Қызба - бұл ауру емес, бірақ бұл әдетте дененің қандай да бір аурумен күресу үшін жұмыс істейтіндігінің белгісі. Әдетте, безгегіңізден біржола құтылуға тырысу дұрыс емес, себебі ол ағзаның күресуге тырысатын вирусқа немесе бактерияға қарсы шабуылын үзуі мүмкін. Сіздің температураңыздың көтерілуіне не себеп болғанына байланысты, сіз оның өтуіне жол бергіңіз келуі мүмкін немесе сіз негізгі ауруды емдеуге жүгінгіңіз келуі мүмкін. Егер сіздің безгегіңіз сізге ыңғайсыздық туғызса немесе қызудың жоғарылауына алаңдайтын болсаңыз, оны төмендету үшін қолдануға болатын көптеген әдістер бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Өзіңізге жақсы қарау
Қадам 1. Аздап шешіну
Дене қызуы көтерілгенде сіз суық сезінуіңіз мүмкін, бірақ дене температурасы өте жоғары, және сіз өзіңізді жылы сезіну үшін оны төмендетуіңіз керек. Тек жұқа киім киіп, қажет болған жағдайда жұқа көрпемен немесе орамалмен жабу арқылы денеге артық жылуды шығаруға рұқсат етіңіз.
Егер сізде дене қызуы көтерілсе, жейделер мен көрпелерді жинау қауіпті болуы мүмкін, себебі бұл дене температурасын одан да жоғарылатуы мүмкін
Қадам 2. Температураны қолайлы деңгейге қойыңыз
Бөлме температурасын шамадан тыс жоғары ұстау сіздің денеңізге артық жылуды шығаруға кедергі келтіруі мүмкін, бірақ сіздің бөлме тым суық болмауы керек. Қалтырау - бұл сіздің денеңіздің ішкі температурасын табиғи түрде жоғарылату әдісі, сондықтан егер сіздің бөлмеңіз суық болса, сіз қалтырап қалсаңыз, онда сіз тек безгегіңізді нашарлатасыз.
Егер сіздің бөлмеңіз ыстық және тығыз болса, терезені ашыңыз немесе желдеткішті қосыңыз
Қадам 3. Өзіңізді сумен суытыңыз
Теріңізді ылғалдандыру - дене температурасын төмендетудің тамаша тәсілі, бірақ сіз өзіңізді тым суық етпеу үшін мұқият болғаныңызға көз жеткізіңіз. Ылғал сүлгіні маңдайға және аяққа жағыңыз немесе жылы сумен жуыңыз. Сіздің денеңіздің дірілдеуіне жол бермеу үшін су әрқашан жылы болуы керек.
- Губка ванналары безгегі бар балалар үшін өте қолайлы.
- Сіз алкогольді теріге жағу температураны төмендетуге көмектесетінін оқыған шығарсыз, бірақ алкоголь теріге сіңіп, алкогольмен улануға әкеледі, сондықтан сумен жабысыңыз!
Қадам 4. Рецептсіз дәрі қабылдаңыз
Егер сіздің безгегіңіз ыңғайсыздық туғызса, ацетаминофен (тиленол) немесе ибупрофен сияқты рецептсіз безгекті төмендетуге болады. Дозалау нұсқауларын мұқият орындағаныңызға көз жеткізіңіз.
- Ацетаминофен дене температурасын төмендетуге, ауырсынуды және басқа жанама әсерлерді азайтуға көмектеседі. Егер сізде бауыр проблемалары болса, алдымен дәрігермен сөйлеспей ацетаминофен қабылдамаңыз.
- Аспиринді ересектердегі қызуды төмендету үшін де қолдануға болады, бірақ оны балаларға ешқашан бермеу керек, себебі ол Рей синдромы деп аталатын ауыр аурумен байланысты.
- Есіңізде болсын, бұл дәрі -дәрмектер сізді жақсы сезінуі мүмкін, бірақ олар сіздің қызбаңыздың негізгі себебін емдемейді. Егер сізде қандай да бір бактериялық инфекция бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге қаралуыңыз және барлық тағайындалған дәрі -дәрмектерді қабылдау өте маңызды.
5 -қадам. Көп демалыңыз
Мүмкіндігінше ұйықтап, демалуға көп уақыт бөлу арқылы денеңізге күреске көмектесіңіз. Бұл сіз күні бойы төсекте болуыңыз керек дегенді білдірмейді, бірақ күш жұмсамауға тырысыңыз.
Мектептен немесе жұмыстан үйде қалу жақсы идея болуы мүмкін, себебі сізге демалыс қажет, сонымен қатар сіз сыныптастарыңызға немесе әріптестеріңізге жұқпалы вирусты немесе бактериялық инфекцияны жібермеуді қалайсыз
4 -ші әдіс 2: Дұрыс тамақтану мен ішу
Қадам 1. Ылғалданған күйде болыңыз
Қызба сізді сусыздандыруға әкелуі мүмкін, бұл басқа белгілерге әкелуі мүмкін. Егер сіз көп сұйықтық ішсеңіз, өзіңізді жақсы сезінесіз және денеңіздің аурумен күресу қабілетін арттырасыз.
- Сіздің денеңізге қажет судың мөлшері әр түрлі факторларға, соның ішінде сіздің салмағыңыз бен белсенділік деңгейіңізге байланысты болады. Көптеген адамдар күніне тоғыздан 13 шыныаяққа дейін су ішуі керек.
- Су жақсы, бірақ сіз шырындарды, сұйылтылған спорттық сусындарды (судың 1 бөлігінен 1 бөлікке дейін) немесе педиалит сияқты ауызша электролит ерітіндісін ішуге болады.
Қадам 2. Дұрыс тамақтаныңыз
Қоректік заттарға бай және ағзаға оңай сіңетін тағамдарды жеу сізге күшті болуға және аурулармен күресуге көмектеседі. Жемістер мен көкөністерді көп жеуге тырысыңыз және зиянды тағамдардан аулақ болыңыз.
- Зәйтүн майы сияқты көздерден алынған ақуыздар мен пайдалы майлар өте маңызды.
- Йогурт сияқты пробиотиктері бар тағамдарды жеу сіздің денеңізге аурумен күресуге көмектеседі.
- Сіз диетаңызды жалпы денсаулыққа арналған мультивитаминдермен немесе иммундық күш пен қабынуды төмендету үшін С дәрумені мен Омега-3 май қышқылдарымен толықтыра аласыз. Дәрігермен барлық қоспаларды міндетті түрде талқылауды ұмытпаңыз, әсіресе егер сіз дәрі қабылдасаңыз.
Қадам 3. Сұйық диетаны қолданып көріңіз
Сізге толығымен сұйық диетаны ұстанудың қажеті жоқ, бірақ ылғалдандыруды және ас қорытуды жақсарту үшін диетаңызға сұйық тағамдарды енгізуге тырысыңыз. Көпіршіктер мен сорпалар - екі тамаша нұсқа.
3 -ші әдіс 4: Үйде емдеуге тырысыңыз
Қадам 1. Тұндырылған шай ішіңіз
Мұны растайтын ғылыми дәлелдер болмаса да, сіздің денеңізге инфекциямен күресуге және қабынуды азайтуға көмектесетін көптеген шөптер бар. Пайдалы ингредиенттері бар шайды сатып алуға тырысыңыз немесе тұтас шөптерді суға батыру немесе ұнтақ шөптерді араластыру арқылы өзіңіз дайындаған шай дайындаңыз. Қызба кезінде келесі ингредиенттер пайдалы деп есептеледі:
- Көк шай
- Мысықтың тырнағы
- Рейши саңырауқұлағы
- Сүт ошаған
- Андрограф
Қадам 2. Гомеопатиялық дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз
Антибиотиктерді немесе басқа медициналық көмекті қажет етпейтін қызба үшін сіз өзіңіздің белгілеріңізді гомеопатиялық құралдармен емдеп көргіңіз келуі мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектер табиғи болса да, олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растайтын ғылыми дәлелдер жоқ. Дәрігерден олардың қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз, әсіресе егер сіз басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз. Табиғи безгекті емдеуге келесі ингредиенттер сатылады:
- Аконит
- Apis mellifica
- Белладонна
- Брайония
- Ferrum Phosphoricum
- Гелсемий
4 -ші әдіс 4: Себептерді емдеу
Қадам 1. Симптомдарыңызды бағалаңыз
Температурадан арылудың ең жақсы әдісін анықтау үшін оның неден пайда болғанын білу маңызды. Сіз сезінетін барлық белгілерге назар аударыңыз. Егер сізде жұлдыру немесе құлақ ауруы сияқты қарапайым вирустармен түсіндіруге болмайтын белгілер болса, диагноз қою үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Егер сізде абыржу, қозғалу немесе тыныс алудың қиындауы, еріндер немесе тырнақтардың көгеруі, құрысулар, мойынның қатаюы немесе қатты бас ауруы сияқты белгілер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Баланың жоғары безгегі фебрильді ұстаманы тудыруы мүмкін, ол әдетте зиянсыз және жалпы денсаулыққа қатысты күрделі проблеманы көрсетпейді; алайда, бірінші фебрильді ұстамадан кейін балаңызды мүмкіндігінше тезірек дәрігерге көрсету керек. Егер ұстама бірнеше минуттан ұзақ уақытқа созылса, жедел жәрдем шақырыңыз. Әйтпесе, балаңызды ұстама аяқталғаннан кейін жедел жәрдемге апарыңыз.
Қадам 2. Антибиотиктерді қабылдаңыз
Егер сізде бактериалды инфекция, мысалы, стрептококк немесе зәр шығару жолдарының инфекциясы диагнозы қойылса, дәрігер оны емдеуге көмектесетін антибиотикалық препаратты тағайындайды. Дәрі -дәрмекті нұсқаулық бойынша қабылдаңыз, ал сіздің температураңыз бірнеше күн ішінде жоғалады.
- Егер сізде тұмау немесе суық тию сияқты вирус болса, антибиотиктерді қабылдамаңыз. Препарат вирусты емдеуге тиімді болмайды.
- Антибиотиктерді рецепт бойынша жойыңыз, бірақ егер сіз өзіңізді жақсы сезіне бастасаңыз да. Бұл бактериялардың шынымен жойылуын қамтамасыз етеді және болашақта антибиотиктерге төзімділіктің алдын алады.
Қадам 3. Температураның тым жоғары екенін біліңіз
Қызба әдетте алаңдауға негіз жоқ, бірақ олар тым жоғары көтерілсе немесе ұзақ сақталса қауіпті болуы мүмкін. Егер сізде немесе сіздің балаңызда дене қызуының жоғарылауы мүмкін деп қорқатын болсаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Үш айлық және одан кіші балалар үшін 38,4С немесе одан жоғары дене қызуымен емделу керек.
- Үш жастан 12 айға дейінгі балалар үшін температурасы 102,2 ° F немесе одан жоғары болған жағдайда медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егде жастағы балалар мен ересектер үшін емдеумен тез басылмайтын температура 40,6 ° C немесе одан жоғары болса, медициналық көмекке жүгініңіз.
- Ұзақ уақытқа созылған безгегі (42 ° C) дененің жұмысын тоқтатуы мүмкін және емделмеген жағдайда мидың зақымдалуына әкелуі мүмкін.
- Сондай -ақ, 48-72 сағатқа созылатын немесе екі жасқа дейінгі балалар үшін 24 -тен 48 сағатқа дейін созылатын кез келген қызбаға медициналық көмекке жүгіну керек.
Қадам 4. Созылмалы ауруларды емдеңіз
Қызба сонымен қатар созылмалы аутоиммунды және қабыну ауруларынан туындауы мүмкін, мысалы, қызару, васкулит және ойық жаралы колит. Мұндай безгекті емдеудің ең жақсы әдісі - сіздің негізгі жағдайыңызды емдеуге арналған жоспарды құру үшін дәрігермен жұмыс жасау.
- Егер сізде созылмалы аурулар болса, дене қызуы көтерілген сайын дәрігерге хабарласу қажет.
- Қызба сонымен қатар қатерлі ісік сияқты ауыр аурудың алғашқы белгісі болуы мүмкін, сондықтан егер сізде тұрақты температура болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
5 -қадам. Қоршаған орта факторларының әсерінен қызбаға дереу емделіңіз
Егер қатты ыстықтан кейін дене қызуы көтерілсе, сізде гипертермия немесе ыстық соққысы болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіздің денеңізді мүмкіндігінше тез салқындату қажет.
- Гипертермияның басқа белгілеріне әлсіздік, жүрек айну, шатасу, бас айналу және психикалық күйдің өзгеруі жатады.
- Гипертермиямен ауыратын адамдар әдетте ауруханада емделуі керек, сондықтан тез арада медициналық көмекке жүгініңіз.
- Емдеуді күтіп тұрғанда, артық киімді алып тастау, теріңізге суық су жағу, салқын, жақсы желдетілетін жерге көшу және көп суық сұйықтық ішу арқылы дене температурасын төмендетуге тырысуға болады.
Кеңестер
- Егер сіздің балаңыз өзінің белгілерін айтуға жеткілікті жаста болса, оларды тыңдағаныңызға көз жеткізіңіз. Ол не болып жатқанын және не сезінетінін біледі.
- Есіңізде болсын, сіздің безгегіңіз денеңіздегі инфекцияны жоюға көмектеседі, сондықтан сіз одан толық құтылғыңыз келмейді. Егер сіз өте ыңғайсыз болсаңыз, температураны төмендету орынды, бірақ безгегінің көпшілігі емдеуді қажет етпейді.
- Егер сізде қызба болса, дәрігерге хабарласыңыз, себебі бұл инфекцияны тудыруы мүмкін, әрі қарай емдеуді қажет етеді.
