Күн бөртпесі, кейде ыстық бөртпе, күнге аллергия немесе күн сезімталдығы (фотосезімталдық) деп аталады, егер теріңізге күн сәулесі түссе, пайда болатын қызыл, қышыма бөртпе. Бұл мәселелердің медициналық терминологиясы - полиморфты жарық атқылауы (PMLE). Бұл мәселе қышуы мен мазасын алуы мүмкін, бірақ ол теріңізге тұрақты зақым келтірмейді. Егер сізде немесе сіздің балаңызда күн бөртпесі пайда болса, оны үйде емдеуге болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Суық компрессті қолдану
1 -қадам. Ылғалды таңдаңыз
Күн бөртпелерін емдеуге арналған ең жақсы әдістердің бірі - арнайы қоспаға малынған суық компресс. Теріңізге көмектесу үшін қолдануға болатын көптеген заттар бар. Әрқайсысының артықшылықтары бар, сондықтан сіз қайсысы сізге сәйкес келетінін көре аласыз. Сізде көрсетілген шөптердің кейбіреулеріне сезімталдық болуы мүмкін, сондықтан оларды бөртпе жағар алдында терінің кішкене жерінде қолданып көріңіз. Бұл сіңірулерге мыналар жатады:
- Қолданар алдында қайнатуға, сосын салқындатуға болатын тазартылған немесе ағынды су.
- Емдік қасиеттері бар сұйылтылған түймедақ пен көк шай. Кәдімгі 2-3 кесе шай қайнатыңыз, оны тең мөлшерде сумен сұйылтыңыз және суытыңыз.
- Сүт, ол тоңазытқыштан тікелей болуы керек, сондықтан ол мүмкіндігінше суық болады.
- Алоэ вера шырыны, оны салқындату керек.
- Тоңазытқышта салқындату керек кокос сүті.
- Алма сірке суы мен суық судың тең бөліктері.
- Ас содасы. 1 ас қасық (14,4 г) ас содасын 1 стакан (240 мл) салқындатылған сумен араластырыңыз.
- Сарымсақ және сарымсақ. 1 стакан (240 мл) сары май мен 1 ас қасық (9,5 г) куркуманы араластырыңыз, оның құрамында антиоксиданттар бар, олар қышуды азайтады.
Ескерту:
Жасанды консерванттар немесе қосымша ингредиенттері бар сіңдірулерді пайдаланудан аулақ болыңыз, себебі олар теріңізді тітіркендіруі мүмкін.
Қадам 2. Суық компрессті қолданыңыз
Суару туралы шешім қабылдағаннан кейін компрессті қолдану керек. Ағартылмаған, таза ақ шүберек алыңыз және оны таңдаған қоспаңызға салыңыз. Ол қаныққан соң, қоспаны аздап сығып алыңыз, сонда ол барлық жерде тамшыламайды. Бетіңізді ылғалдандыру үшін жеткілікті қалдырыңыз. Матаны зардап шеккен жерге қойыңыз.
Қадам 3. Қайталаңыз
Суық компрессті теріңізге 30 -дан 60 минутқа дейін қалдыруға болады. Сондай -ақ, бұл әдісті қажет болғанша күніне бірнеше рет қолдануға болады, сондықтан сіз дереу немесе қышу мен тітіркену бөртпені қайтарған кезде қайталай аласыз.
2 -ші әдіс 4: Қосымша емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Табиғи тыныштандыратын агенттерді жағыңыз
Табиғи тыныштандыратын агенттер бар, оларды тікелей теріңізге жағуға болады. Бұл тітіркенуді жоюға көмектеседі және бөртпені емдеуге көмектеседі. Бұл заттарға мыналар жатады:
- Тыныштандыратын және салқындататын агенттері бар алоэ вера гелі.
- Салқындату қабілеті бар және теріңізді құрғатпауға көмектесетін үгітілген немесе пюре қияр.
- Омега-3 май қышқылдары бар кокос майы, ол емдеуге, қабынуды азайтуға және инфекцияға көмектеседі.
Қадам 2. Қышуға қарсы кремді қолданыңыз
Қышуға қарсы кремдердің көптеген түрлері бар, оларды күн бөртпесіне көмектесу үшін рецептсіз сатып алуға болады. Оларға гидрокортизон кремі, каламин лосьоны және басқа тыныштандыратын заттар кіреді.
- Егер қышу қатты болса немесе тоқтамаса, дәрігер сізге кортикостероидтарды тағайындауы мүмкін.
- Каламин лосьоны мырыш оксиді мен темір оксидінің қоспасы болғандықтан, қышу үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Оның құрамында гидрокортизон сияқты емдік агенттер жоқ, бірақ ол қышуды азайтады.
Қадам 3. Ауырсынуды басатын құралдарды қолданыңыз
Сіздің күннің бөртпесі ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Ибупрофен (Адвил немесе Мотрин), ацетаминофен (Тиленол) және натрий напроксені (Алеве) жатады. Дозаның мөлшері мен жиілігі бойынша өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
Терінің сезімталдығын тудыратын қауіп аз, сондықтан егер бөртпе күшейе түссе, бұл препараттарды қабылдауды тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз
3 -ші әдіс 4: Күн бөртпесінің алдын алу
Қадам 1. Теріңізді ақырын ашыңыз
Күн бөртпесінің алдын алудың ең қарапайым және қарапайым тәсілі - теріңізді күн сәулесіне баяу шығару. Ең жиі кездесетін жерлер - аяқтар, қолдар мен кеуде, сондықтан көктемде оларды жабық киініп алуға уақыт бөліңіз. Барлығын бірден емес, бір аймаққа шығарып көріңіз және алдымен күн сәулесінде өткізетін уақытты шамамен 10 минутқа дейін шектеңіз.
Мысалы, жоғары жеңді қысқа шалбар көйлек киіңіз және бастау үшін ұзын шалбар киіңіз. Сіз сондай -ақ ұзын жеңді көйлек пен жоғары мойынмен шортты киіп көріңіз. Егер бір ғана жаңа аймақ ашылмаса, сіз күн бөртпесінің алдын алуға көмектесе аласыз
Қадам 2. Күн қорғанысын қолданыңыз
Күн астында болғанда, күн сәулесі түсетін жерлерге күн қорғанысын жағыңыз. УКА мен УКВ сәулелерінен кең спектрлі қорғауды ұсынатын 30 -дан астам SPF күннен қорғайтын крем іздегеніңізге көз жеткізіңіз, себебі екеуі де күн бөртпесін тудыруы мүмкін.
- Күн қорғанысын шамамен 2 сағат сайын жағыңыз.
- Егер сіз биіктігі жоғары аймақта тұрсаңыз, экспозиция уақыты қысқарғанда күннің күйіп қалуы немесе бөртпе пайда болуы ықтимал.
Қадам 3. Шыңсыз уақытта күнге шығыңыз
Күннің белгілі бір уақыттары бар, олар күн сәулесінің түсуі мен күшінің шыңы деп есептеледі. Егер сізде күн бөртпесі пайда болса немесе оның пайда болуын болдырмағыңыз келсе, таңертеңгі 10 -нан түнгі 3 -ке дейін күн астында болмауға тырысыңыз. Бұл уақытта күн ең күшті болады, сондықтан сіз тәуекелге ұшырайсыз.
Қадам 4. Қорғаныс құралдарын киіңіз
Егер сіз күннің бөртпесіне бейім екеніңізді білсеңіз, киіміңізді немесе теріңізді толығымен жабатын заттарды кию арқылы өзіңізді қорғай аласыз. Егер сіз далаға шықсаңыз, тіпті ыстық болмаса да, қолыңызды жабу үшін жеңіл күрте немесе ұзын жеңді көйлек киіңіз. Кеудеңізді қорғау үшін жоғары мойын жейделерін, аяғыңызды қорғау үшін ұзын шалбар киіңіз.
Сіздің бет-әлпетіңіз де қауіпті, сондықтан теріңізді қорғау үшін кең шляпа немесе орамал киіңіз
4 -ші әдіс 4: Күн бөртпесін түсіну
Қадам 1. Полиморфты жарық атқылауы (PMLE) туралы біліңіз
PMLE - бұл теріңіз күн сәулесінің әсерінен пайда болатын қышыма, қызыл бөртпе. Полиморфтық термин бөртпе әр түрлі адамдарда пайда болған кезде әр түрлі болатынын көрсетеді. Бұл жағдай көктемде жиі кездеседі, яғни сіздің теріңіз қыстан кейін күн сәулесінің әсеріне бірінші рет түскен кезде.
- Күн бөртпесі ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі және көбінесе Солтүстік Еуропада немесе Солтүстік Америкада тұратын 20-40 жас аралығындағы балалар мен ересектерде кездеседі. Бұл осы аймақтардағы қалыпты климатқа байланысты.
- Егер сізде отбасылық тарихы болса, сіз PMLE -ге сезімтал болуыңыз мүмкін.
- Егер сіз PMLE -ді қыста алсаңыз, бұл солярийлердің әсерінен болуы мүмкін.
2 -қадам. Күн бөртпесі неге дамитынын біліңіз
Күн бөртпесі аллергиялық реакция болып саналады, бірақ дәстүрлі мағынада емес. Бұл әдетте дамиды, себебі сіздің иммундық жүйеңіз ультракүлгін сәулелер мен көрінетін жарықтың тіркесіміне әсер етеді.
3 -қадам. Күн бөртпесінің белгілерін тану
Күн бөртпесінің негізгі симптомы - теріде ұсақ көтерілген бөртпелермен немесе көпіршіктермен дамитын қышыма қызыл бөртпе. Бұл күн сәулесінен кейін 20 минут ішінде болуы мүмкін, бірақ бұл бірнеше сағатқа созылуы мүмкін. Бөртпе әдетте қолда, кеудеде немесе аяқта пайда болады. Өйткені бұл аймақтар әдетте қыс айларында көбірек жабылады және күнге сезімтал болмайды.
- Егер сіз бөртпенің алғашқы түрін емдесеңіз де, егер сіз күн сәулесінен шықсаңыз, ол қайталануы мүмкін. Бұл рецидивтер әдетте біріншіге қарағанда ауыр емес.
- Күннің бөртпесі әдетте теріні күнге тигізбесе, емделуге дейін 1-4 күн созылады, бірақ өте сирек жағдайларда ол 1-2 аптаға созылуы мүмкін. Бөртпе ешқандай тыртық қалдырмауы керек.
Қадам 4. Күн бөртпесінің себептерін біліңіз
Күн сәулесінің тікелей түсуінен басқа, сіз терезеден күн сәулесінің әсерінен немесе флуоресцентті жарықтың әсерінен күн бөртпесін алуға болады. Күн бөртпесінің басқа түрі химиялық заттарға немесе дәрі -дәрмектерге реакция ретінде пайда болуы мүмкін. Бұл 2 жағдай фотоаллергиялық дерматит және есірткіден туындайтын фотосезімталдық деп аталады.
- Сабын, парфюмерия, теріге арналған лосьондар, жуғыш заттар мен макияж құрамындағы кейбір химиялық заттар күн сәулесінің әсеріне әсер етіп, бөртпе тудыруы мүмкін. Егер сіз реакция тудыратын өнімді қолдануды тоқтатсаңыз, мұны оңай шешуге болады.
- Күн бөртпесін тудыруы мүмкін көптеген дәрі-дәрмектер бар, соның ішінде су таблеткалары, құрысуға қарсы заттар, хинин, тетрациклиндік антибиотиктер, Ибупрофен мен Напроксен сияқты NSAID ауруды басатын дәрілер және қант диабетіне қарсы кейбір дәрілер. Егер сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерге байланысты күн сәулесінен зардап шегетін болсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз.
5 -қадам. Дәрігерге барыңыз
Егер сіз үйде емдеуге тырыссаңыз және 24 сағат ішінде бөртпе кетпесе, дәрігерге хабарласыңыз. Сізде бөртпенің басқа түрі болуы мүмкін немесе күн бөртпесінің үлкен, күрделі себебі болуы мүмкін. Егер үйдегі кез келген емдеуден кейін күннің бөртпесі күшейе түссе, сіз де дәрігерге қаралуыңыз керек.
- Дәрігер сізді тексереді және сіздің соңғы медициналық тарихыңызды сұрайды. Егер себеп күмән тудырса, сіздің дәрігер бөртпе әсерінен теріңіздің кішкене үлгісін алады.
- Егер бұл тек тері бөртпесі болса, сіздің дәрігеріңіз гидрокортизон кремін ұсынуы мүмкін, бірақ ол емделусіз алдын алу әдістерін ұсынады.
- Егер сізде күн бөртпесі ауыр болса, сіздің дәрігеріңіз әдетте кортикостероидтарды тағайындайды, олар әдетте шамамен 1 апта бойы қабылданады.
