Әдемі болып көріну үшін көптеген адамдарға сымбатты немесе арық болып көріну керек. Ал бұл үшін жаттығулар жасап, дұрыс тамақтану керек. Бұл мақалада бұл сізге дәл осылай жасауға үйретеді.
Қадамдар
Қадам 1. Дұрыс тамақтаныңыз
Дұрыс тамақтану - өте маңызды нәрсе. Жақсы пропорцияда тамақтаныңыз. Ешқандай тағамды көп жеуге болмайды, себебі ол пайдалы тағамды жеуіңізге қарамастан сізге зиян тигізуі мүмкін. Тұтас дәнді тосттар немесе басқа көкөністерді жей бастаңыз. Қантты тағамдарды аз жеп, майлы тағамдарды азайтыңыз. Көбірек су ішуді бастаңыз. Сізде сусыздану болмайды және бас ауыртпайды. Дұрыс тамақтану сіздің бетіңіздегі безеулердің мөлшерін азайтуға көмектеседі және оларды жабу үшін макияж жасаудан аулақ болады, бұл реакцияға әкеледі және терінің жұқаруына көмектеседі. Дұрыс тамақтану сізді шаршатпайды және жігерлендіреді, бұл әдетте адамдарға ұнайды. Бұл сізге көп ұйықтағандай, зейінді шоғырландыруға көмектеседі.
2 -қадам. Жаттығу
Жаттығу - бұл маңызды нәрсе. Егер біз жаттығулар жасамасақ, біз семіреміз және жалқау боламыз. Итеру мен отыруды орындауды бастаңыз. Теледидарды аз көріңіз және бейне ойындарды азырақ ойнаңыз. Тек жаттығуды асыра алмаңыз. Сіз тым көп нәрсе жасасаңыз, сізге зиян тигізеді.
Қадам 3. Тым көп макияж жасамаңыз
Тым көп нәрсе сізді клоунға немесе пропорцияны білмейтін адамға ұқсатуы мүмкін. Ерінге жылтыратқыш киіңіз, мүмкін аздап қызартыңыз. Көз бояуы үшін шабдалы түсі немесе ақшыл жасыл сияқты ашық түстерді таңдаңыз. Егер сіз әлі жасөспірім бала болмасаңыз, ешқандай макияж жасамауға тырысыңыз. Бұл сізді тез өсуге тырысатын сияқты етеді. Немесе ең көп дегенде, сіз салатын соманы азайтыңыз.
Қадам 4. Бейтарап түсті киім киіңіз
Қоңыр, сұр және қара сияқты түстер сізді нәзік және жетілген етіп көрсетеді. Қара қызыл сияқты түстер сізді қауіпті етіп көрсетуі мүмкін, егер қаласаңыз, баруға болады.
5 -қадам. Өзіңізге сенімді болыңыз
Әдемі болу үшін сен әдемі екеніңе сенуің керек. Есіңізде болсын, ешкім мінсіз немесе ұсқынсыз емес. Әркім қандай да бір түрде бірегей және ерекше.
Кеңестер
- Егер сізде мең бар болса және сіз бұл туралы өзіңізді білсеңіз, модельдер туралы ойланыңыз. Әлемдегі ең әдемі модельдердің кейбірі сұлулық белгісі ретінде белгілі мольдерге ие. Сондықтан қорықпаңыз, көрсетіңіз!
- Сенімді бол! Егер сіз өзіңізді ішкі жағынан әдемі сезінсеңіз, сыртыңыздан әдемі боласыз.
- Арық болуға назар аудармаңыз. Денсаулыққа назар аударыңыз.
- Өзіңізді басқалармен салыстырмауға тырысыңыз. Сіз өзіңізді және басқаларды әлсіретесіз - бәрібір бәрі басқаша.
