Шаштың түсуі адамдарды алаңдатып, ұятқа қалдыруы мүмкін. Ерлер де, әйелдер де таз немесе таз болуға келгенде өте эмоционалды болуы мүмкін. Дегенмен, бұл жиі кездесетінін есте ұстаған жөн. Таздың пайда болуының көптеген себептері бар, бірақ бұл онымен күресуді жеңілдетпейді. Бақытымызға орай, таз болуға қалай бейімделу керектігін біле отырып, сенімділікті арттырудың көптеген жолдары бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: тазды құшақтау
Қадам 1. Таз болуыңыздың себебін анықтаңыз
Таздықпен татуласудың алғашқы қадамы - шаштың түсуінің себептерін түсіну. Барлығы күн сайын шашты төгеді (кейбіреулеріміз басқаларға қарағанда), бірақ шаштың түсуі деп жіктеу маңызды емес. Шаштың түсуінің нақты себебі әдетте төрт фактордың біріне жатады: генетика (отбасы тарихы), гормоналды өзгерістер, медициналық жағдай, дәрі -дәрмектің жанама әсері. Егер сіз шаштың айтарлықтай түсуінен зардап шегетін болсаңыз, бірақ оның себебін білмесеңіз, міндетті түрде білгіңіз келеді. Дәрігерден себебін анықтауға көмектесуін сұраңыз, сонда сіз өзіңіздің таздығыңызды жақсы қабылдай аласыз.
Егер сіз шаштың түсуіне алаңдайтын болсаңыз, диетаға назар аударыңыз. Нашар тамақтану әдеттері сіздің жұқаруыңыздың бір себебі болуы мүмкін. Сонымен қатар, эмоционалды денсаулығыңызға назар аударыңыз. Стресс басқа фактор болуы мүмкін
Қадам 2. Жағымсыз пікірлерден бас тартыңыз
Кейде бейтаныс адамдар сізге кездейсоқ болып көрінетін жеке сұрақтар қоя алады. Егер адамдар сіздің шаш үлгісіне «таңдауыңызға» күмән келтіргендіктен, сіздің сенімділігіңіз жойылса, қызық адамдарға жауап берудің тиімді әдісін үйреніп көріңіз. Бір әдіс - оларды толығымен елемеу. Пікірді естімедім деп елестетіп көріңіз, содан кейін оны өзіңіз мойындаудың қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің жеке келбетіңізге қатысты ештеңе түсіндірмеуді қалайтындығыңызды түсіндіре отырып, адаммен бетпе -бет келуге болады. Кез келген нұсқа сізді қорлайтынды таңдағаннан гөрі өзіңізді сенімді сезінуге мүмкіндік береді.
3 -қадам. Таздың пайдасын біліңіз
Шаш сұлу ғана емес, сонымен қатар олардың нәтижелері өте жақсы! Мысалы, көптеген адамдар таздықты шашы жоқ адамның әлеуметтік жағынан жетілген және әлеуметтік мәртебесі жоғарылағанының көрсеткіші деп санайды. Бұл адамдар жұмыс орнында сіз туралы жақсы түсінік береді. Адамдар таздықты физикалық күшпен байланыстырады.
- Уақытты үнемдеу. Таз болу таңертеңгі күтімге кететін уақытты едәуір қысқартады. Шаш кептірудің, щеткамен тазалаудың және сәндеудің орнына ылғалдандырыңыз және күннен қорғайтын кремді қосыңыз, сонда сіз есіктен шығасыз! Сіз таңертең ұйықтайтын болсаңыз, сіздің көңіл -күйіңіз бен сенімділігіңіз артады.
- Ақшаңызды үнемдеңіз. Сізге әлі де таз басыңызды күту қажет болса да, шаштың толық басына күтім жасаудан әлдеқайда аз ақша кетеді. Дені сау сомадан айырылған кез келген әйелден (немесе еркектен) тек екі айдан кейін жоғалып кететін сәттерді сұраңыз.
Қадам 4. Өзіңізге ұнайтын адамды табыңыз
Әлем шабыттандыратын, қуатты, әдемі адамдарға толы-және олардың көпшілігінде шаш жоқ! Егер сіз өзіңіздің жеке таз кейіпкеріңіз ретінде таңдай алатын біреуді жеке білмесеңіз, сізге танымал адамдар көп. Біраз оқыңыз және өзіңіз ұнататын адамды табыңыз, екеуі де сыртынан. Тарихтағы ең мықты адамдардың көпшілігі таз болды, сондықтан сізде таңдау көп болады. Сіз саясатқа қызығасыз ба? Кори Букерді іздеңіз. Егер сіз спорт жанкүйері болсаңыз, Майкл Джорданға қараңыз!
5 -қадам. Өз денсаулығыңызды бағалаңыз
Егер сіздің таз болуыңыз аурудың нәтижесі болса, онымен күресу әсіресе қиын болуы мүмкін. Сізде эмоционалды және физикалық өзгерістер көп. Бұл өте қиын болса да, сіз өз қабылдауыңызды өзгертуге тырыса аласыз. «Бұл химия менің шашымды түсірді!» Деп ойлаудың орнына, «Бұл химия әсер ететіні анық. Мен мұны айнаға қарап білемін!» Позитивті ойлау (және өзіңізді сенімді сезіну) сіздің психикалық және физикалық тұрғыдан сіздің сезіміңізді жақсарта алады.
3 әдіс 2: Жалпы сенімділікке жету
Қадам 1. Өзіңізді мақтаңыз
Сіздің жағымды қасиеттеріңізге назар аударыңыз. Сіз жұмыста үлкен жобаны жақсы орындадыңыз ба? Өзіңізді құттықтаңыз! Сіз жаттығу залына бара бастағаннан бері нәтижені көре аласыз ба? Ақыл-ой бестігі! Күн сайын өзіңізге ұнайтын кем дегенде бір нәрсені ойлауға тырысыңыз. Бұл әдетке айналады және сіздің өзін-өзі бағалауға үлкен әсер етеді. Жақында сіз таз болуға деген сенімділігіңізді арттырасыз!
2 -қадам. Ойыңызды күшейтіңіз
Ақыл -ой бұлшықеттерін созу арқылы сіз өзіңізді мақтан тұтудың жаңа себептерін таба аласыз. Жаңа дағды немесе тіл үйренуге, сөздік ойындар ойнауға және медитация жасауға тырысыңыз. Бұл әрекеттердің барлығы психикалық ептілікті арттырады. Сіз неғұрлым ақылды сезінсеңіз, жалпы өзіңіз туралы жақсы сезінесіз. Интеллект сіздің сенімділік деңгейіңізге тікелей байланысты. Ақыл -ойды нығайта отырып, сіз өзіңіздің сенімділігіңізді нығайта аласыз. Сіз таз болуыңыз сізді анықтамайтынын түсіне бастайсыз-сізде көптеген керемет қасиеттер бар.
Қадам 3. Негативтен аулақ болыңыз
Жағымсыз ойлардан аулақ болуға тырысыңыз. Бірақ егер сізде бар болса, өзіңізге ашуланбаңыз! Оның орнына оны қабылдаңыз, мойындаңыз және әрі қарай жүріңіз. Ақыр соңында, сіз өзіңізді теріс ойларды азайтуға үйрете аласыз. Егер сіз өзіңізді жағымды жағдайға қоюға тырыссаңыз, бұл көмектеседі. Өзіңізді керемет деп санайтын қолдау көрсететін достарыңыз бен отбасыңызбен қоршаңыз!
Позитивті аффирмацияны айнаға қойып көріңіз. Өзіңізге қараңыз-таз басы бар-және өзіңізге керемет көрінетіндігіңізді және керемет сезінетіндігіңізді айтыңыз
4 -қадам. Өзіңізге сенімді әрекет етіңіз
Басыңызды жоғары көтеріп, биік жүріңіз. Сіз жаңа адаммен кездескенде, оның көзіне қарап, күлімсіреп, қолыңызды қатты ұстаңыз. Мұның бәрі сізге сенімді көрінуге болатын әдістер. Ал дәлелдер бізге сенімді әрекет еткенде, сіз де өзіңізді сенімді сезіне бастайтыныңызды көрсетеді.
5 -қадам. Өзіңізді жақсы жағынан көрсетіңіз
Мүмкін сіз өзіңіздің барлық бөлігіңізге сенімді болмайсыз. Бұл тәжірибемен келеді, бірақ әзірге өзіңізді күшті және қауіпсіз сезінетін бөліктеріңізді жақсартыңыз. Өзіңізге ұнайтын киімді таңдап, ең жақсы жымиыңыз. Егер сіз имидждің кейбір бөліктеріне сенімді болсаңыз, бұл сезім ақыр соңында сенімділіктің жоғарылауын сезінгенше таралады. Көп ұзамай сіз өзіңіздің таз мінезіңізді қалған жағымды қасиеттеріңізбен көрсетесіз.
3 -ші әдіс 3: келбетті жақсарту
Қадам 1. Сапалы парикке немесе парашкаға инвестиция салыңыз
Шашты жоғалту эмоционалды және физикалық жоғалту болуы мүмкін, әсіресе егер таз болу ауруға байланысты болса. Егер сіз керемет парик тапсаңыз, сіз өзіңізді жақсы сезініп, сенімділігіңізді арттыра аласыз. Шаштар барлық стильдер мен түстерде келеді. Парикті таңдамас бұрын, сізге ұнайтын стильді табу үшін сән журналдарын қарауға біраз уақыт бөліңіз. Сапалы парик маңызды, себебі ол табиғи көрінеді, сонымен қатар аз күтімді қажет етеді. Сізге ыңғайлы болатын стильді таңдаңыз.
- Сізге сәйкес шашты немесе парикті табу үшін кеңес сұраңыз. Сатып алуды бастамас бұрын, досыңыздан қайда баруға болатыны туралы кеңес бар ма деп сұраңыз. Тағы бір керемет ресурс-сіздің шаштаразыңыз-оның пікірін сұраңыз!
- Екі парикті таңдауды қарастырыңыз-біреуі күнделікті қолдануға арналған, екіншісі ермек үшін. Көңілді шашты киіңіз (мысалы, күлкілі түс болуы мүмкін), егер сізге өзіңізді бақытты сезіну қажет болса және көңіл -күйді тез көтеру қажет болса.
Қадам 2. Жаңа аксессуарларды табыңыз
Егер сіз парик кигіңіз келмесе, тазды уақытша жабудың көптеген әдістері бар. Өзіңіздің таз екендігіңізге сенімді бола отырып, сізге бұл нұсқалардың аз қажет болуы мүмкін. Сіз жұмыс үшін шашты таңдасаңыз да, басқа уақытта киюге ыңғайлы нәрсе алғыңыз келеді. Бас киім, шарф және тақия сияқты көптеген керемет нұсқалар бар. Ең бастысы, сізге сәйкес келетін (басыңызды өлшеңіз) және ыңғайлы біреуін табыңыз. Сіз бұл қораптарды тексергеннен кейін, оны джаздап, көңіл көтеріңіз! Бас киім мен шарф сатып алуға кез келген басқа киімге қалай қарайтын болсаңыз, сіздің стиліңізді көрсетіп, жеке қасиеттеріңізді көрсетіңіз. Сізге керемет көрінетін кейбір заттарды таңдаңыз-бұл сенімділікті арттыратын тамаша құрал.
Қадам 3. Теріңізге күтім жасаңыз
Мүмкін сіз тазды жасырғыңыз келеді, мүмкін жасырмайсыз. Қалай болғанда да, сіздің теріңізге жақсы күтім жасау сіздің келбетіңізді жақсартады. Басыңыз қырынған кезде сіз әлі де сусабын мен кондиционерді қолдану керектігін көп адамдар түсінбеді. Сіздің басыңызда әлі де тазалануы қажет көптеген шаштар бар. Сіз сондай -ақ күн сайын көп мөлшерде күн қорғанысын қолданғыңыз келеді. Оны ылғалдандыру өте маңызды. Бас теріңіздің қалған бөлігін қалай құрметтесеңіз, оны құрметпен күтіңіз. Сіз жақсы көрінесіз, сау боласыз және сіздің көзқарасыңыз мұны көрсетеді.
Қадам 4. Ауыстыру терапиясын қарастырыңыз
Егер сіз таз қалғыңыз келмесе, трансплантация және трансплантация сияқты шашты алмастыру әдістері тұрақты шешім болып табылады. Алайда, олар барлық адамдарға жарамайды. Ауыстыру терапиясына ең көп таралған үміткерлер-бұл генетикалық таздыққа бейім ерлер немесе әйелдер мен жарақат салдарынан (мысалы, күйік) шашының бір бөлігін жоғалтқан адамдар. Егер сіз бұл сізге сәйкес келеді деп ойласаңыз, қосымша ақпарат алу үшін және процедураны жақсы түсіну үшін дәрігермен кеңесу қажет болады.
- Зерттеу жүргізіңіз. Сіз керемет беделге ие дерматологиялық хирургты тапқыңыз келеді. Процедураның өзі, қалпына келтіру уақыты және ықтимал жанама әсерлері туралы сұрақтар қоюды ұмытпаңыз.
- Өзіңізге сенімді болу үшін басқа әдістерді қолданыңыз. Есіңізде болсын-таз әдемі.
Қадам 5. Макияжды қолданыңыз
Егер сізде таздың кішкене дақтары болса, қолдануға болатын көптеген өнімдер бар. Бір өнім - бұл тазды кетіру үшін басыңызға жағуға болатын қатты ұнтақ. Ол сонымен қатар шашыңызды толық етіп көрсету үшін жабады.
Қадам 6. Жұқа шаштан құтылыңыз
Көптеген ерлер мен әйелдер әртүрлі себептермен шаштың жұқаруынан зардап шегеді. Жалпы реакция - сізде қалған шашқа мүмкіндігінше тығыз іліну. Алайда, егер сіз мәселені өз қолыңызға алып, шаштың жұқаруынан арылсаңыз, сіз өзіңізді сенімді сезінесіз. Таз жүру әдетте басқа әдістерге қарағанда тартымды. Басқаша айтқанда, тарақты өткізіп жіберіңіз.
Кеңестер
- Шаштың пайдасын зерттеңіз.
- Өзіңіздің таздығыңызды мейірімді түрде қабылдау үшін жаңа сенімділікті пайдаланыңыз.
