Жалғыздықта өмір сүру сізге және әлем туралы кеңірек көзқарас алуға көмектеседі. Табиғатқа шықпас бұрын, сіз дұрыс орынды таңдап, тамақ пен су сияқты қажеттіліктерге үнемі қол жеткізе алатындығыңызға сенімді болуыңыз керек. Аз уақытқа жалғыздықта өмір сүруді қарастырыңыз және достарыңыз бен туыстарыңызға ниеттеріңіз туралы хабарлауды ұмытпаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жалғыздықта қашан және қайда өмір сүруді таңдау
Қадам 1. Сәйкес орынды таңдаңыз
Жалғыздықта өмір сүрмес бұрын, жалғыз қалуға мүмкіндік беретін орынды таңдау қажет. Көптеген адамдар үшін бұл сіздің қазіргі тұрғын үйіңіз болуы мүмкін. Басқалар үшін сізге көлдегі кабина немесе шет елдегі қарапайым үй сияқты оқшауланған мүлікті жалға алу немесе сатып алу қажет болуы мүмкін.
Австралияның Солтүстік Территориясы, Гренландия, Питкэрн аралдары, Шпицберген және Тристан да Кунья - жалғыздықта өмір сүруге болатын жерлер
Қадам 2. Қысқа уақыт ішінде жалғыздықта өмір сүруді қарастырыңыз
Жалғыздық сіздің әртүрлі бөліктеріңізді қайта ашуға мүмкіндік береді және сізге қазіргі өмірдің қиыншылықтарынан өте қажет үзіліс береді. Дегенмен, адамдарға психикалық денсаулық пен сауықтыру үшін басқалармен қарым -қатынас қажет. Толық жалғыздық өмірінен бас тартудың орнына, алдымен сынақ кезеңін қарастырыңыз.
- Жазда бір ай жалғыздықта өмір сүруге тырысыңыз.
- Сіз сондай -ақ кішкентайдан бастай аласыз және бір апта бойы жалғыздықта өмір сүре аласыз.
Қадам 3. Достарыңыз бен туыстарыңызға хабарлаңыз
Сіз жалғыз тұратын жерді анықтап, тамақ пен суға қол жеткізудің керемет жоспарын жасағаннан кейін, сіз бұл туралы достарыңыз бен туыстарыңызға айтуыңыз керек. Оларға сіз жалғыздыққа саяхатқа шығып жатқаныңызды түсіндіріңіз және белгілі бір уақытқа дейін байланыста болмайды.
«Мен басқалардың әсерін әдейі өз өмірімнен алып тастауым керек және жалғыздықта өмір сүруді шештім» деп айтуға тырысыңыз
3 әдіс 2: Жалғыздықта табысты өмір сүру үшін өзіңізді жабдықтаңыз
Қадам 1. Тамақ пен суға қол жеткізе алатындығыңызды тексеріңіз
Жалғыздықта өмір сүру кезінде өзіңізді тамақтандыру мен ылғалдандыру жоспарын жасаңыз. Сізге күн сайын 64 унция немесе 1,9 литр таза су ішу қажет. Сонымен қатар, сіз күніне кемінде 1500 калория тұтынуыңыз керек.
- Тұрақты түрде азық -түлік пен суды сатып алатын жерге жетуге болатынына көз жеткізіңіз.
- Егер сіз осы қажеттіліктерді сатып ала алмасаңыз, азық -түлік пен суды жинау жақсы.
2 -қадам. Көптеген оқу материалдарын алыңыз
Егер сіз жалғыздықта өмір сүрсеңіз, сізге ынталандыру әрекеттері қажет болуы мүмкін. Өзіңізбен бірге бірнеше кітаптар мен журналдарды алуды қарастырыңыз. Оқу материалдары жалғыздықта өмір сүру кезінде сезінетін жалғыздықты жоюға көмектеседі.
3 -қадам. Журналға жазыңыз
Жазу жалғыздықта өмір сүрудің маңызды бөлігі болуы мүмкін. Жалғыздық өмірін бастаған кезде өзіңізбен бірге бірнеше журнал немесе бос дәптер алуды қарастырыңыз. Күн сайын өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді жазыңыз. Уақытты жалғыздықта әңгіме, өлең немесе роман жазуға пайдалануға болады.
4 -қадам. Жалғыздықта өмір сүрудің пайдасын көріңіз
Жеке өмірге және өмір салтына байланысты жалғыз өмірден пайда көрудің бірнеше жолы бар. Мысалы, жалғыздықта өмір сүру сізге өзіңізді терең сезінуге, шығармашылық қабілетіңізді арттыруға және еркіндік сезімін арттыруға көмектеседі.
3 -ші әдіс 3: Жалғыздық өмірі сізге сәйкес келетінін анықтау
Қадам 1. Өзіңізге жалғыз уақыт өткізуді ұнатасыз ба деп сұраңыз
Жалғыздықта өмір сүретін адамдар интроверт болып келеді және уақытты өз бетінше өткізгенді ұнатады. Егер сіз жалғыз уақытты қауіпсіз және бақытты сезінсеңіз, жалғыздықта өмір сүру сіз үшін жақсы таңдау болуы мүмкін.
Есіңізде болсын, жалғыздықта өмір сүру үшін сізге интроверт қажет емес
Қадам 2. Өзіндік рефлексияға дайын болыңыз
Жалғыз болу сіздің өміріңіз бен өзіңіз туралы ойлануға көп уақытыңыз болатынын білдіреді. Жалғыздықта өмір сүру сізге интроспективті болуға көп уақыт береді. Жалғыздықта өмір сүруге шешім қабылдамас бұрын, өзін-өзі көрсетуге біраз уақыт бөліңіз. Сіз журнал жүргізуге немесе өнер курсынан өтуге болады. Егер сіз өзіңіздің өміріңіз бен жеке өміріңіз туралы ойлануды ұнататын болсаңыз, онда сіз жалғыздықта өмір сүруге лайықты боларсыз.
3 -қадам. Жалғыздықта өмір сүруге қаржылық еркіндігіңіз бар -жоғын анықтаңыз
Жалғыздықта өмір сүру қымбатқа түсуі мүмкін, әсіресе егер сіз күнделікті жұмысты тастағыңыз келсе. Отырып, баспана, су, тамақ және басқа қажеттіліктерге бюджет жасаңыз. Табиғатқа барар алдында осы шығындарды жабу үшін жеткілікті ақша жинағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Егер сізде үй немесе автокөлік болса, онда сіз жалғыздықта өмір сүріп жатқанда төлемдер мен жөндеуге мүмкіндік беретіндігіңізге сенімді болуыңыз қажет.
- Егер сізде студенттік несие немесе несие картасының қарызы сияқты өтелмеген қарыздар болса, онда сіз оларды жалғыздықта өмір сүре алатындығыңызға сенімді болуыңыз қажет.
