Құрғақ немесе жарылған еріндер сусызданудың, күннің күйіп қалуының, құрғақ ауа райының, шамадан тыс жалаудың, кейбір аллергендердің және т.б. симптомы болуы мүмкін. Жарылған ерінді жеңілдету салыстырмалы түрде оңай және ауыртпалықсыз, бірақ жеңілдену шегінен шығып, оның себебін емдеу маңызды. Еріндерді сауықтыру және болашақта еріндердің жарылып кетпеуі үшін осы тізімдегі кеңестерді орындаңыз.
Қадамдар
13 -ші әдіс: ерніңізді хош иіссіз ерін бальзамымен немесе жақпамен жабыңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл суық, құрғақ ауа райында еріндеріңізді жарылудан емдейді және қорғайды
Құрамында какао майы, А және Е дәрумендері, балауыз, майлы желе немесе диметикон сияқты табиғи ингредиенттері бар өнімді таңдаңыз. Оны күніне бірнеше рет жағыңыз, әсіресе көшеге шықпас бұрын. Бальзамды күндіз өзіңізбен бірге алып жүріңіз және күні бойы ылғалдандыруды жалғастырыңыз.
- Тісіңізді жуғаннан немесе бетіңізді жуғаннан кейін бальзам қолдануға тырысыңыз. Тіс пасталары, ауыз жууға арналған құралдар мен бет тазартқыштар сіздің аузыңыздың PH деңгейін өзгертеді және шағылуға әкелуі мүмкін.
- Бальзам жағудың тағы бір жақсы уақыты - ұйықтар алдында, ерніңізді түнде ылғалдандыру.
13 әдіс 2: SPF бар ерінге арналған бальзамдарды қолданыңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ерінге күннің күйіп қалуы еріннің жарылуына әкеледі
Ерінге күннің күйіп қалуын болдырмау үшін SPF 15 немесе одан жоғары ерінге арналған бальзамды қолданыңыз. Сыртқа шықпас бұрын ерніңізге күн қорғанысын қолданыңыз.
Бальзамды сатып алғанда, SPF рейтингі бар, күні бойы қолдануға арналған бальзамды іздеңіз
13 -ші әдіс 3: Ерін далабын қолданыңыз
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл ерінге арналған бальзамдар мен майларға балама
Ол бальзамдар мен ылғалдандырғыштар сияқты жұмыс жасамаса да, күн мен желден шектеулі қорғаныс береді. Күннің әсерін күшейтетін жеңіл ерін далабынан аулақ болыңыз, оның орнына ультракүлгін сәулелердің әсерінен күннің күйіп кетуін көбірек көрсететін боялған ерін далабын таңдаңыз.
- Күннен қосымша қорғаныс үшін SPF рейтингі 15 немесе одан жоғары ерін далабын іздеңіз.
- Күңгірт ерін далабы ерніңізді құрғатуы мүмкін, сондықтан ерін далабын қолданар алдында түнде және таңертең ылғалдандырғышты қолдану маңызды. Бұл сіздің ерніңізге ылғалды ұстауға көмектеседі.
13 -ші әдіс 4: Балды ерніңізге жағып көріңіз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл құрғақ ерінге арналған үйдегі табиғи құрал
Еріндер құрғақ және жарылған кезде оларды тыныштандыру үшін оларға табиғи, органикалық балды аздап жағыңыз. Бал еріндеріңізді ылғалдандырудан және емдеуден басқа, өлі, қабыршақтанған теріні кетіретін жұмсақ қабыршақтандырғыш ретінде де әрекет ете алады.
Бал дәмді екеніне сенімдімін, бірақ егер сіз оны емдейтін жұмыс жасағыңыз келсе, оны ерніңізден шығармаңыз
13 -ші әдіс 5: Ерініңізді ерін скрабымен үнемі қабыршақтаңыз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Өлі тері жасушаларын алып тастау сіздің ерніңізге ылғалдандырғыштарды жақсы сіңіруге мүмкіндік береді
Аптасына бір рет ерінге скраб жағыңыз, оларды қабыршақтандырып, терінің құрғақ қабыршақтарынан арылыңыз. Пилингтен кейін ерінге ылғалдандыру үшін ерніңізге ылғалдандыратын ерін бальзамын немесе табиғи ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Қоңыр қант кристалдарын зәйтүн майы немесе кокос майымен араластыру арқылы сіз ылғалдандыратын және қабыршақтайтын қант скрабын өзіңіз жасай аласыз.
- Егер сізде бұрыннан суық жаралар болса, ерніңізге кез келген абразивті қабыршақтайтын скрабтарды қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін.
13 әдіс 6: камфора, эвкалипт және ментол бар өнімдерден аулақ болыңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл ингредиенттер сіздің ерніңізді құрғатады және шағуды нашарлатады
Бұл бальзамның бұл түрін құрғақ ерніңізге жағып, одан да құрғатып, бальзамды көбірек қолдануға әкелетін қатал циклге әкелуі мүмкін. Сіз қолданатын ерінге арналған бальзамдар мен майлардың құрамында бұл қоспалардың жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
Оның орнына кастор майы, қарасора тұқымы және минералды май сияқты табиғи майлары бар өнімдерді қолданыңыз
7 -ші әдіс 13: Хош иісті және бояғыштары бар өнімдерден аулақ болыңыз
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Әр түрлі аллергендер ерніңізді тітіркендіріп, шағылуға әкелуі мүмкін
Косметика мен тері күтімі өнімдерінде хош иісті заттар мен бояғыштар түрінде осындай тітіркендіргіштер болуы мүмкін. Ерніңізді құрғататын аллергендерден аулақ болу үшін хош иіссіз және бояусыз өнімдерді қолданыңыз.
Ерніңізді тітіркендіретін аллергендер жоқ екеніне сенімді болу үшін гипоаллергенді өнімдерді іздеңіз
13 -ші әдіс 8: Суық немесе желді ауа райында аузыңызды жабыңыз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Қатты жел және суық, құрғақ ауа ерінінен ылғал
Суық немесе желді кезде далаға шыққанда аузыңызды жабу үшін шарф, бандана немесе маска сияқты бет терісін қолданыңыз. Сіз сыртта күрте және басқа қорғаныс киімінсіз далаға шықпайтын едіңіз, бірақ ерніңізді ұмыту оңай!
Егер сіз шаңғы немесе сноуборд сияқты қысқы спорт түрімен айналысатын болсаңыз, бұл өте маңызды
13 -ші әдіс 9: Мұрынмен дем алыңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Ауызбен тыныс алу ауа ағынының тұрақты болуына байланысты ерніңізді құрғатуы мүмкін
Мүмкіндігінше мұрыннан дем алуға және дем алуға тырысыңыз. Бұл сіздің ерніңіздің артына және артына ағатын ауа мөлшерін шектейді, сондықтан олар ылғалды болады.
Егер сізде мұрын бітеліп, тыныс алу қиын болса, аузыңызбен көп тыныс алудың қажеті болмас үшін мұрынды тазартатын дәрілерді қолданыңыз
13 -тің 10 әдісі: ерніңізді жалап алмауға тырысыңыз
0 10 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Ерінді үнемі сілекеймен сулау ерніңізді тез құрғатады
Уақытша оларды ылғалдандырғандай әсер етуі мүмкін, бірақ сілекей ерніңізден буланғаннан кейін, олар бұрынғыға қарағанда құрғақ болады. Ерініңізді жалауды қалайтын кез келген уақытта өзіңізді ұстауға тырысыңыз және азғыруға қарсы тұрыңыз.
Сіз ерніңізді жалағыңыз келетін кез келген уақытта ерінге арналған бальзамды немесе жақпаны қайта жағудың жақсы уақыты
11 -ші әдіс 13: Кептірілген терінің үлпектерін жұлмаңыз немесе шағып алмаңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл сіздің ерніңізді қанға айналдырады және, демек, баяу емдейді
Кез келген жаралар мен жарықтарды ұстауға немесе тазартуға ұмтылуға қарсы болыңыз және ерніңіздің емделуіне мүмкіндік беріңіз. Жараларды немесе жарықтарды қайталап ұстау инфекцияға әкелуі мүмкін немесе сізді ауру етуі мүмкін.
Егер сізде герпес симплексінің вирусы болса, аузыңыздың терісін тітіркендіру суық тиюді тудыруы мүмкін, бұл еріннің ауруы мен құрғауын қосады
13 -ші әдіс 12: Ылғалдандырылған күйде болыңыз
0 1 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер сіз сусызданған болсаңыз, сіздің денеңіз ерін сияқты жерлерден суды тартып алады
Күні бойы өзіңізбен бір бөтелке су ұстаңыз және шөлдеген кезде ішіңіз. Ылғалдандыратын басқа сусындарға шөптер мен шырындар кіреді.
Егер сіз еркек болсаңыз, күніне шамамен 15,5 кесе (3,7 л) су немесе басқа ылғалдандыратын сұйықтықтар немесе әйел болсаңыз 11,5 кесе (2,7 литр) ішуді мақсат етіңіз
13 -ші әдіс 13: Үйде болғанда ылғалдандырғышты қосыңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл ішіндегі ауаны ылғалды ұстайды
Түнде жатын бөлмеңізге немесе үйде көп уақыт өткізетін бөлмеде ылғалдандырғышты қосыңыз. Ішкі ауа еріндердің құрғауына әсер етпеуі үшін оны үйде болған кезде қосыңыз.
