Саркоидоз - бұл сіздің денеңіздің бір бөлігінде, мысалы, өкпеде гранулемалар деп аталатын кішкентай қабыну жасушаларының шоғыры өсетін жағдай. Емдеу болмаса да, сіз өзіңіздің белгілеріңізді басқара аласыз және гранулемалар кетуі мүмкін. Сіз саркоидозды табиғи түрде емдей аласыз. Сізге жеке жоспар құру үшін дәрігермен бірге жұмыс жасаған дұрыс. Сонымен қатар, сіз дұрыс емделіп жатқандығыңызға сенімді болу үшін дәрігерге баруыңыз керек.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Диетаны өзгерту
Қадам 1. Жаңа өнімдерді, майсыз ақуыздарды және дәнді дақылдарды таңдау арқылы дұрыс тамақтаныңыз
Тамақты жаңа өнімдер мен дәнді дақылдардан жасау сіздің жағдайыңызды басқаруға көмектеседі. Дұрыс тамақтану сіздің денсаулығыңызды жақсартады және дененің қабыну реакциясын бақылауға көмектеседі. Бұл сіздің саркоидозға көмектеседі.
Жаңа піскен жемістерді, көкөністерді, дәнді дақылдарды, құс етін, балықты, бұршақ дақылдарын, жаңғақтар, тофу, темпе және майсыз сүт өнімдерін таңдаңыз
Қадам 2. Қабынуды азайту үшін қызыл етке арналған майсыз нұсқаларды ауыстырыңыз
Өкінішке орай, қызыл ет сіздің денеңіздегі қабынуды тудыруы мүмкін. Бұл саркоидозды тікелей тудырмаса да, бұл сіздің қалпына келуіңізді қиындатады. Қызыл етті емес, ақуызды таңдаңыз.
Ақуыз көздері үшін құс, балық, тофу, бұршақ, бұршақ немесе жаңғақты таңдаңыз
Қадам 3. Жақсы майды жақсарту үшін зәйтүн немесе өсімдік майы сияқты пайдалы майларды қолданыңыз
Майлар сіздің жалпы денсаулығыңызды қолдайды және қабынуды азайтуға көмектеседі. Олар сонымен қатар сіздің денеңізге мида еритін қоректік заттарды өңдеуге көмектеседі, бұл сізге қажетті дәрумендер мен минералдарды алуға көмектеседі. Пісіру кезінде зәйтүн немесе өсімдік майын қолданыңыз.
Қосымша пайда ретінде сау майлар жүрек ауруы мен 2 типті қант диабеті қаупін төмендетуі мүмкін
4-қадам. Қабынуды бақылауға көмектесу үшін антиоксидантқа бай тағамдарды жеңіз
Егер сіз жаңа піскен жемістер мен көкөністерден тамақтанатын болсаңыз, сіз антиоксидантқа бай тағамдарды жеп қойған боларсыз. Күніне кем дегенде 1 жоғары антиоксидантты тағам енгізуге тырысыңыз. Бұл сіздің жалпы денсаулығыңызды қолдайды және сізге саркоидоз белгілерін азайтуға көмектеседі.
Антиоксидантқа бай тағамдарға қызанақ, шие, көкжидек, болгар бұрышы және асқабақ жатады. Басқа жемістер мен көкөністер де антиоксиданттармен қамтамасыз етеді, сондықтан оларды күнделікті жеп қойыңыз
Қадам 5. Қоректік заттардың балансы үшін кальцийі аз магнийге бай тағамдарды таңдаңыз
Саркоидоз сізге кальцийдің жоғарылауына әкелуі мүмкін, себебі ол сіздің денеңізді Д витаминін тез өңдеуге итермелейді. Бұл сіздің магний деңгейін төмендетуі мүмкін. Минералды заттардың тепе -теңдігін сақтау үшін құрамында магний көп, бірақ кальцийі көп тағамдарды жеу керек.
Керемет опцияларға кебек, сұлы, жүгері, арпа, қоңыр күріш, соя, картоп, авокадо және банан кіреді
Қадам 6. Өңделген тағамдар мен қантты алып тастаңыз, себебі олар қабынуды тудырады
Өңделген тағамдар сіздің денсаулығыңызға теріс әсер етуі мүмкін және олар денеңіздің қабыну реакциясын тудырады. Сонымен қатар, оларда қоректік заттар жетіспейді. Өңделген тағамдар мен қантты диетадан шығару үшін бар күшіңізді салыңыз.
Мысалы, оралған тағамдар, тазартылған нан, нан өнімдері, макарон өнімдері мен тәттілерді жеуге болмайды
Қадам 7. Кофеинді жою және алкоголь, себебі олар қабынуды тудырады.
Кофе, кофеин қосылған шай, шоколад және алкогольді сусындарды алып тастаңыз. Бұл сіздің белгілеріңізді бақылауға көмектеседі.
- Кәдімгі кофені кофе ішпеуге ауыстырыңыз және кофеинсіз шайды таңдаңыз.
- Егер сізде алкогольден бас тарту қиын болса, көмек алу үшін қолдау тобына барыңыз.
Қадам 8. Ылғалдану үшін күніне кемінде 8 кесе (1,9 л) су ішіңіз
Ылғалдандыру сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін өте пайдалы. Сонымен қатар, бұл сіздің денеңізге жасушалардың жұмыс істеуіне және ас қорытудың қалыпты жұмыс істеуіне көмектеседі. Күн сайын су мен басқа сұйықтықтарды көп ішетініңізге көз жеткізіңіз.
Жемістер, сорпалар мен шөптен жасалған шайлар сізді ылғалдандыруға көмектеседі
2 -ші әдіс 4: Шөптік препараттарды қолдану
Қадам 1. Табиғи қабынуға қарсы құрал ретінде балық майы сияқты омега-3 қоспаларын алыңыз
Омега-3 дененің қабыну реакциясын тыныштандырады, сондықтан олар сіздің саркоидозға көмектеседі. Күн сайын балық майын немесе зығыр дәнінің қоспасын алыңыз. Өнімнің жапсырмасын оқып шығыңыз және дұрыс дозаны алыңыз.
Кез келген қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Омега-3 қан кетуіне әкелуі мүмкін екенін ескеріңіз
Қадам 2. Сіздің бүкіл денеңіздегі қабынуды азайтуға көмектесетін бромелайнды қолданып көріңіз
Бұл фермент ананастан келеді және сіздің денеңіздің қабыну реакциясымен күресуге көмектеседі. Әдеттегі доза үшін тәулігіне 500 мг алыңыз. Дозаны тексеру үшін қосымшадағы жапсырманы міндетті түрде оқыңыз. Нұсқауларды дәл орындаңыз.
Кез келген қоспаларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. Есіңізде болсын, бромелайн қан кету қаупін арттырады және кейбір дәрі -дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін
Қадам 3. Денеңіздің қабыну реакциясын басқаруға көмектесу үшін куркума қолданыңыз
Куркума, Curcuma longa деп те аталады, қабынуды басуға көмектесетін шөп. Сіз оны қосымша ретінде қабылдауға немесе тағамға дәмдеуіш ретінде қосуға болады. Егер сіз қосымша қолдансаңыз, күніне 3 рет 300 мг алыңыз. Егер сіз оны тағамға қолдансаңыз, дәміне қарай қосыңыз.
- Куркума-бұл әртүрлі қабыну ауруларын емдеуге көмектесетін күшті антиоксидант және қабынуға қарсы шөп.
- Куркума зімбір отбасының мүшесі болып табылады және жүздеген жылдар бойы аюрведикалық медицинада да, дәстүрлі қытай медицинасында да қолданылған.
4 -қадам. Егер сізде аутоиммунды ауру немесе қатерлі ісік болмаса, мысықтың тырнағын қолданып көріңіз
Мысықтың тырнағы (Uncaria tomentosa) сіздің денеңіздегі қабынуды төмендетуі мүмкін. Сау қабыну реакциясын қолдау үшін күніне 3 рет 20 мг қабылдаңыз. Дегенмен, алдымен дәрігермен кеңесіңіз, себебі бұл бәріне сәйкес келмейді.
Бұл құрал белгілі бір дәрі -дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Сонымен қатар, бұл лейкемия немесе аутоиммундық аурулары бар адамдарға жарамайды
Қадам 5. Демалуға және қабынуға көмектесу үшін түймедақ шайын ішіңіз
Суды қайнағанша қыздырыңыз. Содан кейін, түймедақ шайы салынған суға су құйыңыз. Шамамен 3 минут қайнатыңыз, содан кейін ыстық болған кезде шай ішіңіз.
Ромашка шайы ұйқышылдықты тудыруы мүмкін
3 -ші әдіс 4: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Алаудың алдын алу және қабынуды азайту үшін стресс деңгейіңізді басқарыңыз
Стресс - бұл өмірдің бір бөлігі, бірақ егер сіз оны тым көп сезінсеңіз, ол зиянды болуы мүмкін. Стрессті жеңуге көмектесу үшін күнделікті жасай алатын стрессті жеңілдететін әдеттерді қабылдаңыз. Мұны істеудің бірнеше жолдары:
- Күн сайын 10-30 минут медитация жасаңыз.
- Ересектерге арналған бояу кітабындағы түс.
- Досыңызбен сөйлесіңіз.
- Үй жануарыңызбен ойнаңыз.
- Журналға жазыңыз.
- Кітапты оқу.
- Ваннаға батырыңыз.
- Ароматерапияны қолданыңыз.
Қадам 2. Шаршауды жеңу және денсаулықты қолдау үшін күнделікті 30 минут жаттығу жасаңыз
Жаттығу сіздің денеңізге көп пайда әкеледі. Бұл стрессті жеңілдетеді, қабынуды азайтады, шаршауды жақсартады және көңіл -күйді көтереді. Сонымен қатар, бұл тыныс алу жүйесін нығайтуға көмектеседі. Сізге ұнайтын және симптомдарыңызды ауырлатпайтын жаттығуды таңдаңыз.
- Керемет опцияларға йога, серуендеу, жүзу, төмен әсерлі аэробика немесе би кіреді.
- Жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз, әсіресе тыныс алу кезінде.
3 -қадам. Егер сіз шылым шегетін болсаңыз
Темекі шегу өкпеге зиянды, сондықтан ол саркоидозды күшейтуі мүмкін. Сонымен қатар, темекі шегу денеде қабынуды тудыруы мүмкін. Дәрігермен тоқтауға көмектесетін құралдарды тастау туралы сөйлесіңіз.
- Шығу өте қиын, бірақ сіздің дәрігеріңіз дақтар, сағыз немесе рецепт бойынша дәрі сияқты дәрі -дәрмектерді жаза алады.
- Акупунктуралық терапия сізге жұмыстан шығуды жеңілдетуі мүмкін.
4 -қадам. Ауа сапасы нашар жерлерден аулақ болыңыз
Түтін, түтін және басқа ластаушы заттар өкпені тітіркендіріп, саркоидоз белгілерін нашарлатуы мүмкін. Жергілікті ауа райы есебін тексеріңіз немесе интернеттен күнделікті ластану болжамын іздеңіз, егер болжау түтін немесе ластану деңгейі жоғары болатынын көрсетсе, мүмкіндігінше үйде болыңыз. Сіз сондай -ақ өкпені қорғай аласыз:
- Ластану деңгейі жоғары болған кезде үй ішінде жаттығулар жасаңыз
- Адамдар көп жүретін жерлерден аулақ болыңыз, әсіресе жаттығулар кезінде
- Ағашты немесе қоқысты өртемеу
- Бензинмен жұмыс жасайтыннан гөрі қолмен жұмыс істейтін немесе электр көгалдарға күтім жасау құралдарын қолдану (мысалы, шөп шапқыштар, жапырақтар мен қар тазартқыштар)
- Адамдардан үйіңізде немесе көлігіңізде темекі шекпеуді сұраңыз және темекі шегуге рұқсат етілген үйден алыс болыңыз
4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. Егер өкпеде саркоидоз белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз
Дұрыс емделіп жатқаныңызды білу үшін сізге өзіңіздің жағдайыңызды дәрігер анықтауы керек. Саркоидоз симптомдарды басқа жағдайлармен бөліседі және сіздің дәрігеріңіз оларды жоққа шығаруы керек. Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:
- Тұрақты құрғақ жөтел
- Кеуде ауыруы
- Тыныс алудың қысқаруы
- Ызылдау
- Шаршау
- Лимфа түйіндерінің ісінуі
- Салмақ жоғалту
- Түнгі терлеу
- Буын ауруы
Кеңес:
Сіз өзіңіздің белгілеріңізді табиғи түрде емдейтін болсаңыз да, дәрігерге үнемі тексеріліп тұруыңыз қажет болуы мүмкін. Дәрігер сіздің жағдайыңызды бақылайды, сондықтан қажет болған жағдайда емдеу жоспарына өзгерістер енгізе аласыз.
Қадам 2. Диагнозды анықтау үшін диагностикалық тексерулерден өтіңіз
Дәрігерге симптомдар туралы айтқаннан кейін сізге кейбір диагностикалық зерттеулер қажет болуы мүмкін. Бұл басқа жағдайларды жоққа шығаруға және өкпеде гранулемалар бар -жоғын тексеруге көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз келесі сынақтарды жасай алады:
- Қарапайым қан анализі инфекцияны тексеріп, ағзаларыңыздың қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін анықтайды.
- Өкпені тексеру үшін рентген немесе томография сияқты бейнелеу тесттері.
- Өкпенің қызметі қаншалықты ауаны қабылдауға және шығаруға болатынын тексереді.
- Өкпенің тінін саркоидозға тексеру үшін биопсия.
Қадам 3. Дәрігерден сіздің негізгі жағдайыңызды емдеу туралы сұраңыз
Сіз саркоидозды емдеу үшін табиғи емдеу әдістерін қолдана алатын болсаңыз да, егер сізде белгілі бір аурулар болса, дәрігер сізге дәрі қабылдауға кеңес береді. Дәрі -дәрмектерді нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз және оларды дәрігердің рұқсатынсыз тоқтатпаңыз.
- Дәрігер тыныс алуды жақсарту үшін өкпе реабилитациясын ұсынуы мүмкін.
- Олар күшті қабынуға қарсы препараттар болып табылатын кортикостероидтарды тағайындауы мүмкін.
- Егер сіздің жағдайыңыз аутоиммунды болса, дәрігер сізге қабынуды азайтуға көмектесетін метотрексат (Trexall) және азатиоприн (Azasan, Imuran) сияқты иммундық супрессорларды бере алады.
- Сіздің жағдайыңыздың себебіне байланысты дәрігер сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін басқа дәрі -дәрмектерді ұсына алады.
- Егер басқа ем көмектеспесе, дәрігер сізге ісік некрозының фактор-альфа (TNF-альфа) ингибиторларын бере алады.
Қадам 4. Егер өкпеңіз зақымдалған болса, трансплантация туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Сізге бұл туралы алаңдамау керек болса да, өкпе саркоидоздан зақымдалуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз трансплантация жасай аласыз. Егер сіз тыныс алуды қиындатсаңыз, дәрігерден сұраңыз, бұл сіз үшін емделу әдісі ме?
