Күннің күйіп қалуы ауыр, тітіркендіргіш және тез құтылу қиын болуы мүмкін. Біз оны сіз үшін қарастырдық, және сіз қызаруды кетіру үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - теріңізді дұрыс сауықтыру және жасыру үшін шаралар қолдану. Осыдан кейін дәрі -дәрмектермен, салқын температурамен және басқа құралдармен ыңғайсыздықты жеңілдетіңіз. Келесі жолы теріңізді күн қорғанысы мен қорғаныс киімдерімен қорғай отырып, өзіңізді күйдіріп алмаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Күннің күйіп қалуын емдеу және жасыру
Қадам 1. Суды көп ішіңіз
Күнге күйгеннен кейін бір апта бойы күн сайын кем дегенде 10 стакан су ішуге тырысыңыз. Бұл сіздің денеңізді қайтадан ылғалдандыруға көмектеседі, бұл өз кезегінде сауығу процесіне көмектеседі. Күн астында болған кезде су ішу ыстықтан және ыстыққа байланысты басқа да медициналық жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.
Сонымен қатар, қалпына келтіру кезеңінде алкогольді пайдаланудан аулақ болыңыз. Бұл сізді құрғатады және теріңізді одан да құрғатады
Қадам 2. Алоэ верасын жағыңыз
Бұл күйікпен күресудің дәстүрлі әдісі. Алоэ вера өсімдігінің гелі табиғи қабынуға қарсы қасиеттерге ие және дұрыс қолданған жағдайда емдеу процесін тездетеді. Сіз дүкеннен алоэді қамтитын өнімді сатып ала аласыз, бірақ мүмкіндігінше күннің күйіп қалуын тітіркендіретін қосымша ингредиенттер жоқ екеніне көз жеткізу үшін гельді өсімдіктен тікелей қолданған дұрыс.
- Гельді өсімдіктен алып тастау үшін бір толық сабақты сындырыңыз. Сабақты ұзындығы бойынша ашыңыз. Сабақты ашып, қасықпен немесе саусағыңызбен гельді алыңыз. Гельді күніне 2-3 рет теріңізге жағыңыз.
- Нағыз алоэ вера зауыты болмаса да, сіз гельді қолдана аласыз. Гельді күннің күйген жеріне күніне кемінде 2-3 рет жағыңыз, соның ішінде ұйықтар алдында.
- Қосымша жеңілдік алу үшін сіз мұз текшесін алоэ верамен толтырып, мұздатып, күйікке жағуға болатын алое текшелерін жасай аласыз. (Текшелерді теріге тигізер алдында жеңіл қол сүлгімен ораңыз). Сондай -ақ, түнгі маскада бетіңізге алоэ гелін жағуға болады.
Қадам 3. Пісіру содасын жасаңыз
Кішкене ыдыстан шығып, сода мен жүгері крахмалы тең бөліктерін араластырыңыз. Теріңізге жағу үшін жеткілікті қалың консистенцияға жеткенше салқын су қосыңыз. Бұл негізгі ингредиенттердің екеуі де күйген жерлердің қызаруын кетіруі мүмкін. Пастаны шайыңыз және теріңізді тыныштандыру үшін қажет болған жағдайда қайта жағыңыз.
Қадам 4. Ведьма жаңғағын қолданыңыз
Сіз емдік мақсатта зімбір өсімдігінің жапырақтары мен қабығын пайдалана аласыз. Ведьма жаңғағының құрамындағы «таниндер» бактерияларды жояды және емдеуге көмектеседі. Жергілікті табиғи азық -түлік дүкенінен ақжелкен сығындысы бар құты іздеңіз. Сығынды теріңізге жағу үшін мақта матасын қолданыңыз.
Қадам 5. Бұл жерге алма сірке суы жағыңыз
Сіз бөтелкені толтырып, сірке суын жеңілдету үшін теріңізге тікелей шашырата аласыз. Немесе мақта шарларын сірке суына батырып, теріңізге қоюға болады. Сірке суы белгілі қабынуға қарсы препарат, сондықтан ол емделу процесін тездетуі мүмкін.
Кейбір адамдар алма сірке сірке суына нашар әсер ететінін біліңіз. Аз мөлшерді мақта тампонымен бүкіл денеге салмас бұрын қолыңыздың артына жағыңыз. Бұл сіздің жағдайыңыз жақсы екеніне көз жеткізу үшін дененің реакциясын аз мөлшерде бақылауға мүмкіндік береді
Қадам 6. Картоп тілімдерін аймаққа жағыңыз
Көптеген табиғи емшілер картоп ауруды және қабынуды азайтатынына ант береді. Бірнеше картоп алыңыз және пышақпен жұқа тілімдерге кесіңіз. Содан кейін бұл кесектерді теріңіздің күйген жерлеріне қойыңыз. Біршама жеңілдік сезінгенше тілімдерді айналдырыңыз.
- Сіз картопты текшелеп немесе ұсақтап, блендерге салуға болады. Бірнеше импульсті араластырыңыз, содан кейін алынған пастаны теріңізге жағыңыз (картоп шырынын қосуға мұқият болыңыз).
- Картопты кесу немесе кесу алдында мұқият жуыңыз.
Қадам 7. Тірі мәдени йогуртты жағыңыз
Бұл өте ұзақ, бірақ егер ештеңе болмаса, йогурттің салқын температурасы теріңізді тыныштандырады. Бір кесе пробиотикалық йогурттан шығып, мақта тампонының көмегімен күйген теріге жеңіл жабын жағыңыз. Йогурт таза дымқыл сүлгімен сүртілмес бұрын теріңізге шамамен 5 минут тұрсын.
Қадам 8. Бос және қараңғы киім киіңіз
Теріден түсетін жеңіл, мақта киімдер - сіздің қалпына келтіру кезеңіндегі ең жақсы нұсқа. Бұл заттар терінің тыныс алуына мүмкіндік береді, тоқыраудың алдын алады және инфекцияның ықтималдығын азайтады. Қараңғы түстерді ұстаныңыз, себебі олар сіздің теріңізге аз назар аударады. Ақ және неон түстерінен аулақ болыңыз, себебі олар қызаруға контраст жасайды, бұл оны айқынырақ етеді.
Қадам 9. Қызаруды жабу үшін макияжды қолданыңыз
Қызарудың пайда болуын болдырмау үшін күйдірілген жерлерге жасыл түсті праймер жағыңыз. Қызаруды қолданбаңыз, себебі бұл қызыл көріністі арттырады. Жеңіл қолды макияжбен қолданыңыз, бірақ терінің тітіркену қаупі бар.
3 -ші әдіс 2: ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайту
Қадам 1. Ауырсынуға қарсы дәрі қабылдаңыз
Күн сәулесінен шыға салысымен аспирин немесе ибупрофен сияқты қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз. Емдеу процесін бастау үшін кем дегенде алғашқы 24 сағат ішінде ең жоғары ұсынылған дозаны ішіңіз. Дәрі -дәрмекті күйіктен бірден қолайсыздық жойылғанша жалғастырыңыз.
- Қанша ауырсыну сезінсеңіз де, рецептсіз немесе ауруды басатын дәрі -дәрмектерге арналған дозалау нұсқауларын орындау өте маңызды. Дұрыс дозадан асып кету бауырдың зақымдануы сияқты ауыр медициналық жарақаттарға әкелуі мүмкін. Қанша таблетка мен қандай аралықта қабылдау керектігін анықтау үшін жапсырманы мұқият оқып шығыңыз.
- Ауырсынуға қарсы дәрі -дәрмектердің жанама әсерлері немесе олардың өзара әрекеттесуі туралы білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Олар бөтелкенің жапсырмасында жиі көрсетілген немесе кез келген сұрақтар бойынша дәрігерге хабарласа аласыз. Мысалы, қан кету проблемасы бар адамдарға аспиринді қабылдаудан бас тарту ұсынылады.
- Сіз сондай -ақ кішкене ыдысты алып, оған бір немесе екі аспирин таблеткасын тастай аласыз және оларды паста түрінде ұсақтай аласыз (қажет болса, аздап су қосыңыз). Содан кейін бұл пастаны ең күйген жерлерге жағыңыз. Бірнеше минуттан кейін сүртіңіз. Алайда, денсаулық қауіпсіздігіне байланысты, бөтелкеде ұсынылған дозадан артық таблеткаларды ұсақтамаңыз және қолданбаңыз немесе бұл пастаны қолданыңыз, сонымен қатар ауруды басатын дәріні ішке қабылдаңыз.
2 -қадам. Д витаминінің жоғары дозасын алыңыз
Рецептсіз рецептсіз D дәрумені таблеткаларының жапсырмасын оқып шығыңыз және күн сәулесінде болғаннан кейін мүмкіндігінше тезірек ұсынылатын ең жоғары дозаны алыңыз. Бұл күйіктің нашарлауына жол бермейді және күйіктің көпіршікті болуын болдырмауға көмектеседі.
Қадам 3. Бұл жерге салқын шүберекті жағыңыз
Мақта матадан жасалған жұмсақ шүберекті шығарып, суық емес, салқын суға батырыңыз. Оны сәл тартыңыз, содан кейін теріңізге жағыңыз. Шүберекті қайтадан сіңіріп, қажет болған жағдайда қайталаңыз. Салқын компресс теріңізді тыныштандыруға көмектеседі, сіз өзіңізді жайлы сезінесіз.
Сондай -ақ, матаны толық суық сүтке батыруға болады. Сүттегі май қышқылдары күннің күйіп қалуынан туындаған күйдіру мен қышуды бейтараптандыруға көмектеседі
Қадам 4. Салқын ванна қабылдаңыз
Суық емес, салқын суды қолданып ванна жасаңыз. Аздап жібітіңіз. Одан да пайдалы болу үшін таза шұлықты 2 стақан сұлы ботқасымен толтырып, соңында байлап қойыңыз. Толтырылған шұлықты өзіңізбен бірге ваннаға салыңыз және шырындарды босату үшін сығыңыз. Сұлы полисахаридтері теріңізді жабады және тыныштандырады.
- Сіз, әрине, шикі сұлыды өзіңізбен бірге ваннаға тастай аласыз, бірақ осылайша тазартудан көбірек күтіңіз.
- Ваннада болғанда сабынмен немесе денені тазартқышпен сүртуге қарсы болыңыз. Бұл сіздің теріңізді құрғатады және емдеу процесін ұзартады.
Қадам 5. Қиярмен тыныштандырыңыз
Ылғалдандыру үшін суыңызға қияр қосыңыз. Күйген жеріңізге қиярдың жұқа тілімдерін салыңыз. Немесе қиярды араластырып, бетіңізге немесе басқа жерге қолдануға болатын маска жасаңыз. Бұл тәсілдердің барлығы қиярдағы антиоксиданттық қасиеттерді барынша арттырады.
Қияр пастасын алоэ вера гелімен араластырып, емделуді күшейтіңіз
Қадам 6. Шай ішіңіз
Өзіңізге бір шыны жасыл шай жасаңыз. Сіз шайды тікелей іше аласыз немесе оған мақта маталарын батырып, теріңізге жағуға болады. Шайдың антиоксиданттары мен қабынуға қарсы қасиеттері терінің емделуіне мүмкіндік беретін қызару мен ісікті азайтады.
Қадам 7. Мұз жағудан аулақ болыңыз
Мұздатқыштан бірнеше текшені жұлып алып, оларды тікелей теріңізге қою өте қызықты. Бұл талапқа қарсы болыңыз, өйткені суықтың бұл түрі сіздің теріңізге зақым келтіруі мүмкін, одан да көп жағдайда терінің жасушаларын өлтіреді. Оның орнына, егер сіз мұзды шынымен қолданғыңыз келсе, текшелерді теріңізге тигізер алдында жұмсақ, таза шүберекпен ораңыз.
Қадам 8. Зақымдалған аймақты таңдамаңыз
Саусақтарыңызды теріңізге тигізіп, қабыршақтарды алып тастаңыз. Сіздің өлі теріңіз уақытында сіздің тікелей көмегіңізсіз түсіп кетеді. Теріңізді ертерек қабыршақтау тыртыққа немесе инфекцияға әкелуі мүмкін. Бұл, әсіресе, егер сіз көтерілген жерлерді немесе жараларды тесіп алсаңыз.
Теріңіз қалыпты түске қайта оралып, ауыртпайтын болса, оны жұмсақ губкамен немесе скрабпен қабыршақтауға уақыт бөлуге болады
Қадам 9. Дәрігермен кеңесіңіз
Егер күн сәулесінен көпіршіктер пайда болса немесе ісік пайда болса, дәрігерге қаралу үшін жазылыңыз. Егер сіз күйген жерлерден ірің шыққанын көрсеңіз, бұл мүмкін инфекцияның белгісі болуы мүмкін. Егер сіз күйіп қалсаңыз, сізді бақытсыз етсеңіз және үйдегі дәрі -дәрмектер әсер етпесе, дәрігерге жүгіне аласыз.
Сіздің нақты жағдайыңызға байланысты дәрігер сізге кортикостероидты крем береді. Егер күйік инфекцияның белгілерін көрсетсе, олар антибиотик тағайындай алады
3 -ші әдіс 3: Күннің күйіп қалуының алдын алу
Қадам 1. Сыртқа шықпас бұрын күннен қорғайтын крем жағыңыз
Ультракүлгін сәулелері мен ультракүлгін сәулелерін бөгейтін кең спектрлі (толық спектрлі) күннен қорғайтын крем сатып алыңыз. Күн қорғаныс коэффициенті (SPF) 50 -ден кем емес күн қорғанысын алыңыз, соғұрлым жақсы. Содан кейін, кремді сыртқа шықпас бұрын кем дегенде 20 минут бұрын теріңізге жағыңыз. Бұл күннен қорғайтын кремді күн сәулесі түспес бұрын жұмыс істеуге мүмкіндік береді, осылайша жануды болдырмайды.
Күннен қорғайтын әр түрлі брендтерді қарастырған кезде, қорғанысты қажет ететін қандай әрекеттерді жасайтыныңызды қарастырыңыз. Егер сіз суда болсаңыз, онда сізге суға төзімді күннен қорғайтын крем қажет болады. Егер сіз жаяу серуендеп жүрсеңіз, сізге жәндіктерден қорғайтын күн қорғанысы қажет болуы мүмкін
Қадам 2. Күн қорғанысын үнемі жағыңыз
Сіз күн қорғанысын кем дегенде әр 90 минут сайын қайта жағуды мақсат етуіңіз керек. Егер сіз қатты терлесеңіз немесе суда уақыт өткізсеңіз, бұл аралықты қысқарту қажет болуы мүмкін. Қайта өтініш берген кезде асықпаңыз. Денеңіздің ашық жерлерін жабыңыз.
Әр қолданба үшін сіздің бет аймағыңыздағы никель өлшеміндегі үлесті және денеңіздегі лосьоны бар екі стаканмен бағалауға болады
Қадам 3. Бас киім киіңіз
Бас терісіне күн қорғанысын жағу мүмкін емес, сондықтан бұл аймақ жануға өте сезімтал. Бас ауруы күйіп қалмауы үшін ашық ауада ұзақ уақыт жүргенде қатты қалпақ киіңіз. Бұл сонымен қатар сіздің бетіңізге белгілі бір қорғаныс береді.
4 -қадам. Дене сигналдарына назар аударыңыз
Сіздің денеңізге күннің жеткілікті болғанын жиі айтады. Бір сәтке жаттығуларыңызды тоқтатып, жағдайыңызды бағалаңыз. Сіздің теріңіз тым жылы сезінеді ме? Сіз қысылу сезімдерін байқай бастадыңыз ба? Осы сәтте сізде ауырсыну бар ма? Егер сіз осы сұрақтардың біріне «иә» деп жауап берсеңіз, үйге барыңыз.
Қадам 5. Достарыңыздан сізді тексеруді сұраңыз
Егер сіз сыртта басқа адамдармен жүрсеңіз, олардан сізді қарауын сұрай аласыз. Алайда, сіздің теріңіздегі күн сәулесінің шағылуы күйіктің визуалды белгілерін жиі жасыруы мүмкін, сондықтан егер сіз осы бағытта жүрсеңіз, дәл өлшеу қиын болуы мүмкін.
Қадам 6. Қалпына келтіру кезінде өте абай болыңыз
Күн күйгеннен кейін терінің толық сауығуына алты айға дейін уақыт кетуі мүмкін. Егер сіз осы аралықта қайтадан күйіп қалсаңыз, емдеу процесі тоқтап қалуы мүмкін. Емделіп жатқанда, денеңізге абай болыңыз және күн сәулесіндегі уақытты шектеңіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Алма сірке суын сумен сұйылтпай күннің күйген жеріне жағуға болмайды. Таза алма сірке суы өте қышқыл болады және одан әрі зақым мен қосымша ауырсынуды тудырады.
- Рецептсіз ылғалдандырғыштар күйікке қатысты нашар рэп алады. Су негізіндегі ылғалдандырғыш сатып алыңыз, содан кейін оны тоңазытқышқа салыңыз. Оны күйікке жағу аздап көмектеседі.
- Емдеу процесіне шыдамды болыңыз. Күнге күйгендердің көпшілігі бір аптадан кейін немесе одан да аз уақыт ішінде жақсара бастайды.
- Егер сіз емделу процесін жылдамдатуды қаласаңыз, онда сіз лазерлік терапияны қолдана аласыз. Бұл қосымшалар емдеуге көмектеседі және оны күйіктен кейін дереу жасауға болады.
Ескертулер
- Егер сізде қатты ісік, жоғары температура, бас айналу, жүрек айну немесе күйік пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Сіз күн сәулесінен улануды сезінуіңіз мүмкін.
- Белгілі бір дәрі -дәрмектер, мысалы, антибиотиктер, сізді күн сәулесіне ерекше сезімтал етіп, күннің күйіп қалуына әкелуі мүмкін екенін біліңіз.
