Сіз супермаркеттерде немесе табиғи азық -түлік дүкендерінде acai berry өнімдерінің пайда болғанын көрген шығарсыз. Бұл танымал Оңтүстік Американың жидегі антиоксиданттарға бай, дегенмен денсаулыққа пайдасы көп екенін дәлелдеу үшін қосымша зерттеулер қажет. Acai шырыны қара шоколад пен көкжидек дәміне ие болғандықтан, көптеген сусындар мен десерттерде керемет. Бұл сәнді сусынды қалай пайдалану туралы біздің кейбір ұсыныстарды қараңыз.
Қадамдар
9 әдіс 1: Шыныдан немесе бөтелкеден acai шырынын ішіңіз
Қадам 1. Acai шырыны тікелей сатылады немесе басқа жеміс шырындарымен араласады
Acai шырыны өздігінен өте тәтті емес, сондықтан сіз оны көкжидек немесе алма шырынымен араласқан таба аласыз. Acai шырынын тікелей немесе мұз үстінде рахаттаныңыз.
Егер acai шырынының дәмі сіз үшін тым күшті болса, оны дәмді болғанша сумен сұйылтқан дұрыс
2 -ші әдіс 9: жеміс -жидек қоспасын араластырыңыз
Қадам 1. Үлкен құмыраға 2 кесе (470 мл) мүкжидек шырынын құюдан бастаңыз
10,5 фунт (310 мл) бөтелке acai шырынын араластырыңыз, 1 ас қасық (15 мл) әк шырынын қосыңыз. Содан кейін ақырын 12 сұйық унция (350 мл) зімбір але құйыңыз. Қызмет етуге дайынсыз ба? Ұнтақталған мұзды шприцке толтырмас бұрын көзілдірігіңізге салыңыз.
- Көңілді гарнир үшін әр стаканның шетіне жаңа әк бөлігін жабыстырыңыз.
- Әр түрлі дәммен ойнаңыз. Мүкжидек шырынын лимонадпен алмастырыңыз немесе зімбірдің орнына цитрус содасын қолданыңыз.
9 -шы әдіс 6: сироп жасау үшін acai шырынын қыздырыңыз
Қадам 1. Оны пудингтерге, кремдерге, жаңа піскен жемістерге немесе балмұздаққа тамызыңыз
Дүкеннен сатып алынған 1/4 кесе немесе үйдегі карамель тұздығын жоғары температурада қыздырыңыз. Содан кейін, араластырыңыз 1⁄2 тостаған (120 мл) ыстық ацай шырынын карамельге салып, жақсылап араластырыңыз. Оттықты өшіріп, кішкене лимон сығыңыз.
Сіз тез карамель жасағыңыз келе ме? Кішкене кастрюльге 1/4 кесе (50 г) қантты 3 ас қасық (44 мл) су құйып, оттықты жоғары деңгейге қойыңыз. Ашық қоңыр түске дейін карамельді араластырмай пісіріңіз
8 -ші әдіс 9: Acai смузиін попсикул формасында қатырыңыз
Қадам 1. Өзіңізге ұнайтын acai смузи қоспасының бір немесе екі партиясын араластырыңыз
Қоспаны шелпек пішініне құйып, қалыпты мұздатқышқа салыңыз. Попсикулаларды кем дегенде 3 сағат немесе қатып қалғанша салқындатыңыз. Содан кейін, ләззат алыңыз!
Оңай популяция үшін тәттілендірілген acai шырынын қалыптарға құйып, мұздатқышқа салыңыз. Бұл сияқты оңай
9 -дан 9 -шы әдіс: ацай қосылған салат
Ескертулер
- Acai шырынын денсаулыққа пайдасы туралы білу үшін қосымша зерттеулер қажет. Егер сіз acai шырынын қолдансаңыз және жүкті болсаңыз, емізетін болсаңыз немесе МРТ -ға жоспарланған болсаңыз, дәрігерге хабарлаңыз, себебі шырын қауіпсіз болмауы немесе тест нәтижелеріне әсер етуі мүмкін.
- Егер сіз acai -ге ауыр аллергиялық реакция бар деп ойласаңыз, жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Белгілерге сырылдар, кеуде қуысының қысылуы, безгегі, қышу, жөтел, терінің көк түсі, ұстамалар немесе ісіну жатады.
