Құлақ шырылдау, ызылдау немесе ызылдау жиі құлақтың шуылын сипаттау үшін қолданылады, олар өте тітіркендіргіш және ешқандай себепсіз пайда болады. Тиннит жүйке жүйесінің зақымдалуын немесе қанайналым жүйесіндегі ақауды білдіруі мүмкін немесе бұл мәселенің нақты себебі болмауы мүмкін, сондықтан дәрігермен кеңескен дұрыс. Құлақ шырылдауды тоқтатудың бір жолы - бұл алдын алу, бірақ мәселе генетикалық болуы мүмкін және сіз оны басқара алмайсыз. Зақымданғаннан кейін де қоңырау шуларын емдеуге болатын қадамдар бар. Пайдалы кеңестер мен кеңестер алу үшін оқыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Құлақтардағы лездік қоңырауды емдеу
Қадам 1. Бас сүйегінің трюктерін қолданып көріңіз
Егер сіз үйден концерттен немесе үйірмеден келе жатсаңыз, және сіздің құлағыңыз шырылдамаса, бұл - сіздің нервтердің қабынуы мен қозуын тудыратын, сіздің кохлеяңыздағы кішкене түктерге зақым келтіргендіктен. Сіздің миыңыз бұл қабынуды тұрақты қоңырау немесе ызылдау деп түсіндіреді, және бұл трюк бұл тітіркендіргіш дыбыстың кетуіне көмектеседі. Кейбір адамдар бас сүйегінің соғылуы оң әсер етеді деп ойласа да, оның тиімді екенін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет.
- Құлағыңызды алақаныңызбен жабыңыз. Саусақтарыңызды артқа қаратып, бас сүйегіңіздің артқы жағына тіреу керек. Бас сүйегіңіздің артқы жағындағы ортаңғы саусақтарыңызды бір -біріне бағыттаңыз.
- Сұқ саусақтарыңызды ортаңғы саусақтарыңыздың үстіне қойыңыз.
- Қысу қозғалысын қолдана отырып, сұқ саусақтарыңызды ортаңғы саусақтарыңыздан төмен түсіріп, бас сүйегіңіздің артқы жағына аударыңыз. Бұл қозғалыс барабанның соғуына ұқсайды. Саусақтар сіздің бас сүйегіңізге де тиетіндіктен, шу қатты болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай.
- Бас сүйегіңіздің артқы жағына саусақтарыңызды 40-50 рет соғуды жалғастырыңыз. 40 немесе 50 рет болған соң, қоңыраудың басылғанын қараңыз.
Қадам 2. Оны күтіп көріңіз
Қатты шуылдың әсерінен болатын құлақтың шырылдауы әдетте бірнеше сағаттан кейін кетеді. Демалыңыз және симптомдарды күшейтетін кез келген нәрседен аулақ болыңыз. Егер қоңырау 24 сағаттан кейін жоғалмаса, емделу үшін дәрігерге барыңыз.
Қадам 3. Қатты шуылдан аулақ болыңыз және шуылға ұшыраған кезде құлағыңызды қорғаңыз
Қайта -қайта қатты дыбыстарға ұшырау құлақтың шуылының қайталанатын эпизодтарына әкелуі мүмкін. Егер сіз қоршаған ортада қатты дыбыстарға жиі ұшырасаңыз, құлаққапты киіңіз.
Құлағыңызға сәйкес келетін көбік құлаққаптарын алыңыз немесе құлақтан қорғайтын жұп алыңыз
3 -ші әдіс 2: Құлақтардағы созылмалы қоңырауды емдеу
Қадам 1. Негізгі жағдайларды емдеу туралы дәрігерге қаралыңыз
Көбінесе, құлақтың шуылдауы немесе құлақтың шырылдауы емделетін жағдайға байланысты болады. Бұл негізгі жағдайды емдеу қоңыраудың бір бөлігін немесе барлығын жоюға көмектеседі.
- Дәрігерден құлағыңыздан балауызды кетіруді сұраңыз. Немесе мұны қауіпсіз түрде өзіңіз жасаңыз. Құлаққаптың шамадан тыс жиналуын алып тастау құлақтың шуылын жоюға көмектеседі.
- Перфорацияланған мембранадан немесе аллергиядан сұйықтықтың жиналуы құлақтың шуылына әкелуі мүмкін.
- Дәрігерге дәрі-дәрмектердің өзара әрекеттесуін қайта тексеруді тапсырыңыз. Егер сіз бірнеше дәрі-дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, дәрігеріңізбен құлағыңыздың шырылдауын тудыруы мүмкін жанама әсерлері туралы сөйлесіңіз.
- Дәрігерге басқа белгілер туралы айтуды ұмытпаңыз. Уақытша -буындық дисфункция (Костен синдромы) құлақтың шуылымен байланысты болуы мүмкін.
- Ішкі құлақтағы тензорлы тимпанидің немесе степедиустың бұлшық еттерінің соғуы немесе спазмы да құлақтың шуылына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Сіздің шуылыңыз үшін биологиялық кері байланыс терапиясын қараңыз
Егер сіз депрессияға, стреске немесе шаршауға ұшырасаңыз, онда сіз бастың қалыпты дыбыстарына сезімтал болуыңыз мүмкін. Тиннитусты тудыратын немесе нашарлататын сезімдер мен жағдайларды реттеуге көмектесетін кеңес берушіден биологиялық кері байланыс терапиясын қараңыз. Бұл құлақтың шуылын бастаған кезде тоқтатуға және оның қайтып келуіне жол бермеуге көмектеседі.
- Зерттеулер көрсеткендей, био -кері байланыс терапиясы шуылда емдеуге өте тиімді болады.
- Дәрігерден құлақ шуы үшін биологиялық кері байланыспен тәжірибесі бар терапевтке жолдама сұраңыз.
Қадам 3
Дәрігерлер сіздің құлағыңыздағы қоңырау үнін жасыру үшін шуды басудың бірнеше түрлі тактикасын қолданады. Бұл тактикаға келесі құрылғылар мен әдістер кіреді.
- Ақ шу шығаратын машиналарды қолданыңыз. Жаңбыр немесе желдің дыбысы сияқты «фондық» дыбыстар шығаратын ақ шу аппараттары сіздің құлағыңыздағы шырылдауды сөндіруге көмектеседі. Желдеткіштер, ылғалдандырғыштар, ылғалдандырғыштар мен кондиционерлер ақ шу шығаратын тиімді машиналар ретінде қызмет етеді.
- Бетперде құралдарын қолданыңыз. Маска құрылғылары сіздің құлағыңызға орнатылған және созылмалы қоңырауды жасыру үшін ақ шуылдың үздіксіз толқынын шығарады.
- Есту аппараттарын киіңіз. Бұл, егер сізде шуылдан басқа есту проблемалары болса тиімді.
Қадам 4. Құлақ шуының кейбір белгілерін жеңілдету үшін дәрі қабылдаңыз
Дәрі -дәрмектер шырылдауды тоқтатпаса да, дәрі -дәрмектерді қабылдау қоңыраудың дыбысын азайтуы мүмкін.
- Дәрігеріңізбен трициклді антидепрессанттар туралы сөйлесіңіз. Трициклді антидепрессанттар ауыр шуылда тиімді болады, бірақ кейбір жағымсыз әсерлері бар, мысалы, ауыздың құрғауы, көру қабілетінің нашарлауы, іш қату және жүрек проблемалары. Кейбір зерттеулер трициклді антидепрессанттарды шудың шуы кезінде қолдануды қолдайтынына қарамастан, оның тиімділігін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет.
- Дәрігеріңізбен Альпразолам туралы сөйлесіңіз. Альпразолам Xanax деген атпен танымал, шуылдың шуылын азайтуда тиімді екендігі дәлелденді, бірақ ол әдетке айналады, сонымен қатар жағымсыз әсерлері бар. Кейбір зерттеулер альпразоламның шуылға қарсы қолданылуын қолдайтынына қарамастан, оның тиімділігін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет.
Қадам 5. Гинкго сығындысын қолданып көріңіз
Гинкго сығындысын күніне 3 рет қабылдау (тамақтану кезінде) бас пен мойынға қан ағымының жоғарылауына ықпал етуі мүмкін, қан қысымынан туындаған қоңырауды азайтады. Емдеудің тиімділігін бағалауға дейін 2 ай бойы гинкго қабылдауға тырысыңыз. Кейбір зерттеулер гинкго билобаны құлақтың шуылына қолдануды қолдайтынына қарамастан, оның тиімділігін анықтау үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет.
- Қанша алуға болатынын өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
- Дәрігерден гинкго сығындысын қолдану қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
3 -тің 3 әдісі: Тыныс шырынының алдын алу
Қадам 1. Кохлеяның зақымдануы құлақтың шуылына әкелуі мүмкін жағдайлардан аулақ болыңыз
Құлаққапты емдеу өте қиын болғандықтан, ең тиімді нұсқа - оны бірінші кезекте туғызбау немесе симптомдарды нашарлатпау. Төмендегілер құлақтың шуылының белгілерін күшейтуі мүмкін:
- Қатты дыбыстар. Концерттер басты кінәлі, бірақ құрылыс жұмыстары, көлік қозғалысы, ұшақтар, оқ ату, отшашулар және басқа да қатты дыбыстар зиянды болуы мүмкін.
- Жүзу. Су мен хлор суға шомылу кезінде ішкі құлаққа жабысып қалуы мүмкін, бұл сіздің шуылыңызды тудырады немесе күшейтеді. Жүзу кезінде құлаққапты кию арқылы мұны болдырмаңыз.
Қадам 2. Стресстен шығудың жолын табыңыз
Егер сіздің құлағыңызда үнемі қоңыраулар болса, кез келген стресс жағдайды нашарлатуы мүмкін. Стрессті жеңілдету үшін жаттығулар, медитация және массаж терапиясы сияқты әдістерді табыңыз.
Қадам 3. Алкоголь мен никотинді аз тұтыныңыз
Бұл заттар қан тамырларының кеңеюі арқылы стрессті арттырады. Бұл әсіресе ішкі құлақта болады. Симптомдарды азайту үшін алкогольдік ішімдіктер мен темекі өнімдерін тұтынуды шектеңіз.
Кеңестер
- Иммундық жүйені нығайту сіздің құлағыңыздың шырылдауын тоқтатуы мүмкін. Бұл сізді қажетсіз дыбыс деңгейін жоғарылататын инфекциялар мен аурулардан қорғауға көмектеседі. Сонымен қатар, сіздің денсаулығыңыздың жақсаруы сіздің шуылыңыздың жақсаруын білдіруі мүмкін. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз, оның ішінде дұрыс тамақтану, дұрыс және тұрақты жаттығулар және түнде жеткілікті ұйықтау.
- Сіз сондай -ақ ақпарат пен ресурстар үшін американдық құлақ ассоциациясын іздегіңіз келуі мүмкін.
