Көгеру ешқашан көңілді болмайды, және бұл әсіресе сіздің бетіңіз сияқты өте көрінетін жерде пайда болғанда. Бақытымызға орай, зардап шеккен аймақты тез және тиімді емдеуге арналған алғашқы медициналық көмек әдістері мен үй құралдары бар.
Қадамдар
2 -ші әдіс: алғашқы медициналық көмек көрсету
Қадам 1. Көгерген жердің үстіне бір уақытта 10 -нан 20 минутқа дейін мұз пакетін салыңыз
Мұны көгерудің пайда болуын көрген бойда жасаңыз. Суық компрессті, мұз пакетін немесе мұздатылған тағам пакетін зардап шеккен аймаққа 10-20 минут ұстаңыз. Мұны күніне кемінде 3 рет немесе жылдам нәтижеге жету үшін әр 1-2 сағат сайын қайталаңыз.
- Мұз көгерген жерге қанның түсуін бәсеңдетеді, ісіну мен түссізденуді азайтады.
- Егер сіз мұздатылған азық -түлік сөмкесін қолдануды шешсеңіз, бұршақ сияқты ұсақ өнімдермен бірге жүріңіз, себебі олар сіздің бет пішініңізге оңай бейімделеді.
Қадам 2. Ісінуді азайту үшін басыңызды көтеріңіз
Күндіз жүріп жатқанда, басыңызды мүмкіндігінше тік күйде ұстаңыз. Ұйықтар алдында, сәл көтеру үшін бастың артына қосымша жастықтар қойыңыз. Көгерген жеріңіздегі ісік жойылғанша осылай жасаңыз.
Басыңды көтеру көгерген жердің айналасындағы ауырсынуды азайтуы мүмкін
Қадам 3. Қабынуға қарсы препараттарды қабылдағанға дейін 24 сағат күтіңіз
Мүмкіндігінше, көгергеннен кейін 24 сағат ішінде аспирин мен ибупрофен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдаудан аулақ болыңыз. Бұл ауырсынуды басатын құралдар көгерген жерге қан ағынын арттырады, бұл сіздің денеңіздің емделуін қиындатады.
- Кейбір жағдайларда аспирин сияқты препараттар тіпті күтпеген қан кетуіне әкелуі мүмкін.
- Егер сіз алғашқы 24 сағат ішінде қатты ауырсаңыз, ауруды емдеу үшін TYLENOL немесе Ofirmev сияқты ацетаминофен маркасын қолданыңыз. Ацетаминофен ісінуден құтылмайды, бірақ бұл ауруды жеңілдетуі керек.
Қадам 4. Омега 3 май қышқылдарын немесе қанды жұқарта алатын басқа қоспаларды қабылдаудан аулақ болыңыз
Балық майы, Е дәрумені, Коэнзим Q10, куркума және В6 витаминдері қаныңыздың жұқаруына әкелуі мүмкін. Бұл өз кезегінде көгерудің емделуін кешіктіруі мүмкін. Көгеру емделмейінше, осы қоспалардың кез келгенін қабылдауды тоқтатыңыз.
Қадам 5. 48 сағаттан кейін көгерген жерге қыздыру жастықшасын салыңыз
Көгерудің емделуіне бірнеше күн болған соң, сіз мұз жинағын жылытқышқа немесе ыстық су бөтелкесіне ауыстыра аласыз. Бұл көгерген аймақтың айналасындағы ауырсынуды жеңілдетуге және қалған ісікті немесе түссіздікті азайтуға көмектеседі. Сіз жылытқыш тақтаны немесе ыстық су бөтелкесін қалағаныңызша жиі қолдана аласыз.
Қаласаңыз, бетіңізді жылы сумен жібітіңіз
6 -қадам. Емдеуді тездету үшін бромелайн, кверцетин және мырыш көп тағамдарды жеңіз
Бұл қоректік заттар бет операциясына дейін жесе, көгеруді азайтуға немесе жарақаттан кейін көгеруді тездетуге көмектеседі. Тамақтануға болатын кейбір керемет тағамдар:
- Ананас
- Қызыл пияз
- Алма
- Қарақат сияқты қара түсті жидектер
- Бұршақ дақылдары
- Ақ ет тауық тәрізді ақуыз
7 -қадам. Егер көгеруіңіз 2 аптадан кейін жазылмаса, дәрігерге қаралыңыз
Көзге көрінбейтін болса да, көгерудің көпшілігі медициналық маңызды емес және оларды үйде оңай емдеуге болады. Алайда, егер сіздің көгеруіңіз 2 апталық алғашқы көмек көрсеткеннен кейін кетуден бас тартса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сонымен қатар, егер сіз алғашқы 2 апта ішінде төмендегілердің бірін байқасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз:
- Ұйқысыздық
- Ауырсынудың күрт жоғарылауы
- Ісінудің күрт жоғарылауы
- Көгерген аймақ астындағы түстің жоғалуы
2 -ші әдіс 2: Жергілікті құралдарды қолдану
Қадам 1. Көгеруді емдеуге көмектесу үшін күніне бір рет арниканы қолданыңыз
Арника монтана - денеге сіңген кезде көгеруден құтылуға көмектесетін өсімдік. Арника таблетка түрінде де, крем түрінде де келеді және оны әдетте күніне бір рет қолдануға болады.
- Көптеген дәріханалық және үлкен қораптағы дүкендерде арниканы іздеңіз.
- Арника контейнерінен доза бойынша нақты ұсыныстар алу үшін тексеріңіз.
Қадам 2. Ісінуді азайту үшін бромелайн кремін күніне екі рет жағыңыз
Бромелайн - көгерген жердегі ісікті азайтуға көмектесетін ананас құрамындағы фермент. Жақсы нәтиже алу үшін бромелайн кремін күніне 2-3 рет көгерген жерге сүртіңіз.
- Қаласаңыз, оның орнына бромелайн таблеткасын ішуге болады. Алайда, олардың тиімділігі төмен және ас қорыту проблемаларына және жүрек соғысының жиілеуіне әкелуі мүмкін.
- Егер сіз ананасқа аллергияңыз болса, бромелайнды қолданбаңыз.
- Сіз бромелайн кремін үлкен қораптағы дүкендерде таба аласыз.
Қадам 3. Көгеруді ақжелкенмен жабыңыз, ол жоғалуы үшін
Ақжелкен жапырақтарының табиғи емдік қасиеттері бар, олар сіздің көгеруіңізді кетіруге, зардап шеккен аймақтың ісінуін азайтуға және кез келген ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі. Жақсы нәтиже алу үшін ақжелкеннің жаңа жапырақтарын ұсақтап, көгерген жеріне себіңіз де, оларды жабысқақ немесе серпімді бинтпен ұстаңыз.
- Ақжелкен қозғалыстың әсерінен құлап кетпес үшін, әр кеш сайын ұйықтар алдында осы емді қолданып көріңіз.
- Егер қаласаңыз, ақжелкенді сүртуге болады, жапырақтарды жіңішке нейлон матамен орап, шүберекті жаңғаға салып, матаны көгерген жерге күніне екі рет 30 минут ұстаңыз.
Қадам 4. Тез емделу үшін көгерген жеріне сірке суының ерітіндісін сүртіңіз
Сірке суының шамамен 1 бөлігі мен жылы судың 1 бөлігі болатын ерітінді жасаңыз. Ерітіндіні мұқият араластырғаннан кейін, мақта немесе жаңа матаны сұйықтыққа батырып, көгерген жерге 10-20 минут ұстаңыз. Бұл зардап шеккен аймақтың айналасындағы қан тамырларын жоюға көмектеседі.
Қаласаңыз, сірке суының орнына сиқыр жаңғағын қолдануға болады
5 -қадам. Көгерудің ауырлығын төмендету үшін К дәрумені кремін қолданыңыз
К дәрумені көгерген жердің ісінуін азайтуға және тері астындағы қан ұйығыштарын жоюға көмектесетін көптеген емдік қасиеттерге ие. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін зардап шеккен аймаққа күніне екі рет К витамині бар крем жағыңыз.
