Терінің тегіс емделмеуі үшін дерматолог кеңсесіне көп ақша төлемес бұрын, үйдегі бірнеше дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз. Аптасына бір рет теріңізді қабыршақтай бастаңыз, түнгі күтімге ретинолды сарысуды қосыңыз немесе қара дақтар мен қызаруды азайтудың басқа нұсқаларының бірін қолданыңыз. Егер үйде емдеу 4-8 аптадан кейін нәтиже бермесе, лазерлік емдеуге немесе микродермабразияға жүгініңіз. Ақырында, күн қорғанысын күн сайын киюді және терінің біркелкі реңін алу үшін ылғалдандыруды бірінші орынға қойыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Қара дақтарды және қызаруды азайту
Қадам 1. Өлі жасушаларды кетіру үшін аптасына бір рет бүкіл денеңізді қабыршақтаңыз
Сіздің қолдарыңызда, аяқтарыңызда және денеңізде өлі тері жасушалары бар, олардың астында жарқыраған, тіпті біркелкі теріні ашу үшін тазалау қажет. Әсіресе құрғақ айларда қабыршақтану сіздің теріңізге жарқын және сау көрінуге көмектеседі.
- Құрамында салицил қышқылы бар өнімдерді іздеңіз. Ол өлі тері жасушаларын оңай жояды және егер сізде безеу пайда болатын тері болса, бұл өте жақсы.
- Пилингтен кейін теріңіз қатайып кетуі мүмкін, сондықтан ылғалдандыратын лосьонмен жүріңіз.
Кеңес:
Егер үйдегі дәрі-дәрмектер 1-2 ай тұрақты қолданудан кейін сізге көмектеспесе, дерматологқа жазылыңыз. Олар сіздің теріңіздің біркелкі болмауының нақты себебін анықтап, емдеудің ең тиімді жоспарын тағайындай алады.
Қадам 2. Қара дақтар мен безеу іздерін кетіру үшін аптасына бір рет гликоликалық пилинг қолданыңыз
Бетіңізде, қолдарыңызда, аяқтарыңызда және денеңізде қара дақтар бар мақсатты аймақтар. Мұрынға, ерінге және қабаққа қабықтың түсуіне жол бермеңіз. Ылғалдандырып, бірнеше күннен кейін күн сәулесінен аулақ болыңыз.
- СПА -дан, сұлулық дүкенінен немесе дерматологтан гликоликалық пилинг сатып алыңыз.
- Қабықты қолданғаннан кейін аздап қызаруды күтіңіз.
Қадам 3. Бетіңіздің, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың терісін С витаминінің сарысуымен ағартыңыз
С дәрумені күн сәулесінің әсерінен терінің зақымдануымен күреседі. Ол теріңізді ағартады және ағартады. Біркелкі емес дақтар көрінетін жерге сарысудың 2-3 тамшысын теріге жағыңыз.
С дәрумені қабынуды азайтады және безеудің алдын алуға көмектеседі
Кеңес:
С витаминінің сарысуын бетіңізге немесе денеңіздің қалған бөлігіне қолданар алдында ішкі білекке тексеріңіз. Сіздің теріңізде тітіркену белгілері бар -жоғын білу үшін 24 сағат күтіңіз.
Қадам 4. Қара дақтарды кетіру үшін ұйықтар алдында ретинолды сарысуды қолданыңыз
Мұны кейде AHA (альфа гидрокси қышқылы) кремі деп те атайды. Ол қара дақтарды кетіреді және олардың пайда болуына жол бермейді. Сарапшылар оны түнде қолдануды ұсынады, себебі ол бұзылады және күн сәулесінде тиімді емес.
Ретинолды сарысуды 4-6 апта бойы үнемі қолданғаннан кейін сіз терінің біркелкі реңін байқауыңыз керек
Ескерту:
Егер сіз жүкті болсаңыз, ретинолды қолданбаңыз. Ретиноидтардың құрамында А дәрумені бар, ол жоғары дозада қабылданса ұрыққа зиянды болуы мүмкін.
Қадам 5. Күн сайын тыныштандыратын крем жағу арқылы қызарумен күресіңіз
Құрамында ниацинамид (В3 дәрумені) бар крем іздеңіз, ол тері тесігін, тіпті терінің өңін азайтады, әжімдер мен қызаруды азайтады. Кремді күніне бір рет бетіңіздегі, қолдарыңыз бен аяқтарыңыздың қабынған жерлеріне жағыңыз.
- Бұл түрдегі крем әсіресе қабынуға жиі ұшырайтын шынтақ пен тізе үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Егер сіз ешқашан дерматологқа бармаған болсаңыз, кездесуді тағайындау жақсы болар еді. Егер сіз әрқашан қызыл, қабынған терімен күрескен болсаңыз, сізде диагноз қойылмаған розасея болуы мүмкін.
3 әдісі 2: Кәсіби ем алу
Қадам 1. Микродермабразия көмегімен бүкіл денеңіздегі жұмсақ гиперпигментациямен күресіңіз
Микродермабразия химиялық өнімнің кез келген түрін қамтымайды. Бұл қабыршақтайтын құрал, ол өлі тері қабаттарын тегістейді. Егер сіз емдеуден кейін қызаруды ұзақ уақыт бойы алаңдайтын болсаңыз, бұл өте жақсы нұсқа, себебі қалпына келтіру уақыты қажет емес.
Адамдардың көпшілігіне 3-6 ем қажет, әр емдеуге 100-600 доллар қажет
Қадам 2. Біркелкі емес терінің үстіңгі қабатын кетіру үшін химиялық пилингке тапсырыс беріңіз
Химиялық пилинг сәл инвазивті болып табылады және теріңіздегі қызару кетпес бұрын қалпына келтіру үшін біраз уақыт қажет болады. Негізгі пилинг сіздің эпидермисті мақсатты аймақтан алып тастайды, ал тереңірек пиллинг дермистен өтіп кетеді.
- Химиялық пилинг бір сессияның бағасы 100-1000 доллар аралығында болуы мүмкін. Көптеген адамдарға 3-6 ем қажет.
- Химиялық пилинг көбінесе бетке қолданылады, бірақ оларды дененің басқа бөліктерінде де қолдануға болады.
3 -қадам. Терінің өңін бүкіл денеңізге микрондау арқылы ағартыңыз
Бұл әдіспен сіздің дерматологыңыз теріңізді жүздеген ұсақ инелермен зақымдайды, осылайша ол коллагенмен және жоғары серпімділікпен қайта қалпына келуі мүмкін. Сіз теріні ағартатын және өңін одан да жақсартатын жергілікті кремдермен немесе сарысулармен емдеуді біріктіре аласыз. Емдеуден кейін 24-48 сағат ішінде қызару мен сезімталдықты күтіңіз.
- Әрқайсысы 300 доллардан 1750 долларға дейін 3 емдеуді аяқтауды жоспарлаңыз. Емдеу әдетте әр 6 апта сайын жүргізіледі.
- Емдеудің бұл түрі созылу белгілерін азайту үшін де ұсынылады.
Қадам 4. Розацея мен тыртықты азайту үшін лазерлік ем алуды қарастырыңыз
Дерматолог сіздің теріңіздегі түрлі пигменттерді жою және жою үшін лазерді қолданады. Дұрыс қолданған кезде олар қара дақтарды кетіре алады, осылайша олар терінің қалған түсіне сәйкес келеді.
Лазерлік процедуралар емдеуге байланысты 250-2500 доллар аралығында болады. Көптеген адамдарға 6 немесе одан да көп емдеу қажет, олардың әрқайсысы арасында 4 апта
3 -ші әдіс 3: Терінің зақымдануын болдырмау
Қадам 1. Теріңізді қорғау үшін күн қорғанысын қолданыңыз
Күн қара дақтарды тудыратын жасушаларды белсендіреді, сондықтан күн сәулесінің кез келген әсер етуі терінің біркелкі емес өңінің пайда болу қаупін тудырады. Бетіңізге, қолыңызға, қолыңызға, аяқтарыңызға және денеңіздің күн сәулесі түсетін басқа жерлеріне күн қорғанысын жағыңыз. Ауа райы болжамына қарамастан, оны күн сайын қолданыңыз.
- Егер сіз далада болсаңыз, күн қорғанысын әр 2 сағат сайын қайта жағыңыз. Егер сіз үйде болсаңыз, оны түстен кейін қайта қолданыңыз.
- Егер сіз макияж жасасаңыз, күн қорғанысын макияждың астына қойыңыз немесе құрамында SPF бар крем қолданыңыз.
2 -қадам. Жарық сағат 10.00 -ден 14.00 -ге дейін күн сәулесінен аулақ болыңыз
Бұл уақытта сіздің теріңізге үлкен зақым келеді, сондықтан мүмкіндігінше үйде немесе көлеңкеде болуды жоспарлаңыз. Егер сіз күн сәулесінде болмасаңыз, теріңізді қорғау үшін ұзын жең, шалбар және бас киім киіңіз.
Егер сіз Д витаминін алу үшін күн сәулесінде болу керек деп ойласаңыз, оның орнына қосымша қабылдауға тырысыңыз
Қадам 3. Ылғалдану үшін күнделікті 12-16 кесе (2, 800 - 3, 800 мл) су ішіңіз
Әр адам ылғалдандыру үшін қанша су қажет болатынына байланысты. Орташа алғанда, ерлерге шамамен 16 кесе (3, 800 мл) су қажет, ал әйелдерге шамамен 12 кесе (2, 800 мл) қажет. Егер сіз жаттығулар жасасаңыз, сұйықтықты толтыру үшін сізге одан да көп қажет болады.
- Сусызданған кезде теріңіз құрғап, құрғақ жерлерге сезімтал болады, бұл өз кезегінде қабынуды тудыруы мүмкін.
- Егер сіз күн сайын жеткілікті мөлшерде су іше алмасаңыз, таңертең оянғаннан кейін алдымен үлкен стакан су ішуге тырысыңыз.
Қадам 4. Шрамды азайту үшін безеуді немесе терінің құрғақ жерлерін жинамаңыз
Безеудің пайда болуы немесе қотырдың түсуі теріңізде қара дақтар пайда болады. Мүмкіндігінше саусақтарыңызды бетіңізден және тітіркенген басқа жерлерден аулақ ұстауға тырысыңыз.
Егер сіздің бетіңізді алу жүйкеге тиетін болса, онда қышу пайда болған кезде резеңке таспаны сындыру сияқты басқа әрекетті табыңыз
Кеңестер
- Біркелкі емес терінің түсінің алдын алу әрдайым мүмкін емес-көптеген себептер сіздің бақылауыңызда емес! Бірақ егер сіз бұл туралы өзіңізді сезінсеңіз, үйдегі бірнеше дәрі-дәрмектерді қолданыңыз немесе кеңес алу үшін дерматологқа барыңыз.
- Алкоголь мен ащы тағамдар теріңізді уақытша шайып, тегіс емес етіп көрсетуі мүмкін. Егер сіз теріңізге осылай әсер ететінін білсеңіз, оны болдыртпауға тырысыңыз.
- Егер сіз химиялық пилингке баруды шешсеңіз, қалпына келуге бірнеше күн беріңіз. Салицил қышқылының пилингі немесе трихлорсірке қышқылының қабығы сияқты терең пиллингтен өткенде қызару, жұмсақ пиллинг және қышу мүлдем қалыпты жағдай.
