Суық жаралар-бұл аузының айналасында жиі пайда болатын және герпес симплекс 1 вирусынан (HSV-1) туындаған көпіршік тәрізді ауыртпалы жаралар. Сіз аузыңыздың айналасында ауырсыну, қызба, тамақ ауруы, бездердің ісінуі және суық жаралар (қызба көпіршіктері деп те аталады) сезінуіңіз мүмкін. Жаралар әдетте бір -екі аптадан кейін өздігінен өтеді, бірақ оларды тезірек жоюдың әдістері бар.
Қадамдар
6-ның 1 әдісі: Рецептсіз емдеуді қолдану
Қадам 1. Рецептсіз жақпа қолданыңыз
Күн мен басқа да тітіркендіргіш әсерлерден қорғау үшін суық жараны жабу оның тез кетуіне көмектеседі. Orajel және Carmex сияқты жақпа жараларды қорғауға және оның емделуіне көмектесуге арналған.
Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін жақпаны жиі қайталаңыз (күніне шамамен 5 рет), сондықтан жара мен оның айналасындағы терінің кебуіне уақыт болмайды
Қадам 2. Қарапайым мұнай желеін қолданыңыз
Майлы желе суық жараға қолданылған кезде қорғаныс тосқауылын қамтамасыз етеді, сондықтан сіздің суық тиюіңізге әсер етпейді. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін жақпаны жиі қайталаңыз, сондықтан жара мен оның айналасындағы терінің кебуіне уақыт болмайды.
Қадам 3. Кептіретін жақпа қолданыңыз
Суық жараны құрғататын өнімді қолданыңыз, мысалы, алкоголь (70%) немесе Blistex, суық жараның тез емделуіне көмектеседі. Мақта таяқшасына аз мөлшерін құйып, суық жараға майлау арқылы спиртті жағыңыз.
Қадам 4. Күн қорғанысын қолданыңыз
Күн сәулесінің түсуі кез келген адамның терісіне ауыр тиеді, және бұл әсіресе суық тиюге бейім адамдарға зиян. Жаз мезгілінде ғана емес, жылдың кез келген уақытында күн қорғанысын қолданып теріңізді қорғаңыз. Ерінге қорғаныс беру үшін ерінге арналған бальзамды немесе күннен қорғайтын ерін далабын қолданыңыз.
Суық тиюден қорғау үшін құрамында мырыш оксиді бар ерін бальзамы сияқты теріні қорғайтын құрал қолданыңыз
Қадам 5. Стептикалық қарындашты қолданып көріңіз
Стептикалық қарындаш минералды тұтқырлардан жасалған, олар қан кетуді және кесілуді тоқтата алады (мысалы, қырынудан). Олар сондай -ақ суық жаралардың қызаруы мен пайда болуын азайтуға көмектеседі. Стептикалық қарындаштың ұшын сулаңыз және оны суық ауру аймағына ақырын басыңыз. Ауырсыну пайда болған кезде күніне бірнеше рет қайталаңыз.
Қадам 6. Көз тамшыларын қолданып көріңіз
Визин сияқты көздің қызаруын кетіруге арналған көз тамшылары қызаруды азайту үшін суық жараларға да қолданылуы мүмкін. Ауырған жерге 1-2 тамшы тамызыңыз.
6 әдісі 2: Дәрігерге бару
Қадам 1. Суық ауру тарихын біліңіз
Дәрігерге жүгініңіз, суық тиюге қарсы күшті ем алу үшін. Егер сізде жиі қайталанатын суық тию бар болса, емделу жолдарын білу үшін дәрігерге барыңыз. Дәрігер сіздің жағдайыңыздың ауырлығын анықтау үшін сізге бірқатар сұрақтар қоя алады, мысалы:
- Сіз қазіргі суық тиюді алғаш рет қашан байқадыңыз?
- Суық тию қаншалықты ауырады?
- Сіз алғаш рет суық тиюмен қашан ауырдыңыз?
- Сізде суық тию қаншалықты жиі кездеседі?
Қадам 2. Сіз қабылдаған басқа дәрі -дәрмектерді атаңыз
Кейбір дәрі -дәрмектер суық аурудың өршуіне ықпал етеді деп саналады. Дәрігерден сұраңыз, бұл сіздің қазіргі суық тиюіңіздің пайда болуына әсер етуі мүмкін. Қарастырылып отырған дәрілерге мыналар жатады:
- Depo-Provera босануды бақылау
- Стероидты препараттар
- Флутиказон мен Насонекс сияқты мұрынға арналған спрейлер
- Тұмауға қарсы екпе немесе вакцинация (сирек)
- Иммундық жүйені әлсірететін дәрілер
Қадам 3. Рецепт бойынша вирусқа қарсы крем сұраңыз
Пенцикловир мен ацикловирді қамтитын рецепт бойынша вирусқа қарсы кремдер суық тиюді емдеудің жоғары тиімділігі болып табылады. Бұл сіз суық тиюге тікелей қолданылатын кремдер.
- Суық жараның пайда болғанын сезген бойда кремді жағыңыз. Егер сіз оны ертерек ұстасаңыз, крем оның көпіршікті болуына жол бермеуі мүмкін.
- Кремді ашық жараларға да қолдануға болады. Олар өтініш бергеннен кейін бір -екі күн ішінде кетуі керек.
Қадам 4. Ауызша дәрі -дәрмектің рецептін алыңыз
Ацикловир (Зовиракс) немесе валацикловир (Вальтрекс), екеуі де вирусқа қарсы препараттар таблетка түрінде қол жетімді. Олар суық тиюді тез жоюға көмектеседі және болашақта аурудың алдын алады. Бұл дәрі -дәрмектер суық тиюді немесе ілеспе белгілерді алғаш байқағаннан кейін бірінші немесе екі күн ішінде қабылданса, симптомдарды айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Қадам 5. Кортизон инъекциясын алыңыз
Кортизон инъекциясы - бұл сіздің суық тиген жеріңізге енгізілетін стероидті инъекция. Бұл сайттың ісінуіне әкеледі, бірақ содан кейін суық жара бірнеше сағат ішінде жоғалады. Суық тиюден тез арылу үшін сұйылтылған кортизон инъекциясын алу үшін дәрігерге барыңыз.
Бұл ауыр болуы мүмкін, себебі кортизонды суық тиюге енгізеді. Бұл да қымбатқа түсуі мүмкін. Медициналық сақтандыру провайдерінен бұл процедураның сіздің сақтандыруға жататындығын білу үшін тексеріңіз
6 -ның 3 -әдісі: Табиғи емді қолдану
Қадам 1. Мұзды жағыңыз
Мұз текшесін алыңыз және оны күніне екі -үш рет жараға дейін бірнеше минут ұстаңыз. Мұз жараның ауырсынуын жеңілдетеді және қабынуды азайтуға көмектеседі.
Қадам 2. Шай ағашының майын қолданыңыз
Бұл бір -екі күн ішінде табиғи майдың бір немесе екі тамшысы сіздің ауруды бір -екі күнде кетуге көмектеседі. Күніне бірнеше рет жағып, кез келген жақпа немесе тұзды қолданғаныңыздай қолданыңыз. Сондай -ақ, оны қолдануды ұзағырақ ету үшін оны вазелинмен біріктіруге болады.
Қадам 3. Ваниль сығындысын қолданып көріңіз
Нағыз ваниль сығындысын күнделікті (жасанды емес) бірнеше тамшысын қолдану суық жараларды емдеуге көмектеседі. Мақта таяқшасына аз мөлшерде ваниль сығындысын құйыңыз және оны бір минуттай суық жараға ақырын басыңыз. Күніне 4 рет қайталаңыз.
Қадам 4. Суық тиген жерге шай пакетін салыңыз
Жасыл шай құрамында жараларды емдейтін және емделу жылдамдығын арттыратын қоректік заттар мен антиоксиданттар бар. Жасыл шай пакетін ыстық суға бірнеше минут қайнатыңыз және салқындатыңыз. Шай пакетін тікелей суық тию аймағына жағыңыз. Оны 5-10 минутқа қалдырыңыз.
Қадам 5. Лизин таблеткаларын алыңыз
Лизин - амин қышқылы және жиі суық тиюдің ұзақтығын азайту үшін қолданылады. Лизинді дәріханалар мен азық-түлік дүкендерінен 100 таблеткадан шамамен 5-7 долларға сатып алуға болады. Күніне 1-3 грамм лизин алыңыз.
- Сіз сондай -ақ балық, тауық еті, жұмыртқа және картоп сияқты белгілі бір тағамдар арқылы лизин қабылдауды көбейте аласыз.
- Егер сізде холестерин немесе жүрек ауруы болса, дәрігермен кеңесіңіз. Лизин қабылдау холестерин мен триглицерид деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
Қадам 6. Басқа табиғи құралдарды қолданып көріңіз
Сіз қолдануға болатын табиғи ингредиенттерден алынған көптеген құралдар бар. Эхинацея, алоэ, мия, жалбыз және басқалары сияқты қосымша құралдарды табу үшін Интернетте «суық тиюге қарсы табиғи құралдарды» іздеңіз.
6 әдісі 4: ыңғайсыздықты жеңілдету
Қадам 1. Жылы немесе суық компресс қолданыңыз
Кейде суық тию өте ауыр болуы мүмкін, тіпті бас ауруы мен басқа да байланысты ауырсынуға әкеледі. Ыстық су бөтелкесін немесе сүлгіге оралған мұзды ерінге дейін 20 минут ұстаңыз. Жылы немесе суық температура ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Қадам 2. Жергілікті наркозды қолданыңыз
Құрамында бензокаин немесе лидокаин бар кремдер мен майлар уақытша ауырсынуды басады. Олар әдетте қышуға қарсы крем ретінде қапталған және дәріханаларда сатылады.
Қадам 3. Ауырсынуды басатын дәріні алыңыз
Аспирин мен ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) ауыздың айналасындағы ауырсынуды азайтады және бас ауруын жеңілдетеді. Дұрыс мөлшерлеу үшін бөтелкедегі нұсқауларды орындаңыз.
6 -ның 5 әдісі: суық жаралардың таралуын тоқтату
Қадам 1. Қолыңызды жиі жуыңыз
Ауруды жуылмаған қолмен ұстау бактериялық инфекцияға әкелуі мүмкін, сонымен қатар жараларды дененің басқа аймағына таратуға болады. Қолыңызды күні бойы жиі жуу үшін жылы, сабынды суды қолданыңыз.
Қадам 2. Теріге жанасудан аулақ болыңыз
Егер сізде суық тию пайда болса, сіз өте жұқпалы боласыз және вирус басқа адамға оңай таралады. Сүйіп қалудан немесе суық тиюден басқа адаммен байланыста болудан аулақ болыңыз.
Сол сияқты, індет кезінде ауызша жыныстық қатынастан аулақ болыңыз. Бұл вирустың берілуіне және басқа адамға жыныс герпесімен жұқтыруға қауіп төндіруі мүмкін
Қадам 3. Белгілі бір заттарды бөлісуден аулақ болыңыз
Ішуге арналған стақандар, сабандар, тіс щеткалары, ұстаралар, сүлгілер немесе суық жарасы бар адаммен байланыста болған басқа заттарды бөліспеңіз. Сол сияқты, егер сізде жаралар болса, бұл заттарды басқа біреумен бөліспеңіз.
Суық тиген кезде тіс щеткаңызды тастаңыз. Егер сіз тіс щеткасы арқылы вирустың әсерін жалғастыра берсеңіз, вирусты жалғастыру қаупі бар
6 -ның 6 әдісі: Өмір салтын өзгерту
1 -қадам. Ауруды тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз
Көптеген адамдар белгілі бір тағамдарға сезімтал, олар шамадан тыс жегенде суық тию пайда болады. Егер сіз суық тиюге оңай бейім болсаңыз, келесі тағамдарды тұтынуды шектеңіз немесе тоқтатыңыз:
- Қызанақ пен цитрус жемістері сияқты қышқыл тағамдар. Шикі қызанақтан да, құрамында қызанақ қосылған тұздықтар бар тағамдардан бас тартыңыз, қызанақ, апельсин және грейпфрут шырынын ішуді тоқтатыңыз.
- Тұзды тағамдар, мысалы, консервіленген сорпалар, қуырылған тағамдар және жеңіл тағамдар. Тұздың шамадан тыс болуы суықтың пайда болуына себеп болуы мүмкін.
Қадам 2. Қоректік заттарға бай тағамдарды жеңіз
Жемістер мен көкөністерді жеу арқылы көптеген дәрумендер мен қоректік заттарды алуды ұмытпаңыз. Сіз теңдестірілген тағамдарды жеп қойыңыз, сонда сіз жапырақты шөптер мен басқа да қоректік заттарға бай тағамдарды көп жейтін боласыз. Егер қоректік заттар жеткіліксіз деп ойласаңыз, мультивитаминді алыңыз.
3 -қадам. Стрессті азайтыңыз
Суық тию ауруы стресстік кезеңде жиі кездеседі. Сіз мереке күндері немесе жұмыста ерекше стресстік уақытта індетті байқай аласыз. Стресстік уақытта өзіңізге қамқорлық жасау арқылы індеттің пайда болу мүмкіндігін азайтыңыз.
4 -қадам. Көп ұйықтаңыз
Әр түнде жеткілікті ұйықтау сіздің денеңіздің демалуын қамтамасыз етеді. Әр түнде кем дегенде 7-8 сағат ұйықтаңыз. Егер сізде ұйықтап қалу қиын болса, ұйықтау уақыты келгенін білу үшін денеңізді ұйықтар алдында тыныштандыратын музыканы немесе 10 минут медитация жасап көріңіз.
Қадам 5. Ылғалданған күйде болыңыз
Денеңізді ылғалдандыру үшін күн сайын көп су ішіңіз. Бұл сіздің денеңіздің денсаулығын сақтап қана қоймайды, сонымен қатар суық тиюдің пайда болуына ықпал ететін аурулардың алдын алады.
Қадам 6. Иммундық жүйені мықты ұстаңыз
Суық тию ауруы сіздің иммундық жүйеңіз әлсіреген кезде пайда болады. Сіз оларды суық тигенде немесе басқа себеппен ауа райында болған кезде көре аласыз. Көп ұйықтап, көп су ішіп, дәрумендер мен басқа қоректік заттарға бай тағамдарды жеу арқылы иммундық жүйені сау ұстаңыз.
