Хип-бурсит-қазір үлкен трохантериялық ауырсыну синдромы деп аталады-сіздің жамбасыңызда орналасқан бурсаның немесе желе толтырылған қапшықтардың қабынуы. Сізде жамбас сүйегінің әр нүктесінде бурса бар, ол үлкен трохантер деп те аталады. Бұл бурса қабынған кезде оны трохантерикалық бурсит деп атайды. Сізде жамбасыңыздың екі жақ шап аймағында орналасқан бурса бар, ол сіздің шап аймағыңызда ауырсынуды тудырады, бірақ бұл жағдай жамбас бурситі деп аталады. Бұл жағдай тендинопатиямен немесе шамадан тыс қолданудан сіңірдің өзгеруімен бірге жүруі мүмкін. Ауырсынудың қайда және қалай көрінетініне назар аудара отырып, жалпы белгілерді тексеріңіз. Егер сізде жамбас бурситі болуы мүмкін деп ойласаңыз, диагноз қою және емдеу үшін дәрігерге қаралыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жалпы симптомдар мен қауіп факторларын анықтау
Қадам 1. Сіздің жамбасыңыздың ауыратынын, ауыратынын немесе қатып қалатынын байқаңыз
Жамбастың сүйек нүктесінде өте нәзік жер бар -жоғын тексеріңіз. Ауырсыну кейде жамбастың сыртқы бөлігінде немесе тіпті шап аймағында пайда болуы мүмкін. Ауыруы жеңілден орташаға дейін болуы мүмкін.
- Егер қатты ауырсыну сезілсе немесе сізде қатты ауырсыну болса, мүмкіндігінше тезірек жақын жердегі аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз.
- Егер сіз аяғыңызды денеңіздің ішінде және сыртында айналдыру кезінде ауырсынуды көбірек байқасаңыз, бұл оның артрит сияқты бірлескен проблемасын көрсетуі мүмкін.
Қадам 2. Қозғалыс кезінде ауырсыну күшейетінін қараңыз
Орныңыздан тұрып, серуендеңіз, егер сіз біраз уақыт отырсаңыз немесе жамбасыңыздың қалыпты іс -әрекеттеріңізге қалай қарайтынына назар аударыңыз. Сіз ұзақ уақыт бойы жаяу, тұрып, жүгіріп немесе велосипедпен жүргеннен кейін ауырсыну күшейетінін байқайсыз. Баспалдақпен және баспалдақпен көтерілу сізде бурсит болған кезде де ауыруы мүмкін.
Егер сіз жамбас бурситімен ауыратын болсаңыз, тіпті сіздің үйіңізде серуендеу қиын болады
3 -қадам. Ауырсыну үшін жамбасыңызға жұмсақ қысым жасаңыз
Үлкен трохантер деп аталатын жамбас сүйегінің сүйек нүктесін саусақтарыңызбен басыңыз. Бұл жерде бурса бар, оны басқанда ауыруы мүмкін. Егер сіздің жамбасыңыздың ұшы нәзік болса, бұл бурситтің күшті белгісі.
Сондай -ақ, нәзік дақтарды тексеру үшін санның ішкі және сыртқы жағын басуға болады, бірақ бұл жерлерде бурсаны тексеру қиын болуы мүмкін
Қадам 4. Жамбас үстіндегі терінің қызаруы мен ісінуін тексеріңіз
Киімді шешіп, жамбас аймағын тексеріңіз. Егер ол қызыл немесе ісінген болып көрінсе, бұл бурситтің тағы бір белгісі болуы мүмкін. Алайда, бұл белгілер әрқашан оңай көрінбеуі мүмкін.
Ескерту: Егер ісік қатты болса немесе бөртпе немесе көгеру болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
5 -қадам. Түнде төсекте жатқанда ауырсыну деңгейіңізді бағалаңыз
Түнде төсекте жату - бұл кейбір адамдар бурсит туралы бірінші рет байқайды, өйткені ол көбінесе түнде нашарлайды. Басқа уақытта сіз ауырсынудың күшейгенін байқай аласыз:
- Орындықта немесе көлікте отырғаннан кейін тұрыңыз
- Таңертең төсектен тұрыңыз
- Зақымдалған жағына аударыңыз
Қадам 6. Өзіңізге күш салу немесе жарақат алудың жолдарын анықтаңыз
Жарақаттар мен шамадан тыс жүктеме - бурситтің ең көп тараған себептері. Мүмкін болатын себептерді анықтау үшін сіз кез келген жаттығу түрін жасадыңыз ба, әлде жақында жарақат алдыңыз ба деп ойланыңыз. Бурсит дамуына әкелуі мүмкін кейбір нәрселер:
- Ұзақ уақыт велосипедпен жүру немесе баспалдақпен баспалдақпен көтерілу сияқты бірдей қозғалысты қайталап жасау.
- Жамбасыңызға құлап түседі
- Жамбасыңызды бір нәрсеге ұру
- Ұзақ уақыт бойы жамбаста жатып
7 -қадам. Сізде бурсит қаупі жоғары ма екенін қарастырыңыз
70 жастан асқан ересек адамдар бурситпен жиі ауырады, бірақ егер сіз жас болсаңыз, бұл сізге әсер етуі мүмкін. Дәл осылай, егер сізде жамбаспен қайталанатын қозғалысты қажет ететін жұмыс болса, мысалы, басу, көтеру немесе баспалдақпен көтерілу, сізде де жоғары тәуекел болуы мүмкін. Егер сізде келесі жағдайлардың бірі болса, бурсит даму қаупі жоғары болуы мүмкін:
- Сүйек тіндері немесе кальций шөгінділері
- Ревматоидты артрит
- Подагра
- Қалқанша безінің ауруы
- Псориаз
- Омыртқа аурулары, мысалы, сколиоз немесе бел артриті
- Алдыңғы операциялар
- Бір аяғы екіншісінен ұзын
3 -ші әдіс 2: Медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Егер сіз ауыр белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз
Кейбір жағдайларда жамбас ауруы жедел медициналық көмек болуы мүмкін және шұғыл емдеуді қажет етеді. Жергілікті аурухананың жедел жәрдем бөліміне барыңыз немесе келесі жағдайларда жедел жәрдем шақырыңыз:
- Қатты ауырғанда сен әрең қозғаласың
- Буын қатты қозғалғандықтан оны жылжыту мүмкін емес
- Қатты ісінген, бөртпе немесе көгерген
- Өткір немесе ату кезінде ауырсыну пайда болады, әсіресе жаттығулар кезінде немесе күш салу кезінде
- Дене қызуының көтерілуі
Қадам 2. Физикалық тексеруден өтіп, дәрігерге белгілеріңіз туралы айтыңыз
Физикалық емтихан кезінде сіздің дәрігер жамбасыңызды визуалды түрде тексереді және нәзік жерлерді тексеру үшін қолдарын қолданады. Олар сізге симптомдарыңыз туралы сұрақтар қояды, мысалы, ауырсыну қашан басталды, егер бірдеңе ауруды басатын болса немесе нашарлатса.
Сіз бұл тексеруден өту үшін тұрақты отбасылық дәрігерді көре аласыз, бірақ олар диагноз қоя алмаса, сізді ортопед маманына жіберуі мүмкін
Қадам 3. Қажет болған жағдайда диагнозды растау үшін бейнелеу тесттерін алыңыз
Рентгендік, магнитті-резонансты бейнелеу (МРТ) немесе бейнелеу сынағының басқа түрі сіздің дәрігерге бурсит бар екенін растау үшін сирек қажет. Дегенмен, олар балама диагнозды растау үшін осы сынақтардың біріне тапсырыс бере алады.
- Дәрігер тағайындаған бейнелеу тестінің түрі олар нені тексеретініне және қаншалықты егжей -тегжейлі қажет екеніне байланысты болады. Мысалы, рентгенография жамбастың сынғанын көрсете алады, ал МРТ сіздің жамбастағы жұмсақ тіндерге қатысты мәселелерді және оның айналасын анықтайды.
- Бейнелеу сынақтары ыңғайсыз болса да, олар ауыртпайды және әдетте 10-15 минутқа созылады.
4 -қадам. Бурса сұйықтығын инфекцияға тексеру үшін зертханада талдаңыз
Кейбір өте сирек жағдайларда бурситке бурсадағы сұйықтықтың инфекциясы себеп болуы мүмкін. Егер сіздің дәрігер сіздің жамбасыңыздың ауыруына себеп болады деп күдіктенсе, арнайы дайындалған ортопед немесе ревматолог инені пайдаланып үлгіні жинап, зертханалық тексеруге жіберуі мүмкін. Алайда, бұл тест сирек орындалады, себебі ол бурсаның енуінен және жұтылуынан буын инфекциясының жоғары қаупін тудырады.
Кеңес: Сұйықтықты жамбас бурсасынан шығару бір сәтте ауыруы мүмкін. Егер олар ұсынбаса, үлгіні алмас бұрын дәрігерден жергілікті анестезияны сұраңыз.
3 әдісі 3: жамбас бурситін емдеу
Қадам 1. Демалып, денсаулығыңыз қалпына келгенше жамбасыңызды тітіркендіретін әрекеттерден аулақ болыңыз
Егер сізде бурсит диагнозы қойылса, сіздің ең жақсы әрекетіңіз - егер симптомдар жалғаса берсе, кем дегенде 1 апта немесе одан да ұзақ демалу. Физикалық қиын нәрсеге тырыспаңыз. Егер сізде физикалық талап етілетін жұмыс болса, сіз жұмыстан бірнеше күн демалғыңыз келуі мүмкін.
Егер сіз қалыпты әрекеттеріңізді қашан жалғастыра алатыныңызға сенімді болмасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз
Қадам 2. Ауырсынуды және қабынуды бақылауға көмектесу үшін NSAID ауырсынуды басатын құралдарды қолданыңыз
Сіз жамбас аймағындағы ауырсынуды және қабынуды жеңілдетуге көмектесетін рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауға болады, мысалы ибупрофен. Дозалау бойынша өндірушінің нұсқауларын орындаңыз немесе дәрігерден ұсыныс сұраңыз.
Егер ауырсыну қатты болса, сіздің дәрігеріңіз сізге рецепт бойынша ауырсынуды басатын дәрі беруі мүмкін, мысалы, ибупрофеннің жоғары дозасы немесе опиоидты ауырсынуды басатын дәрі. Мұны дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдаңыз
Қадам 3. Бурсит инфекциядан туындаса, антибиотиктерді қабылдаңыз
Антибиотиктерді қабылдау туралы дәрігердің нұсқауларын орындаңыз. Кейбір антибиотиктерді тамақпен бірге қабылдауға болады, ал басқаларын аш қарынға қабылдау керек, сондықтан сенімді болу үшін нұсқауларды тексеріңіз. Антибиотиктердің барлық курсын аяқтаңыз. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, олар жойылмайынша қабылдауды тоқтатпаңыз.
Қадам 4. Ауырсынуды 2 ай немесе одан да ұзақ уақытқа жеңілдету үшін стероидты инъекция алыңыз
Егер сіздің бурситіңіз ауыр немесе созылмалы болса және инфекцияға жол берілмесе, дәрігер ауырсынуды жеңілдету үшін стероидты инъекцияны қолдануды ұсынуы мүмкін. Бұл сіздің бурсадағы қабынуды азайтады. Сіздің дәрігеріңіз стероидты атуды өз кабинетінде жүргізе алады және жұмысты бастау үшін бірнеше минут қажет.
Стероидті атудың әсері 2 айға немесе одан да ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, сондықтан егер бурсит сіз үшін тұрақты проблема болса, бұл жақсы нұсқа болуы мүмкін
Ескерту Бурсит ауруын бақылау үшін стероидты инъекцияны қолдану ұзақ мерзімді шешім емес, себебі ол ақырында қоршаған тіндерге зақым келтіруі мүмкін. Стероидті инъекциялар, егер адамның бурсалық сұйықтығы жұқтырылған болса, асқыну қаупін жоғарылатады, сондықтан мұндай жағдайларда оларды қолдану ұсынылмайды.
Қадам 5. Жамбасыңыздағы қысымды төмендету үшін таяқпен немесе балдақпен жүріңіз
Таяқ, балдақ немесе тіпті жаяу жүру сияқты көмекші құрылғы күнделікті жаттығулар кезінде жамбасыңызды демалдыруға көмектеседі. Құрылғыны қолдана отырып, жамбастың қысымын төмендету үшін оған сүйеніп, денеңіздің жоғарғы жағымен тірек болыңыз.
Егер сіз сенімді болмасаңыз, дәрігерден жаяу жүргінші қолданудың дұрыс әдісін көрсетуін сұраңыз
Қадам 6. Жаттығулар мен созылу туралы білу үшін физиотерапевтке хабарласыңыз
Созылмалы бурситке көмектесудің тағы бір әдісі - жамбас айналасындағы бұлшықеттерді күшейту мен созуды қажет ететін негізгі себептерді жою. Физиотерапевт сізге осылай істеудің қауіпсіз жолдарын көрсете алады, мысалы, сізге бейімделген тәртіп бойынша басшылық жасау.
Егер сіздің жамбасыңыздағы ауырсынуды жеңілдетуге және оның қайталануын болдырмауға көмектесетін жаттығулар мен жаттығуларды үйренуге қызығушылық танытсаңыз, дәрігерден физиотерапевтке жолдама сұраңыз
Қадам 7. Созылмалы жамбас бурситіне арналған бурсаны хирургиялық жолмен алып тастауды талқылаңыз
Созылмалы бурсит ауыр жағдайларда, бурсаны алып тастаудың хирургиялық процедурасы ауруды емдеуге және оның қайтып келуіне жол бермеуге арналған ең жақсы нұсқа болуы мүмкін. Бұл опцияны дәрігермен бірге осы операцияның барлық ықтимал қауіптері мен артықшылықтарын талқылаңыз.
