Гормоналды босануды бақылау әдістері қауіпсіз деп саналғанымен, кейбір әйелдер жанама әсерлер туралы хабарлайды немесе өздерінің табиғи гормондарын өзгертуден аулақ болғысы келеді. Бақытымызға орай, гормонсыз жүктіліктің алдын алғысы келетін адамдар үшін көптеген нұсқалар бар. Ең қарапайым және қауіпсіз нұсқалардың бірі - презерватив немесе жатыр мойны қалпақшасы сияқты тосқауылды қолдану. Егер сіз ұзақ мерзімді шешімді алғыңыз келсе, мыс спиралын таңдауға болады. Егер сіз егжей -тегжейлі бағдарланған болсаңыз және құрылғыны пайдаланудан аулақ болғыңыз келсе, сіз табиғи отбасын жоспарлауды қолдана аласыз. Ақырында, босануды бақылаудың тұрақты нұсқалары бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Шлагбаумды қолдану
Қадам 1. Жүктілік пен жыныстық жолмен берілетін презервативтерден қорғау
Презервативтер - жүктіліктің алдын алудың арзан әдісі. Олар еркек серіктестің эякуляциясын жинайды, ол жұмыртқаны ұрықтандыра алмайды. Дұрыс қолданған кезде олардың тиімділігі 98% -ға дейін жетуі мүмкін. Қосымша бонус ретінде олар екі жақты да жыныстық жолмен берілетін аурулардан (ЖЖБИ) қорғайды.
- Егер сіз латекске аллергияңыз болса, сіз әлі де латекссіз презервативтерді қолдана аласыз.
- Кейбір презервативтерде спермицидтік майлағыш бар, ол сперматозоидты өлтіру арқылы жүктіліктен қорғануды күшейтеді.
Қадам 2. Егер сіз немесе сіздің серіктесіңіз қаласа, әйел презервативті қолданыңыз
Еркек презервативтері жиі кездесетініне қарамастан, кейбір адамдар әйелдер презервативін қолдануды жөн көреді. Әйел презервативі кішкентай пластикалық дорбаға бекітілген сақинаға ұқсайды. Әйелдер презервативін қолдану үшін сіз сөмкені презервативті ұстап тұру үшін сақинаны сыртта қалдырып, қынапқа саласыз.
- Кейбір әйелдер ұрғашы мүшеқап қорғанысты бақылауды күшейтеді дейді. Сонымен қатар, кейбір ер адамдар оларға ыңғайлы болады.
- Әйел презервативтері ерлер презервативтері сияқты жүктілікке де, ЖЖБИ -ге де тиімді.
Қадам 3. Диафрагманы орнатыңыз
Диафрагма - бұл әйелдің қынапшысына бір мезгілде 24 сағатқа дейін енгізе алатын кішкентай қисық латекс бөгеті. Әйелдің қынапшығында жыныстық қатынастан кейін кемінде 6 сағат қалса, бұл жүктілікке қарсы 84% тиімді. Спермицидпен 94% тиімді.
- Дәрігер сіз үшін ең жақсы диафрагманы анықтайды және оны қалай қолдану керектігін көрсетеді. Содан кейін олар сізге дәріханаға немесе дәріханаға апаруға болатын диафрагмаға рецепт береді.
- Егер сіз салмақ қоссаңыз немесе жоғалсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз, себебі сізге диафрагманы жаңарту қажет болады. Егер дұрыс емес өлшемді қолдансаңыз, оның тиімділігі төмен болуы мүмкін.
Қадам 4. Дәрігерден мойын қақпағын сұраңыз
Жатыр мойнының қақпағы диафрагмаға ұқсас, бірақ ол кішірек, формасы шляпаға ұқсайды және оны 48 сағатқа дейін енгізуге болады. Алайда, олар жүктілікке қарсы шамамен 71% тиімді.
- Дәрігер жатыр мойнының мөлшерін, пішінін және орналасуын өлшейді, оны папалық тест кезінде жасауға болады. Содан кейін олар сізге қақпақшаға сәйкес келеді және оны қалай пайдалану керектігін көрсетеді.
- Егер сіз салмақ жоғалтсаңыз немесе салмақ жоғалтсаңыз, құрылғыны қайта орнату үшін дәрігерге қайта баруыңыз керек. Әйтпесе, ол соншалықты тиімді болмауы мүмкін.
Қадам 5. Қынаптың ішіне контрацептивті губканы енгізіңіз
Контрацептивті губкаларда спермицидті химиялық ноксинол-9 бар. Сіз губканы салып, оны 24 сағат бойы орнында қалдыра аласыз. Егер ол жыныстық қатынастан кейін кем дегенде 6 сағат бойы орнында қалса, губка жүктіліктің алдын алуда 80-91% тиімді болады.
- Губкада жіп болуы керек, оны алуды жеңілдетеді.
- Контрацептивті губканы сатып алу үшін рецепт қажет емес. Олар сондай-ақ бәріне сәйкес келеді. Сіз оларды дәріханадан немесе Интернеттен таба аласыз. Америка Құрама Штаттарында сатылатын жалғыз бренд - Today Sponge.
Қадам 6. Спермицидті қолданыңыз
Спермицидтердің құрамында сперматозоидтардың көпшілігін өлтіретін ноксинол-9 деп аталатын химиялық зат бар, бұл жүктілік мүмкіндігін төмендетеді. Сіз спермицидті көбік, пленка, гель немесе суппозиторий ретінде таба аласыз. Олар барлық сперматозоидтарды өлтірмейтіндіктен, оларды басқа әдіспен бірге қолданған дұрыс.
- Спермицидтер тітіркенуді тудыруы мүмкін, ал кейбір әйелдер зәр шығару жолдарының инфекциясын жұқтыруы мүмкін.
- Спермицидтер дәріханада немесе Интернетте рецептсіз сатылады.
4 -ші әдіс 2: Мыс спиралын алу
Қадам 1. Гинекологпен кездесуге жазылыңыз
Мыс спиральдары-дәрігерден өтуді талап ететін гормональды емес әдістердің бірі. Кездесуді тағайындағанда, оларға мыс спиральына қызығушылық танытқаныңызды айтыңыз.
Қадам 2. Сақтандыру төлемдеріңізді тексеріңіз
Мыс спиральдары он жылға дейін жарамды, бірақ олар өте қымбат. Кейбір сақтандыру тасымалдаушылары шығынның үлкен бөлігін төлейді, тіпті бүкіл спиральды жабуы мүмкін! Дегенмен, дайын болу үшін сіздің артықшылықтарыңызды білу маңызды.
Егер сіздің сақтандыру мыс спиральды қамтымаса, дәрігерден ықтимал төлем жоспары туралы сұраңыз
Қадам 3. Дәрігерден мыс спиральін сұраңыз
Мыс спиральында гормондар жоқ, бірақ олар жүктіліктің алдын алуға көмектеседі. Бұл мыс сіздің сперматозоидтар мен жұмыртқаларды өлтіретін жатырдың қабынуын тудырады. Олар жүктіліктің алдын алу үшін 99% тиімді.
- Сіз мыс спиралын 10 жылға дейін орнында қалдыра аласыз. Егер сіз бұған дейін жүкті болғыңыз келетінін шешсеңіз, оны ерте жоюға болады. Мыс спиралы әдетте оны алып тастағаннан кейін құнарлылыққа теріс әсер етпейді.
- Олар әдеттегі жанама әсерлерді бермесе де, кейбір әйелдерде қысылу, етеккір арасындағы қан кету немесе одан да ұзақ кезеңдер байқалады. Егер сізде қатты қысылу немесе қан кету болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 4. Спиральды енгізіңіз
Бұл етеккір циклінің кез келген кезеңінде жасалуы мүмкін кеңседегі қарапайым рәсім. Дәрігер спиральды жатырдың ішіне аппликатор түтігінің көмегімен енгізеді. Содан кейін олар спиральға бекітілген жіптерді қынаптың сыртына шықпауы үшін кесіп тастайды.
- Енгізу процесі сізді әлсіздікке, жүрек айнуға немесе бас айналуға әкелуі мүмкін. Көптеген жағдайларда дәрігер жанама әсерлер жойылғанша демалады.
- Сіздің мыс спираль жүктілікке қарсы тиімді болады, сондықтан сіз қалағаныңызша жыныстық қатынасқа түсе аласыз.
- Егер сіз бұрын балалы болсаңыз, әдетте спиральды енгізу оңай, себебі жатыр мойны сәл ашық қалады.
Қадам 5. Дәрігерге спиральдың әлі де орнында тұрғанын тексеруге рұқсат етіңіз
Дәрігер сіздің қондырғыңыз қондырылғаннан кейін көп ұзамай келесі тексеруді тағайындайды. Олар спиральдың орнында екеніне және енгізілгеннен кейін денеңіздің дұрыс емделетініне көз жеткізеді.
- Әдетте олар ультрадыбыспен жасайды, бұл сіздің жатырға имплантацияланған спиральды көруге мүмкіндік береді.
- Сіздің дәрігер спиральға бекітілген жіптердің айына бір рет әлі де бар екенін тексеруді ұсынуы мүмкін. Мұны істеу үшін сіз жіптерді сезіну үшін саусағыңызды қынапқа енгізесіз. Егер сіз жіптерді сезбейтін болсаңыз, онда спираль шықпағанына көз жеткізу үшін дәрігермен кеңескен дұрыс.
Қадам 6. Егер асқынулар болса, дәрігерге хабарласыңыз
Сирек жағдайда мыс спираль босап кетеді. Егер бұл орын алса, сіз жолдардың жоғалғанын байқай аласыз. Сіз физикалық түрде оның құлағанын көре немесе сезе аласыз. Егер сіз оның орнында жоқ деп күдіктенсеңіз, дереу дәрігерге қоңырау шалыңыз және презерватив сияқты резервтік әдісті қолданыңыз. Сіз сондай -ақ асқынудың белгілерін қадағалауыңыз керек, мысалы:
- Ауыр немесе жедел қан кету
- Әр серіктес үшін ауыр секс
- Вагинальды разряд
- Жамбас немесе іштің ауыруы немесе сезімталдығы
- Безгек
- ЖЖБИ -мен байланысты белгілер
- Жүктіліктің белгілері
3 -ші әдіс 4: Отбасын табиғи жоспарлауды қолдану
Қадам 1. Дәрігермен отбасын жоспарлаудың тәуекелдерін талқылаңыз
Егер әйелде тұрақты цикл болса, онда ол болжамды кесте бойынша овуляция жасайды. Кейбір әйелдер овуляцияны бақылап, сол күндері жыныстық қатынастан бас тарту арқылы жүктіліктің алдын алады. Кейбір әйелдер үшін бұл жақсы жұмыс жасаса да, отбасын табиғи жоспарлаудың басқа нұсқаларға қарағанда сәтсіздік деңгейі жоғары, әсіресе егер сізде тұрақты емес цикл болса. Тәуекелдерді түсіну маңызды.
- Егер сізде тұрақты цикл болса және оны қадағалап отырсаңыз, табиғи отбасын жоспарлау жүктіліктің алдын алу үшін 75-94% тиімді болуы мүмкін. Әйелдің овуляциясы басталған күндері айына 10-14 күн жыныстық қатынастан бас тарту қажет.
- Овуляция формасын білу үшін кемінде 6 цикл қажет.
Қадам 2. Күнтізбедегі циклды қадағалаңыз
Етеккір басталатын күнді 1 -ші күн деп белгілеңіз, содан кейін екінші цикл үшін солай жасаңыз. Циклдің ұзақтығын білу үшін екі цикл арасындағы күндерді санаңыз. Овуляция күндерін табу үшін циклдегі күндер санынан 18 санын алып тастаңыз. Бұл күндердің санын 1 -күннен бастап санаңыз. Бұл сіздің «жыныстық қатынасқа тыйым салынған» терезеден басталатын алғашқы құнарлы күн.
- Соңғы құнарлы күнді табу үшін, ең ұзақ циклден 11 -ді алып тастаңыз, содан кейін 1 -ден бастап күндерді санаңыз. Сіздің бірінші және соңғы күндер арасындағы терезені «жыныстық қатынас жоқ» деп белгілеңіз.
- Оның өзгеруін білу үшін циклды бірнеше ай бойы қадағалаған дұрыс.
- Егер сіздің циклыңыз өте тұрақты болмаса немесе 26 күннен қысқа болса, бұл әдіс жұмыс істемейді.
Қадам 3. Күн сайын базальды температураны өлшеңіз
Ұйықтар алдында базальды термометрді қолданыңыз. Термометрді аузыңызда немесе ануста (модельге байланысты) 5 минутқа қалдыру қажет. Күн сайын температураны бақылаңыз. Ол овуляция кезінде біршама жоғарылайды, сондықтан температура көтерілген күндері жыныстық қатынастан аулақ болыңыз.
- Денеңіздің қалыпты температурасын, сондай -ақ оның қалыпты ауытқуларын білу үшін кем дегенде бір цикл үшін күн сайын сіздің температураңызды бақылау жақсы.
- Базальды температура - бұл сіздің демалыс кезіндегі температураңыз. Бұл оны төсектен шықпас бұрын қабылдау керек дегенді білдіреді.
Қадам 4. Жатыр мойнының шырыштығын бақылаңыз
Сіздің жатыр мойны шырышының түсі, құрылымы мен мөлшері менструальдық циклде өзгереді. Егер сіз оған күн сайын қарап, оның қалай көрінетінін жазсаңыз, ол сіздің денеңіз туралы көп нәрсені айта алады. Сіз овуляция кезінде сіздің денеңіз жұмыртқаның ағы сияқты консистенциясы бар мөлдір және тайғақ көп шырышты шығарады. Бұл күндері жыныстық қатынас үшін қауіпсіз емес.
- Осы күндерге дейін және кейін сізде жабысқақ болып көрінетін бұлыңғыр немесе сары шырыш пайда болуы мүмкін. Бұл күндері жыныстық қатынас үшін қауіпсіз болуы мүмкін. Жыныстық қатынас үшін ең қауіпсіз күн - бұл қынаптың құрғауы.
- Менструация тоқтатылғаннан кейін келесі күні жатыр мойны шырышты бақылауды бастаңыз. Бұл әдісті қолданар алдында бірнеше циклдің бар -жоғын бақылау жақсы. Бүкіл цикл бойы жыныстық қатынастан бас тартқан дұрыс, өйткені жыныс сіздің мойын шырышын өзгертеді.
- Сіз шырышты дәретхана қағазына қарап, саусақтарыңызды қынапқа салып, біраз жинау үшін немесе трусикадағы ағызуды тексеру арқылы тексере аласыз.
Қадам 5. Сіздің циклды бақылайтын қолданбаны пайдаланыңыз
Сіз отбасын жоспарлаудың табиғи әдістерінің кез келгенін қолдана отырып, циклді бақылауға көмектесетін қосымшаларды жүктей аласыз. Олардың кейбіреулері тегін болса, басқалары ақшаға тұрады. Сізге сәйкес келетінін көру үшін бірнеше әрекетті орындаған дұрыс.
- Бұл қосымшалардың кейбірі әйелдерге жүкті болуға көмектесуге арналған, сондықтан жүктіліктен сақтанғысы келетін әйелдерге арналғанын таңдаңыз.
- Сіз сондай -ақ циклды бақылауға мүмкіндік беретін, бірақ жүктіліктің алдын алуға немесе жүктіліктің алдын алуға арналмаған бағдарламаларды таба аласыз.
6 -қадам. Ұстамауды үйреніңіз
Жүктілікке жол бермеу - жүктіліктің алдын алудың ең тиімді әдісі, бірақ егер сіз оны сақтасаңыз ғана тиімді болады. Кейбір адамдар отбасын жоспарлаумен қатар қалыс қалу кезеңін қолданады, бұл оны басқаруға мүмкіндік береді.
4 -ші әдіс 4: Жүктіліктің алдын алу үшін тұрақты шаралар қабылдау
Қадам 1. Түтікше байланысын таңдаңыз
Көбінесе «түтіктерді байлау» деп аталады, түтікше байланысы - әйелдерді зарарсыздандырудың танымал түрі. Ол жүктіліктің алдын алудың 99,5% тиімділігіне ие және болашақта балалы болғысы келмейтін әйелдер үшін тамаша нұсқа бола алады.
Егер сізде стерилизацияға күмәніңіз болса, бұл опцияны таңдағыңыз келуі мүмкін. Бұл процедураны кейде кері қайтаруға болады. Алайда, қалпына келтірілген әйелдердің 50-80% -ы ғана жүкті бола алады
Қадам 2. Жатыр түтіктерін алып тастаңыз
Әйел серіктес фаллопиялық түтіктерді алып тастау арқылы зарарсыздандыруды таңдай алады. Бұл тұрақты хирургиялық шешім. Бақытымызға орай, бұл ауыртпайды! Дәрігеріңізбен сөйлесіп, сізге сәйкес келетінін біліңіз.
Түтікше байланыстырудан айырмашылығы, бұл процедураны өзгертуге болмайды
Қадам 3. Вазэктомияны алыңыз
Ер серіктес вазэктомияны ала алады, бұл қарапайым, тиімді процедура. Дәрігер мұны кеңсесінде аз ауыртпалықпен жасай алады. Вазэктомия 99,9% тиімді.
Кейбір жағдайларда вазэктомиялар қалпына келуі мүмкін. Дегенмен, ерлі -зайыптылардың балалы болғысы келмейтініне сенімді болғанша күткен дұрыс
Кеңестер
- Егер сіз қарым -қатынаста болсаңыз, босануды бақылау - серіктесіңізбен талқылауыңыз керек тақырып. Ақыр соңында, бұл сіздің денеңіз және сіздің шешіміңіз, бірақ сіздің серіктесіңіз сіздің жоспарыңызға қолдау көрсетуі керек.
- Гинекологпен босануды бақылаудың кез келген әдісін талқылау жақсы.
Ескертулер
- Егер сіз моногамдық қарым -қатынаста болмасаңыз, презервативтер ең қауіпсіз нұсқа болуы мүмкін, себебі олар АИТВ мен басқа жыныстық жолмен берілетін аурулардан қорғайды.
- Босануды бақылаудың толық тиімділігі жоқ. Егер сіз етеккір циклын өткізіп алсаңыз, жүктіліктің жоқтығына көз жеткізу үшін рецептсіз жүктілік тестін алыңыз немесе дәрігерге барыңыз.
