Егер сізде сезімтал тері болса, сіз құрғақ, қызыл немесе қышымалы тері сияқты тітіркенуді жақсы білетін шығарсыз. Сіз тіпті кейбір өнімдер немесе макияж сіздің өршуіңізді тудыратынын біле аласыз. Сезімтал тері ауру емес, жағдай болғандықтан, терінің тітіркенуін болдырмаудың жолдарын анықтау маңызды. Триггерлерді басқаруға және сезімтал теріңізді басқаруға көмектесу үшін төмендегі жауаптарды қараңыз.
Қадамдар
5 -ші сұрақ 1: Сезімтал терінің белгілері қандай?
Қадам 1. Сіз күйдіруді, қышуды және қызаруды байқай аласыз
Кейбір адамдар терісі қатып қалғандай сезінеді немесе қышу сезімін байқайды. Қышу мен ауырсыну сезімтал терінің белгілері болып табылады.
- Есіңізде болсын, бұл белгілер әр адамда әр түрлі болады. Сіз тек 1 симптомды байқай аласыз немесе сізде бірнеше болуы мүмкін. Бұл мүлдем қалыпты жағдай.
- Адамдар әдетте бет пен бастың сезімтал терісін бастан кешіреді, бірақ сізде дененің кез келген жерінде сезімтал тері болуы мүмкін.
5 -ші сұрақ: сезімтал теріге не әсер етеді?
Қадам 1. Әлсіреген тері кедергісі сезімтал теріге әкелуі мүмкін
Сіздің теріңіз липидтермен байланысқан қатаң тері жасушаларынан тұрады және ылғалдылықты сақтайды. Егер сізде тері тосқауылы зақымдалған болса немесе тері жасушалары жұқа болса, өкінішке орай, теріңіз табиғи түрде құрғақ және тітіркенуге сезімтал. Жұқа тері жасушалары немесе тері тосқауылының зақымдануы генетикалық болуы мүмкін, қабынудан немесе қатты тазартқыштар немесе бояғыштар сияқты тітіркендіргіштерден туындауы мүмкін.
Тері кедергісін күшейту үшін құрамында керамидтер немесе ылғалдандырғыштар бар тазартқыштар мен ылғалдандырғыштарды қолданыңыз. Бұл ингредиенттер теріні нығайтуға және ылғалдандыруға көмектеседі
Қадам 2. Косметика сияқты заттардың қабынуы сезімтал теріні тудыруы мүмкін
Көптеген адамдар беттерінің сезімтал теріге ие екенін байқайды, себебі олар тітіркендіретін өнімдерді қолданғандықтан болуы мүмкін. Альфа-гидрокси қышқылдары, пропиленгликоль, алкоголь және хош иістер сияқты ингредиенттер сезімтал теріні тудыруы мүмкін. Себебі бұл химиялық заттар әлсіз тері тосқауылына еніп, қабынуды басады.
Косметика мен қатал тері күтімі құралдары терінің тосқауылына зақым келтіруі мүмкін, сондықтан теріңіз құрғақ, қышиды немесе қызарады
3 -қадам. Қоршаған орта факторлары сезімтал теріні қоздыруы мүмкін
Сіз суық және құрғақ ауа райында теріңіздің қатты құрғағанын немесе қышитынын байқадыңыз ба? Мүмкін күн сәулесі немесе ластану сіздің теріңізді қызартады. Тым көп немесе тым аз ылғал терінің табиғи тосқауылын бұзуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, төмен ылғалдылық пен төмен температура тері тосқауылының жұмысын төмендетуі мүмкін, сондықтан сіз күйзеліске және қабынуға сезімталсыз.
- Сіз белгілі бір дәрежеде экологиялық факторларды басқара аласыз. Егер сіз қыстың құрғақ ауа райы теріңізді тітіркендіретін болса, сіз ылғалдандырғышты қолдана аласыз, немесе сіз күн қорғанысын қолданып, жазда күннің ең ашық уақытында сыртқа шықпауыңыз мүмкін.
- Ластану - сезімтал терінің жоғарылау себебі. Егер сіз түтін немесе ауа сапасы нашар аймақта тұрсаңыз, осы тітіркендіргіштердің кейбірінен құтылу үшін теріңізді жиі жуу қажет болуы мүмкін.
5 -тен 3 -сұрақ: Сезімтал теріге тағы қандай жағдайлар байланысты?
1 -қадам. Экзема, терінің құрғауы және розацея сияқты көптеген қарапайым түрлері бар
Псориаз, қышыма, паразиттер, күйіктер, тыртықтар, жәндіктердің шағуы, есекжем де сезімтал теріні тудыруы мүмкін. Сіз жүн, улы емен немесе шырмауық немесе химиялық заттар сияқты жанасқан нәрсеге аллергияңыз болуы мүмкін.
- Псориаз және экзема сияқты жағдайларды ажырату қиын болуы мүмкін, сондықтан егер сіздің денеңіз иммундық жауап береді деп күдіктенсеңіз, дерматологпен жұмыс жасаған дұрыс.
- Егер сізде жәндіктердің шағуы немесе есекжемі болса, әдетте тыныштандыратын каламин лосьоны қышуды азайтады, сондықтан сіздің теріңіз сауығып жатқанда, сіз жайлы боласыз.
4 -ші сұрақ 5: Неліктен менің терім кенеттен жанасуға сезімтал?
Қадам 1. Бұл косметикаға, қоршаған ортаға, күйзеліске немесе гормондарға әсер етуі мүмкін
Егер сіздің теріңіз кенеттен ыстық, қышу, қышу немесе қышуды сезсе, сіз теріңізге немесе қоршаған ортаға жақында қойған нәрсеге реакция білдіруіңіз мүмкін. Ультракүлгін сәуле, стресс және гормоналды өзгерістер терінің сезімтал белгілерін тудыруы мүмкін.
Сіз терінің осы триггерлерге 1 сағат ішінде жауап беретінін байқайсыз және ол бірнеше минут немесе бірнеше сағат ішінде сезімтал болып көрінуі мүмкін
5 -ші сұрақ 5: Сезімтал терімді қалай басқаруға болады?
Қадам 1. Теріңізді тітіркендіретін косметика немесе өнімдерді қолдануды тоқтатыңыз
Сіз қызып кетудің себебі неде екеніне сенімді болмағаныңыз үшін, сіз қолданатын барлық өнімдер мен макияждан екі апталық үзіліс жасаңыз. Содан кейін сіз бірте -бірте бір өнімді біртіндеп қайта енгізе аласыз немесе дәрігер сезімталдығыңызды тексере алады.
Сіз хош иістендірілген макияж сіздің теріңізді қызартып, былғары етіп жіберетінін байқауыңыз мүмкін, сондықтан сіз теріңізге қолданатын кез келген затта хош иістен аулақ болуды білесіз
Қадам 2. Теріңізді ыстық емес, жылы сумен жуыңыз
Егер сіз көптеген адамдар сияқты болсаңыз, ыстық ваннада ұзақ отыру керемет әсер береді. Өкінішке орай, ыстық су мен ұзақ сіңдіру табиғи майды теріңізден кетіруі мүмкін, сондықтан ол бұрынғыға қарағанда құрғақ болады. Тері тосқауылын қорғау үшін жылы душ немесе ваннаны қолданып көріңіз және оны 5-10 минутқа шектеңіз.
Тітіркендіргіш ингредиенттері бар қатты тазартқыштарды немесе дене жуу құралдарын пайдаланбауды ұмытпаңыз
Қадам 3. Тері қабатын сақтап қалу үшін оны ылғалдандырыңыз
Гипоаллергенді, хош иіссіз немесе сезімтал теріге арналған ылғалдандырғышты қолданыңыз. Содан кейін жапсырманы тексеріңіз және гиалурон қышқылы сияқты қышқылдары бар ылғалдандырғыштардан аулақ болыңыз, себебі олар теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Тері тосқауылын күшейту үшін реактивті емес, теріңізді қалпына келтіретін керамидтер-балауыз липидтері бар ылғалдандырғыштарды қолданыңыз.
- Сіздің теріңізге түймедақ немесе алоэ сияқты тыныштандыратын ингредиенттердің пайдасы тиуі мүмкін.
- Ваннадан немесе душтан кейін 3 минут ішінде теріңізге ылғалдандырғышты қолдануға тырысыңыз, сонда сіз ылғалды ұстайсыз.
Қадам 4. Сезімтал теріңізді басқару үшін дерматологпен тығыз жұмыс жасаңыз
Сезімтал тері - бұл үлкен зерттеу тақырыбы, өйткені оны қоздыратын көптеген нәрселер бар және адамдар басқаша жауап береді. Дерматологпен терінің тосқауылын қорғау жоспары туралы сөйлесу өте маңызды. Сезімтал теріні емдеуге арналған жергілікті емдеу немесе дәрі -дәрмектер болмаса да, сіздің жеке басқару жоспарыңыз мыналарды қамтуы мүмкін:
- Йога немесе медитация сияқты стрессті төмендететін әдістер
- Бет күтіміне немесе макияжға арналған арнайы ингредиенттерден аулақ болыңыз
- Ылғалдандырғыштарды қосу немесе ылғалдандырғышты іске қосу
