Жүктілік әйелдің денесінде және гормоналды құрылымында көптеген өзгерістерге әкеледі. Жүкті әйелдің денесі көптеген гормондарды шығарады - әсіресе эстроген мен прогестерон - бұл елеулі өзгерістерге әкеледі. Жүктілік кезінде сау және әдемі теріні сақтау үшін сізге тері күтімінің тәртібін қайта қарау қажет болуы мүмкін. Сіз жүктілік кезінде сіздің теріңізге қандай өнімдер қолдануға болатынын білуіңіз керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жүктілік кезіндегі өзгерістерді күту
Қадам 1. Терінің кейбір өзгерістеріне дайын болыңыз
Сіз денеңіздің ішінде өсіп келе жатқан нәрестені көтеріп жатырсыз және оған бос орын қалдырасыз. Сіздің кішкентай байламыңыз созылу белгілері түрінде елеулі белгілер тудыруы мүмкін. Тіпті нәрестеден кейінгі кезеңде де гормондардың әсерінен терінің сырылуына себепші болады. Созылу белгілерімен күресудің бір әдісі - какао майын қолдану, бұл тері лақтарын кетіруге көмектесетін қауіпсіз лосьон.
Дәрігер ұсынған салмақты ғана алу ұсынылады. Артық салмақ созылу белгілерінің пайда болуын арттыруы мүмкін
Қадам 2. Теріңіздің пигментациясына назар аударыңыз
Сіз гиперпигментацияға байланысты қара тері дақтарын байқай аласыз. Егер сіз жүкті болсаңыз және сіздің гормондарыңыз жарылып кетсе, теріңіздегі меланиннің жоғарылауы айтарлықтай айырмашылықты тудыруы мүмкін. Бұл сіздің теріңіздің қараюына әкелуі мүмкін, әсіресе ареолалардың айналасында.
- Сіз жүктілік сызығын немесе желілік ниграны байқай аласыз. Бұл тік сызық, ол асқазанның ортасынан төмен қарай түседі. Әдетте бұл көру үшін тым жеңіл, бірақ жүктілік кезінде ол қараңғылануы және көрінуі мүмкін.
- Тері пигментациясында алаңдайтын ештеңе жоқ, бірақ егер сіз желілік ниграны байқасаңыз, сізге фолий қышқылының (В тобының витамині) көбірек қажет екенін көрсетуі мүмкін. Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Қадам 3. Безеулердің пайда болуына жол бермеңіз
Сіз безеудің жоғарылауымен жасөспірім жылдарыңызды қайта бастай аласыз. Жүктілік кезінде сіздің денеңізде көптеген гормондық өзгерістер болғандықтан, сізде безеу немесе басқа терінің қырылуы пайда болуы мүмкін. Негізінен, сіздің теріңіз жүктіліктен кейін ағарады. Бірақ Хлоасма сияқты ауыр бөртпелер пайда болуы мүмкін (немесе кейде оларды «жүктілік маскасы» деп атайды) және дәрігермен емдеуді қажет етеді.
3 -ші әдіс 2: Зиянды өнімдер мен химиялық заттардан аулақ болу
Қадам 1. Сіздің тырнақ тәртібіңіз туралы ойланыңыз
Тырнақ пен лак тазартқышта формальдегид пен толуол сияқты қатаң химиялық заттар болуы мүмкін. Бұл химиялық заттардың екеуі де консерванттар болып табылады және сіңірілсе елеулі зиян келтіруі мүмкін. Сізге әдемі тырнақтардан толық бас тартудың қажеті жоқ, олардың құрамында формальдегид сияқты жағымсыз химиялық қосылыстары жоқ тырнақ лактарын таңдаңыз.
Қадам 2. Дәрігермен әжімдерге арналған крем мен безеуге қарсы дәрі туралы сөйлесіңіз
Аккутан (изотретиноин), Ретин-А (третиноин) және тетрациклиндердің барлығы сіздің дамып келе жатқан ұрыққа қауіпті болуы мүмкін, туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін және оларды болдырмау керек. Әжімге арналған крем құрамында ретинол болуы мүмкін, ол да қауіпті болуы мүмкін.
- Егер сізде жүктілік кезінде әжімдер мен безеулерге қатысты алаңдаушылық болса, оны дәрігермен талқылап, өзіңізге де, нәрестеңізге де қауіпсіз емді табу маңызды.
- Жүктілік кезінде әжімдерді емдеу үшін ботоксты қолдануға болмайды.
Қадам 3. Тістеріңізді ағартуды күтіңіз
Құрамында пероксиді бар тістерді ағартатын құралдарды жүктілік кезінде қолдануға болмайды. Ағартудың немесе тісті ағартудың қауіпсіз екенін растайтын зерттеулер жеткіліксіз, сондықтан сіз босанғаннан кейін және емшек емізуді аяқтағанша күткен дұрыс. Шындығында, кейбір елдерде стоматологтардың жүкті әйелдерге ағарту процедураларын жасауы заңсыз болып табылады.
Кейбір ағартатын тіс пасталарында пероксид бар. Олардың деңгейі жүктілікке әсер етпеуі керек, бірақ алдымен дәрігермен кеңесу керек. Тіс пастасын ағартудан гөрі, дақ кетіруді іздеңіз
4 -қадам. Тотығудан және табаларды шашыратудан аулақ болыңыз
Тотығу сіздің балаңызға зиян тигізетіні туралы нақты дәлел жоқ, бірақ солярийді қолдану тері қатерлі ісігінің негізгі себебі болып табылады және оны болдырмау керек. Тотығу фолий қышқылын бұзуы мүмкін, бұл нәрестенің жүйке жүйесін құруда маңызды. Бүріккіш табақшалардан аулақ болыңыз, себебі сіз балаңызға зиян келтіретін химиялық заттарды жұта аласыз.
- Сонымен қатар, тотығу немесе күн астында жатып қызып кету туа біткен ақаулар қаупін арттырады.
- Құрамында мырыш оксиді немесе титан диоксиді бар күннен қорғайтын кремдерді киіңіз.
- Өздігінен тотығуды қолданбас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз. Өздігінен тотығатын лосьон жүктілік кезінде қолдануға қауіпсіз екенін көрсететін дәлелдер жеткіліксіз, бірақ теріні қызартып жіберетін химиялық зат (дигидроксиацетон) терінің бірінші қабатынан сіңірілмеген деп есептеледі. Қалай болғанда да, сіз өздігінен тотығатын өнімдерді қолданар алдында дәрігермен кеңесуіңіз керек немесе жүктілік кезінде сәл бозарып кетуге келісім жасауыңыз керек.
3 -ші әдіс 3: Сізге сәйкес келетін өнімдерді таңдау
Қадам 1. Сарапшылармен кеңесіңіз
Дәрігермен немесе дерматологпен сөйлесіңіз. Егер сізде қандай да бір сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігермен қандай өнімдерді қолдануға болатыны туралы айтудан тартынбаңыз. Егер сізде теріде бөртпе немесе тұрақты безеу сияқты проблема пайда болса, дәрігер сізге жергілікті крем сияқты қауіпсіз нұсқаларды ұсына алады.
2 -қадам. Ақылды болыңыз және зерттеу жүргізіңіз
Сізге не қажет екенін және сізге не зиян келтіретінін білгеннен кейін, теріңізге, денеңізге және нәрестеге пайдалы өнімдерді іздеу керек. Интернетте болашақ аналарға арналған көптеген ресурстар бар, соның ішінде танымал ата-ана журналдары өткізетін жүктілік форумдары.
3 -қадам Жасыл түске өтіңіз
Теріңізге табиғи, майсыз өнімдерді қолданыңыз. Бұл өнімдер қатал химиялық заттардан аулақ және көбінесе экологиялық таза. Кейбіреулер тіпті жүкті әйелдерге арналған.
4 -қадам. Жарнаманы қадағалаңыз
Сульфатсыз немесе майсыз сұлулық баламаларына маманданған бірқатар өнімдер бар. Арнайы жарнамалар үшін Parenting, American Baby немесе Baby Talk сияқты журналдарды қараңыз.
Кеңестер
- Теріңізге ингредиенттерді сіңіру немесе безеудің пайда болу ықтималдығын азайту үшін «комедогенді емес» немесе минералдарға ғана арналған макияжды таңдаңыз.
- Жүктілік кезінде терісі өзгерген әйелдердің көпшілігі босанғаннан кейінгі гормондарды реттегеннен кейін қалыпты жағдайға оралады. Жергілікті тері күтімінің көптеген әдістері жүктілік кезінде қолдануға жарамды болғандықтан, аздап мазасыз шашты, қызыл дақтарды немесе құрғақ дақтарды қауіпсіз және оңай шешуге болады.
- Кейбір жағдайларда терінің құрылымында немесе түсінде кенеттен немесе елеулі өзгерістер денсаулыққа қатысты проблеманы көрсетуі мүмкін; Егер бірдеңе сізді алаңдатса, дерматологқа хабарласыңыз немесе дәрігермен кеңесіңіз.
Ескертулер
- Кейбір органикалық өнімдерде жиі кездесетін соя немесе бергамот майы бар макияждар мен лосьондар қара дақтарды нашарлатып, мелазманы күшейтуі мүмкін. Егер сізде қара дақтар болса, осы екі ингредиенттері бар өнімдерден аулақ болыңыз, бірақ «белсенді соя» мұндай әсер етпейді және қауіпсіз қолдануға болады. Мелазмасы жоқ әйелдер үшін соя өнімдері әдетте қауіпсіз.
- Егер сіз химикаттармен жұмыс жасайтын салада жұмыс жасасаңыз, оның ішінде шаш бояуы мен тырнақ бояуы болса, қолғап пен басқа қорғаныс құралдарын киіп теріңізге тигізбеу үшін қосымша сақтық шараларын қолданыңыз.
- Жүктілік кезінде қолдануға қарсы өнімдерді қолдану сіздің балаңызға зиян тигізуі мүмкін. Егер сізде тері күтімі құралына қатысты қандай да бір алаңдаушылық немесе күмән туындаса, алдын ала дәрігермен кеңесіңіз.
