Күннің күйіп қалуын емдеу олардың алдын алудан гөрі қиын. Алайда, 18-29 жас аралығындағы АҚШ ересектерінің жартысы жылына кем дегенде бір рет күйгенін айтады. Күннің күйіп қалуынан тез арылу үшін, дереу салқын душ алыңыз, күйікті алоэ немесе терең ылғалдандырғышпен емдеңіз және теріңізді ылғалдандырыңыз келесі күндері көбірек су ішу арқылы; ыңғайсыздықты жеңілдету және емдеуге көмектесу үшін қажет болған жағдайда үйдегі суық компресс, суланған/салқындатылған пакеттер және ауырсынуды басатын басқа емдеу әдістерін қолданыңыз. Күннің күйіп қалуының барлығы сіздің теріңізге зақым келтіреді, сондықтан болашақта оларды болдыртпауға тырысу керек.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Шұғыл емдеу
Қадам 1. Сіз күйіп қалғаныңызды түсінген кезде бірден күн сәулесінен шығыңыз
Қосымша күн сәулесінің әр секунд сайынғы күйігі нашарлайды. Үйге барған дұрыс. Бірақ егер бұл мүмкін болмаса, жақын жерде көлеңкелі жерге көшіңіз.
- Жағажай қолшатырлары ультракүлгін сәулелерден аз қорғайды, егер олар өте үлкен және тығыз матадан жасалмаса.
- Күн сәулесінің түсуі көлеңкеде де болуы мүмкін, өйткені ультракүлгін сәулелер беттерден шағылысады және бұлттан жапыраққа дейін өтеді.
Қадам 2. Салқын душ немесе ванна қабылдаңыз
Су теріңізді салқындатады және күйіктің ауырлығын төмендетуге көмектеседі. Сабынды пайдаланбаңыз, себебі ол теріңізді тітіркендіреді және құрғатады. Содан кейін өзіңізді ауада кептіріңіз. Сүлгіні қолдану ыңғайсыздық пен ісінуді тудыруы мүмкін.
Егер сіз орамал қолдануыңыз керек болса, теріңізді сүртудің орнына аздап сипаңыз
Қадам 3. Алоэ вера гелін немесе терең ылғалдандырғышты жағыңыз
Теріңізді ылғалдандыру және салқындату үшін оны күйген жеріңізге жағыңыз. Құрғақтық пен пиллингті азайту үшін бұл қадамды жиі немесе күніне кемінде екі рет қайталаңыз.
- Құрамында С және Е дәрумені бар лосьон немесе гель қолдануды қарастырыңыз, себебі бұл терінің зақымдалуын азайтады.
- Майлы немесе құрамында алкоголь бар өнімдерден аулақ болыңыз.
- Егер сізде алоэ өсімдігіне қол жетімді болса, сіз гельді тікелей жапырақтардан ала аласыз. Жапырақты кесіп, пышақпен ұзындыққа бөліп, ішіндегі гельді сығып, күйікке жағыңыз.
- Алоэ верасынан тікелей алынған гель өте шоғырланған, табиғи және тиімді.
Қадам 4. Суды көп ішіңіз
Күн сәулесінің ұзақ түсуі мен ыстықтан сусыздану пайда болады. Күннің күйіп қалуы терінің бетіне суды шығарады және дененің қалған бөлігінен алыстатады. Алдағы бірнеше күнде қосымша су ішуді ұмытпаңыз.
Күннің күйіп қалуы емделмейінше, сегіз стакан судың күнделікті ұсынысынан асып кетіңіз, әсіресе егер сіз ыстық ауа -райында болсаңыз немесе терлеуге әкелетін спортпен немесе басқа іс -шараларға қатыссаңыз
3-тің 2-бөлігі: Үйде дәстүрлі емдеу
Қадам 1. Суық компресс жасаңыз және оны күйген кезде жағыңыз
Бірнеше мұз текшесін немесе мұздатқыш пакетін дымқыл шүберекке ораңыз. Содан кейін матаны күннің күйген жеріне күніне 15-20 рет аздап басыңыз.
Есіңізде болсын, мұзды немесе басқа мұздатылған заттарды теріңізге тікелей тигізуге болмайды. Бұл мұздың күйіп қалуына әкелуі мүмкін және жағдайды нашарлатады
Қадам 2. Ибупрофен (Адвил) сияқты қабынуға қарсы препараттарды қабылдауды қарастырыңыз
Ибупрофен ауырсынуды, ісінуді және қызаруды азайтады, тіпті терінің ұзақ мерзімді зақымдалуын болдырмайды. Басталғаннан кейін бұл дәрі -дәрмекті 48 сағат бойы қабылдауды жалғастырыңыз
Ацетаминофен (Тиленол) күннің күйіп қалуынан болатын ауруды жеңілдетуі мүмкін, бірақ ибупрофен сияқты қабынуға қарсы әсері жоқ
3 -қадам. Бос киімді киіңіз
Дөрекі немесе қышымалы матадан аулақ болыңыз. Көптеген адамдар үшін жеңіл мақта жақсы.
- Күнге күйіп қалудан сыртқа шыққанда жабық күйде сақтаңыз. Шляпа киіңіз, қолыңызға қолшатыр ұстаңыз және тығыз тоқылған маталарды киіңіз.
- Сонымен қатар, кемінде 30 SPF бар кең спектрлі күннен қорғайтын кремді киіп, екі сағат бойы қайта жағыңыз.
Қадам 4. Жалюзиді жауып, үйдің температурасын төмендетуге тырысыңыз
Егер сізде кондиционер болса, оны қосыңыз. Кондиционер болмаса да, желдеткіштер сіздің дене температураңызды едәуір төмендетуі мүмкін, әсіресе олар күннің күйген жеріне тікелей соққанда.
Жертөле - күннің күйіп қалуынан құтылу үшін үйдегі ең жақсы орын, себебі олар салқын және күн сәулесінен қорғалған
3-тің 3-бөлігі: Үйде табиғи емдеу
Қадам 1. Бірнеше қара шай пакеттерін ыстық суға батырыңыз
Суды суытыңыз (процесті жылдамдату үшін мұз қосыңыз). Шай пакеттерін судан алып тастаңыз және оларды тікелей күйген жерге қойыңыз. Шайдағы таниндер қабынуды азайтуға көмектеседі. Күйіктің барлық аймағына салқын шайды жағуға болады.
Таниндер табиғи тұтқыр болып табылады және зерттеулер көрсеткендей, олар күйікті емдеуге және инфекцияның алдын алуға көмектеседі
Қадам 2. Ыдысқа 1 кесе қарапайым йогурт құйыңыз
4 стакан сумен араластырыңыз. Йогурт қоспасына дымқыл шүберекті батырып, оны күйген жерге 15-20 минутқа жағыңыз. Әр 2-4 сағат сайын қайталаңыз.
- Кәдімгі йогурт құрамында күйдірілген теріні емдеуге көмектесетін көптеген пробиотиктер мен ферменттер бар.
- Йогурт ванильден гөрі қарапайым екеніне көз жеткізіңіз, құрамында қажет емес қант пен пробиотиктер аз.
Қадам 3. Жылы түрде салқын ваннаға кем дегенде бір стақан ас содасын себіңіз
Ваннаға батырыңыз, содан кейін сода ерітіндісін теріңізге құрғатыңыз. Бұл ауырсынуды басады және теріңізді емдеуге көмектеседі
Пісіру содасының антисептикалық және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Бұл қабынуды азайтуға және инфекцияның алдын алуға көмектеседі дегенді білдіреді
Қадам 4. Құрғақ сұлы бар електен суық суды өткізіп, суды ыдысқа жинаңыз
Сұлы ұнынан бас тартып, ерітіндіні шүберекпен сіңіріп алыңыз. Шүберекті екі -төрт сағат сайын күннің күйген жеріне жағу үшін қолданыңыз.
Сұлы майында сапониндер деп аталатын химиялық заттар бар, олар теріңізді бір уақытта ылғалдандырады
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Ылғалдандыру үшін майды, вазелинді (вазелин) немесе басқа майға негізделген өнімдерді қолданбаңыз. Олар сіздің тесіктеріңізді жауып, жылудың кетуіне жол бермеуі немесе инфекциялар тудыруы мүмкін.
- Сірке суы мен мақта шарлары. Мақта шарларына сірке суын салып, күйген жерге жағыңыз. Бұл қызаруды кетіреді және қышуды басады.
- Күнге күйгеннен кейін бірнеше күн бойы макияжды, майлы лосьондарды немесе хош иісті қолдануды тоқтатыңыз.
- Сіз қолданатын лосьондар мен гельдердің құрамында теріні құрғататын алкоголь жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
- Қосымша жайлылық үшін алоэ вера негізіндегі лосьондарды немесе гельдерді тоңазытқышта сақтаңыз.
- Майлы емес кокос жаңғағы денеге арналған лосьон Алоэ Вера сияқты көмектеседі!
- Әсіресе күнге күйген кезде, сыртқа шыққанда кем дегенде 30 SPF қорғайтын крем жағыңыз. Сондай -ақ бас киім мен ұзын жеңді киіңіз.
- Безеуге қарсы дәрі -дәрмектерді қолданудан аулақ болыңыз, себебі олар теріңізді одан әрі құрғатады және оны қызартады.
- Егер көпіршіктер пайда болмаса, оларды таңдамаңыз және айналасын бактерияға қарсы ерітіндімен тазалаңыз.
Ескертулер
- Ауыр жағдайларда сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін. Егер сізде безгегі немесе тұмауға ұқсас белгілер пайда болса, сізде күн сәулесі болуы мүмкін - бұл ауыр жағдай.
- Ыстық душ қабылдау күннің күйіп қалуымен ауыруы мүмкін.
- Егер дененің көп бөлігін күннің күйген көпіршіктері жабса немесе көпіршікті жұқтырса, дәрігерге қаралыңыз.
