Біреуді қабылдамау өзіңізді қабылдамау сияқты қиын болуы мүмкін, әсіресе егер адам дос болса. Біреуді қабылдамау ешқашан көңілді болмаса да, бұл өмірдің табиғи бөлігі, және оны мейірімділікпен жасау бүкіл процесті жеңілдетеді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Сіз білетін адамнан бас тарту
Қадам 1. Өзіңізді дайындаңыз
Егер сіз бірнеше кездесуден немесе бірнеше әлеуметтік қарым -қатынастан кейін біреудің романтикалық қызығушылығынан бас тартуға дайын болсаңыз, сіз оның салдары туралы ойландыңыз деп үміттенеміз. Сіз бұл жігіттің/қыздың сіз үшін емес екеніне сенімді болуыңыз керек және кез келген достық ешқашан бірдей болмайды (немесе тіпті аман қалмайды). Сіз сондай -ақ бас тарту әрекетіне дайындалғаныңызға көз жеткізіңіз.
- Алдын ала не айтатыныңызды ойланыңыз. Оларға «жоқ» деп бірден айтпаңыз; оны қатал емес немесе қатал емес түрде түсіндіруге тырысыңыз.
- Сөздерді мұқият таңдаңыз. Егер сіз алдын -ала айнадан немесе жанашыр досыңызбен немесе бауырыңызбен жаттығу жасағыңыз келсе, мұны жасаңыз. Хабарламаңызды анық, бірақ жанашырлықпен жеткізетініңізге көз жеткізіңіз.
- Оның реакциясына сүйене отырып, бейімделуге дайын болыңыз. Сіз сценарийден оқығандай болғыңыз келмейді. Әр түрлі сценарийлерге бейімделуге жаттығу.
Қадам 2. Оны кейінге қалдырмаңыз
Жағымсыз істерді кейінге қалдырғыңыз келетіні табиғи болса да, сіз істі аяқтағыңыз келетінін білген соң күту арқылы жағдайды нашарлатасыз. Сіз заттарды неғұрлым ұзақ сүйреп шығарсаңыз, басқа адам бәрі жақсы болады деп ойлайды, бұл бас тартуды одан да таңқаларлық және зиянды етеді.
- Мұны істеу үшін жақсы уақытты таңдаңыз - мүмкін, бұл адамның туған күні немесе үлкен сынақ немесе жұмыс сұхбаты алдындағы түн емес, бірақ «дұрыс уақытты» күтпеңіз. Дұрыс уақыт қазір.
- Егер сіз біреумен ұзақ уақыт қарым-қатынаста болсаңыз, мұнда берілген кеңестердің көпшілігі пайдалы болады, бірақ бірегей қиындықтар да бар. Идеялар үшін қалай «Ажырасу керек» немесе «Жігітпен қалай жақсы ажырасу керек» тарауын қараңыз.
Қадам 3. Мұны жеке орындаңыз
Әрине, оны мәтінмен, электрондық поштамен, телефонмен және т. Бұл, әсіресе, егер сіз дос ретінде сақтағыңыз келетін досыңызбен қарым -қатынас жасасаңыз дұрыс болады. Сіздің жетілуіңіз бен құрметіңізді көрсетіңіз.
- Бетпе-бет бас тарту сізге басқа адамның жаңалыққа қалай қарайтынын бірден көруге мүмкіндік береді-таңдану, ашу, мүмкін жеңілдік-және сізге сәйкесінше реттеуге мүмкіндік береді.
- Бұл әрекетті орындау үшін тыныш, жеке (немесе кем дегенде жартылай жеке) орын табыңыз. Ешкім көпшіліктің ортасында бас тартқысы келмейді, не естігеніне сенімді емес. Егер сіз жалғыз болуға күмәндансаңыз, мейрамхананың жартылай оқшауланған бөлігін, сауда орталығын, клубты және т.
Қадам 4. Оларды айтатын нәрсеге дайындаңыз
Уақыт келгенде, примавераның макароны қалай болғанын сұраудан бірден бас тартпаңыз: «Менің ойымша, біз тек дос болуымыз керек».
- Жағымды әңгімемен оларды алдын ала босатыңыз, бірақ оны асыра алмаңыз. Сіз маңызды бизнеске ауыспалы немесе ойланбастан ауыса білуіңіз керек.
- Бас тарту режиміне жақсы көшуден бастаңыз - мүмкін «Сізбен танысу өте жақсы болды, бірақ …»; «Мен бұл туралы көп ойландым және …»; немесе «Мен мұны істегенімізге қуаныштымын, бірақ …».
Қадам 5. Адал, бірақ мейірімді болыңыз
Иә, сіз шындықты айтқыңыз келеді. Басқа адаммен кездесу, ескі жалынмен қайта қосылу немесе Бейбітшілік корпусына қосылуға шешім қабылдау туралы әңгімелер жасамаңыз. Егер олар сіздің ойдан шығарғаныңызды көріп немесе шындықты кейінірек білсе, бәрі қиындай түседі.
- Оларды қайтарудың нақты себептерін айтыңыз, бірақ оларды кінәламаңыз. Сіздің қажеттіліктеріңізге, сезімдеріңізге және көзқарастарыңызға назар аударатын «Мен» мәлімдемесін ұстаныңыз. Иә, «бұл сен емес, бұл мен» ескі клише, бірақ оның стратегия ретінде маңызы бар.
- «Мен өмірі бұзылған ұйымдаспаған ұранмен бірге бола алмаймын» орнына; «Мен өмірімде тәртіп пен құрылымды қажет ететін адаммын» деп көріңіз.
- [Ерекшеліктерді осында енгізіңіз] өзімен қалай үйлеседі деп ойлағаныңыз туралы сөйлесіңіз, және сіз тырысқаныңызға қуаныштысыз, бірақ нәтиже бермейтін сияқты.
Қадам 6. Оларды өңдеуге уақыт беріңіз
Себебін айтпаңыз, қоштасып, ілулі қалдырыңыз. Адамға түсінуге және мүмкін жауап беруге уақыт беріңіз.
- Егер сіз басқа адамға процеске қатысуға мүмкіндік бермесеңіз, оған бұл іс аяқталмағанын немесе әлі мүмкіндік бар екенін сезіну оңайырақ болады.
- Жанашыр болыңыз және басқа адамға қайғы -қасірет, жылау немесе тіпті ренжітуге мүмкіндік беріңіз - бірақ сіз ашуға немесе сөзбен қорлауға қарсы тұрудың қажеті жоқ.
Қадам 7. Мықты болыңыз және берілмеңіз
Сіз жасай алатын ең жаман нәрсе - бас тартуды қайтару, себебі сіз оны аяйсыз немесе оны ренжіткіңіз келмейді. Егер сіз оны аяқтағыңыз келетініне сенімді болмасаңыз, сіз процесті бастамас едіңіз.
- Кешірім сұраңыз, адамның иығына қолыңызды қойыңыз, бірақ артқа шегінбеңіз. Өзіңіздің «сөйлесу нүктелеріңізді» ұстаныңыз. «Кешіріңіз, бұл ауырады. Мен үшін де оңай емес, бірақ бұл екеуімізге де жақсы екеніне сенімдімін» деп көріңіз.
- Сіздің ойыңыздағы кемшіліктерді көрсете отырып, басқа адамның сізді тұзаққа түсіруге тырысуына жол бермеңіз; қайта қараудың орнына перспективалы өзгерістер; немесе сізде бәрі дұрыс емес екенін түсіндіру. Сіз сотта емессіз
- Жалған үмітке ешқандай себеп бермеңіз. «Әлі дайын емеспін» немесе «жай ғана дос» болғыңыз келеді деп айтудан аулақ болыңыз (егер сіз мұны қаласаңыз да, оны басқа уақытқа қалдырған дұрыс). Басқа адам күмән туғызуы мүмкін және жақын арада басқа мүмкіндікті сезінуі мүмкін.
Қадам 8. Әңгімені ашуланшақтықпен аяқтамаңыз
Басқа адамды жігерлендіруге және мейірімді болуға тырысыңыз. Ол сізге сізге сәйкес келмейтін, бірақ жақын арада керемет біреуді табатын керемет адам екенін білсін. Бір -бірімен танысуға және жақсы тілектеріңізді айтуға мүмкіндік бергені үшін оған рахмет.
9 -қадам. Көбірек алғысы келетін досыңыздан бас тартуға ерекше назар аударыңыз
Егер сіз қабылдамайтын адаммен дос болғыңыз келсе, достығыңызды қаншалықты бағалайтыныңызды айтыңыз, бірақ мұны жалғыз ақтау ретінде пайдаланбаңыз. Бұл достықты жаңа ғана қойған адамның жауаптарына деген қажеттілікті қанағаттандыруы екіталай.
- Достық туралы ұнайтын нәрселер неге романтика ретінде жұмыс істемейтінін талқылаңыз. Мысалы: «Мен сенің риясыз және көңілді болғаныңды жақсы көремін, мен сенімен қалай қашып құтылғанымды білемін; бірақ сен менің құрылымым мен дәйектілігіммен жақсы жұмыс жасайтын адам екенімді білесің, және бұл маған қажет романтикалық қарым -қатынас ».
- Жағдайдың ыңғайсыздығын қабылдаңыз. Бұл қиын, ыңғайсыз талқылау болады, әсіресе сіз «жоқ» деп айтсаңыз. Екеуіңізді осындай жағдайға қалдырғаны үшін адамды ренжітпеңіз («Соооо … бұл ыңғайсыз, солай емес пе?»). Досыңызға шынайы сезімдері туралы шыншыл болғаныңыз үшін рахмет.
- Достық үзілуі мүмкін екенін қабылдаңыз. Басқа адам жағдайдың бұрынғыдай болғанын қаламайтынын шешті. Сіздің қалауыңызға қарамастан, артқа қайту мүмкін емес. «Мен дос болып қала бергім келеді, бірақ саған біраз уақыт қажет болуы мүмкін екенін білемін. Егер сен дайын болсаң, мен сенімен бұл туралы қайта сөйлесуге қуанышты боламын» деп айт.
3 -тің 2 әдісі: Жаңа біреуді қабылдамау
Қадам 1. Адал, тікелей және мейірімді болыңыз
Егер сіз барда, сауықтыру клубында, автокөлік бюросында және т.б. сөйлескен кейбір жігіт немесе қыз болса, кездесуге бармауға сылтау табуға болады. Ақыр соңында, сіз бұл адамды жақын арада көре алмайсыз. Содан кейін, егер сіз оны қайтадан көрмейтін болсаңыз, неге адал болмасқа? Кішкене уақытша ыңғайсыздық ақыр соңында екеуіңізді де жақсы сезінетін шығар.
«Сізбен сөйлесу жақсы болды, бірақ мен мұны жай ғана қалдырғым келеді. Рахмет» сияқты қарапайым нәрсе бұл мүмкін
Қадам 2. Нүктеге жетіңіз
Сізге жаңа дайындалған жігітпен/қызбен қоштасуға дайындық сияқты көп дайындық жасауға уақыт болмайды, сондықтан ұзақ түсініктеме беруге тырыспаңыз. Неліктен бұл адаммен қарым -қатынас жасағыңыз келмейтіні туралы нақты, қысқа және адал болыңыз.
Тағы да «Мен» сөзін ұстаныңыз. Неліктен сізге ұқсас адамға сәйкес келмейтініне назар аударыңыз. Мүмкін «Кешіріңіз, мен сіздің [экстремалды спортқа/әлемдік саяхатқа/онлайн покерге] деген құмарлығыңызбен бөліспеймін, сондықтан біз жақсы жараспайтынымызды білемін»
Қадам 3. Жалған телефон нөмірін және жасалынған жігіт/қызды өткізіп жіберіңіз
Ересек адам сияқты әрекет етіңіз. Жалған телефон нөмірі бетпе-бет келмеуін болдырмаса да, сіз ақырында басқа адамға зиян келтіресіз, және, мүмкін, шынайы бұрылудан гөрі. Егер мейірімділік сіз үшін шынымен маңызды болса, ол көзге көрінбейтін кезде де маңызды болуы керек.
Егер сіз шынымен де жалған жігіттің/қыздың күн тәртібін қолдануыңыз керек болса, кем дегенде онымен бастамаңыз. Алдымен қызығушылықтан бас тартуға тырысыңыз. Бұл әдетте трюк жасайды
Қадам 4. Одан әзіл жасамаңыз
Сіз жеңіл нәрселерді сақтағыңыз келеді, бірақ егер сіз тым алысқа кетсеңіз - ақымақ дауыс немесе бет шығару, фильмнен үзінділер келтіру және т.б. - басқа адам сізді қорлап жатыр деп ойлайтын шығар.. Жақсы жігіт/жігіт болуға тырысқанда, ақымақ болып көрінбеңіз.
Сарказммен абай болыңыз. Жалған, жоғары фалутинді дауыспен және соңында күлімсіреп «мен сияқты біреу сен сияқты біреумен қыдыратын сияқты» деп айту саған айқын мысқыл болуы мүмкін, мүмкін басқа адам әзілге жауап берер. жақсы, бірақ ол қабылданбауға жауап бергенде оны қабылдамауы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Бас тартылмайтын адамды қабылдамау
Қадам 1. Қажет болса, үйренгендеріңізді ұмытыңыз
Егер сіз ештеңе айта алмайтын, жауап бермейтін немесе сізді жалғыз қалдырмайтын адам болудан бас тартқыңыз келсе, сізде мейірімділік салтанаты болмауы мүмкін. Тек істерді тез және қауіпсіз орындаңыз.
«Кешіріңіз, мен мұны әрі қарай жалғастыруға қызығушылық танытпаймын, және бұл тек қана айтылады. Сәттілік пен қош бол»
Қадам 2. Егер қажет болса, мұқият өтірік айт
Жақсы «покер жүзі» көмектеседі; Егер сіз өзіңіздің өтірікші екеніңізді білсеңіз, тырыспау керек.
- Қажет деп ойлағаныңызша аз өтірік айт. Кішкене өтірік үлкенге қарағанда сатуға оңай.
- Қажет болса, жалған телефон нөмірін немесе жалған жігіт/қызды алып тастаңыз. Немесе «Мен ұзақ мерзімді қарым-қатынастан шықтым» сияқты мәлімдемелерді қолданыңыз («мен»). «Мен дінімнен/мәдениетімнен тыс кездеспеймін;» немесе «Менің ағама/қарындасыма тым ұқсайсың деп ойлаймын».
Қадам 3. Қажет болмаса, бетпе-бет бас тартуға мәжбүрлемеңіз
Бұл мәтін немесе электрондық пошта жеткілікті болатын жағдай. Әсіресе, егер адам сіздің бас тартқаныңызға ашулануы мүмкін деп алаңдайтын болсаңыз, не істеу керектігін жасамас бұрын, екеуіңіздің араңызға біраз қашықтық қойыңыз.
Қадам 4. Адамды елемеңіз және одан бас тартады немесе кетеді деп күтпеңіз
Кейбір адамдарға суретті түсіру үшін мүлдем анық, еш күмәнсіз, бос бөлмеден бас тарту қажет. Хеджирлемеңіз, белгісіздік тұқымын қалдырмаңыз. Мүмкіндігінше сыпайы болыңыз.
- Сіз қатыспағыңыз келетінін нақты айтқанша олардың мәтіндерін/қоңырауларын/электрондық хаттарын елемеңіз. Түсінікті болғаннан кейін сіз олардың өтініштерін, шағымдарын, жалауларын және т.
- Егер сіз басқа адамның кесірінен қауіпті немесе қауіпті сезінсеңіз, көмек алыңыз және/немесе билікке хабарласыңыз. Кейбір адамдар бас тартуды шеше алмайды.
Әңгіме анықтамасы
Досынан бас тарту
Сіз жақсы білмейтін адамды қабылдамау
Біреуден бас тартқан кезде аулақ болу керек нәрселер
