Кеудеңізде күйдіргішпен бірге жүретін жану сезімі сіздің бүкіл күніңізді құртуы мүмкін! Бақытымызға орай, күйдіруді емдеуге және алдын алуға болатын әдістер бар.
Қадамдар
6 -дан 1 сұрақ: Фон
1 -қадам. Классикалық күйдіргі кеуде сүйегінің артындағы күйік сияқты сезіледі
Қышқыл рефлюкс, мысалы, күйдіргі, сіздің өңеш сфинктері, яғни өкпе мен асқазанды жұлдыруда, босаңсып, тамақ жоғары қарай итергенде пайда болады. Күйіп қалу, аты айтып тұрғандай, кеуде қуысында, кеуде сүйегінің артында немесе емшек сүйегінің артында жану сезімін тудырады. Сізде аузыңызда ащы немесе қышқыл дәм болуы мүмкін.
2 -қадам Жүрек айнуы көбінесе тамақтан кейін, түнде немесе жатқанда нашарлайды
Тамақ ішкеннен кейін асқазаныңыз тамаққа толы болады, иә? Бірақ асқазандағы барлық қосымша көлем өңешке еніп, қорқынышты күйдіруді тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, күйдіргісі бар адамдар үшін түнде, әсіресе төсекте жатқанда, асқазандағы заттардың өңешіңізге оңай өтуіне мүмкіндік беретін нашарлауы жиі кездеседі. Бір нәрсені алу үшін иілу немесе диванға біраз жатып, теледидар көру үшін де дәл солай.
Қадам 3. Жиі немесе қатты күйдіргі негізгі аурудың белгісі болуы мүмкін
Егер сіз тамақ ішкен сайын дерлік күйдіргі сезімін алсаңыз, сізде гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы немесе ГЕРД деп аталатын жағдай болуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сізде күнделікті күйдіргі дерлік болса немесе кейде ол сіздің күнделікті әрекеттеріңізге кедергі келтіретіндей нашарласа, бұл емделу керек ауыр жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
6 -дан 2 -сұрақ: Себептер
Қадам 1. Асқазан қышқылы өңешіңізге жиналғанда күйдіргі пайда болады
Сіз бірдеңе жегенде немесе ішкенде өңештің төменгі бөлігіндегі өңеш сфинктері деп аталатын бұлшықеттің кішкене тобы босаңсып, тамақ пен сусынның асқазанға өтуіне мүмкіндік береді. Содан кейін ол барлығын сақтау үшін күшейтеді. Егер өңеш сфинктері босаңсыған жағдайда босаңсып кетсе, асқазан қышқылы өңешіңізге қайта ағып кетуі мүмкін, бұл кеудедегі күйдіргі деп аталатын классикалық жану сезімін тудырады.
2 -қадам. Кейбір тағамдар күйдіргішті тудыруы ықтимал
Майлы, тұзды немесе ащы және қышқыл тағамдар күйдіргішті тудыруы мүмкін. Бұған қуырылған тағамдар, фастфуд, пицца, өңделген тағамдар, сондай -ақ бекон мен шұжық сияқты майлы ет және чили ұнтағы, кайен және қара бұрыш сияқты ащы бұрыш кіреді. Сіз сондай-ақ қызанақ негізіндегі тұздықтар, цитрус жемістері және жалбыз сияқты қышқыл тағамдарға назар аударуыңыз керек. Тағы бір жиі кездесетін триггер - газдалған сусындар, ол сізді асқазан қышқылын өңешіңізге енгізуге мәжбүр етеді.
Қадам 3. Жату немесе еңкейту күйдіргі тудыруы мүмкін
Төсекте немесе диванға жатқанда, асқазан қышқылының өңешіңізге түсуі әлдеқайда жеңіл болады. Егер өңеш сфинктері босаңсып кетсе (ол болмауы керек болса да), онда қышқыл өтуі мүмкін және күйдіргі тудыруы мүмкін. Иілу үшін де солай-бұл қышқылдың өтуі оңай.
Қадам 4. Кейбір дәрі -дәрмектер күйдіргі тудыруы мүмкін
Менопаузадан кейінгі эстроген, трициклді антидепрессанттар және қабынуға қарсы ауырсынуды басатын дәрілер өңештің сфинктеріне әкелуі мүмкін, бұл күйдіруге әкелуі мүмкін. Басқа препараттар, мысалы, сүйек тығыздығын жоғарылату үшін, өңешіңізді тітіркендіріп, күйдіргі тудыруы мүмкін. Егер сіз дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, күйдіргіштің жанама әсері бар -жоғын тексеріңіз.
5 -қадам. Артық салмағы бар адамдарға қауіп төнуі мүмкін
Қосымша салмақ асқазанға көбірек қысым түсіруі мүмкін, бұл асқазан қышқылының өңешіңізге енуін жеңілдетеді, әсіресе егер сіз үлкен тамақтансаңыз. Егер сіз семіз болсаңыз, бұл мәселені одан әрі ушықтыруы мүмкін.
6 -дан 3 -сұрақ: Симптомдар
1 -қадам. Негізгі симптом - кеуде қуысында жану сезімі
Барлығының дерлік күйдіргісі бұрын болған. Бұл кеуде қуысының жану сезімі, кеуде сүйегінің артында. Ол қаншалықты ауыр екеніне байланысты бірнеше минут немесе тіпті бірнеше сағатқа созылуы мүмкін.
Қадам 2. Сондай -ақ аузыңызда ащы немесе қышқыл дәм болуы мүмкін
Кеудедегі жану сезімінен басқа, егер асқазан қышқылы өңешіңізге жеткілікті жоғары итерілсе, сіз оның дәмін аздап сезінуіңіз мүмкін. Сіз бірден айта аласыз, өйткені бұл өте ащы немесе қышқыл дәм.
6 -дан 4 сұрақ: Емдеу
Қадам 1. Сіздің күйдіргішті және газдалған сусындарды тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз
Диетаны өзгерту - бұл күйдіруді емдеу мен алдын алудың ең жиі кездесетін және жиі табысты әдісі. Сіздің симптомдарыңызды тудыруы мүмкін тағамдардан аулақ болыңыз және газдалған сусындарды ішуден аулақ болыңыз, бұл сізді өңешке асқазан қышқылын шығарып жіберуі мүмкін.
Қадам 2. Кішкене, жиі тамақтануға тырысыңыз және түнде тамақтанудан аулақ болыңыз
Күніне 3 үлкен тамақтанудың орнына, күн ішінде жиі, бірақ аз мөлшерде тамақтаныңыз. Бұл сіздің асқазаныңыздың толып кетуіне және күйдірілуіңізге жол бермеуге көмектеседі. Сонымен қатар, сіз шынымен түнде тамақтанудан аулақ болғыңыз келеді, өйткені сіз толық асқазанда төсекте жатқанда, бұл күйдіргішті тез тудыруы мүмкін.
3 -қадам. Антацидтерді тез, бірақ уақытша жеңілдету үшін алыңыз
Сіз жергілікті дәріханада немесе әмбебап дүкенде біржадан тыс антацидтерді ала аласыз. Олар асқазан қышқылын бейтараптандыруға көмектеседі және күйдіргіден тез арылуға көмектеседі. Алайда, егер олар бар болса, олар сіздің өңешіңізді сауықтыра алмайды немесе негізгі проблеманы емдей алмайды. Оларды қаптамада көрсетілгендей қабылдау маңызды.
Қадам 4. Тамақтанғаннан кейін қантсыз сағызды шайнаңыз
Сағыз сіздің табиғи сілекейіңізді жақсартады, бұл асқазан қышқылын бейтараптандыруға, өңешіңізді тыныштандыруға және асқазанға қайта түсетін кез келген қышқылды итеруге көмектеседі. Сондықтан тамақтанғаннан кейін симптомдардың алдын алуға көмектесетін сағыз алыңыз. Алайда, күйдіргі тудыратын жалбыз хош иісті сағыздан аулақ болыңыз.
Қадам 5. Симптомдарды жеңілдету үшін майсыз сүтті ішіңіз
Іштің күйіп қалуынан құтылудың табиғи шешімі - бір стақан майсыз сүтті ішу. Майсыз сүтті қолдану өте маңызды. Толық сүттегі май, 2%немесе тіпті майсыз сүт сіздің асқазаныңызды нашарлатып, күйдіргі тудыруы мүмкін.
Қадам 6. Түнде күйдіргіштің алдын алу үшін көлбеу бұрышта ұйықтаңыз
Ұйықтап жатқанда кеудеңізді сәл көтеру үшін сына тәрізді жастықшаны немесе жастықты қолданыңыз. Көлбеу бұрышпен ұйықтау асқазандағы қысымды жеңілдетуге және асқазан қышқылының өңешке тез ағып кетуіне жол бермейді.
Қадам 7. Артық салмақтан арылу асқазандағы қысымды төмендетуге көмектеседі
Егер сізде артық салмақ немесе семіздік болса, дұрыс тамақтану мен дұрыс жаттығулар арқылы салмақ жоғалтуға тырысыңыз. Күніне шамамен жарты сағат серуендеуге, жүгіруге, велосипедпен жүруге немесе тіпті жүзуге тырысыңыз және сапалы тамақтануға назар аударыңыз. Артық салмағыңыздың бір бөлігін шығару күйдіргі белгілерін едәуір жақсартады.
Қадам 8. Егер аптасына бір реттен көп күйдірілсе, дәрігерге қаралыңыз
Егер сізде үнемі күйдіргі болса, дәрігерге қаралу үшін жазылыңыз. Олар рентген, эндоскопия, қышқылды зондтау және өңештің қозғалғыштығын тексеру сияқты тесттерді жүргізе алады, сізде ЖРВИ немесе басқа аурудың бар-жоғын білу үшін. Олар сонымен қатар H-2 рецепторларының антагонистері (H2RAs) немесе протон сорғысының ингибиторлары сияқты күйдіруді емдеуге көмектесетін дәрі-дәрмектерді ұсына алады және тағайындай алады.
6/5 сұрақ: Болжам
Қадам 1. Көп жағдайда күйдіруді табысты басқаруға немесе азайтуға болады
Салауатты өмір салтын өзгерту арқылы және тиімді алдын алу стратегияларын қолдану арқылы сіз күйдіргі ауруының жеңіл жағдайларын емдеуге және тіпті алдын алуға болады. Егер сіз қатты күйдіруден зардап шегетін болсаңыз, дәрігеріңізбен бірге симптомдарды жеңілдететін және болашақ шабуылдардың алдын алатын емдеу жоспарын табыңыз.
6/6 сұрақ: Қосымша ақпарат
Қадам 1. Жүрек айну белгілерін жақсарту үшін темекі шегуден бас тартыңыз
Темекідегі никотин өңеш сфинктерін босаңсытады және күйдіргішті жеңілдетеді. Темекі шегу сонымен қатар денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, болашақта күйдіргіштің алдын алу үшін мүмкіндігінше тезірек тастауға тырысыңыз.
2 -қадам. Егер сіз кеуде қуысының қатты ауыруын немесе қысымын сезсеңіз, тезірек дәрігерге барыңыз
Егер сізде кеудеде қатты ауырсыну немесе қысым болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз, әсіресе қолыңыздың немесе жақтың ауыруы сияқты басқа белгілер болса немесе тыныс алу қиын болса. Бұл инфаркттың белгісі болуы мүмкін. Мүмкіндігінше жақын маңдағы жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз.
