрекеттерді орындауға болады.
Қадамдар
5 -ші әдіс 1: Саңырауқұлақ инфекцияларының таралуын болдырмау
Қадам 1. Қолыңызды жиі жуыңыз
Қолды жиі жуу - саңырауқұлақ инфекциясының таралуын тоқтатудың ең жақсы әдістерінің бірі. Саңырауқұлақ инфекциясы тиген кезде немесе жұқтыруы мүмкін заттар мен беттерге тигеннен кейін қолыңызды жууды ұмытпаңыз. Мысалы, егер сіз жаттығу залында жабдықты қолдансаңыз, аяқтағаннан кейін бірден қолыңызды жуыңыз.
Қадам 2. Қоғамдық орындардан аулақ болыңыз
Егер сізде саңырауқұлақ инфекциясы болса, онда сіз инфекцияның таралу ықтималдығы жоғары жерлерден аулақ болуыңыз керек. Мысалы, егер сіз спортзалға барсаңыз немесе қоғамдық бассейнге барсаңыз, саңырауқұлақ инфекциясының таралу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Кез келген түрдегі саңырауқұлақ инфекциясы байланыс арқылы таралады. Егер сізде қазір саңырауқұлақ инфекциясы болса, сіздің инфекцияның басқаларға таралуына мүмкіндік беретін қоғамдық орындарға бармаңыз.
Инфекция емделмейінше жаттығу залдарына, бассейндерге немесе шомылатын орындарға бармаңыз
3 -қадам. Қайда барсаңыз да аяқ киім киіңіз
Жалаңаяқ жүру арқылы саңырауқұлақ инфекциясын жұқтыруға болады, сондықтан аяқ киім кию - өзіңізді қорғаудың жақсы әдісі. Егер сіздің аяқтарыңызда саңырауқұлақ инфекциясы болса, жалаңаяқ серуендеу оның таралу мүмкіндігін арттырады.
Сіз көпшілік алдында жүргенде әрқашан аяқ киімнің болуын қадағалаңыз, әсіресе киім ауыстыру бөлмелері сияқты, адамдар жалаңаяқ жүруге бейім
Қадам 4. Егер саңырауқұлақ инфекциясы болса, жетекшіңізге айтыңыз
Кейбір жұмыс орындары адамдармен физикалық қарым -қатынасты қажет етеді, бұл саңырауқұлақ инфекциясы болған жағдайда басқаларға қауіп төндіруі мүмкін. Егер сіздің жұмысыңыз басқалармен тікелей қарым -қатынасты қажет етсе, мысалы, мейірбикелік позиция, онда сіз саңырауқұлақ инфекциясы бар -жоғын жетекшіңізге айтуыңыз керек.
5 -қадам. Жеке заттарыңызды пайдаланыңыз
Саңырауқұлақ инфекциясы бар ма, жоқ па, басқалармен жеке заттарды бөліспеңіз. Саңырауқұлақ инфекциясы байланыс арқылы таралатындықтан, жеке заттарды басқа адаммен бөлісу саңырауқұлақ спораларының таралу қаупін арттырады. Біреумен бір нәрсені бөлісу мейірімді болып көрінсе де, саңырауқұлақ инфекциясының таралу немесе жұқтыру қаупін азайту үшін мұны жасамаңыз.
Киім, сүлгі, аяқ киім, шұлық, макияж, дезодорант сияқты жеке заттарды немесе денеге қолданатын немесе киетін басқа заттарды бөліспеңіз
Қадам 6. Кез келген саңырауқұлақ инфекциясын жасырыңыз
Егер сізде саңырауқұлақ инфекциясы болса, оны қоғамдық орынға шықпас бұрын жасырып қою керек. Жұқтырған аймақты кездейсоқ басқа адамға немесе затқа тигізу саңырауқұлақ инфекциясының таралуына әкелуі мүмкін. Емделгенге дейін көпшілік алдында болған жерді жабыңыз.
- Егер саңырауқұлақ инфекциясы болса, сізге балаңызды мектептен үйге қалдырудың қажеті жоқ. Дегенмен, сіз бұл аймақты қамтып, мектепке хабарлауыңыз керек.
- Аймақты тым тығыз жаппаңыз. Саңырауқұлақ инфекциясын емдеген кезде бұл жерді салқын және құрғақ ұстау маңызды.
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Қандай жағдай сізге саңырауқұлақ инфекциясын береді?
Саңырауқұлақ инфекциясы бар адаммен жұмыс.
Дәл емес! Фунальды инфекциялар оңай таралады, бірақ егер сіз саңырауқұлақ инфекциясы бар адаммен жұмыс жасасаңыз, сіз онымен байланыста боласыз дегенді білдірмейді. Егер сіз адамдармен тығыз жұмыс жасасаңыз және сіздің жұмысыңыз басқалармен физикалық байланыста болса, адамдарға саңырауқұлақ инфекциясы бар -жоғын айтыңыз. Сіздің әріптестеріңіз сізге де айтады ма деп үміттенемін! Бұдан жақсы нұсқа бар!
Ортақ сүлгілер.
Дұрыс! Сүлгілерді, киімдерді немесе аяқ киімдерді бөлісу - саңырауқұлақ инфекциясын алу немесе берудің қарапайым әдісі. Саңырауқұлақ инфекциясы байланыс арқылы таралады, сондықтан егер сіз саңырауқұлақ спораларымен жабылған сүлгіні қолдансаңыз, сіз инфекцияға ұшырауыңыз мүмкін. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Қоғамдық бассейнде шомылу.
Міндетті түрде емес! Сіз қоғамдық бассейннен саңырауқұлақ инфекциясын жұқтырсаңыз да, жұқтыруды жеңілдететін басқа жағдайлар бар. Егер сізде саңырауқұлақ инфекциясы бар екенін білсеңіз, инфекцияны басқа адамдарға бермеу үшін қоғамдық бассейндерден аулақ болыңыз. Қайтадан байқап көріңіз…
Ваннаға барғаннан кейін қолыңызды жууды ұмытыңыз.
Мүлдем емес! Қолды жуу маңызды, бірақ жуынатын бөлмеден кейін қолды жууды ұмытып кету сізге саңырауқұлақ инфекциясын тигізбеуі мүмкін, егер сіз жаттығудан кейін немесе қол тигізгеннен кейін қолыңызды жумасаңыз, саңырауқұлақ инфекциясына шалдығуыңыз ықтимал. ластанған беттер. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
5 -ші әдіс 2: Спортшы табанын болдырмау
Қадам 1. Өзіңіздің жеке сүлгіңізді, аяқ киімді және шұлықты пайдаланыңыз
Сүлгілерді, аяқ киімдерді және шұлықтарды бөлісу спортшының аяғын басқаларға тарату немесе оны өзіңіз алу мүмкіндігін арттырады. Өзіңіздің жеке сүлгіңізді қолданғаныңызға және өзіңіздің шұлықтарыңыз бен аяқ киімдеріңізді кигеніңізге көз жеткізіңіз. Бұл заттарды адамдарға қарызға бермеңіз.
Қадам 2. Күн сайын парақтарыңыз бен шұлықтарыңызды өзгертіңіз
Спортшының аяғы сіздің парақтарыңыз бен шұлықтарыңызға түсуі мүмкін, бұл оның өсуіне және таралуына әкелуі мүмкін. Спортшының аяғы бір аяқтан екінші аяққа жайылып кетпеуі немесе нашарлап кетпеуі үшін спортшының аяғы кетпейінше күн сайын парақтарыңызды ауыстырып, шұлықтарыңызды да күн сайын ауыстырып отырыңыз.
Егер шұлықтар терлесе, ауыстыру керек, себебі бұл спортшының аяғының таралу мүмкіндігін арттырады
Қадам 3. Аяғыңызды құрғақ ұстаңыз
Спортшының аяғы ылғалды немесе ылғалды ортада өседі. Аяғыңызды құрғақ ұстау арқылы спортшының аяғын жұқтыратын бактериялардың жұмысын қиындата аласыз. Аяқтарды құрғақ ұстауға және спортшының аяқтарын болдыртпауға көмектесу үшін келесі қадамдарды орындаңыз:
- Егер сіз үйде болсаңыз және сізде ешкімде аяқтың саңырауқұлақ инфекциясы болмаса, сіз аяғыңызды салқын және құрғақ ұстау үшін жалаңаяқ жүре аласыз.
- Егер сіздің шұлықтарыңыз терлесе немесе дымқыл болса, оларды мүмкіндігінше тезірек өзгертуіңіз керек. Егер сіз үйден алыста болсаңыз, аяқтарыңызда тер немесе дымқыл шұлықтармен кез келген уақытта жүру мүмкіндігін болдырмау үшін өзіңізбен бірге таза және құрғақ бірнеше шұлық жұбын ұстаңыз.
- Аяғыңызды жуғаннан кейін әрқашан толық құрғатыңыз. Душтан шыққан кезде немесе оларды жуғаннан кейін, киінбес бұрын немесе шұлық пен/немесе аяқ киімді киер алдында саусақтарыңыздың арасына, әсіресе таза сүлгімен сүртіңіз.
Қадам 4. Дұрыс аяқ киімді киіңіз
Сіздің аяқ киіміңіз спортшының аяғының алдын алуда маңызды рөл атқара алады. Аяғыңызды құрғақ және таза ұстауға көмектесетін аяқ киімді таңдау арқылы сіз спортшының аяғының жиырылу және/немесе таралу мүмкіндігін азайта аласыз. Аяқ киім сатып алу кезінде мына кеңестерді есте сақтаңыз:
- Аяқ киімдерді қолдану арасында кептіруге уақыт беру үшін күн сайын басқа аяқ киім киіп көріңіз. Ылғалмен күресу үшін аяқ киіміңізге тальк ұнтағын себуге болады. Егер сізде бірнеше түрлі аяқ киім алуға мүмкіндігіңіз болмаса немесе мүмкіндігіңіз болмаса, кем дегенде екі жұпқа дейін алуға тырысыңыз, сонда сіз жаңа күнде бір немесе екіншісіне ауыса аласыз.
- Егер сізде спортшылардың аяғы бар болса, онда сіздің аяқ киіміңізге шұлық қажет емес аяқ киіммен шектелетін уақыт беру үшін бір сандыққа немесе ашық желдетілетін аяқ киім алуға немесе қосуға көмектеседі. Сіз сонымен қатар шұлықсыз аяқ киім киюге болмайды, мысалы, теннис, кроссовка және т.
- Аяққа ауа кіретін аяқ киімді табыңыз. Бұл сіздің аяқтарыңызды құрғақ ұстауға көмектеседі және спортшының аяқтарын дамыту қаупін азайтады.
- Басқа адамдармен аяқ киімді бөліспеңіз. Аяқ киіммен бөлісу сіздің аяқтың дамуы немесе таралу қаупін арттырады.
- Тығыз аяқ киімдерден аулақ болыңыз, себебі бұл аяқтың терлеуін арттырады және сіздің аяқтарыңыз үшін желдетуді қалдырмайды.
Қадам 5. Қоғамдық орындарда аяқ киімді қалдырыңыз
Егер сіз өзіңізді қоғамдық орынға тапсаңыз, сізге дұрыс аяқ киім кию керек болады. Көпшілік алдында жалаңаяқ жүру спортшының табанына және басқа да ауруларға шалдығу мүмкіндігін арттырады.
- Егер сіз көпшілікке арналған душ қабылдайтын болсаңыз, әрқашан сандал немесе флип-флоп киіңіз.
- Сіз әрқашан фитнес -орталықта аяқ киімді киюіңіз керек.
- Егер сіз қоғамдық бассейнге барсаңыз, су аяқ киімін киіңіз.
- Сіз үйде жалаңаяқ жүре аласыз, егер сіздің үйде ешкімде спортшының аяғы болмаса.
Қадам 6. Аяқтарыңызға күтім жасаңыз
Спортшының аяғының алдын алудың бір бөлігі - аяғыңызды құрғақ, салқын және таза ұстау. Бұған көмектесу үшін сіз аяққа әр түрлі ұнтақ түрін қолдана аласыз, оларды құрғақ күйде ұстаңыз және спортшының табаны ешқашан кіріп кетпес үшін.
- Егер сізде аяғыңыздың жоғары қаупі бар болса, күн сайын саңырауқұлақтарға қарсы ұнтақты қолданып көріңіз, бұл сіздің аяғыңыздың салқын және құрғақ болуына көмектеседі.
- Тальк ұнтағын аяқтың құрғақ болуына байланысты терлеудің алдын алу үшін қолдануға болады.
Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Спортшының аяғын алмаудың ең жақсы жолы қандай?
Аяғыңызды құрғақ ұстаңыз.
Жабық! Бұл спортшының аяқтың алдын алуға қатысты маңызды, бірақ сіздің аяқтарыңызды сау және сау ұстаудың басқа жолдары бар. Егер сіз аяқтарыңыздың ылғалданғанын байқасаңыз, аяқ киімді немесе шұлықты ауыстыруды қарастырыңыз. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Аяқ киімді айналдырыңыз.
Дерлік! Егер сіздің аяқтарыңыз ылғалдануға немесе терлеуге бейім болса, аяқ киімді айналдыру кейде дымқыл аяқпен келетін саңырауқұлақ инфекциясының алдын алудың тамаша әдісі болуы мүмкін. Бірақ бұл спортшының аяқтың алдын алу стратегиясы ғана емес. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Ешқашан жалаңаяқ жүрмеңіз.
Жабық! Қоғамдық орындарда жалаңаяқ жүрмеуге тырысыңыз, себебі спортшының аяғы оңай өтеді, ал аяқ киім сізді еденде немесе жерде саңырауқұлақ спораларын жұқтырудан қорғайды. Аяқ киім кию - спортшының аяғынан аулақ болудың тамаша әдісі, бірақ бұл өзіңізді қорғаудың жалғыз жолы емес. Дұрысын табу үшін басқа жауапты басыңыз …
Шұлықтарыңызды жиі ауыстырып тұрыңыз.
Сіз қателеспедіңіз, бірақ жақсы жауап бар! Егер сіздің аяқтарыңыз жиі суланса, аяқтарыңызды құрғақ ұстау үшін шұлықтарыңызды үнемі ауыстырып отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Сіз сондай -ақ саңырауқұлақтармен байланыста болған шұлықтан спортшының аяғын ала аласыз, сондықтан қалған саңырауқұлақтарды өлтіру үшін әрқашан таза шұлыққа ауысып, шұлықтарыңызды мұқият жуып отырғаныңызға көз жеткізіңіз. Қайтадан байқап көріңіз…
Жоғарыда келтірілген барлығы.
Мүлдем! Алдыңғы жауаптардың бәрі спортшының аяғын болдырмаудың жақсы әдістері. Есіңізде болсын, саңырауқұлақтар ылғалды, жылы ортада жақсы өседі, сондықтан аяғыңызды құрғақ, салқын ұстаңыз және атлет аяғымен байланыста болуы мүмкін ортадан немесе киімнен аулақ ұстаңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
5 -ші әдіс 3: тырнақ саңырауқұлақтарының алдын алу
Қадам 1. Салонға барғанда тырнақ саңырауқұлақтарынан өзіңізді қорғаңыз
Беделді салондар өз клиенттері мен қызметкерлерін тері инфекциясынан қорғау үшін жақсы санитарлық әдістерді қолданады, бірақ беделді салоннан инфекция жұқтыруға болады. Маникюр немесе педикюрге барған кезде кейбір нәрселерді есте ұстау қажет.
- Сіз баратын кез -келген салонға мемлекеттік денсаулық сақтау басқармасы лицензия бергеніне көз жеткізіңіз.
- Қолдану арасында тырнақ құралдарының қалай тазаланатынын сұраңыз. Барлық микробтар мен бактерияларды жою үшін құралдар автоклавпен термиялық тазартылған болуы керек. Басқа әдістер соншалықты тиімді емес.
- Егер сізде тырнақ саңырауқұлағы бар екенін білсеңіз, ешқашан маникюр немесе педикюр жасамаңыз. Сіз оны тырнақ жасаушыға таратуға болады.
- Тырнақ жасаушыға кутикулаңызды артқа шегіндірмеуін және кеспеуін айтыңыз. Бұл сіздің инфекция қаупін арттырады.
- Маникюр жасамас бұрын қолыңызды жуыңыз және тырнақ жасаушыдан дәл осылай істеуін сұраңыз. Тырнақ жасаушы қолғап киюі керек.
- Ваннаға лайнер сұраңыз немесе салон оларды бермейтінін білсеңіз, өзіңіз алыңыз.
2 -қадам. Гигиенаны сақтаңыз
Жақсы гигиена ережелерін сақтай отырып, тырнақ саңырауқұлақтарының пайда болуын болдырмауға болады. Қолдар мен аяқтарды таза және құрғақ ұстау - тырнақ саңырауқұлақтарының тырнақтарыңызға жұқпауының қарапайым әдісі.
- Тырнақтарыңызды қысқартыңыз және құрғақ ұстаңыз.
- Қолдарыңыз бен аяқтарыңызды үнемі жуыңыз. Сабын қолдануды ұмытпаңыз.
- Егер сізде тырнақ саңырауқұлағы болса, тырнаққа тиген соң ештеңеге қол тигізбеңіз, себебі бұл саңырауқұлақты таратуы мүмкін.
3 -қадам. Аяғыңызды жақсы күтіңіз
Аяқтар жиі тырнақ саңырауқұлақтарын жұқтыру қаупі жоғары жағдайларға ұшырайды. Аяқ киімдер мен шұлықтар жылы және ылғалды орта жасайды, бұл тырнақ саңырауқұлағы өсуі үшін қажет. Аяқ тырнақ саңырауқұлақтарының алдын алу үшін келесі әрекеттерді орындаңыз.
- Ауа ағынын қамтамасыз ететін аяқ киімді киіңіз.
- Аяғыңызды терлейтін шұлық киюге болмайды. Бамбук немесе полипропилен шұлықтарды іздеңіз және мақтадан аулақ болыңыз.
- Шұлықтарыңызды жиі ауыстырып тұрыңыз.
- Ешкіммен аяқ киімді немесе шұлықты бөліспеңіз.
- Күнделікті киетін аяқ киімдерді ауыстырыңыз.
- Шұлықтарыңызды жуғыш зат қосылған жылы немесе ыстық сумен жуыңыз.
Қадам 4. Тырнақтарыңызға күтім жасаңыз
Зақымдалған шегелер мен тырнақ төсектері тырнақ саңырауқұлақтарының тамырлануына жол ашады. Тырнақтарыңызға күтім жасау және олардың жанындағы зақымдалған жерлерді қорғау арқылы сіз кез келген ықтимал инфекциялардың алдын алуға көмектесесіз.
- Тырнақтарыңызды алмаңыз немесе шайнауға болмайды.
- Тырнақтардың жанындағы кез келген кесу мен жарақатқа мұқият болыңыз.
Қадам 5. Тырнақ бояуын қолдануды азайтыңыз
Лак немесе жасанды тырнақтарды қолдану арқылы сіз саңырауқұлақ инфекциясының пайда болу қаупін арттыра аласыз. Тырнақты бояу тырнақтың астындағы ылғал мен саңырауқұлақ спораларын жинап, инфекцияны тудыруы мүмкін. Бұл тәуекелді азайту үшін лак қолданатын мөлшерді азайтуға тырысыңыз.
Егер сізде тырнақ саңырауқұлағы болса, оны лакпен жабуға тырыспаңыз. Бұл инфекцияны тек нашарлатады
Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Саңырауқұлақ инфекциясынан қорқатын болсаңыз, неге тырнақтарыңызды бояуға болмайды?
Өйткені кейбір лак саңырауқұлақ алып жүруі мүмкін.
Жоқ! Тырнақ бояуы сізге саңырауқұлақ инфекциясын бермейді. Егер сіз салонға лак жағатын болсаңыз, онда сіздің тырнақ бояу тәжірибеңізден инфекцияға жол бермеу үшін салонға мемлекеттік денсаулық сақтау басқармасы лицензия бергеніне көз жеткізіңіз. Басқа жауапты таңдаңыз!
Өйткені лак тырнақтың астындағы ылғалды ұстап қалуы мүмкін.
Дәл! Лак пен жалған тырнақтар сіздің тырнақтарыңызға тағы бір қабат қосады, сондықтан оның астына ылғал түсіп, саңырауқұлақ инфекциясын тудыруы мүмкін. Егер сізде тырнақтың астында саңырауқұлақ инфекциясы болса, лак қолданбаңыз, себебі бұл сіздің инфекцияңызды одан әрі нашарлатуы мүмкін. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Өйткені лак саңырауқұлақ инфекциясын емдеуді қиындатады.
Мүлдем емес! Саңырауқұлақтары бар тырнақтарды жылтырату дұрыс емес болса да, лак ауруды емдеуді қиындатпайды. Бұл инфекцияны нашарлатуы мүмкін. Тағы да ойланыңыз!
Өйткені лак саңырауқұлақ инфекциясын таратады.
Дәл емес! Саңырауқұлақ инфекциясына қатысты лак қолданудың басқа салдары бар. Тырнақ бояуы саңырауқұлақтардың таралуына көмектеспейді, бірақ бұл сізге саңырауқұлақ инфекциясын алуды жеңілдетуі мүмкін. Тағы да ойланыңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
5 -ші әдіс 4: Ашытқы инфекциясының алдын алу
Қадам 1. Оральды секс кезінде қорғанысты қолданыңыз
Вагинальды қатынас ашытқы инфекциясын бір серіктестен екіншісіне таратпайтын сияқты көрінсе де, оральды секс ашытқы инфекциясына әкелуі мүмкін. Әйелдерде сілекейдегі ашытқыға байланысты ауызша жыныстық қатынастан кейін ашытқы инфекциясы дамуы мүмкін.
Бұл тәуекелді азайту үшін оральды секс кезінде пластикалық ораманы немесе стоматологиялық бөгетті қолданыңыз
Қадам 2. Табиғи талшықтардан жасалған бос іш киім мен шалбар киіңіз
Тығыз, синтетикалық талшықтан жасалған іш киім мен шалбар ашытқы инфекциясын жұқтыру мүмкіндігін арттырады. Бұл тәуекелді азайту үшін тек бос, табиғи талшықтан жасалған іш киім мен шалбар киіңіз. Мысалы, синтетикалық материалдан жасалған тығыз шалбардың орнына ыңғайлы, жұмсақ мақта іш киімді таңдаңыз.
- Іш киімді жылы сумен және сабынмен жуу маңызды - раковинадағы суық сумен жуу ашытқыны кетірмейді немесе азайтады.
- Колготка киюге болмайды. Колготка сонымен қатар ашытқы инфекциясының даму қаупін арттырады.
3 -қадам. Ылғал шалбар мен шалбарды ауыстырыңыз
Ылғалдылық ашытқы инфекциясын жұқтыру қаупін арттырады, сондықтан вагинальды аймақты құрғақ ұстағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіздің киіміңіз дымқыл болса, мысалы, жаттығудан немесе суға түсуден кейін, оларды бірден шешіңіз. Таза құрғақ іш киім мен киімді киіңіз.
Қадам 4. Алдыңнан артқа қарай сүртіңіз
Ашытқы инфекциясының алдын алумен айналысатын әйелдер алдынан артқа қарай сүртуі керек. Алдыңнан артқа қарай сүрту бактериялардың анус қуысынан қынапқа таралу мүмкіндігін азайтады, бұл ашытқы инфекциясын тудыруы мүмкін.
- Хош иісті спрейлер мен өнімдерді пайдаланбаңыз, себебі олар ашытқы инфекциясын тудыруы мүмкін.
- Душтан аулақ болыңыз, себебі ол табиғи бактерияларды жояды және инфекция қаупін арттырады.
5 -қадам. Стрессті басқару
Стресс ашытқы инфекциясының даму ықтималдығын арттыруы мүмкін, сондықтан стрессті төмендету жолдарын іздеңіз. Тұрақты жаттығулар, жеткілікті ұйықтау және релаксация әдістерін қолдану стрессті басқаруға көмектеседі.
Стресстен арылудың кейбір жақсы әдістеріне йога, терең тыныс алу және медитация жатады
Гол
0 / 0
4 -әдіс викторина
Ашытқы инфекциясының алдын алу үшін қандай іш киім жақсы?
Мақта
Иә! Мақта - егер сіз ашытқы инфекциясының алдын алғыңыз келсе, іш киімнің тамаша матасы. Сіз мақта киген болсаңыз да, іш киімді сабынды сумен жылы сумен жуып алуыңыз керек, себебі суық су ашытқы саңырауқұлақтарынан құтылмайды. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Полиэфир
Жоқ! Ішкі киімге арналған табиғи маталарға жабысыңыз. Бос, тыныс алатын іш киімдер - ашытқы инфекциясынан сақтанудың ең жақсы әдісі. Қайтадан байқап көріңіз…
Жібек
Мүлдем емес! Жібек теріңізге жағымды әсер етуі мүмкін, бірақ ол тым тығыз болуы мүмкін. Егер сіз ашытқы инфекциясына шалдығу қаупі бар деп ойласаңыз, бос, дем алатын іш киім мен шалбар киюге тырысыңыз. Қайтадан байқап көріңіз…
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
5 -ші әдіс 5: Саңырауқұлақтың алдын алу
Қадам 1. Тәуекел факторларын анықтау
Қоңырау құрты өте кең таралған емес, және ең үлкен қауіп - бұл жұқтырған адамдар мен жануарлардың айналасында болу - сақина құрты адамдарға да, жануарларға да жұқтыруы мүмкін. Саңырауқұлақ контакт арқылы таралатындықтан, егер сіз онымен ауыратын адамға немесе жануарға тиіп кетсеңіз, сізде құрт ауруына шалдығу мүмкіндігі бар. Қоңырау құрты көбінесе мектеп жасындағы балаларда кездеседі, өйткені әдетте мектептерде немесе балабақшаларда індет пайда болады.
- Сіз білетін үй жануарларын ғана алыңыз және кейде құртқа тексеріңіз.
- Жабайы немесе қаңғыбас жануарлармен жұмыс жасамаңыз, өйткені олар көптеген ауруларды, соның ішінде құрт ауруын жұқтыруы мүмкін.
- Үй жануарларыңызды құрт ауруына тексеріңіз. Қоңырау құрты қызыл шашы бар, түксіз кішкене патчқа ұқсауы мүмкін.
- Кейде сіздің үй жануарыңызда ешқандай белгілер болмауы мүмкін, сондықтан олармен жұмыс жасағаннан кейін әрқашан қолыңызды жуыңыз.
- Егер сізде ауру бар деп күдіктенсеңіз, сіздің ветеринарыңыздан үй жануарларыңыздың құрт ауруын тексеруін сұраңыз.
Қадам 2. Шашыңызды үнемі сусабынмен жуыңыз
Бас терісіне құрт пайда болуы мүмкін, ол әдетте шаштың түсуімен қабынған, қабыршақты дақтар түрінде көрінеді. Бас терісіндегі құрттың алдын алу үшін қолдануға болатын қарапайым әдіс - бұл күн сайын шампуньді үнемі жуу. Бас терісін таза ұстау арқылы құрт ауруына шалдығу ықтималдығын төмендетуге болады.
- Шашыңызды сусабынмен бас терісіне жақсылап жуыңыз.
- Шляпалар мен шаш күтіміне арналған заттарды басқа адамдармен бөлісуден аулақ болыңыз.
- Егер сіз қайызғаққа бейім болсаңыз, қайызғаққа қарсы сусабын қолданыңыз.
- Кейбір адамдар күнделікті сусабынға төзе алады, ал көптеген адамдар үшін бұл бас терісін құрғатады және инфекция қаупін арттырады. Сіз күн сайын сусабынмен жуған дұрыс деп ойлайтын шығарсыз, бірақ егер бас терісі құрғақ болып көрінсе, назар аударыңыз.
Ескерту:
Бас терісінің құртына әдетте дәрігер тағайындайтын саңырауқұлақтарға қарсы препараттар қажет, өйткені әдетте рецептсіз шешімдер жұмыс істемейді.
3 -қадам. Денені жиі жуып, тазалықты сақтаңыз
Саңырауқұлақ байланыс арқылы таралады және өте жұқпалы. Егер денеңізді сабынмен және сумен жуып тастасаңыз, саңырауқұлақ спораларын алып тастауға болады, егер сіз олармен байланыста болсаңыз. Тазалықты сақтай отырып, сіз құрт ауруына шалдығу мүмкіндігін төмендете аласыз.
- Тұрақты түрде душ алыңыз және мұқият жуыңыз.
- Қолыңызды таза ұстау үшін күні бойы жуыңыз.
- Жуған сайын әрқашан толық құрғатыңыз.
Қадам 4. Қолыңызды жұқтырған жерден алыс ұстаңыз
Жұқтырған жерді тырнауға немесе ұстауға болмайды. Зардап шеккен аймақты сызып тастау азғырылуы мүмкін болса да, сіз мұны болдырмауыңыз керек. Бұл аймақтың тырналуы оны дененің басқа бөліктеріне немесе тіпті басқа адамдарға таралуына әкелуі мүмкін. Инфекцияны тырнап алмау арқылы шектеңіз.
- Басқа адамдарға киім немесе шаш щеткасы сияқты жеке заттарды бермеңіз.
- Жұқтырған жерлерге тигеннен кейін әрқашан қолыңызды жуыңыз. Бұл аймаққа тиіп, содан кейін басқа адамға тигізу инфекцияны таратуы мүмкін.
Гол
0 / 0
5 әдіс викторина
Ақиқат немесе жалған: Адамдар иттердің құртын ала алады.
Рас
Иә! Жұқтырған итпен қарым -қатынас сізге құрт ауруына әкелуі мүмкін. Үй жануарларын жұқтырған кезде дереу емдеуге және өзіңізді құрт ауруына шалдығуына жол бермеу үшін ұсақ түксіз дақтар немесе қызыл тері дақтары сияқты кез келген белгілерге жиі тексеріңіз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Жалған
Жоқ! Басқа саңырауқұлақ инфекциясы адамдар арасында ғана берілсе де, құрт ауруы адамдар мен иттер арасында берілуі мүмкін. Егер сіз үй жануарларының жанында болсаңыз, оларды белгілердің болмауын тексеріңіз: кішкентай түксіз жерлер мен қызыл тері. Тағы да ойланыңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
