Пандемиямен күресу қорқынышты және ашуландырады, және барлық белгісіздік жағдайында оны қалай жеңуге болатынын білу қиын болуы мүмкін. Кішкене жоспарлау мен дайындықпен сіз өзіңізді, отбасыңызды және қоғамдастықтың басқа мүшелерін қорғауға көмектесе аласыз. Егер сіз жұқпалы аурудың өршуі туралы алаңдайтын болсаңыз, шұғыл жоспар жасау және көмекші құралдарды жинау сияқты кейбір негізгі сақтық шараларын қолданыңыз. Ақпарат алу - бұл дайындықтың ең жақсы әдістерінің бірі, сондықтан ДДҰ мен CDC сияқты беделді ақпарат көздерін іздеңіз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Төтенше жағдайлар жоспарын құру
Қадам 1. Егер сізге көмек қажет болса, шұғыл байланыстар тізімін жазыңыз
Егер пандемия басталса, сіз көмекке мұқтаж болып қалуыңыз мүмкін. Дағдарыс кезінде жүгінуге болатын адамдар мен ұйымдар үшін байланыс ақпараттарының тізімін жасау арқылы ең нашарға дайын болыңыз. Тоңазытқышқа жазылған қағаз тізімі немесе компьютердегі құжат болсын, сізге сәйкес келетін кез келген форматты қолданыңыз. Байланыс тізіміне мыналар кіруі мүмкін:
- Достар, отбасы мүшелері және көршілер
- Сіздің немесе сіздің балаңыздың мектебі
- Сіздің жұмыс беруші
- Сіздің денсаулығыңызбен айналысатын адамдар, мысалы сіздің дәрігеріңіз, фармацевт немесе сақтандыру компаниясы
- Жергілікті қоғамдық денсаулық сақтау басқармасы
2 -қадам. Егер сіздің балаларыңыз болса, жергілікті мектеп ауданынан олардың пандемия жоспары туралы сұраңыз
Пандемия жағдайында мектептер жабылуы, қашықтықтан оқытуға көшуі немесе арнайы қауіпсіздік шараларын қолдануы мүмкін. Балаңыздың мектебіне хабарласыңыз (немесе сіздің студент болсаңыз) және жағдайды қауіпсіз шешу үшін олардың қандай жоспарлары бар екенін біліңіз.
Мектеп мұқтаж отбасыларға көмектесу үшін қосымша ресурстар ұсына алады. Мысалы, АҚШ-тың кейбір мектеп аудандары COVID-19 жабылған кезде балаларға тегін сөмкелерде түскі ас береді
Қадам 3. Қажет болса, жұмыс берушіден үйден жұмыс істеу туралы сөйлесіңіз
Жеке жұмыс берушілер пандемия кезінде қауіпсіздікті қамтамасыз етуде әр түрлі тәсілдерге ие болуы мүмкін. Егер жұмысқа бару қауіпсіз болмаса, жұмыс берушіден үйден жұмыс істеу мүмкіндігін сұраңыз. Олай болмаған жағдайда, олардың қызметкерлеріне қауіпсіз болуға көмектесетін басқа стратегиялар болуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Ауру немесе тәуекелге ұшыраған қызметкерлерге ақылы науқастық уақыт ұсыну немесе науқас отбасы мүшесіне күтім жасау керек қызметкерлерге демалыс беру.
- Арнайы қауіпсіздік шараларын қолдану, мысалы, қызметкерлерден де, клиенттерден де бетперде киюді талап ету немесе кез келген уақытта сіздің жұмыс орныңыздағы адамдардың санын шектеу.
- Қызметкерлердің жұмыс орнында өткізуі керек уақытты шектеу үшін жұмыстағы барлық маңызды емес әрекеттерді тоқтату.
4-қадам. Егер тәуекел дәрежесі жоғары болса, азық-түлік немесе дәрі-дәрмек жеткізуді ұйымдастырыңыз
Кейбір адамдар тұмау немесе COVID-19 сияқты жұқпалы ауруды жұқтырса, ауыр науқастану қаупі жоғары. Егер сіз немесе сіздің үйіңіздегі біреу осал топқа жататын болсаңыз, үйден тыс қажетсіз сапарларды шектеуді жоспарлаңыз. Мүмкін болса, азық -түлікке, дәрі -дәрмектерге немесе басқа заттарға онлайн немесе телефон арқылы тапсырыс беріңіз, сонда олар сіздің есігіңізге жеткізіледі.
- Ауруға байланысты тәуекел тобына жас балалар, қарт адамдар, иммунитеті төмен адамдар немесе денсаулығының нашарлауы бар адамдар (мысалы, қант диабеті немесе жүрек ауруы) кіруі мүмкін.
- Интернетте тапсырыс берудің баламасы ретінде сіз сау досыңыздан немесе туыстарыңыздан өзіңізге қажетті заттарды алып, есігіңіздің сыртына тастап кетуін сұрай аласыз.
- Егер үйден тыс жерде тапсырыс беру қажет болса, мүмкіндігінше сау, қауіпті отбасы мүшесін жіберіңіз. Олар қолдарын жуу және дүкеннен үйге әкелген заттарды дезинфекциялау сияқты сақтық шараларын қабылдасын.
Қадам 5. Тәуекел тобындағы отбасы мүшелеріне жоспар құру үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз
Егер сіз немесе сіздің үйіңіздегі кез келген адам пандемия ауруынан ауыр сырқаттануға әлсіз болса, дәрігерге хабарласып, олардан кеңес сұраңыз. Олар сізді немесе сіздің сүйікті адамыңызды сақтауға көмектесу үшін арнайы сақтық шараларын немесе басқа шараларды ұсынуы мүмкін.
Мысалы, сіздің дәрігеріңіз сіздің рецепттеріңіздің жаңартылғанына көз жеткізу үшін сізбен бірге жұмыс жасай алады немесе үйде біреу ауырып қалса, емдеу жоспарын құруға көмектеседі
Қадам 6. Дәрігерлік кеңседен медициналық жазбалардың көшірмелеріне тапсырыс беріңіз
Кез келген маңызды медициналық жазбалардың көшірмелерін алу жақсы, сондықтан оларды төтенше жағдайда медициналық қызмет көрсетушілермен оңай бөлісуге болады. Дәрігерлік кеңсеге, сондай -ақ соңғы бірнеше жыл ішінде көрген кез келген медициналық қызмет көрсетушіге қоңырау шалыңыз және жазбаларыңыздың көшірмелерін қалай алу керектігін сұраңыз.
- Егер сіздің емханада немесе ауруханада емделушілер порталы болса, сіз портал арқылы жазбаларыңыздың электронды нұсқаларына қол жеткізе аласыз немесе сұрай аласыз. Әйтпесе, сіз әдетте қағаз жазбаларды пошта немесе факс арқылы ала аласыз немесе оларды жеке ала аласыз.
- Жазбалардың көшірмелерін алу үшін сізге қолтаңбаңызды беруіңіз немесе босату формасын толтыру қажет болуы мүмкін.
- Егер сіз АҚШ -та тұрсаңыз, емхананың немесе аурухананың веб -сайтындағы Көк түйме белгісін тексеріңіз. Көк түйме сіздің денсаулығыңыз туралы жазбаларды сайттан жүктеуге болатынын көрсетеді. Бұл жүктеу науасының белгісі бар көк шеңберге ұқсайды (көлденең жақшаға бағытталған төмен көрсеткі).
Қадам 7. Сіздің вакциналар жаңартылғанына көз жеткізіңіз
Сіз дайындаған пандемияға қарсы вакцина әлі жоқ болса да, сіздің суреттеріңізді алу сізді басқа аурулардан сақтауға көмектеседі. Дәрігерге қоңырау шалыңыз және сізге вакцина немесе күшейткіш қажет екенін сұраңыз.
- Басқа аурумен ауырып қалу, егер сіз пандемиялық ауруды жұқтырсаңыз, ауырып қалу қаупін тудыруы мүмкін. Мысалы, тұмау сіздің иммундық жүйеңізді әлсіретіп, сізді басқа вирустар мен бактерияларға осал етеді. Осы себепті, тұмауға қарсы вакцинация жасаған дұрыс, тіпті егер ол сізді COVID-19 сияқты пандемиялық аурудан тікелей қорғамаса да.
- Кейбір пандемиялық аурулар, мысалы, тұмау немесе коронавирус сізді пневмония сияқты қауіпті қайталама инфекцияларға осал етеді. Пневмонияға қарсы вакцина алу сізді қорғауға көмектеседі.
Қадам 8. Ақша, материалдар, денсаулық сақтау немесе тасымалдау бойынша көмек алу үшін жергілікті коммерциялық емес ұйымдармен байланысыңыз
Пандемия сіздің қаржылық жағдайыңызға қатты әсер етуі мүмкін, әсіресе егер сіз жұмыс жасай алмасаңыз, сақтандырылмаған болсаңыз немесе мектептен үйде қалуға мәжбүр болсаңыз. Егер сіз пандемияның әсерін қалай жеңе алатындығыңыз туралы уайымдап жүрсеңіз немесе уайымдасаңыз, сіздің қоғамдастықта көмектесетін ресурстармен танысуға уақыт бөліңіз. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Жергілікті қайырымдылық ұйымдары, азық-түлік қоймалары және коммерциялық емес ұйымдар
- Қоғамдық денсаулық орталықтары немесе емханалар
- Шіркеулер немесе қоғамдық орталықтар
- Өзара көмек желілері
2 -ші әдіс 4: Жабдықтарды жинау
Қадам 1. Сізде рецепт бойынша дәрі -дәрмектердің кемінде 1 ай қоры бар екеніне көз жеткізіңіз
Пандемия кезінде сізге қажетті дәрі -дәрмектерді алу қиын болуы мүмкін. Егер сіз індет туралы алаңдайтын болсаңыз, сізде бар рецепттерді тексеріп, олардың жаңартылғанына көз жеткізіңіз. Сіз жетіспейтін рецепттерді толтырыңыз және жойылуы мүмкін рецепттерді жаңартыңыз.
- Сіз өзіңіздің рецептіңізді пошта арқылы жеткізуді ұйымдастыра аласыз. Осылайша, келесі жолы сізге қайта толтыру қажет болғанда шығуға тәуекел етпейсіз.
- Сақтандыруға, дәріханаға және дәрі -дәрмектерге байланысты, бір айдан асатын дәрі -дәрмекті алу немесе рецептіні ертерек толтыру қиын болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз бұл мәселені шешуге сізге 30 күндік емес, 90 күндік рецепт жазу арқылы көмектесе алады. Сіз сондай -ақ сақтандыру компаниясына қоңырау шалып, олар қанша дәрі -дәрмекпен қамтамасыз етілетінін ескертуге дайын екенін біле аласыз.
Қадам 2. Сізге қажет болуы мүмкін кез келген рецептсіз дәрі-дәрмектер мен медициналық құралдарды алыңыз
Пандемия жүріп жатыр ма, жоқ па, үнемі рецептсіз дәрі-дәрмектермен қамтамасыз ету жақсы. Дәрілік шкафтан өтіп, келесі заттардың бар екеніне көз жеткізіңіз:
- Ауырсынуды басатын және қызуды төмендететін дәрілер
- Әдетте қолданатын кез келген дәрумендер мен қоспалар
- Алғашқы көмек құралдары, мысалы, бинт пен антибиотикалық жақпа
- Асқазанды емдеуге арналған құралдар
- Суық тиюге, тұмауға және аллергияға қарсы дәрілер
- Электролитті алмастыратын шешімдер, мысалы, Pedialyte немесе Exploren-C Hydration Plus
Қадам 3. Денсаулық сақтау органдары ұсынса, маскалар сатып алыңыз
Кейбір пандемия кезінде, мысалы, қазіргі коронавирустық індет, қоғамдық денсаулық сақтау органдары сізге медициналық маскалар немесе басқа бетперде киюді көпшілік алдында ұсынуы немесе талап етуі мүмкін. Пандемиялық төтенше жағдайда сіз және сіздің отбасыңыз пайдалана алатын хирургиялық маскалардың аз мөлшерін сатып алу арқылы алдын ала дайындалыңыз.
- Пандемия басталған кезде сұраныстың артуына байланысты бір реттік хирургиялық маскаларды табу қиын болуы мүмкін. Сіз өзіңізге және үйдегі басқа адамдарға матадан жасалған бірнеше рет қолданылатын маскалар сатып алу немесе жасау арқылы бұл проблемадан аулақ бола аласыз.
- Қысыммен сіз шүберекпен және бірнеше серпімді серпімді масканы тез және оңай жасай аласыз.
Қадам 4. Сабын, қолды тазартатын құралдар мен тазалау құралдарын қолыңызда ұстаңыз
Гигиенаны сақтау - пандемия кезінде өзіңізді және басқаларды аурудан қорғаудың ең жақсы әдістерінің бірі. Егер сіз аурудың өршуіне алаңдайтын болсаңыз, тазалау құралдарын түгендеңіз. Сізде бар екеніне көз жеткізіңіз:
- Қол сабын
- Қолды тазартқыш - құрамында 60% алкоголь
- Тұрмыстық тазартқыштар мен дезинфекциялық құралдар, мысалы, дезинфекциялық майлықтар, ағартқыш негізіндегі тазартқыш спрейлер және көп беттік тазартқыш сұйықтықтар
- Қағаз сүлгілер, бет терісі және дәретхана қағазы
- Кір жуатын ұнтақ
5-қадам. Су мен тез бұзылмайтын тағамдарды жинаңыз
Пандемия сияқты үлкен төтенше жағдайда, жақсы жиналған қойма болуы жақсы. 2 аптаға дейін сіздің бүкіл үй шаруашылығыңызды қамтамасыз ететін азық -түлік пен суды сатып алуды мақсат етіңіз. Қоймаңызды, тоңазытқышты және мұздатқышты тексеріп, қолыңызда не бар екенін біліп алыңыз, сондай -ақ жарамсыз немесе мерзімі өтіп кеткен нәрсені тастаңыз. Әр түрлі сау қапсырмаларды жинаңыз, мысалы:
- Сөреге төзімді заттар, мысалы, кептірілген бұршақ, күріш, макарон, жаңғақ майы және консервілер
- Мұздатылған ет, жемістер мен көкөністер, сондай -ақ нан мен кейбір сүт өнімдері сияқты мұздатуға болатын басқа өнімдер
- Жемістер мен көкөністер, ет, сүт және жұмыртқа сияқты бірден қолдануға болатын пайдалы, жаңа тағамдар
- Бөтелкедегі су
Қадам 6. Қауымдастықты қолдау және ысырапшылдықтың алдын алу үшін дүрбелеңді сатып алудан аулақ болыңыз
Сіз пандемия сияқты белгісіз жағдаймен айналысқанда, сыртқа шығып, сізге қажет нәрседен әлдеқайда көп нәрсені сатып алу қызықтыруы мүмкін. Бұл сіздің қауымдастығыңыздағы қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін қажетті заттарды алуға тырысатын басқа адамдарға зиянды және зиянды. Шамамен 2 апта ішінде сіздің отбасыңыз қолдана алатын нәрседен көп сатып алмауға тырысыңыз.
Егер сіз не істеу керектігін білмегеннен гөрі дәретхана қағазымен немесе қолмен тазартқышпен көбірек алсаңыз, алаңдамаңыз. Сіз әрқашан артық заттарды мұқтаж адамға бере аласыз
3 -ші әдіс 4: Аурудың таралуын болдырмау
Қадам 1. Қолыңызды сабынды сумен жиі жуыңыз
Кез келген жұқпалы аурулардан қорғанудың ең жақсы әдістерінің бірі - қол гигиенасын сақтау. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд сумен және сабынмен жуыңыз, әсіресе қоғамдық орында болғаннан кейін, дәретханаға барғанда немесе мұрныңызды үрлегенде. Тамақтанар алдында әрқашан қолды жуу керек.
Егер сізде сабын мен суға қол жеткізе алмасаңыз, құрамында 60%кем емес спирті бар қолды тазартқыш немесе тазартқыш майлықты қолданыңыз
2 -қадам. Үйіңізде жиі жанасатын беттерді тазалаңыз және зарарсыздандырыңыз
Көптеген жұқпалы аурулар, соның ішінде коронавирус, адамдар ластанған беттерге тигенде таралуы мүмкін. Есік тұтқалары, жарық сөндіргіштер, үстелдер мен есептегіштер, қол қоршаулары, дәретханалар, раковиналар мен құрылғылар сияқты адамдар жиі тиетін беттерді үнемі дезинфекциялау және тазарту арқылы өзіңізді және өзгелерді үйіңізде қорғаңыз.
Бетін сабынмен және сумен тазалаңыз, содан кейін дезинфекциялық майлықпен немесе спреймен дезинфекциялаңыз. Ағартқыш немесе алкоголь сияқты дезинфекциялаушы құралдары бар тазартқыштар көптеген вирустар мен бактерияларды жоюда тиімді
Қадам 3. Денсаулық сақтау мамандары ұсынса, көпшілік алдында бетперде киіңіз
Кейбір аурулар, мысалы, COVID-19, адамдар жөтелгенде немесе түшкіргенде және ластанған тамшыларды ауаға жібергенде таралуы мүмкін. Бұл жағдайда медициналық органдар адамдарға қоғамдық жерлерде бетперде киюге кеңес беруі мүмкін. Егер сіздің аймағыңыздағы билік оны ұсынса, үйден шыққан сайын өзіңізді және басқаларды қорғау үшін бетперде киіңіз.
- Тіпті маска тағу ұсынылмаса да, сіз оны белгілі бір жағдайларда киюіңіз қажет болуы мүмкін, мысалы, егер сіз дәрігердің кеңсесіне барсаңыз немесе науқасы бар немесе иммунитеті төмен адаммен уақыт өткізсеңіз.
- Сіздің аймақта маскалар қажет немесе ұсынылмайтынына қарамастан, сіз жөтелгенде немесе түшкіргенде әрқашан аузыңызды жабыңыз. Ықтимал ластанған сұйықтықтарды ауаға шашыратпау үшін майлықты немесе қолдың қисығын пайдаланыңыз. Сіз басқаларға жақсы үлгі боласыз!
Қадам 4. Аузыңызға, көзіңізге және мұрныңызға жуылмаған қолмен тигізбеңіз
Көптеген жұқпалы аурулар ластанған бетке, содан кейін бетіңізге тиген кезде таралуы мүмкін. Қоғамдық жерде жүргенде бетіңіздің кез келген жеріне, әсіресе көзіңізге, мұрныңызға және аузыңызға тигізбеу үшін бар күшіңізді салыңыз. Бетіңізді ұстамас бұрын, қолыңызды сабынды сумен мұқият жуыңыз немесе кем дегенде 60% алкоголь бар қолды тазартатын құралдарды қолданыңыз.
- Мүмкін, сіз өзіңіз ойлағаннан гөрі бетіңізге көбірек тиесіз. Көптеген адамдар үшін бұл бейсаналық әдет. Қолыңызды стресстік доп сияқты басқа нәрсемен айналысып, бетке тигізуді қысқартуға болады.
- Ыңғайсыз уақытта мұрныңызды сызып тастауға деген ықылас пайда болған жағдайда маталарды өзіңізбен бірге алып жүріңіз, осылайша саусақтарыңыз бен бетіңіздің арасында тосқауыл қоюға болады.
- Бетіңізді ұстамау өте қиын болғандықтан, қолыңызды жиі жуып отыру және басқа әлеуметтік шараларды қолдану қажет, мысалы, жақсы әлеуметтік қашықтық.
5 -қадам. Аурудың таралуын бәсеңдету үшін әлеуметтік дистрибутивті нұсқауларды орындаңыз
Пандемия жағдайында денсаулық сақтау мамандары немесе сіздің жергілікті үкімет әлеуметтік дистрибутивті нұсқауларды қолдана алады. Егер сіздің аймағыңыздағы билік органдары әлеуметтік байланыстарды шектеуге кеңес берсе, қажетсіз істерден бас тартпаңыз немесе адамдар көп жиналатын іс -шараларға қатыспаңыз. Сіз басқа адамдарға неғұрлым аз әсер етсеңіз, ауруға шалдығуыңыз немесе ауруды басқа біреуге тарату ықтималдығы аз болады.
- Кейбір жағдайларда, мысалы, COVID-19 пандемиясында, әлеуметтік алыстату адамдар арасындағы белгілі бір физикалық кеңістікті сақтауға байланысты болуы мүмкін. Денсаулық сақтау мамандары коронавирустың таралуын шектеу үшін басқалардан мүмкіндігінше 6 фут (1,8 м) қашықтықта болуды ұсынады.
- Әлеуметтік алыстатуға қатысты нұсқаулар болмаса да, ақылға жүгініп, ауруға шалдығатын жағдайлардан аулақ болыңыз. Мүмкін болса, ауруы анық немесе ауруға шалдыққан адамдардан аулақ болыңыз.
6 -қадам. Егер сіз ауырып қалсаңыз, басқалардың қауіпсіздігін сақтау үшін үйде болыңыз
Егер сіз өзіңізді ауыр сезінсеңіз де, бұл ауыр ауру деп ойламасаңыз да, аурудың таралуын болдырмау үшін үйде болыңыз. Ауру сіздің иммундық жүйеңізді әлсіретуі мүмкін болғандықтан, сіз індетті жұқтырған жағдайда өзіңізді ауыр аурудан қорғайсыз.
- Егер сізде коронавирус немесе басқа пандемиялық ауру диагнозы қойылса, дәрігерлердің нұсқауларын орындап, қайтадан көпшілікке шығу қауіпсіз екенін анықтаңыз.
- Жұмыс берушіге немесе мектепке науқас екеніңізді хабарлаңыз және өзіңіздің және басқалардың қауіпсіздігі үшін үйде қалу керектігін түсіндіріңіз.
Қадам 7. Егер сізде симптомдар болса немесе әсер етуі мүмкін болса, дәрігерге хабарласыңыз
Егер сізде пандемиялық аурудың белгілері болса немесе сіз ауруға шалдығамын деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Симптомдарыңызды түсіндіріңіз немесе науқас адаммен болған қарым -қатынасты сипаттаңыз. Әрі қарай не істеу керектігін білу үшін дәрігердің кеңесін мұқият орындаңыз.
Егер сізде жұқпалы ауру болуы мүмкін деп ойласаңыз, дәрігерге немесе ауруханаға келмеңіз! Әрқашан бірінші болып қоңырау шалыңыз. Оларға өздерін, басқа емделушілерді және сізді қорғау үшін арнайы сақтық шаралары қажет болуы мүмкін
4 -ші әдіс 4: Ақпараттан хабардар болу
Қадам 1. Ауру туралы ақпарат алу үшін сенімді ақпарат көздерін қадағалаңыз
Ақпарат алу - бұл пандемия кезінде өзіңізді қорғау үшін жасай алатын ең жақсы әрекеттердің бірі. Егер сіз жұқпалы аурудың басталуы туралы алаңдасаңыз, жаңалықтардан хабардар болыңыз. Егер сіз бұқаралық ақпарат құралдарында пандемияның өршуі туралы айтылғандарды көрсеңіз, бұл туралы ауруды бақылау орталығы (CDC) немесе Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) сияқты беделді дереккөзден оқыңыз.
- Мысалы, сіз Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының веб-сайтынан бүкіл әлем бойынша аурудың өршуі мен төтенше жағдайлар туралы соңғы ақпаратты таба аласыз:
- Әлеуметтік желілердегі жазбалар оңай қол жетімді болғандықтан, оларды сенімді ақпарат көзі ретінде қолдануға болмайды. Бұрын сенімділікке ие болған қоғамдық хабар таратушылар мен мемлекеттік денсаулық сақтау ұйымдарына жүгінген жөн.
Қадам 2. Ауру туралы расталмаған талаптарды растайтын дәлелдерді іздеңіз
Интернеттен оқығаныңызды немесе жаңалықтардан естігенді қабылдамаңыз. Пандемия жағдайында жалған ақпарат пайдасыз немесе тіпті қауіпті. Егер сіз ауру туралы шағымды көрсеңіз немесе еститін болсаңыз, онда сіз бұл мәлімдемені қолдайтын беделді дереккөзден дәлел таба аласыз ба?
- Ауру туралы ақпаратты алдымен тексерместен бөліспеңіз!
- Егер сіз біреудің жалған ақпарат таратып жатқанын көрсеңіз, оны сыпайы түрде түзетіп, өз пікіріңізді растайтын дәлел келтіріңіз. Мысалы, сіз айта аласыз: «Эй, Джоан апай, мен білемін, көптеген адамдар сені лимон шырынын шайып аурудан қорғай аласың деп айтады, бірақ CDC бұл дұрыс емес дейді. Мен тапқан осы мақаланы қараңыз ».
Қадам 3. Жаңартуларды немесе нұсқауларды алу үшін жергілікті денсаулық сақтау бөліміне хабарласыңыз
Жергілікті денсаулық сақтау басқармасы немесе басқа мемлекеттік органдар жұқпалы аурудың сіздің аймаққа қалай әсер ететіні туралы нақты ақпаратқа ие болуы мүмкін. Егер сіз өз қауымдастығыңызға пандемияның таралуы туралы алаңдайтын болсаңыз, жергілікті үкіметтің немесе денсаулық сақтау басқармасының веб -сайтына кіріңіз немесе қосымша ақпарат алу үшін оларға қоңырау шалыңыз.
Егер сіз қайда қарау керектігін білмесеңіз, «Kane Country COVID-19 жаңартулары» немесе «Калифорния пандемиясына қарсы әрекет ету жоспары» сияқты терминдерді қолданып, веб-іздеуді жүргізіп көріңіз
Қадам 4. Пайдалы ақпаратты достарыңызбен және отбасыңызбен бөлісіңіз
Егер сіз беделді көзден аурудың пайда болуы туралы пайдалы ақпарат тапсаңыз, оны беру арқылы сіздің әлеуметтік шеңберіңіз бен қауымдастығыңыздағы адамдарға көмектесіңіз. Пайдалы ақпаратты тарату - бұл әрекет етудің және басқалардың қауіпсіздігін сақтауға көмектесетін тамаша әдіс.
Мысалы, сіз Facebook -те пандемия туралы мақаланы бөлісе аласыз немесе оны отбасыңыз бен достарыңызға жібере аласыз
5 -қадам. Егер сізде пандемияға қатысты сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіз жұқпалы аурудың өршуі туралы алаңдайтын болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз - үлкен ақпарат көзі. Егер сізде ауру туралы және өзіңізді және басқаларды қалай қауіпсіз ұстау туралы сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылығыңыз болса, оларға хабарласудан тартынбаңыз.
