Периодтар пайдалы мақсатына қарамастан жиі қолайсыздық туғызады. Кейде дос, кездесу, сыныптас немесе әріптес олардың кезеңінде сіздің көмегіңізге мұқтаж болады, және бұл сізге көмектесуге және оларға жағдайды жеңілдетуге болатын уақыт. Бұл мақалада жынысына, қарым -қатынасына және осы адамға қатысты рөліне қарамастан, сізге көмектесудің бірнеше тамаша әдістері ұсынылған.
Қадамдар
Қадам 1. Егер олар таусылып қалса немесе жетіспесе, жабдықтарды ұсыныңыз
Егер сізде қосалқы жастықша немесе тампон болса, оларға кенеттен етеккірі келіп, оларда азық-түлік жоқ екенін, немесе олардың кезеңі ауыр болғанын және санитарлық-гигиеналық құралдар таусылғанын айт.
Егер сізде ешқандай жабдық жоқ болса, мектепте немесе колледжде мейірбике станциясына бару немесе үйде немесе жұмыста дүкенге бару сияқты көшеге шығып, алуды ұсынуды қарастырыңыз
2 -қадам. Көңілдері қалса немесе көңілдері қалса, сенімді сөздер айт
Позитивті нәрселерге түсініктеме беру, тіпті олардың жұмысын, киімін немесе сол кездегі басқа бір нәрсені мақтау арқылы оларға өздерін жақсы сезінуге көмектесіңіз. Бұл олардың қоқыс үйіндісінде өздерін аз сезінетіндерін естен шығарады. Ең бастысы, түсіністікпен қарау.
- «Айдың сол мезгілі», «шүберектер» немесе «ПМТ» және т.б. туралы әзіл айтпаңыз. Мұндай нәрселер туралы әзілдеу - бұл жай ғана жол.
- Егер менструацияның қалай болатынын білсеңіз, кешіріңіз. Егер олай етпесеңіз, онда оны түзетпеңіз, себебі сіз оның қандай екенін білмейсіз; жанашыр болыңыз, бірақ инвазивті емес.
- Егер сізде жеңіл кезеңдер болса және олардың ауыр кезеңдері болса, «сәттілікке» ренжімеңіз. Бұл шынымен де көмектеспейді!
3 -қадам. Егер олар өздерін нашар сезінсе, көмектесіңіз
Сіз оларды науқас бөлмесіне ертуді немесе дәрігерге қаралуды немесе артқа сүртуді ұсына аласыз. Дәрі -дәрмектерді ұсынуда абай болыңыз; Кейбір жағдайларда мұны істеу заңды емес, тіпті ауруды басатын дәрі де емес, ал басқа жағдайларда олар бұл шешімді өздері қабылдағаны жақсы.
- Олардан жақында су болды ма деп сұраңыз. Егер жоқ болса, оларды тезірек алыңыз. Ылғалдандыру олардың құрысуын және кейбір құрысуларын жеңілдетуге көмектеседі.
- Оларға азық-түлік немесе дайын тағам сатып алуды ұсыныңыз. Немесе оларға тамақ дайындаңыз.
- Олар өздерін нашар сезінетін күнге тапсырма беріңіз. Қажет кезде олар да сен үшін солай жасауға қуанышты болады.
- Оларға қорқынышты құрысулар үшін ыстық су бөтелкесін әкеліңіз. Немесе, егер қажет болса, олардың төменгі беліне массаж жасауды ұсыныңыз.
Қадам 4. Кез келген дақтарды дискретті түрде және мейірімді түрде көрсетуге мейірімді болыңыз
Бұл кезеңнің қарғысы - бұл әйелдің өмірінде кем дегенде бір рет дақ қалдырады. Егер сіз дақты көрсеңіз, оларды жайлап алып тастаңыз және оларға көргеніңізді және көмектесуді ұсынғаныңызды айтыңыз. Егер сізде тазартқыш шүберек, джинсы немесе юбканың қосалқы жұбы болса, оны да ұсына аласыз. Олар реттелгеннен кейін, егер олар сізден сұраса, оларға «бәрі түсінікті» бере аласыз, әйтпесе рұқсат етіңіз.
- Егер сөмкеде немесе үстел тартпасында кірді кетіруге арналған портативті құрал болса, оны пайдалануға беріңіз.
- Дақтарды мазақ етпеңіз және сіз дақтарды көргеніңізді көрсетпеңіз. Үлкен мәміле жасау әдепсіз және мағынасыз. Кез келген адамда кейде қиын мәселелер болады.
5 -қадам. Егер олар эмоционалды түрде басқаша болып көрінсе, түсінікті болыңыз
Гормондар мен кейде ауырсыну эмоциялар мен энергия деңгейіне әсер етуі мүмкін. Бұл кейбір адамдарға көк немесе ашуланшақ немесе қайғылы немесе тіпті қатты алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Көбінесе бұл қысқа уақытқа созылады және жақсы демалу, құнарлы тамақтану және нәзік сүйіспеншілікпен күтіммен өтеді. Әркімнің демалыс күндері бар, сондықтан онымен бірге болыңыз және жақсы және пайдалы адам болыңыз. Олардың жағдайын сынға алудан аулақ болыңыз, өйткені бұл олардың жағдайын нашарлатады.
Қадам 6. Сіздің мейірімділігіңіз бағаланатынын түсініңіз
Бұл арнайы емдеу туралы емес. Бұл біреуге сенің жағдайыңды мойындау мен оған қамқорлық жасау туралы мейірімділікпен қарау. Адамдардың көпшілігі оларға жақсылық жасалған кезде, қайырымдылықты қайтарады. Бұл қамқорлық байланыстарын құру және сіздің көмегіңіздің көп бөлігі қажет болған кезде қайтарылатынын білу.
Кеңестер
- Мерзімдер лас емес, бірақ оларға деген көзқарас болуы мүмкін. Өз кезеңін бастан кешіретін адамдарға дөрекілік немесе құрметтемеу азғыруынан жоғары болыңыз. Бұл кезең көптеген адамдардың көбеюінде маңызды рөл атқарады, сондықтан оның дұрыс қызметін еске түсіріп, ризашылық білдіріңіз.
- Егер адам жиі әлсіздік кезеңінен зардап шегетін болса, оларға дәрігермен сөйлесуге еріп жүруді ұсыныңыз. Олар бұл көмек ұсынысын бағалай алады немесе бағаламайды, бірақ бұл туралы өздерін қауіпсіз сезіну үшін ғана қажет болуы мүмкін.
- Егер олар өздерін нашар сезінгендіктен бір жерге барудан бас тартса, түсінікті болыңыз. Асқынулар адамға осылай жасай алады. Жұмыс кездесуі болсын, әлеуметтік оқиға болсын, тіпті күн болсын, жақсы уақытқа ауысуға немесе балама келісімдер жасауға тырысыңыз.
