Менструальды шыныаяқ менструальды сұйықтықты сіңірудің орнына жинайды. Сіз оны тазалап, қайта қолданасыз, яғни оны ұзақ уақытқа ауыстырудың қажеті жоқ. Көптеген адамдар тампонға қарағанда ағып кетеді және киюге ыңғайлы болады. Біреуді қолдану үшін сіз оны вагинальды тесікке енгізіп, оның дұрыс орналасқанына көз жеткізу үшін бұраңыз. Содан кейін сіз оны 12 сағатқа қалдырып, оны алып тастауыңыз керек. Біреуді қолдануға үйрену үшін уақыт пен тәжірибе қажет болуы мүмкін, бірақ етеккір шыныаяқтары-сіздің кезеңіңізбен күресудің жоғары санитарлық және экологиялық таза құралы.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Менструальды шыныаяқты салу
Қадам 1. Интернеттен немесе дәріханадан етеккір шыныаяқ сатып алыңыз
Менструальды шыныаяқтар танымал бола бастады, сондықтан сіз оларды дәріханалар мен үлкен қорап дүкендерінен таба аласыз. Кейбіреулер кішірек немесе үлкенірек, сондықтан біреуін шешпес бұрын шолуларды оқыған дұрыс.
- Мысалы, сіз Diva Cup, Softcup немесе Lunette көріңіз.
- Менструальды шыныаяқтардың бағасы 30-40 долларды құрайды, бірақ оларды қайта-қайта қолдануға болатынын есте сақтаңыз. Дегенмен, сіз оларды арзанға ала аласыз, әдетте төменгі жағында $ 7-10 АҚШ долларының диапазонында, сондықтан егер сіз біреуін сынап көргіңіз келсе, айналаңызға қараңыз.
- Менструальды шыныаяқтар әдетте силиконнан немесе резеңкеден жасалған. Егер сізде латекс аллергиясы болса, сіз таңдаған шыныаяқ силиконнан жасалғанын тексеріңіз.
Қадам 2. Менструальды шыныаяқпен бірге келетін нұсқауларды оқыңыз
Нұсқаулар кеседен шыныаяққа қарай өзгеруі мүмкін, сондықтан сіздің кесемен бірге келетін нәрсені оқу әрқашан жақсы идея! Осылайша сіз өзіңізбен не істеу керектігін білесіз.
Қадам 3. Тостағанға тигізер алдында қолыңызды мұқият жуыңыз
Сіз вагинальды аймақта өнімдерді қолданған кезде қолыңызды жууыңыз керек, себебі сіз бактерияларды енгізгіңіз келмейді. Жуынар алдында кем дегенде 20 секунд скраб жасағаныңызға көз жеткізіп, жылы су мен сабын қолданыңыз.
Сіз «Туған күніңізбен» әнін баяу айтып, 20 секундқа бағалай аласыз
Қадам 4. Шыныаяқты бірінші рет қолданар алдында жұмсақ сабынмен жуыңыз
Көптеген компаниялар кіргізбес бұрын оны жууды сұрайды. Сезімтал теріге арналған хош иіссіз сабын таңдаңыз. Ыдыс пен сабынды жылы сумен ішке және сыртқа мұқият сүртіңіз, содан кейін сабынды толығымен шайыңыз.
5 -қадам. Өзіңізге ыңғайлы жағдайға келіңіз
Кейбір адамдар еңкейтуді қалайды, ал басқалары бір аяқты жоғары көтеру жақсы жұмыс істейді. Сіз тіпті дәретханаға отыра аласыз, аяғыңызды екі жаққа жайып.
Шыныаяқты бірінші рет салған кезде оны салуға кішкене уақыт бөліңіз. Бұл кейбір сынақтар мен қателіктерді қажет етуі мүмкін. Сіз мұны демалуға көмектесу үшін жылы душта жасай аласыз
Қадам 6. Енгізуді жеңілдету үшін шыныаяқты бүктеңіз
Сіз с бүктемені сынап көре аласыз, онда саңылауды бір-біріне қысыңыз, содан кейін тесікті екіге бүктеңіз. Сіз 7 есе көре аласыз, бұл ұқсас, бірақ сіз бір шетін жоғары көтересіз, бұл шыныаяқты сәл тар етеді. Тағы бір нұсқа-бұрылатын бүктеме. Тостағанды бас бармақ пен ортаңғы саусақ арасында ұстаңыз, сосын саусағыңызбен бір шетін төмен қаратып, оны кесенің ортасына қарай итеріңіз.
- Сіз оны бүктемей қоюға болмайды, себебі сору сізге қарсы жұмыс істейді. Әр түрлі бүктемелерді қолданып көріңіз және қайсысы сізге сәйкес келетінін көріңіз.
- Сіз сырғуды жеңілдету үшін шыныаяқты аздап сулай аласыз.
- Бағананың төмен қарағанына және тостағанның жоғары қарағанына көз жеткізіңіз.
Қадам 7. Мүмкіндігінше бұлшықеттеріңізді босаңсытыңыз
Бірнеше терең тыныс алыңыз. Егер сіз жүйке болсаңыз, сіз шиеленісесіз, бұл кірістіруді қиындатады. Қынап бұлшықеттерін бір сәтке созуға тырысыңыз, содан кейін оларды босатыңыз.
Қадам 8. Тостағанды артқы жағыңызға қарай итеріңіз
Екінші қолыңызбен ерініңізді (ерніңізді) бір -бірінен ажыратыңыз. Бүктелген шыныаяқты вагинальды тесікке ақырын басыңыз, жоғарыдан гөрі алға қарай артқа қарай жылжытыңыз. Бүктемені босатып, шыныаяқты орнына қойыңыз.
- Әдетте, шыныаяқ тампон сияқты жоғары көтерілмейді, бірақ қаласаңыз, оны жоғары қарай итеруге болады. Кейбір шыныаяқтар жоғары көтерілуге арналған, сондықтан әрқашан өзіңізге арналған нұсқауларды оқыңыз.
- Егер ол дұрыс емес болса, оны қайтадан кірістіріп көріңіз, ол ыңғайлы сезінеді.
Қадам 9. Шыныаяқтың тығыздалғанына көз жеткізу үшін оны бұраңыз
Шыныаяқтың негізін бүйірінен (сабағынан емес) ұстаңыз және оны кем дегенде 1 толық айналдырыңыз. Бұл пломбаны жасау үшін жақтардың толық шығуын қамтамасыз етеді.
- Сіз «попты» естуіңіз немесе сезінуіңіз мүмкін, бұл тостағанның ашылғанының белгісі. Егер сенімді болмасаңыз, қолыңызды созып, тостағанның түбін сезіңіз. Дене пішініне байланысты дөңгелек немесе сопақ болуы керек.
- Егер ол ашылмаған болса, шыныаяқты шығармай, сабағынан сәл төмен қарай тартыңыз.
3 -ші әдіс 2: Тостағанды шығару
Қадам 1. Шыныаяқты әр 12 сағат сайын тексеріңіз
Көбінесе, сіз тостағанды 12 сағат ішінде қалдыра аласыз. Бұл оны таңертең және түнде босату керек екенін білдіреді, оны сіз өзіңіздің үйіңізде жасай аласыз.
Егер сізде өте ауыр кезең болса, оны жиі босату қажет болуы мүмкін
Қадам 2. Шыныаяқты шығару үшін дәретханаға отырыңыз
Кейбір әйелдерге оны тік тұрғызу қажет болса, оны дәретханадан сынап көру керек. Егер сізде әлі технология жоқ болса, бұл қиын болуы мүмкін. Уайымдамаңыз. Сіз оны жоюдың ең жақсы әдісін анықтағаннан кейін, бұл өте аз тәртіпсіздікке әкеледі!
Қадам 3. Алдымен тығыздағышты бұзу арқылы кесені тартып шығарыңыз
Сіз тостағанды жұлып ала алмайсыз, өйткені сору сізге қарсы жұмыс істейді! Оның орнына, сабақтың үстінен тостағанның түбінен ұстап, жақтарын бір -біріне қысыңыз. Бұл тығыздағышты алып тастау үшін жеткілікті бұзылуы керек. Шығару кезінде оны тік ұстауды ұмытпаңыз.
- Егер бұл мөрді бұзбаса, бір саусағыңызды шыныаяқтың шетіне жылжытып көріңіз.
- Егер сіз оны бірінші рет қолдана алмасаңыз, алаңдамаңыз! Ол сіздің қынапшығыңызда «адасып» кете алмайды; сіздің қынапшаңыз осылай жұмыс істемейді. Бір сәт демалыңыз, содан кейін қайталап көріңіз.
Қадам 4. Шыныаяқты дәретханаға босатыңыз
Дәретханаға қарай жылжытқанда, оны тік ұстауды жалғастырыңыз, содан кейін ішіндегісін тастау үшін аударыңыз. Егер сіз оны дереу жуа алмасаңыз, оны дәретхана қағазымен сүртіп, қайтадан салыңыз.
Оны дәретханаға тастамаңыз! Егер олай етсеңіз, оны қайтадан салудан бұрын мұқият жуыңыз
Қадам 5. Шыныаяқты сабынды сумен жуыңыз
Мүмкін болса, тостағанды раковинадан шайыңыз. Содан кейін оны сабынмен және жылы сумен сүртіңіз, сабынды алып тастау үшін ағынды суды қолданыңыз. Содан кейін сіз шыныаяқты қайтадан салуға болады.
- Жұмсақ, иісі жоқ сабынды қолданған дұрыс.
- Егер сізде бір реттік шыныаяқ болса, оны лақтырып, жаңасын салыңыз.
3 -ші әдіс 3: шыныаяқты тазалау және ақауларды жою
Қадам 1. Тостағанды қайнату арқылы кезеңдер арасында зарарсыздандырыңыз
Тостағанды сабынмен және сумен жуыңыз. Содан кейін суды кішкене табада қайнатыңыз. Оны табаға салыңыз да, тазарту үшін 5-7 минут қайнатыңыз. Сіз бұл үшін бөлек табаны ұстағыңыз келуі мүмкін.
- Егер шыныаяқ боялған болса, оған 70% спиртті қолданыңыз.
- Сіз оны стерилизациялау ерітіндісімен тазалай аласыз, мысалы, нәресте бөтелкелері үшін. Сіз бұл шешімдерді балаларға арналған бөтелкелермен үлкен қорап дүкендерінен таба аласыз.
- Әрқашан шыныаяққа зарарсыздандыру туралы нұсқауларды оқып шығыңыз, себебі процесс шыныаяқтан шыныаяққа қарай өзгеруі мүмкін.
Қадам 2. Сабақтың бір бөлігін кесіп тастаңыз, ол сізді алаңдатады
Кейбір адамдар үшін шыныаяқтың сабағы тым ұзын және тітіркенуді тудырады. Егер бұл сіз үшін дұрыс болса, онда сіз оның бір бөлігін шыныаяқтардың бір бөлігімен алып тастай аласыз, бұл фитингті ыңғайлы етеді.
Сіз сонымен қатар қысқа сабақты сатып ала аласыз
3 -қадам. Егер сіздің біріншіңіз дұрыс емес болса, әр түрлі шыныаяқтарды қолданып көріңіз
Әр шыныаяқ әр адамға сәйкес келе бермейді! Сол себепті мұнда басқалары бар. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз деп санасаңыз, бұл басқасына сәйкес келетінін білу үшін басқа біреуді қолданып көріңіз.
- Мысалы, сіз кішкене шыныаяқ ала аласыз, оның біреуі сабағы қысқа немесе сезімтал адамдарға арналған.
- Кейбіреулер тіпті әр түрлі формада келеді! Мысалы, кейбір шыныаяқтар басқаларға қарағанда бұрышты.
Қадам 4. Егер сіз ағып кетсеңіз, қатты ағынға арналған шыныаяқ алыңыз
Кездейсоқ оқиғалар орын алса да, мөрді дұрыс алу керек екеніне сенімді болсаңыз, көп жағдайда тостағаннан ағып кетпеу керек. Алайда, егер сіз үнемі шыныаяқтан асып кетсеңіз және оны жиі тексергіңіз келмесе немесе қаламасаңыз, одан да ауыр ағын үшін жасалған ыдысты қолданып көріңіз. Ол сұйықтықты көп ұстайды, бұл оның толып кетуіне жол бермейді.
5 -қадам. Егер қыздың пердесін және қынаптық саңылауды созыңыз, егер аймақ тым тығыз болса
Егер сіз жыныстық қатынасқа түспеген болсаңыз немесе тампон қолданбасаңыз, онда сіздің қынаптық саңылауыңыз бен қыздық перденің шыныаяқ орналастыру үшін оңай созылмайтынын байқауыңыз мүмкін. Егер бұлай болса, саусақтарыңызбен аймақты бір айға созуға тырысыңыз. 1-2 саусақпен бастаңыз және сіздің денеңіз рұқсат ететіндей 3-ке дейін арттырыңыз. Сіз сондай -ақ кішкентай дилдо қолдануға болады. Тым көп нәрсені жасамаңыз. Егер ол ауырса, оны тоқтатып, ауыртпайтын жерге дейін жеңілдетіңіз.
Есте сақтаңыз, қыздық перде сіздің вагинальды саңылауыңызды толығымен жаппайды, тек сирек жағдайларда, оны хирургиялық жолмен түзету керек. Керісінше, бұл вагинальды тесіктің айналасында жартылай өтетін мембрана, егер ол тым тығыз болса, созылуы керек. Сіздің қыздық қыздығыңыз сіздің пәк екеніңізді көрсетпейді. Уақыт өте келе ол созылып кетуі мүмкін, бірақ бұл сіздің қынапқа ену үшін емес, ол адамға байланысты әр түрлі пішінде немесе мөлшерде болуы мүмкін
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Менструальды шыныаяқтар қанды тампон сияқты сіңірмей, ұстап тұрып жұмыс жасайды. Яғни, етеккір басталмай тұрып, оны қоюға болады.
- Шыныаяқты ауа өткізбейтін және тазалауға ыңғайлы контейнерде сақтаңыз.
- Егер сізге тампондар мен шыныаяқтар туралы түсінік ыңғайсыз болса, бірақ менструальды өнімдерді қайта қолданғыңыз келсе, матадан жасалған жастықшаларды қараңыз.
- Егер сіз шыныаяқтарды қолданғыңыз келмесе, бірақ TSS тудырмайтын қайта қолданылатын тампондарды қолданғыңыз келсе, теңіз губкасын қайта қолдануға болатын тампонды қолданып көріңіз.
Ескертулер
- Ауыр күндері толық тостаған ағып кетуі мүмкін; резеңке жастықшаларды кию және осы күндері шыныаяқты жиі босату көмектеседі.
- Менструальды шыныаяқтар контрацепцияның бір түрі емес, олардың көпшілігі жыныстық қатынасқа дейін алынып тасталуы керек. Дегенмен, контрацептивтермен бірге жыныстық қатынас кезінде бір реттік жұмсақ шыныаяқтарды қолдануға болады.
