Кейбіреулеріміз өмірге қайта оралу үшін көмек пен басшылыққа мұқтажбыз, осылайша сіз бастай аласыз. Біз бәріміз кейде адасамыз, бұл мақала бәрімізге қайтып оралуға және жолда қалуға көмектесетін пайдалы нәрсе. Доп ойынының үстінде болу сізге өзіңізді еркін сезінуге мүмкіндік береді және сіздің физикалық, психикалық және эмоционалды денсаулығыңызға пайдалы. Бұл мақала барлығын бақытты және [артқа қарай он қадам жасаудан гөрі ілгерілейтінін] көреді. Әркім тұрақты болуға лайықты.
Қадамдар
Қадам 1. Бірдеңені кейінге қалдырмаңыз немесе кейінге қалдырмаңыз
Бір нәрсені кешіктіре бастасаңыз, сіздің өміріңіздің резерві басталады. Сізде бірден көп нәрсені жасау қажет болады және бәрі де уақытында аяқталмауы мүмкін. Содан кейін сіз жай ғана өзіңізді стресстей бастайсыз, өйткені содан кейін сіз өмірді тек шаңға қалдырып, баяулап бара жатқандай сезінесіз. Барлығы сізді енді ғана қабылдай алмайтын деңгейге жеткізе бастайды.
Қадам 2. Тапсырмаларды кішкене бөліктерге бөлуден бастаңыз
Егер сізге сабаққа 400 беттен тұратын кітап оқу қажет болса, онда бұл өте ауыр болып көрінуі мүмкін және сіз тоқтағыңыз келуі мүмкін. Бастауға өзіңізді мәжбүрлеңіз. Күн сайын бір тарауды оқимын деп өзіңізге уәде беріңіз. Тапсырма монументалды бола бастағанда, оны бастау оңайырақ болады.
3 -қадам. Өзіңізге кесте беріңіз
Кейінге қалдыру оңай болады, егер сізде көп уақыт болса және оны қалай жұмсау керектігін білмесеңіз. Уақытыңызды бөліңіз, сондықтан сіз ешқашан жұмысыңыздың көлеміне толып кетпейсіз. Егер сіз кестені сәтті орындасаңыз, өзіңізге сыйлық беріңіз-сүйікті ісіңізге қоңырау шалыңыз, ерекше тағам немесе сізді не мотивациялайды.
4 -қадам. Өзіңізді шамадан тыс жүктемеңіз
Жақсы жұмыс жасау және жұмыстан кейін қосымша сабақпен айналысу жақсы, бірақ сіз білетін нәрсені ғана жасай аласыз. Жұмыстың үстінде жұмысты өзіңізге жүктемеңіз, себебі ол «жақсы көрінеді». Әрине, табысқа жету үшін ауыр жұмыс келеді, бірақ өзіңізді ренжіткен кезде ешқашан жақсы болмайды. Балансты табыңыз.
- Өзіңізге хобби бойынша жұмыс жасауға, достарыңызбен болуға немесе емдік іс -әрекеттер жасауға уақыт беріңіз.
- Есіңізде болсын, өнімділік ешқашан физикалық немесе эмоционалды денсаулыққа байланысты болмауы керек. Кемелдік - бұл нақты мақсат емес.
Қадам 5. Өзіңізге мақсат қойыңыз
Әрқашан өзіңе мақсат қою жақсы, себебі ол өзіңе жаңа нәрсе береді және өмірде өзіңді жалғастырады. Жаңа мақсаттармен бірге өмірдегі келесі қадамға баспалдақ болатын жаңа шешімдер мен әрекеттер қабылданады. Бірдеңе жасау туралы шешім қабылдамас бұрын ақылмен ойланғаныңызға көз жеткізіңіз және бұл өзіңіз үшін ең жақсы нәрсе екенін біліңіз. Кейде біздің мақсаттарымыз өзгереді, бұл жақсы. Біз бәріміз өзгереміз. Күнделікті мәселе. Сіз жай ғана бейімделіп, бейімделуіңіз керек.
Қадам 6. Күн сайын далаға шығыңыз
Күн сәулесі мен жаттығулар көңіл -күйді көтеретіні белгілі. Кейде, егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, денеңізге тез үзіліс қажет. Бес немесе он минуттық жаяу серуендеу сізді сергітеді, көңіл-күй мен зейінді шоғырландырады.
Қадам 7. Сіз нені білдіретіндігіңізді біліңіз
Адамгершілік пен нанымды әрқашан өзіңізге жақын ұстауыңыз керек. Тіпті кейбір адамдар келіспесе немесе сізді олар біртүрлі деп ойласа да, олармен бірге болыңыз! Олар сенетін нәрселер, ешкімге бұл үшін ренжуге жол бермеңіз. Бұл қателесудің бір жолы. Моральдарыңыз бен сенімдеріңіз белгілі болсын. Егер сіз айналаңызда моральдық тұрғыдан дұрыс емес деп ойласаңыз, бірдеңе айтыңыз. Ұялмаңыз. Сіздің мораль мен нанымдарыңыз сіздің бір бөлшегіңіз, бұл өзіңізді ұялту сияқты. Бұл ешқашан жақсы емес.
Қадам 8. Сіздің жеке басыңызды қабылдаңыз-онымен күреспеңіз
Біз өзгерте алмайтын кейбір нәрселер бар: нәсіл, өткен, жыныстық бағдар, мүгедектік және т. Өзіңіздің кім екеніңізді ассимиляциялауға немесе жасыруға қажеттілікті сезінбеңіз. Сіздің жеке басыңыз түбегейлі жақсы.
9 -қадам. Өзіңізге сеніңіз
Соңғы, бірақ ең маңызды бөлігі - өзіне сену. Егер сіз өзіңізге сенсеңіз, бұл сіздің стандарттарға қарамастан жалғастыруға ұмтылысыңыз болады. Сіз басқалардың жігерін қажет етпестен жалғастыруға күшіңіз бар екенін білесіз. Өзіңізге сену - өзіңіз үшін жасай алатын ең күшті істердің бірі. Ол табысқа жетелейтін шешімділікке, оптимизмге және басқа да қасиеттерге әкеледі. Сондықтан сізге қажет кезде өмірде өзіңіздің көңілді лидеріңіз болыңыз. Еңбек етуді үйреніңіз; шапалақтаудың қажеті жоқ.
Кеңестер
- Мықты болыңыз және мотивацияны сақтаңыз.
- Сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасай аласыз, бірақ ешқашан өзіңізге сенуді тоқтатпаңыз.
