Нашақорлықпен күресетін адамға қандай да бір негізгі мәселе (есірткі, алкоголь, құмар ойындары, жыныстық қатынас, интернетті пайдалану немесе басқа нәрсе) көмектесу қамқорлық пен жауапкершілікті қажет етеді. Бірінші кезектегі басымдық-бұл адамды емделу бағдарламасымен байланыстыру, бірақ бұл олардың тәуелділік сатысына байланысты сенімді болуы мүмкін. Нашақорлыққа шалдыққан адамға қалпына келтіру кезеңінде үнемі эмоционалды қолдау қажет болады, оны сіз оларды есепке алу, күнделікті қажеттіліктеріңізді ескеру және жай ғана достық қарым-қатынас жасау арқылы қамтамасыз ете аласыз. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды қорғағаныңызға сенімді болуыңыз керек-бұл кейде билікпен хабарласуды немесе қарым-қатынасты тоқтатуды білдіруі мүмкін.
Қадамдар
3 әдіс 1: оларға емделуге көмектесу
Қадам 1. Олардың тәуелділігі қандай сатыда екенін анықтаңыз
Адам өзінің тәуелділігін мойындай ма, жоқ па, оған тәуелділік дәрежеге байланысты. Белгілі бір кезеңдерде адам емделгісі келмеуі мүмкін, бірақ басқа кезеңдерде емдеу тиімдірек болуы мүмкін.
- Алдын ала ойлану кезеңі: Олар өз проблемасын, оның салдарын немесе басқаларға әсерін мойындамауы мүмкін. Олардың тәуелділіктің жағымсыз салдары туралы ақпарат беріп, олардың мақсаттарынан қайтатыны туралы сөйлескен дұрыс. Тіпті егер олар мәжбүрлеп емделсе де, емдеу нәтиже бермеуі мүмкін.
- Ойлау кезеңі: Олар өздерінің тәуелділігі оларға қалай әсер ететінін түсіне бастайды. Олар өздерінің тәуелділігін мойындаудан әлі де тартынуы мүмкін. Сіз оларды емдеуге жұмсақ ынталандыруды бастауға болады. Жақын адамдармен араласу тиімді болуы мүмкін.
- Дайындық және әрекет: Олар өз өмірлерінде өзгерістер жасауға дайын болуы мүмкін. Олар тәуелділіктен бас тартқысы келуі мүмкін, бірақ олар әлі де күресуде. Бұл кезеңде оларға қолдау мен қолдау қажет.
- Күтім: Олар тәуелділікті жою үшін өзгерістер енгізді немесе олар мінез -құлықты тоқтатқан болуы мүмкін. Қайталанудың алдын алу үшін оларға демеу мен қолдау қажет.
Қадам 2. Емдеу бағдарламаларының қауіпсіздігі мен табысқа жету деңгейі туралы сөйлесіңіз
Нашақорлықтан емдеуге арналған әр түрлі бағдарламалардың сәттілік көрсеткіштерін анықтау қиын, және олар «жұмыс істемейді» немесе нашақорлықпен күресуде «пайдасыз» деген сыни көзқарастарды табу оңай. Бірақ сіз жалпы табыстың көрсеткіші қант диабеті, астма және жоғары қан қысымы сияқты созылмалы ауруларға сәйкес келетінін айта аласыз.
Егер олар қорқатын болса, себебі олардың тәуелділігі қандай да бір заңсыз әрекетке байланысты болса, оларға ем іздеп жүрген адамдарды қорғайтын заңдар бар екенін (АҚШ пен басқа жерлерде) еске түсіріңіз
Қадам 3. Оларды дәрігерге қарауға сендіру
Нашақорлықпен ауыратын адам реабилитациялық орталыққа баруға қарсылық білдіруі немесе қорқуы мүмкін, әсіресе егер олар бас тартса. Егер солай болса, олардың орнына денсаулықты тексеру ретінде дәрігерге баруды айт. Есіңізде болсын, олар дәрігермен талқылайтын нәрселер құпия болып табылады, сондықтан олар қорықпай адал бола алады.
- Дәрігер психикалық денсаулық ресурстарын, сондай -ақ кету белгілерін және құмарлықты басқаруға арналған рецепттерді ұсына алады.
- Тіпті физикалық өзгерістер бірден байқалмаса да, нашақорлық адамның денсаулығына физикалық әсер етеді.
Қадам 4. Детокс туралы қорқыныштарын жеңілдетіңіз
Кейбір нашақорлар қарқынды болуы мүмкін детоксикацияның физикалық және психикалық әсерінен қорқуы мүмкін. Егер солай болса, егер олар емдеу орталығына барса, оларға көмектесетін дәрі -дәрмектер мен кәсіби мамандар бар екенін ескертіңіз.
Қадам 5. Емдеуге кететін шығындарды өтеу жолдарын талқылаңыз
Адамды төлем орталықтары туралы емдеу орталықтарымен сөйлесуге шақырыңыз. Кейбір жағдайларда медициналық сақтандыру тәуелділікті емдеуді қамтиды. Көптеген штаттар мен қайырымдылық ұйымдары да заң жобасын жасауға көмектеседі. Егер олар емделуге дайын болса, оны төлеудің жолы бар шығар.
- Сіз олар үшін кейбір зерттеулер жүргізе аласыз. Сіздің аймағыңыздағы емдеу орталықтарына хабарласыңыз. Сақтандырушыға қоңырау шалыңыз (егер сіз оның кім екенін білсеңіз) және олардың нашақорлықтан емдеуге қатысты жалпы саясаты туралы сұраңыз. Өз аймағыңыздағы мемлекеттік және қайырымдылық бағдарламаларын қараңыз.
- Https://findtreatment.samhsa.gov/ сайтында АҚШ -тың емдеу орталықтарын онлайн режимінде іздеуге болады.
Қадам 6. Егер олар оңалтуға барғысы келмесе, терапияны ұсыныңыз
Когнитивті мінез -құлық терапиясы (CBT) және мотивациялық сұхбат - бұл тәуелділікпен күресуге көмектесетін сөйлеу терапиясының екі түрі. Кездейсоқтықты басқару - бұл терапевтік бағдарламаның тағы бір түрі (есірткіден бас тартуға ынталандыру).
Терапия бағдарламаларының бұл түрлері әрқашан психикалық денсаулық сақтау саласындағы лицензиясы бар маманның басшылығымен жасалуы керек. Адамның дәрігері терапевтке жолдама бере алады
Қадам 7. Досыңыз үшін нашақорлық орталықтары бойынша зерттеу жүргізіңіз
Нашақорға бірінші кезекте емделуге шешім қабылдау қиын болуы мүмкін. Олардың веб -сайттарына кіру, қоңырау шалу немесе іздеу арқылы емдеу орталықтары туралы не білуге болатынын білуге көмектесіңіз. Білу:
- Нысан қайда орналасқан? Бұл ыңғайлы немесе қолайлы орын ба?
- Орталықтың көзқарасы қандай? Бұл емдік пе, емдік пе, әлде комбинация ма? Ол қандай да бір рухани басшылықты ұсына ма?
- Орталықтың көзқарасы 12 сатылы немесе ұқсас қолдау бағдарламасын қамтиды ма?
- Орталық қалай жұмыс істейді (стационарлық немесе амбулаторлық)?
- Оның бағдарламасы әр адамға бейімделген бе?
- Нашақордың қажеттілігі өзгергенде орталық емделуге бейімделе ме?
- Бағдарлама қанша уақытқа созылады? Бұл жерде бірде -бір дұрыс жауап жоқ, бірақ тәуелділікті емдеуге арналған бағдарламаларға қатысты ұзақ уақыт әрқашан жақсы.
- Күтімнен кейінгі күтім қандай? Адам кеткеннен кейін амбулаториялық көмек көрсететін бағдарламаны табуға тырысыңыз.
Қадам 8. Егер сіз дайын болсаңыз ғана араласуды бастаңыз
Интервенцияны өткізу - нашақорға көмектесудің стереотиптік әдісі. Алайда, сарапшылар оларды емделуге «таң қалдырудан» гөрі ынталандыруды ұсыну және әл-ауқатқа көңіл бөлу әлдеқайда пайдалы деп санайды. Кейбіреулер араласудың пайдасынан гөрі зияны көп деп санайды. Егер сіз интервенцияны қолданғыңыз келсе:
- Алдымен тәуелділіктің кәсіби кеңесшісімен кеңесіңіз.
- Достарыңыз бен туыстарыңыздың идеяда екеніне көз жеткізіңіз.
- Адамның араласуын болдырмау үшін әсер етпейтінін күтіңіз.
- Сабырлы болыңыз және ешкімді айыптамаңыз.
- «Нашақор» терминін қолданудан аулақ болыңыз.
- Нақты оқиғалар мен тәуелділіктен туындаған мәселелердің мысалдарын келтіріңіз.
- «Сіз» деген сөздерді емес, «Мен» сөзін қолданыңыз («Сіз өз өміріңізді бұзып жатырсыз» емес, «Мен сіздің әл-ауқатыңыз үшін алаңдаймын»).
- Адам сіздің талаптарыңызға қарсы шығуға дайын болыңыз.
- Емдеу орталықтары мен кеңесшілер сияқты нақты қолдау құралдарын ұсынуға дайын болыңыз.
3 -ші әдіс 2: оларды қалпына келтіру кезінде несиелік қолдау
Қадам 1. Олардың емдік бағдарламасымен немесе терапевтпен көмектесу жолдары туралы сөйлесіңіз
Нашақорлыққа шалдыққан адамға емделу кезінде ғана емес, көмек қажет болуы мүмкін. Емдеу орталығынан, мысалы, емделу кезінде тәуелділікке шалдыққан адамға бару сізге пайдалы болатынын сұраңыз. Немесе олардың терапевтінен алға жылжып келе жатқан адамға қалай қолдау көрсетуге болатыны туралы идеялар сұраңыз (мысалы, олар топтық терапия жиналыстарына баратынына көз жеткізіңіз).
Емдеу орталығы немесе терапевт пациенттің жазбаша рұқсатынсыз сіздің жақын адамыңыз туралы ешқандай ақпарат шығара алмайтынын ұмытпаңыз. Сіз жалпы сұрақтарды қоя аласыз: «Сіз адамдарды емделушілеріңізге баруға шақырасыз ба?» немесе «тәуелділігі бар адамдарға қолдау көрсету үшін отбасына қалай кеңес бересіз?»
Қадам 2. Қалпына келтіру кезінде ұсақ -түйекке көмектесіңіз
Нашақордың сауығу кезіндегі басты назары өздеріне болады. Үй шаруасы, азық -түлік жүгіру, бала күтімі және т.
3 -қадам. Олардың көңіл күйлерін сұраңыз
Қалпына келтіру жолында көптеген кедергілер бар ұзақ және қиын жол болуы мүмкін. Адамнан оның көңіл -күйін сұрауды тоқтату оның ашылуына мүмкіндік береді және оларға сіздің қамқорлық жасайтын адам екеніңізді және олардың жақсы болуын қалайтынын білдіреді. Бұл кішкентай қимыл көп нәрсені білдіруі мүмкін.
Қадам 4. Рецидивтермен жұмыс жасаңыз
Қалпына келтіру әрқашан түзу сызықпен жүрмейді. Егер сіз көмектесуге тырысатын адам ескі мінез -құлқынан тайып кетсе (ерікті түрде), бұл олардан бас тартатын уақыт келді дегенді білдірмейді. Болашаққа назар аударып, олардың жетістіктерін атап өту арқылы оларға қолдау көрсетуді жалғастырыңыз.
- Олар «егер» емес, «қашан» емделетіні туралы сөйлесіңіз.
- Мысалы: «Егер сіз емделу бағдарламасын аяқтау үшін қайтып оралсаңыз, біз ақыры Йеллоустоунға саяхат жасай аламыз!»
Қадам 5. Қалпына келтіру кезінде өзіңізге күтім жасаңыз
Қамқоршы болу психикалық және физикалық шаршауға әкелуі мүмкін. Сіз жеткілікті демалып жатқаныңызға және жақсы күтім жасайтыныңызға көз жеткізіңіз. Егер сіз өзіңізді нашар сезіне бастасаңыз, дәрігерге, кеңесшіге немесе рухани тәлімгерге жүгініңіз, сонда сізге адамға көмек қажет болады.
3 -ші әдіс 3: Егер олар емделмесе, өзіңізді қорғау
Қадам 1. Адаммен шекараны орнатыңыз
Сіз бұл адамды қаншалықты жақсы көрсеңіз де, оны түзету сіздің міндетіңіз емес екенін ұмытпаңыз. Сіз оларды емделуге шақыра аласыз, бірақ егер олар өздеріне көмектесуден бас тартса, олардың ауыртпалығын өз мойнына алмаңыз. Сіз оларға өз әрекеттерінің салдарымен күресуге мүмкіндік беруіңіз керек. Қажет болса, араларыңыздағы қашықтықты жасаңыз.
- Егер бұл адам отбасы мүшесі немесе жақын дос болса, есіңізде болсын, егер сіз оларға көмектескіңіз келсе, оларға ұзақ уақыт бойы міндеттеме алуыңыз қажет. Сіз не екеніңізді және олар үшін не істеуге дайын емес екеніңізді алдын ала анықтаңыз.
- Егер бұл адам танысы, әріптесі немесе алыстағы досы болса, онда сіз күшті шекаралар құрғыңыз келуі мүмкін. Олардың тәуелділігі мен мінез -құлқы туралы не байқағаныңызды айтыңыз, бірақ көп араласпаңыз.
Қадам 2. Оларға «көмектесу» үшін ақымақтық тәуекелге бармаңыз
Нашақорлықпен ауыратын адамды жасырмаңыз, есірткіні жасырмаңыз немесе тастамаңыз немесе қауіпті мінез -құлқын ақтамаңыз. Сіз олардың тәуелділігін ынталандырасыз және олардың қалпына келуіне кедергі жасайсыз, осылайша «көмектесу» арқылы. Егер сіз заңсыз нәрсе жасағаныңыз үшін қиындыққа тап болсаңыз (мысалы, есірткіні сақтаған кезде), сіз де адамға көмектесе алмайсыз.
3-қадам. Өзін-өзі кінәлаудан аулақ болыңыз
Олар не айтса да, кейде қалай сезінсең де, сен олардың тәуелділігінің «себебі» емессің. Тәуелділікке шалдыққан адамға өз мәселесі үшін жауапкершілікті алуға рұқсат етіңіз. Бұл қалпына келтірудің маңызды қадамы.
Егер олар сені кінәласа («Мен сені елемегендіктен іше бастадым!»), Мейірімді бол, бірақ берік бол: «Кешіріңіз, мен әрқашан сіздің жаныңызда болмадым, бірақ сіз осы жолмен жүруді таңдадыңыз, ал қазір Мен сізге қолымнан келгенше көмектесуді таңдаймын »
Қадам 4. Егер жағдай бақылаудан шығып кетсе, байланыстарды үзіңіз
Нашақорлыққа шалдыққан адам, ақырында, өзінің сауығуына жауапкершілікті мойындауы керек. Егер сіз тәуелділікке шалдыққан адамға көмектесуге тырыссаңыз және ол емделуден бас тартса, сіздің денсаулығыңыз бен қауіпсіздігіңіздің қорғалуына көз жеткізіңіз. Егер олар зорлық -зомбылыққа немесе қауіптіге айналса немесе сізді қауіпті жағдайға душар етсе, сіз олардан бөлінуге тура келуі мүмкін.
- Егер, мысалы, олар сізге физикалық түрде қауіп төндірсе немесе сізге физикалық зақым келу қаупі төнсе, полицияға хабарласыңыз.
- Немесе, егер олар сіздің бірнеше рет тырысқаныңызға қарамастан, көмек сұраудан бас тартса, сізге: «Кешіріңіз, бірақ мен сіздің бұдан былай өзіңізді қалай құртқаныңызды бақылай алмаймын, сондықтан біз бөлек кетуіміз керек» жолдары ».
