Маңызды тремор - бұл қолыңызға, басыңызға, қабақтарыңызға немесе басқа бұлшықеттеріңізге әсер етуі мүмкін еріксіз тербеліс қозғалысы. Сіз мұны жасамай -ақ сілкіп қалуыңыз мүмкін және ол басталған кезде тербелісті басқара алмайсыз. Негізгі тремор 65 жастан асқан ерлер мен әйелдерде жиі кездеседі. Маңызды тремордың себебін анықтау үшін генетикалық зерттеулерден өтіп, оның отбасылық жағдай екенін тексеріңіз. Сіздің дәрігер себебін анықтауға көмектесетін басқа сынақтарды жүргізе алады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Генетикалық себептерді анықтау
Қадам 1. Отбасы мүшелерінен отбасында елеулі тремор бар -жоғын сұраңыз
Тремордың нақты себебі белгісіз болса да, ол отбасылық гендер арқылы берілуі мүмкін. Егер сіздің отбасы мүшелеріңіздің бірінде маңызды тремор болса, мысалы, ата -ана, сізде негізгі тремор тудыратын ген болуы ықтимал. Бұл отбасылық тремор деп аталады, онда ата -аналардың бірінде ген бар, бұл сізді ауруға бейім етеді.
Ата -аналарыңыздан олардың маңызды треморы бар -жоғын сұраңыз. Отбасы мүшелерімен сөйлесіп, олардың маңызды тремор бар -жоғын немесе сіздің отбасыңызда жүретінін анықтаңыз
Қадам 2. Сіздің отбасыңызда маңызды тремор белгілері бар -жоғын тексеріңіз
Сіз сондай -ақ сіздің отбасы мүшелеріңіздің біреуі аурудың белгілерін көрсете бастағанын байқай аласыз. Симптомдар әдетте 65 жастан асқан адамдарда пайда болады, бірақ олар орта жаста пайда бола бастайды. Мынадай белгілерді іздеңіз:
- Бас ию.
- Қолдарын, басын және қабақтарын шайқау немесе дірілдеу.
- Олардың дауысына дірілдеген немесе дірілдеген дыбыс, өйткені тремор олардың дауыстық қорабына әсер етуі мүмкін.
- Жазу, сурет салу, кеседен ішу немесе құралдарды қолдану қиындықтары.
- Діріл пайда болуы мүмкін, бірақ уақыт өте келе күшейе түседі. Олар адамның денесінің екі жағына бірдей әсер етуі мүмкін немесе әсер етпеуі мүмкін.
Қадам 3. Дәрігерден маңызды треморға генетикалық тест жүргізуді сұраңыз
Егер сізде маңызды тремордың гені бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге генге тест тапсыру туралы сөйлесіңіз. Дәрігер аузыңыздың ішінен алынған тампонды тексереді, сізде маңызды тремор тудыратын генетикалық мутация бар -жоғын біледі.
Генетикалық тестілеу емделу мен емдеу нұсқаларын өзгертпейді, бірақ ол сізге маңызды треморға генетикалық бейімділік бар -жоғын болжауға көмектеседі
3 -ші әдіс 2: Маңызды треморға медициналық тексерулерді алу
Қадам 1. Гипертиреозға тексеруден өтіңіз
Тремор тудыруы мүмкін бірнеше жағдайлар бар, оның ішінде гипертиреоз немесе қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі. Сіздің дәрігеріңіз физикалық емтихан тапсыру арқылы сізді осы жағдайға тексере алады. Сондай -ақ, олар сіздің медициналық тарихыңызды тексереді, сізде гипертиреоз бар екенін көрсететін бұрынғы белгілердің бар -жоғын білу үшін.
Дәрігер сіздің қаныңызда тироксин мен ТТГ деңгейінің нормадан ауытқуын анықтау үшін қан анализін жасайды. Бұл гипертиреоздың бар екенін көрсетуі мүмкін
Қадам 2. Паркинсон ауруы бойынша маманға қаралыңыз
Бұл медициналық жағдай маңызды треморды тудыруы мүмкін. Оны Паркинсон ауруы бар науқастармен жұмыс жасайтын маман анықтауы керек. Маман сіздің физикалық емтихан тапсыру арқылы сіздің паркинсон ауруы бар -жоғын анықтап, ептілікті, тепе -теңдікті және моториканы тексеру үшін бірнеше неврологиялық тесттерді тапсырады.
Олар сонымен қатар сіздің дірілден басқа Паркинсон ауруының басқа белгілерін іздейді, мысалы тепе -теңдіктің бұзылуы, қозғалыстың баяулылығы, қолдарыңыздың, аяқтарыңыздың немесе денеңіздің қаттылығы
3 -қадам. Көптеген склерозға тексеруден өтіңіз
Маңызды тремормен байланысты тағы бір жағдай - склероз. Оны дәрігердің қан анализін алу арқылы анықтауға болады. Дәрігер жұлын сұйықтығының сынамасын тексеру үшін жұлын кранын да жасай алады. Олар жұлын аккорды мен мидың зақымдануын тексеру үшін МРТ жүргізуі мүмкін.
Олар сіздің медициналық тарихыңызды қарап шығуы мүмкін, сізде бұрынғы симптомдар бар ма немесе сізде склероз бар екенін көрсететін белгілердің үлгісі бар ма?
Қадам 4. Сізде инсульт болғанын анықтаңыз
Маңызды тремордың болуы инсульттің болғанын көрсетуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз физикалық емтихан тапсырады және инсульт бар -жоғын анықтау үшін қан анализін жүргізеді. Сондай -ақ, олар инсульт белгілерінің бар -жоғын білу үшін КТ мен мидың МРТ жасайды.
Олар инсульт алғанын растау үшін каротидті ультрадыбысты, церебральды ангиографияны және эхокардиограмма жасай алады
5 -қадам. Дәрігермен, егер бар болса, нашақорлық мәселелері туралы сөйлесіңіз
Амфетаминдер, кортикостероидтар және фармацевтикалық препараттар сияқты есірткіні шамадан тыс қолдану маңызды тремордың дамуына әкелуі мүмкін. Алкогольді ішу де треморды тудыруы мүмкін. Егер сізде есірткіге қатысты қандай да бір мәселелер болса, дәрігерге айтыңыз және бұл сіздің негізгі треморыңыздың себебі болуы мүмкін бе екенін талқылаңыз.
Сіз сондай -ақ заттардың кетуі кезінде маңызды треморды сезінуіңіз мүмкін
Қадам 6. Дәрігерден маңызды тремор тудыруы мүмкін басқа да денсаулық мәселелері туралы сұраңыз
Сынаптан улану және бауыр жеткіліксіздігі сияқты басқа да денсаулыққа қатысты мәселелер маңызды треморды тудыруы мүмкін. Егер сізде денсаулыққа байланысты проблемалар бар деп күдіктенсеңіз, дәрігермен сөйлесіп, диагнозды растау үшін тест тапсырыңыз.
Есіңізде болсын, кейде маңызды тремордың айқын себебі жоқ. Мұның себебі денсаулықтың әр түрлі факторлары болуы мүмкін немесе нақты себеп болмауы мүмкін
3 -ші әдіс 3: маңызды треморды емдеу
Қадам 1. Маңызды треморға қарсы дәрі қабылдаңыз
Егер сіздің симптомдарыңыз жұмсақ болса, сізге маңызды треморға қарсы дәрі қабылдаудың қажеті жоқ. Бірақ егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса және сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, сіздің дәрігеріңіз бета-блокаторлар, құрысуға қарсы дәрі-дәрмектер мен транквилизаторлар сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Дәрігерге дәрі -дәрмектің жанама әсерлері туралы және сіз қабылдаған дәрі -дәрмектермен туындауы мүмкін мәселелер туралы сөйлесіңіз.
Кейде маңызды треморға ұсынылатын тағы бір дәрі - бұл ботокс инъекциясы. Инъекция бір мезгілде үш айға дейін дірілді жақсарта алады, бірақ қолдарыңызда қолданғанда саусақтарыңыздың әлсіздігін тудыруы мүмкін
Қадам 2. Физиотерапияны алыңыз
Дәрігер треморға көмектесу үшін физикалық немесе кәсіптік терапия жасауды ұсынуы мүмкін. Физиотерапия бұлшықет күші мен бақылауды жақсартуға көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз сізді кәсіби терапевтке жібере алады.
Терапия сеанстарының бірінде күнделікті әрекеттерді жеңілдету үшін бейімделгіш құрылғыларды қолдануға болады. Неғұрлым ауыр көзілдіріктер мен ыдыстарды, білектердің салмағын және кең, ауыр жазу құралдарын қолдану маңызды тремормен өмір сүруді жеңілдетуге көмектеседі
Қадам 3. Өмір салтын өзгерту
Емдеу жоспарының бөлігі ретінде сіз тремордан аз зардап шеккен қолды қолдану сияқты өмір салтыңызды өзгерте аласыз. Сіз күнделікті күйзеліс пен мазасыздық деңгейін төмендете аласыз, себебі бұл треморды нашарлатуы мүмкін.
- Мысалы, сіз оқу, музыка тыңдау немесе кино көру сияқты аз физикалық белсенділікті қажет ететін босаңсытатын хоббиді таңдай аласыз.
- Сіз денеңізге шамадан тыс жүктеме түсірмей, демалуға көмектесу үшін терең тыныс алу мен медитация жасай аласыз.
Қадам 4. Диетаны өзгертіңіз
Диеталық өзгерістерді енгізу треморды басқаруға мүмкіндік береді. Диетадан кофеин мен басқа да стимуляторларды, сондай -ақ алкогольді алып тастаңыз. Дәрігер треморды азайту үшін жалғастыра алатын нақты диетаны ұсынуы мүмкін.
- Диета жаңа піскен жемістер мен көкөністерден, сондай -ақ алдын ала дайындалған тағамнан гөрі үйде дайындалған тағамдардан тұруы мүмкін. Дәрігер сізге жасанды қант, қоспалар мен бояғыштардан бас тартуға нұсқау беруі мүмкін, себебі бұл треморды тудыруы мүмкін.
- Егер сіз басқалармен бірге тұрсаңыз, олардан осы арнайы тағамдарды дайындауға көмектесуін сұраңыз, себебі сіз треморға байланысты өз бетіңізше тамақ дайындауға қиналасыз.
5 -қадам. Отбасы мен достарынан қолдау сұраңыз
Дәрігер сізге маңызды тремормен күресу кезінде қолдау мен көмекке отбасы мен достарына сүйенуді ұсынуы мүмкін. Сіз маңызды треморды жеңуге көмектесу үшін қолдау тобына қосыла аласыз және қажет болған жағдайда тремормен өмір сүруді жеңілдету үшін күтушіні жалдай аласыз.
