Теріңізді қабыршақтау жас және жылтыр қалдыруы мүмкін. Бірақ жеткілікті қабыршақтану мен шамадан тыс арасындағы нәзік тепе -теңдік бар. Шамадан тыс қабыршақтану тым күшті өнімдерді қолданудан немесе дұрыс қолданбау техникасынан туындауы мүмкін. Бұл сіздің теріңізді қызартып, тітіркендіреді, тіпті күйдіріп немесе тыртық қалдыруы мүмкін. Шамадан тыс қабыршақтану ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін және терінің сауығуына дейін сыртқы келбетіңізге әсер етуі мүмкін. Сіз қабыршақтанған теріні үйде емдеп, ауыратын жерлерді тыныштандырып емдей аласыз.
Қадамдар
2-ден 1-ші бөлік: Қабыршақтанған теріні тыныштандырады
Қадам 1. Артық қабыршақтанған теріні анықтаңыз
Егер сіз қате беріктік құралын қолдандыңыз деп күдіктенсеңіз, тым көп қысым жасадыңыз немесе бір уақытта тым көп қабыршақтандырғыш қолдандыңыз, артық қабыршақтанған терінің белгілерін іздеңіз. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қызару
- Қабыршақтану
- Тітіркену
- Жану сезімі
Қадам 2. Салқын компресстерді қолданыңыз
Өте қабыршақтанған теріге салқын, таза шүберекпен ақырын басыңыз. Теріңізді бірнеше минут ұстаңыз немесе терінің тітіркенуі азайғанша ұстаңыз. Бетіңізді сүртіп алмаңыз, бұл тітіркенуді күшейтуі мүмкін. Мұны қажет болған жағдайда қайталаңыз.
Қадам 3. Алоэ гелін басыңыз
Алоэ гельдің жұқа қабатына ақырын жағыңыз. Бұл тітіркенуді басады және сіз қабыршақтанған жерлерді емдеуге көмектеседі.
Қосымша салқындату мен тыныштандыратын пайдасы үшін алоэ гелін тоңазытқышта сақтаңыз
Қадам 4. Қабынуға қарсы ауруды басатын дәріні алыңыз
Егер стероидты емес қабынуға қарсы немесе NSAID препаратын қолданыңыз, егер сіздің қабыршақтанған теріңіз ауырса. NSAIDs сіздің ыңғайсыздықты жеңілдетеді және теріңіздегі қабынуды азайтады. Дәрігердің нұсқауларын немесе қаптамадағы дозалау бойынша ұсыныстарды орындаңыз. Сіз қолдануға болатын рецептсіз NSAID-тердің ең кең тарағандары:
- Аспирин
- Ибупрофен (Адвил, Мотрин)
- Напроксен (Алеве, Напросин)
2-ші бөлімнің 2-ші бөлімі: Артық қабыршақтанған теріні емдеу
Қадам 1. Жұмсақ тазартқышты қолданыңыз
Күн сайын бетіңізді жуған кезде жұмсақ және көбіктенбейтін тазартқышты қолданыңыз. Жылы немесе салқын суды қолданыңыз және тазартқышты теріге жеңіл жағыңыз. Бұл одан әрі тітіркену қаупін азайтады және инфекцияны тудыруы мүмкін бактериялар мен микробтарды жояды.
- Бетіңізді жуу үшін жұмсақ, көбіктенбейтін тазартқышты қолданыңыз. Қартаюға қарсы кремдерді қолданудан аулақ болыңыз.
- Қабыршақтандыратын, хош иісті немесе ретинолдары бар өнімдерден аулақ болыңыз, себебі олар теріңізді тітіркендіреді немесе қабыршақтайды.
- Қабыршақтаудың жаңа режимін бастамас бұрын терінің толық емделуіне мүмкіндік беріңіз.
Қадам 2. Теріңізді құрғатыңыз
Теріңізді құрғақ сүрту онсыз да нәзік теріні оңай тітіркендіруі мүмкін. Теріңізді тазартқан соң, оны таза сүлгімен ақырын құрғатыңыз. Бұл одан әрі тітіркенудің алдын алады.
Қадам 3. Теріңізді ылғалдандырыңыз
Тазартудан кейін теріңізге қалың ылғалдандырғышты жағыңыз. Бұл теріңізді тыныштандырады және сауығуды жақсартады.
Ретиноидтер сияқты хош иісті немесе қабыршақтайтын ингредиенттері бар кремдерден аулақ болыңыз. Бұл сіздің теріңізді одан әрі тітіркендіреді және қабыршақтайды
Қадам 4. Гидрокортизон кремін жағыңыз
Ылғалдандырғыштың үстіне күніне 2% 1% гидрокортизон кремін жағыңыз. Кремді екі аптаға дейін тітіркенген жерлерге бағыттаңыз. Гидрокортизон кремі тітіркенуді және қабынуды жеңілдетеді. Ол сондай -ақ теріңіздегі кез келген қызыл түске еніп, бактериялар мен микробтарға тосқауыл бола алады.
Қадам 5. С витаминінің кремін қарастырыңыз
Егер сіз табиғи нәрсені қаласаңыз, гидрокортизонның орнына жұмсақ С дәрумені кремін қолданыңыз. Шамамен 5%концентрацияда С дәрумені кремі теріңізді тыныштандырады және оның тез сауығуына көмектеседі.
С дәрумені бар кремі бар кез келген аймақты күнге тигізбеңіз. С дәрумені бар кремдер мен лосьондар сізді күн сәулесіне ерекше сезімтал етеді. Өзіңізді жасыру сізді күннің күйіп қалуынан, әрі қарай тітіркену мен қабынудан сақтай алады
6 -қадам. Е дәрумені майын жағыңыз
Артық қабыршақталған теріге Е дәрумені майының жұқа қабатын ақырын жағыңыз. Бұл сіздің теріңізді ылғалдандырады, кез келген ыңғайсыздықты тыныштандырады және сауығуға ықпал етеді.
Қадам 7. Күн сәулесінен аулақ болыңыз немесе күннен қорғаныс киіңіз
Егер сіз қабыршақтанған болсаңыз, сіз өлі тері жасушаларын ғана емес, сонымен қатар жаңаларын да алып тастадыңыз. Бұл күйдіруге бейім жаңа нәзік теріні көрсетуі мүмкін. Мүмкіндігінше күн сәулесінен аулақ болу арқылы теріңізді қорғаңыз және емдеуге ықпал етіңіз. Күндізгі қорғаныс немесе күн қорғанысын қолданыңыз, тіпті егер сіз жай ғана жұмыс жасасаңыз. Бұл күннің күйіп қалу қаупін азайтады, одан әрі қабыну мен тітіркенуді емдеуге кедергі келтіреді.
Қадам 8. Табиғи түрде өтіңіз
Кәдімгі тері күтімі мен макияжға оралу үшін бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін күтіңіз. Бұл сіздің үстіңгі қабыршақтанған теріңізге химиялық заттар қосылған нәрсені қолданар алдында толық сауығуға уақыт береді. Ол сондай -ақ тітіркенуді азайтады және емдеу процесін тездетеді. ЭКСПЕРТТІК КЕҢЕС
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist Mohiba Tareen is a board certified Dermatologist and the founder of Tareen Dermatology located in Roseville, Maplewood and Faribault, Minnesota. Dr. Tareen completed medical school at the University of Michigan in Ann Arbor, where she was inducted into the prestigious Alpha Omega Alpha honor society. While a dermatology resident at Columbia University in New York City, she won the Conrad Stritzler award of the New York Dermatologic Society and was published in The New England Journal of Medicine. Dr. Tareen then completed a procedural fellowship which focused on dermatologic surgery, laser, and cosmetic dermatology.
Mohiba Tareen, MD
FAAD Board Certified Dermatologist
Our Expert Agrees:
As you restart your skincare routine, start by introducing one product at a time over a period of a few weeks. This will let your skin's oil glands adjust to the products and prevent any unwanted reactions.
Қадам 9. Дерматологқа қаралыңыз
Егер сіз тітіркенуіңіздің нашарлағанын байқасаңыз немесе ол бір аптадан кейін кетпесе, дерматологпен кеңесіңіз. Олар сіздің теріңізге қатты зақым келгенін немесе инфекция бар -жоғын анықтай алады. Емтиханға байланысты сіз кортизоннан күшті кремге немесе рецепт бойынша тосқауылға арналған кремге рецепт ала аласыз.
