Нәжістің әсер етуі деп аталатын ішек - бұл тоқ ішектің тоқтап қалуынан болатын тоқ ішектің бітелуі. Бұл ауыр естіледі, бірақ бұл өте жақсы болжаммен емделетін жағдай. Сіздің дәрігеріңіз ыңғайсыздықты жеңілдететін әр түрлі әдістердің көмегімен бітелуді алып тастай алады. Сіз ас қорыту жүйесін қалыпты кестеде ұстау үшін диета мен жаттығу режимін сақтау арқылы қайталанудың алдын алуға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: әсерді медициналық жолмен жою
Қадам 1. Егер сізде ішектің тартылу белгілері болса, дәрігерге хабарласыңыз
Ішектің немесе нәжістің түсуі дәрігердің емдеуін қажет етеді, сондықтан сізде ауру бар деп күдіктенген кезде тез арада кездесуді тағайындаңыз. Ішектің тартылуы кедергі немесе қан кету сияқты ауыр жағдайлардан туындауы мүмкін болғандықтан, оны дереу тексеріп алу маңызды. Келесі симптомдар әсер етуді көрсетуі мүмкін:
- Тамақтанғаннан кейін іштің ауыруы, нәжістің тұрақты болуы, аптасына 3 -тен аз дәрет, жүрек айнуы мен құсу, бас ауруы, тәбеттің нашарлауы және салмақ жоғалту.
- Сізде кейде диарея болуы мүмкін, себебі сұйық нәжіс бітеліп қалады.
- Егер сіз бұл белгілерді пульспен, тез тыныс алуымен, безгегімен, қозуымен, шатасумен және зәр шығаруды ұстамай байқасаңыз, жедел медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадам 2. Дәрігерге сізде импульстің бар -жоғын тексеру үшін тексеруге рұқсат етіңіз
Импульсті тестілеу әдетте дәрігерден сіздің белгілеріңіз туралы сұраудан басталады. Содан кейін олар іштің айналасында ісінуді немесе қатты дақтардың пайда болуын сезінеді. Дәрігер, егер сізде болса, импульсті қарау үшін сізге тік ішек емтиханын бере алады.
- Тереңірек әсер ету үшін дәрігер рентгенге тапсырыс беруі мүмкін, егер сізде бітелу бар болса немесе оны жақсы көре аласыз.
- Дәрігер, егер олар әсерді жақсы көре алмаса, колоноскопияға тапсырыс беруі мүмкін. Олар сондай -ақ, бітелу жойылғаннан кейін, импульсті тудыруы мүмкін басқа ішек проблемаларын тексеру үшін жасай алады.
Қадам 3. Дәрігердің нұсқауы бойынша нәжісті жұмсартқыштарды алыңыз
Әрі қарай қадамдар жасамас бұрын, дәрігер нәжісті жұмсартқыштармен дәрет алуға тырысуы мүмкін. Бұлар бітелуді жою үшін сіздің тоқ ішегіңізге көбірек су алады. Дәрігер тағайындаған дәрі -дәрмектерді емдік әсерді емдеудегі алғашқы қадам ретінде қабылдаңыз.
- Нәжісті жұмсартатын жалпы нұсқаулар - бұл дәрі -дәрмекті бір стақан сумен ішу және бірнеше сағат ішінде нәжістің кетуін күту.
- Дәрігер рецептсіз дайындалған өнімді ұсынуы мүмкін, немесе егер тосқауыл жеткілікті үлкен болса, олар сізге рецепт бойынша берілетін дәріні бере алады.
- Кейбір әсерлер лактивті шамадан тыс қолданудан туындайды, себебі сіздің денеңіз біртіндеп оның әсеріне үйренеді. Егер сіздің әсеріңіз лактивті шамадан тыс қолданудан болса, дәрігер бұл қадамды өткізіп жіберуі мүмкін.
4 -қадам. Егер таблетканы жұту қиын болса, суппозиторийді қолданып көріңіз
Суппозиторий нәжісті жұмсартқышқа ұқсас жұмыс істейді, бірақ оны ішке жұтпай, тік ішекке енгізеді. Егер сізде таблетка қабылдауда қиындықтар болса, онда бұл әсерді жою үшін жақсы нұсқа. Суппозиторий пакетін орап, аздап сумен сулаңыз. Содан кейін бүйіріңізге жатып, тік ішекке салыңыз. Нәжіс шыққанша 15-60 минут күтіңіз.
- Өнімді қолдану жөніндегі нұсқаулықты оқыңыз немесе суппозиторийді қауіпсіз қолдану бойынша дәрігердің нұсқауларын орындаңыз.
- Суппозиторийді салғаннан кейін қолыңызды жуыңыз. Қолды таза ұстау үшін резеңке қолғап киюге де болады.
Қадам 5. Қабынуды жою үшін үйде клизманы қолданыңыз
Егер нәжісті жұмсартқыш жұмыс істемесе, онда дәрігер сізге үйде клизманы қолдануға кеңес береді. Қабынуды жою үшін клизмалар тік ішекке сұйықтық енгізеді. Дәрігер сізге қолдануға нұсқау берген түрді алыңыз және оны дұрыс енгізу үшін нұсқауларды орындаңыз.
- Нұсқаулық, әдетте, клизманың әр түрлі маркалары үшін бірдей. Клизма сөмкесін ерітіндімен толтырыңыз, бүйіріңізде жатып, түтікті тік ішекке салыңыз. Барлық сұйықтықты сорып алыңыз және 10 минут бойы қозғалыссыз тұрыңыз. Осыдан кейін дәретханаға барып, дәрет алуға болады.
- Дәрігер, сонымен қатар, бітелудің пайда болуын қамтамасыз ету үшін нәжісті жұмсартқышты немесе клизмасы бар суппозиторийді қабылдауға нұсқау беруі мүмкін.
- Клизмалар - бұл әдеттегі медициналық ем және ауыртпайды. Сізге ыңғайсыз көрінуі мүмкін, бірақ қорқатын ештеңе жоқ.
Қадам 6. Физиологиялық түрде бітелуді жою үшін дәрігерге барыңыз
Егер тосқауыл жеткілікті дәрежеде болса, дәрігер оны қолмен бұзуы мүмкін. Бұл емдеу кезінде дәрігер бір -екі майланған саусақты тоқ ішекке енгізеді және біртіндеп бітеуді бөліктерге алып тастайды. Бітеудің бәрі жойылғаннан кейін, дәрігер сізге қалған бітелуді тазарту және басқаның алдын алу бойынша қосымша нұсқаулар береді.
- Дәрігер бір мезгілде бүкіл бітелуді жоюға тырысуы мүмкін, немесе бірте -бірте алып тастап, кездесулер арасында сізді нәжісті жұмсартқыштарға отырғызуы мүмкін. Олар сізге қандай нұсқаулар берсе, соны орындаңыз.
- Қалған әсерді жою үшін дәрігер клизманы қолдана алады.
- Бөгеуді алып тастағаннан немесе клизманы қолданғаннан кейін сізде ауызша дәрі болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Басқа әсердің алдын алу
Қадам 1. Күн сайын кем дегенде 25-30 г талшық жеп қойыңыз
Талшықты емес диета іш қатуға және басқа әсерге әкелуі мүмкін. Күн сайын ұсынылатын 25-30 г талшықты алу арқылы бұған жол бермеңіз. Диетаны өзгерту және талшықтың көп бөлігін тағамнан алу жақсы, бірақ сіз талшық қоспасымен күнделікті тұтынуды көбейте аласыз.
- Табиғи талшықтың ең жақсы көздерінің бірі - жапырақты жасыл көкөністер, бұршақтар, жидектер, терісі қалған картоп, бұршақ және жаңғақтар. Әр тағамға осындай тағамдарды қосыңыз.
- Егер сіз әдетте нан немесе күріш сияқты ақ өнімдерді жесеңіз, талшықты ұлғайту үшін оларды бидай түрлеріне ауыстырыңыз.
- Сондай -ақ, құрамында талшығы аз немесе іш қатуға әкелетін тағамдардан бас тартыңыз. Оларға қызыл ет, алкоголь және өңделген тағамдар сияқты қаныққан майлы тағамдар жатады.
Қадам 2. Жақсы ылғалданған күйде болыңыз, осылайша нәжіс ішек арқылы оңай өтеді
Сусыздандыру ас қорыту жүйесін байланыстырады және іш қатуды тудыруы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін ас қорыту жүйесі қозғалмай тұруы үшін күн сайын ұсынылатын 2,7–3,7 литр (0,7-1 АҚШ галы) (11-15 кесе) су ішіңіз.
- Диетаңызға калория немесе қант қоспау үшін мүмкіндігінше қарапайым суды немесе бальзамды ішіңіз. Сода мен спорттық сусындар өте тәтті және кейде одан әрі іш қатуды тудыруы мүмкін.
- Егер сіз жаттығулар жасасаңыз немесе ыстық болса, суды тұтынуды көбейтуді ұмытпаңыз. Бұл жағдайда сіздің денеңізге көбірек сұйықтық қажет.
3 -қадам. Асқазан -ішек жолының қозғалысын қамтамасыз ету үшін аптасына 5 күн жаттығу жасаңыз
Қозғалыссыз болу ас қорыту жүйесін баяулатуы мүмкін. Асқорытуды белсенді ету үшін аптасына 5 күн 30 минут аэробты жаттығулар жасауға тырысыңыз. Бұл ішкі ағзаларға қан мен қоректік заттарды тартады және ас қорытуды ынталандырады.
- Жүгіру, жүзу немесе жылдам қозғалатын спортпен шұғылдану-ас қорыту жүйесін қозғап тұрудың ең жақсы әдісі. Ауыр атлетика сияқты қарсыласу жаттығулары сіздің денсаулығыңызға пайдалы, бірақ ішекті онша ынталандырмайды.
- Белсенді болу үшін сізге марафоншы болудың қажеті жоқ. Үйде күнделікті серуендеу немесе аэробты бейнелер сіздің денсаулығыңызға да пайдалы.
Қадам 4. Егер сіз қозғалмайтын болсаңыз, нәжісті жұмсартқышты үнемі алыңыз
Егер сіз егде немесе мүгедек болсаңыз, онда сіз белсенді бола алмауыңыз мүмкін. Бұл жағдайда нәжісті жұмсартатын құрал ас қорытуды белсенді ұстап, іш қатудың алдын алады. Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін барлық дәрі -дәрмектерді нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз.
Нәжісті жұмсартқышты үнемі қабылдаудан бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Препарат сіз қабылдаған басқа препараттармен өзара әрекеттесуі мүмкін немесе тәуелділікке әкелуі мүмкін
Қадам 5. Дәрігерден іш қатуды тудыратын дәрі -дәрмектерді өшіруін сұраңыз
Кейбір дәрі -дәрмектер іш қатуды тудыруы мүмкін. Дәрігермен сөйлесіп, дәрі -дәрмектеріңізді қарап шығыңыз және олардың ас қорытуға кедергі келтіретінін біліңіз. Мүмкін болса, сіздің ас қорыту процесі қалыпты болуы үшін дәрігер сізді бұл дәрі -дәрмектерден бас тартуы мүмкін.
- Іш қатуды тудыратын кең таралған дәрі -дәрмектер - бұл опиоидты ауырсынуды басатын дәрілер, антидепрессанттар, кейбір қан қысымын төмендететін дәрілер және ұстамайтын дәрілер.
- Егер сіздің дәрігеріңіз іш қатуға әкелетін дәрі -дәрмектерді өшіре алмаса, талшықты жеуге, белсенді болуға және жеткілікті су ішуге қосымша шаралар қолданыңыз.
- Сонымен қатар барлық дәрі -дәрмектерді нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз. Шамадан тыс қабылдау іш қатуды тудыруы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Ішек кестесін орнату
Қадам 1. Жуынатын бөлмені кестеде қалғыңыз келсе қолданыңыз
Жуынатын бөлмені пайдалану қажеттілігіне қарсы тұру уақыт өте келе іш қатуға және әсерге әкелуі мүмкін. Денеңізді тыңдаңыз, егер сіз дәрет алғыңыз келсе, ваннаға барыңыз. Бұл сіздің денеңіздің реттелуіне көмектеседі.
- Сіз дәрет алуға қарсы тұруыңыз мүмкін, себебі сіз көпшілік алдында немесе жұмыста жуынатын бөлмені пайдаланудан ұяласыз. Жеке ванна бөлмесін табу немесе күннің тыныш мезгілінде қорқыныштан арылуға тырысыңыз.
- Уақыт өте келе, егер сіз дәретке тұрақты түрде қарсы болсаңыз, онда сіз бұл сезімді енді сезбеуіңіз мүмкін. Бұл іш қатуды тудырады.
Қадам 2. Күн сайын бір уақытта дәрет алуға тырысыңыз
Күн сайын бір мезгілде дәрет алуға тырысу ішектеріңізді қалыпты кесте бойынша эвакуациялауға жаттықтырады. Бұл іш қатудың алдын алуға көмектеседі және ас қорыту жүйесін реттейді.
- Таңғы асты ішкеннен кейін дәрет алудың ең танымал уақыты. Бұл сонымен қатар жақсы уақыт, себебі көптеген адамдар таңертең кофені ішеді, бұл ішектің жұмысын ынталандырады.
- Егер сізге барудың қажеті жоқ болса да, ваннаға бір уақытта барыңыз. Уақыт өте келе, бұл сіздің ішектеріңізге эвакуация уақыты келгенін айтады.
Қадам 3. Аяқталғаныңызға көз жеткізу үшін дәретке 10 минут беріңіз
Толық емес босату - іш қатудың тағы бір себебі. Жуынатын бөлмені пайдаланған кезде, аяқталғанына көз жеткізу үшін кемінде 10 минут уақыт беріңіз.
