Дененің кез келген иісі басқа адамдардың жанында болғысы келетіндерге қиындық тудыруы мүмкін. Алайда, етеккір иісі көптеген адамдар үшін ерекше тітіркендіргіш, сонымен қатар ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Кейбір иіс қалыпты болса да (қанда темір реңі бар), сіз рН балансының бұзылуынан немесе қынаптың бактериялық ортасынан болатын иісті төмендете аласыз. Сіздің денеңізге етеккір өнімдерін дұрыс таңдау, гигиенаны сақтау және етеккір кезеңіне дайындалу арқылы жалпы етеккір иісін азайтуға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: етеккір өнімдерін таңдау
Қадам 1. Менструальды шыныаяқты қолданыңыз
Егер сіз тампондарға немесе жастықшаларға үйренсеңіз, етеккір шыныаяқтарын қолдануға болады, бірақ олар тампонға немесе жастыққа қарағанда аз иіспен байланысты. Менструальды шыныаяқтарды жергілікті дәріханалар мен азық -түлік дүкендерінен жиі алуға болады. Иістің аздығынан басқа, етеккір шыныаяқтары ақшаңызды үнемдейді және тампондар мен бір реттік жастықтарға қарағанда экологиялық таза болады.
- Егер сізде спираль болса, етеккір шыныаяқтарын қолданар алдында дәрігерге қаралыңыз, себебі ол жіптерді орнынан жылжытуы мүмкін.
- Менструальды шыныаяқты әр он екі сағат сайын немесе ағып кету кезінде ауыстырыңыз.
Қадам 2. Жастықшаларды немесе тампондарды жиі ауыстырыңыз
Менструация кезінде иістің пайда болу себебі қан тым ұзақ тоқтаған кезде бактериялардың немесе патогендердің көбеюі болып табылады. Тоқырауды болдырмау үшін жастықшаларды немесе тампондарды әр төрт -алты сағат сайын ауыстырып тұрыңыз. Жеңіл күндер үшін сізге 1-2 төсем немесе тампон қажет болуы мүмкін, ал ауыр күндерде сізге 8 -ден 10 -ға дейін қажет болуы мүмкін.
Қадам 3. Хош иісті жастықшаларды немесе тампондарды пайдаланудан аулақ болыңыз
Тампондарда қолданылатын хош иістер қынаптың рН балансын бұзуы мүмкін, бұл жағымсыз бактериялардың көбеюіне әкелуі мүмкін, бұл бірінші кезекте иіс тудырады. Хош иісті өнімдер вагинальды инфекция қаупін арттырады.
Хош иісті емес өнімдер көп, ал кейбіреулері, мысалы, қайта қолдануға болатын мақта жастықшалары, әдетте бір реттік жастықтар мен тампондармен байланысты улы химикаттардан аулақ болады, дегенмен зиянды химикаттары жоқ бір реттік жастықтар мен тампондар бар., және сіздің жергілікті денсаулыққа арналған азық -түлік дүкенінде болуы мүмкін
3 -ші әдіс 2: Дұрыс гигиенаны сақтау
Қадам 1. Күн сайын душ қабылдаңыз
Хош иістен немесе қатты сабыннан аулақ болыңыз, себебі олар қынапшаны тітіркендіруі мүмкін. Қынап аймағын тазарту үшін жұмсақ сабын мен қолды қолданыңыз. Бұл сонымен қатар аймақтағы терді азайтады, бұл менструальды иісті арттыруы мүмкін. Сіз ауыр күндерде бірнеше рет душ қабылдағыңыз келуі мүмкін.
Қынаптың ішін жууға болмайды. Қынаптың сыртқы бөлігі болып табылатын вульвалық аймақты ғана жуыңыз
2 -қадам. Суспаңыз
Душинг қынаптағы табиғи бактериялық тепе -теңдікті бұзады. Бұл сонымен қатар ашытқы инфекциясы, жамбас қабыну аурулары және жүктілік кезіндегі проблемалар сияқты көптеген денсаулық проблемаларына байланысты болды. Қалыпты душ пен жастықшаларды, тампондарды немесе шыныаяқтарды ауыстыру жағымсыз иісті кетіруге көмектеседі.
Қадам 3. Хош иісті өнімдерден аулақ болыңыз
Хош иісті өнімдер қынаптың тітіркенуін тудыруы мүмкін және бактериялық теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін. Бұған әйелдік майлықтар мен спрей дезодоризаторлары кіреді. Олар сонымен қатар қынаптың инфекциядан табиғи қорғанысын төмендетуі мүмкін. Әдетте бактериялар менструальды иістің себебі болғандықтан, бұл өнімдерден аулақ болу керек.
Егер сіз хош иісті немесе хош иісті кигіңіз келсе, білегіңізде немесе мойныңызда жүретінін қолданыңыз, себебі олар вагинальды хош иістендіргіштерге ұқсамайды
Қадам 4. Дәрігермен тексеріңіз
Егер иіс тұрақты немесе ерекше (сұр/жасыл) бөлінумен бірге жүрсе, онда сіз дәрігерге қаралуыңыз керек. Тұрақты немесе ерекше иістің немесе бөлінудің болуы ЖЖБИ немесе медициналық көмек қажет болатын басқа инфекцияны көрсетуі мүмкін.
- Назар аударыңыз, вагинальды хош иіс бар, ол медициналық көмекті қажет етпейді. Әдетте, қынаптың иісі балықтан немесе қалыптыдан өзгеше болса, сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
- Сондай -ақ, қышу сізде инфекция болуы мүмкін екенін көрсетуі мүмкін. Егер қынапта иіс пайда болса, дәрігерге қаралыңыз.
3 -ші әдіс 3: Сіздің кезеңге жоспарлау
Қадам 1. Қосымша іш киімді әкеліңіз
Біз бәріміз кез -келген төтенше жағдайға дайынбыз деп үміттенеміз, бірақ кейде менструальды өнімдердің жақсы ағып кететінін және іш пен киімге қан кететінін ұмытып кетеміз. Сіздің ең ауыр күндеріңізде қосымша іш киім мен шалбар әкелген дұрыс болар.
Қадам 2. Мақта іш киімін киіңіз
Мақта матадан жасалған іш киімді кию қынапқа көбірек ауа енуіне мүмкіндік береді. Бұл етеккір кезінде кептіргішті сақтауға көмектеседі. Синтетикалық материалдар, керісінше, ылғалды ұстап, бактериялардың көбеюіне әкеледі.
3 -қадам. Бос киім киіңіз
Бұл қынаптың тыныс алуына мүмкіндік береді. Бұл сондай -ақ тердің мөлшерін төмендетуге көмектеседі. Бос киім киюдің қосымша артықшылығы бар, егер сізде етеккір кезінде ауырсыну болса, ыңғайлы болу.
Мысалы, тығыз джинсы немесе шалбардың орнына гаухо, юбка немесе бос шалбар немесе шалбар кию сіздің жыныс аймағыңызды әуе етеді
4 -қадам. Сіз не жейтіндігіңізді қадағалаңыз
Сарымсақ, брокколи немесе көк ірімшік сияқты кейбір тағамдар вагинальды иісті арттыруы мүмкін. Бұл етеккірге байланысты иісті тікелей арттырмаса да, егер тамақ сіздің қынап иісін арттырса, бұл көмектеспейді. Кінәлі не болуы мүмкін екенін білу үшін, ренжіткен тағамдарды бірден алып тастап, оларды баяу қосуға тырысыңыз.
Кеңестер
- Қосалқы жастықшалар/тампондар/шыныаяқтар, іш киімді ауыстыру, пайдаланылған өнімдерді салуға арналған полиэтилен пакеттер және қажет нәрсені қамтитын мерзімді сөмкені өзіңізбен бірге ұстаңыз.
- Егер сіз тампонды киіп жүрсеңіз және ағып кетуден қорқатын болсаңыз, тампонға қосымша жұқа лайнер киіңіз.
- Қосымша іш киім әкеліңіз.
- Жыныс аймағын жуған кезде хош иістендіргіштер мен қатты сабындардан аулақ болыңыз.
- Сізді сергіту және өзіңізді нашар сезіну үшін әрқашан қол майлықтарын өзіңізбен бірге алып жүріңіз.
Ескертулер
- Егер сіз вагинальды иістің күрт өзгеруін байқасаңыз, кәсіби медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Бұл шаралар қалыпты етеккір иісіне ғана арналған.
- Егер сіз етеккір циклінің күрт өзгеруін байқасаңыз, дәрігерге қаралу қажет болуы мүмкін.
