А гепатиті - бұл гепатит А вирусынан туындаған бауырдың қабынуы. Ол ең алдымен жұқтырған адамның нәжісімен ластанған тағамды немесе суды жұту арқылы беріледі. Жұқтыру әдісі фекальды-оральды жол деп аталады. Өкінішке орай, аурудың емі жоқ, бірақ симптомдарды дұрыс демалу, дұрыс тамақтану және медициналық бақылау арқылы басқаруға болады. Ауру сирек өмірге қауіп төндіреді және жұқтырғандардың көпшілігі бірнеше ай ішінде толық жазылады.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: А гепатитін тану және диагностикалау
Қадам 1. Симптомдарды біліңіз
А гепатитінің әсер ету күнінен бастап екі -алты апта аралығында пайда болатын бірқатар белгілері бар. Бұл белгілердің кейбірі қызба сияқты жалпы, ал басқалары сарғаю сияқты гепатиттің айқын белгілері болып табылады. Есіңізде болсын, А гепатитін жұқтырғандардың барлығы бірдей симптомдарды көрсетпейді. А симптомсыз гепатит балаларда ересектерге қарағанда жиі кездеседі. А гепатитінің белгілері пайда болған кезде ол келесі белгілермен көрінеді.
- Температураның кенеттен басталуы
- Тәбеттің жоғалуы
- Шаршау немесе энергияның жетіспеушілігі
- Жүрек айнуы немесе құсу.
- Іш ауруы. Гепатит бауырға шабуыл жасайтындықтан, іштің ауыруы көбінесе бауыр орналасқан қабырға астынан дененің оң жағына шоғырланады.
- Қара зәр
- Ақшыл немесе саз тәрізді нәжіс
- Буын ауруы
- Сарғаю. Бұл терінің және көздің сарғаюы. Бұл гепатитке тән симптом болып саналады, бірақ ол барлық жағдайда бола бермейді.
2 -қадам. Сізде гепатит А қаупі бар -жоғын анықтаңыз
Көптеген аурулар сияқты, А гепатиті кез келген адамға жұқтыруы мүмкін. Кейбір адамдар статистикалық түрде ауруға шалдығу қаупі басқаларға қарағанда жоғары. Келесі әрекеттер А гепатитінің қауіп факторлары болып саналады.
- Халықаралық сапар. АҚШ, Канада, Батыс Еуропа, Жапония, Австралия және Жаңа Зеландиядан басқа, А гепатиті әлемнің көптеген елдерінде жиі кездеседі. Шетелге, әсіресе санитарлық инфрақұрылымы жоқ дамушы елдерге саяхаттау сізге гепатит қаупін арттырады.
- Жұқтырған адаммен жыныстық қатынас. Жыныстық қатынас кезінде сіз А гепатиті вирусының бөлшектерімен байланыса аласыз. Жұқтырған жыныстық серіктестің болуы аурудың түсу мүмкіндігін арттырады.
- Басқа ер адамдармен жыныстық қатынасқа түсетін ер адамдар. А гепатиті фекальды-оральды жолмен таралатындықтан, еркек-еркек арасындағы жыныстық қатынас қатысушыларға вирусты жұқтыру қаупін тудырады.
- Есірткі қолдану. IV және IV емес есірткі қолдану сізді А гепатитіне үлкен қауіп төндіреді, әсіресе егер пайдаланушылар атрибутпен бөліссе.
- Вирус жұқтырған адаммен өмір сүру. Үйде қарым -қатынас вирусты таратуы мүмкін. Егер жұқтырған адамдар жуынатын бөлмеден кейін қолды жуу сияқты гигиенаны сақтамаса, олар үй шаруашылығының басқа мүшелерін жұқтыруы мүмкін.
3 -қадам. Дәрігерге барыңыз және тексеруден өтіңіз
Егер сізде жоғарыда көрсетілген белгілердің кез -келгені пайда болса, бағалау үшін дәрігерге барыңыз. Дәрігер сіздің белгілеріңізді физикалық түрде тексереді. Егер ол А гепатитіне күдіктенсе, ол растау үшін қан анализін жасайды. Егер бұл қан анализі оң нәтиже берсе, сіз вирусты жұқтырдыңыз. Егер бұлай болса, үрейленбеңіз. Сіз біраз уақыт қатты ауыратын болсаңыз да, А гепатиті сирек өлімге әкеледі және симптомдар әдетте екі ай ішінде жоғалады. Осыдан кейін сіз өмір бойы вирусқа қарсы иммунитетке ие боласыз. Бұл арада ауруды дұрыс емдеуге тура келеді.
3 бөлімнің 2 бөлігі: А гепатитін емдеу
Қадам 1. Көп демалыңыз
А гепатиті безгегі, құсу және диарея арқылы энергияны жоғалтады. Бұған қарсы тұру үшін сіз энергияны үнемдеуіңіз керек, сондықтан сіз вирусты жеңе аласыз.
- Күшті жаттығулар сияқты ауыр жаттығулардан аулақ болыңыз. Егер сіз өзіңізді жеткілікті күшті сезінсеңіз, жаяу жүру сияқты жеңіл әрекеттер жасауға болады, бірақ сіз мұны жасамас бұрын дәрігермен кеңесуіңіз керек.
- Мүмкін болса, мектептен немесе жұмыстан демалыс алыңыз. Бұл сіздің энергия деңгейіңіз үшін де, ауруды басқаларға таратпау үшін де маңызды.
Қадам 2. Ибупрофенді қабылдаңыз
Ибупрофен-бұл қабынуға қарсы препарат, ол А гепатитіне байланысты дене ауруы мен ісінуін емдеуге көмектеседі. Бренд атауларында Motrin және Advil бар. Ибупрофен гепатитке арналған ең жақсы ауырсынуды басады, себебі ол бауырға оңай. Керісінше, ацетаминофен мен аспириннен аулақ болу керек, өйткені олар бауырға қатаң әсер етеді және одан әрі зақым келтіруі мүмкін.
3 -қадам. Гигиенаны сақтаңыз
Сіз қатты ауырып қаласыз, бірақ сіз гигиенаны сақтауға тырысуыңыз керек. Қолыңызды жиі жуыңыз, әсіресе жуынатын бөлмеден кейін, шыныаяқтан ішпеңіз немесе басқа адамдар қолданатын ыдыспен тамақтанбаңыз. Бұл вирустың сіздің отбасыңызға, достарыңызға, бөлмедегілерге немесе сізге жақын жерде тұратын басқа адамдарға таралуын болдырмауға көмектеседі.
4 -қадам. Сұйықтықты көп ішіңіз
Сіздің денеңіз құсу мен диарея кезінде жоғалған сұйықтықты алмастыруы керек. Әдетте су - ең жақсы таңдау, бірақ егер сізде тамақтану немесе тамақтанудан қиналсаңыз, тамақтанбау үшін сізге көп қоректік заттар бар сұйықтықты таңдау қажет болуы мүмкін. Жақсы таңдауларға Gatorade, сүт, жеміс шырындары және Insure сияқты тағамдық қоспалар кіреді.
Емдеу кезінде алкогольден толық бас тартыңыз. Алкоголь бауырға ауыртпалық түсіреді, ол аурудан айығу кезінде ауыр немесе тұрақты зақым келтіруі мүмкін
Қадам 5. Күніне төрт -алты рет аз мөлшерде тамақтаныңыз
Үш үлкен тамақ сізге жүрек айнуын немесе ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін, сондықтан тамақтану кестесін кішігірім тағамдарға бөліңіз. Бұл жүрек айнуын болдырмайды және сіздің денеңізге тағамдарды тиімді өңдеуге көмектеседі.
6 -қадам: Тамаққа ақуызды көп қосыңыз
Ақуыз ағзаның зақымдануын қалпына келтіруге көмектеседі, бұл сіздің бауырыңыз сауығуы үшін қажет. Күніне 60-120 грамм ақуызға ұмтылыңыз. Сондай -ақ, ақуызды бұршақ, бұршақ, тофу, квиноа, жаңғақ және соя өнімдері сияқты өсімдіктерден алуға тырысыңыз. Сіздің емдік денеңіз бұл тағамдарды етке қарағанда жақсы қабылдайды.
Қадам 7. Жоғары калориялы тағамдарды таңдаңыз
Сіз құсу, диарея және тәбеттің болмауынан зардап шегетіндіктен, сіздің энергия деңгейіңізді сақтайтын тағамдарды жеу маңызды. Тағамға белгілі бір ингредиенттерді қосу арқылы немесе тәулік бойы басқаларға түскі ас ішу арқылы калория деңгейін жоғарылатуға болады.
- Азайтылған майлы сорттардың орнына толық сүт ішіңіз
- Қантқа арналған сиропта консервіленген жемістерді жеп қойыңыз
- Май мен майға арналған тағамдарға сары май қосыңыз
- Көкөністерден жасалған тағамдар салатқа, жаңғақтарға және сүт өнімдеріне батырылған. Мұның бәрі май мен калорияда жоғары.
- Нан, багель, макарон және көмірсуларға бай басқа тағамдарды жеп қойыңыз
- Диетадан немесе майсыз тағамдардан аулақ болыңыз. Бұл калорияларда төмен болады және энергияны сақтауға көмектеспейді.
Қадам 8. Аптасына кемінде бір рет салмақты өлшеңіз
Сіз құсу мен диарея кезінде қоректік заттарды жоғалтатындықтан, салмағыңызды ұстап тұру үшін жеткілікті тамақтанғаныңызға көз жеткізуіңіз керек. Егер сіздің салмағыңыз тұрақты болса, сіздің диета жоспарыңыз жұмыс істейді. Егер сіз салмақ жоғалта бастасаңыз, калория мөлшерін көбейтуіңіз керек. Егер сіз мұны жасамасаңыз, аурудың асқынуымен ауруханаға түсуіңіз мүмкін.
Егер сіз салмақ жоғалтқан болсаңыз, дәрігерге хабарлау жақсы болар еді. Ол сіздің сауығуыңызда басқа мәселелер жоқ екеніне көз жеткізу үшін сізді тексергісі келуі мүмкін
Қадам 9. Асқыну белгілерін іздеңіз
Сирек болса да, сіз А гепатитінің ауыр асқынуларына тап болуыңыз мүмкін. Бұл сізді ауруханаға жатқызуы мүмкін және өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Сіздің жағдайыңызды мұқият бақылаңыз және келесі жағдайлардың белгілерін байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Холестаз. Бұл бауырдың ішінде өт жиналатын жағдай. Әдетте бұл медициналық төтенше жағдай емес, бірақ сіздің дәрігеріңіз әлі де хабардар болуы керек, ол ең жақсы іс -қимыл туралы шешім қабылдай алады. Симптомдарға тұрақты безгегі, сарғаю, диарея және салмақ жоғалту жатады.
- Бауыр жеткіліксіздігі. Бұл сирек кездесетін, бірақ өте ауыр асқыну бауыр қызметін тоқтатады. Емделмеген жағдайда өлімге әкелуі мүмкін. Гепатиттің қалыпты белгілерінен басқа, бауыр жеткіліксіздігінің белгілеріне мұрыннан қан кету, жеңіл көгеру, шаштың түсуі, жоғары температура, қалтырау, ісіну (аяқтарда, тобықтарда және аяқтарда сұйықтықтың жиналуы), асцит (іште сұйықтықтың жиналуы байқалады) ұйқышылдық/шатасу. Егер сіз осы белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Қадам 10. Қалпына келтіру процесінде дәрігермен үнемі байланыста болыңыз
Сіздің жағдайыңызды бақылап, бауыр функциясын тексеру үшін сіздің сауығу кезінде дәрігер сізді үнемі көргісі келеді. Дәрігерге жазылуды ұмытпаңыз және сауығып кетуін қамтамасыз ету үшін сіздің жағдайыңыз туралы жаңартып отырыңыз.
3 бөлімнің 3 бөлігі: А гепатитінің алдын алу
Қадам 1. Вакцинация алыңыз
Бақытымызға орай, А гепатитіне қарсы вакцина бар, ол аурудың алдын алу үшін 99 - 100% тиімді. Ол барлық балаларға ұсынылады. Егер сіз ешқашан вакцинацияланбаған болсаңыз, вакцина алу үшін дәрігермен кеңесуіңіз керек. Егер сіз 1 -бөлімде талқыланатын қауіп тобының біріне жатсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз, себебі ол сіздің вакцинаңызға күшейткіш ұсынуы мүмкін.
Қадам 2. Қолыңызды үнемі жуыңыз
Қолды үнемі жуу аурудың таралуын болдырмаудың ең жақсы әдістерінің бірі болып саналады. А гепатиті де ерекшелік емес. А гепатиті фекальды ластану арқылы таралатындықтан, жуынатын бөлмеден кейін әрқашан қолыңызды мұқият жуыңыз. Қолды дұрыс жуу техникасы үшін мына қадамдарды орындаңыз.
- Қолыңызды таза, ағынды сумен сулаңыз.
- Сабын қолданыңыз және қолыңызды бір -біріне ысқылап көбік жағыңыз. Қолдарыңыздың барлық бөліктерін, соның ішінде арқаңызды, саусақтарыңыз бен тырнақтарыңыздың арасында жабуды ұмытпаңыз.
- Қолыңызды 20 секундқа сүртіңіз. Уақытты сақтайтын танымал трюктер - «Туған күніңмен» әнін екі рет шулау немесе ABC әндерін айту.
- Қолыңызды таза, ағынды сумен шайыңыз. Суды өшірген кезде қолыңызбен кранға тигізбеуді ұмытпаңыз. Оның орнына білек немесе шынтақ қолданыңыз.
- Қолыңызды таза, құрғақ сүлгімен құрғатыңыз немесе ауада құрғатыңыз.
- Егер сабын мен су жоқ болса, кем дегенде 60% алкогольден тұратын қолды тазартатын құралдарды қолданыңыз. Қолыңызға жапсырмада ұсынылған мөлшерді жағыңыз және құрғақ болғанша сүртіңіз.
3 -қадам. Барлық жемістер мен көкөністерді мұқият тазалаңыз
Сіз шикі тұтынуды жоспарлаған тағамдарды мұқият жууыңыз керек. Егер олар гепатитпен ауыратын немесе адам қалдықтарына ұшыраған адаммен емделсе, сіз оларды жеу арқылы вирусты жұқтыра аласыз. Бұған жол бермеу үшін тамақ ішер алдында барлық тағамдардың таза екеніне көз жеткізіңіз.
- Жемістер мен көкөністерді ағын су астында шайыңыз. Ешқандай сабын қолданбаңыз.
- Егер тағам қарбыз сияқты қалың немесе өрескел болса, оны таза щеткамен сүртіңіз.
- Тағамды қағаз сүлгімен немесе таза шүберекпен құрғатыңыз.
- Эндемиялық аймақтарда тамақ ішуден немесе су ішуден аулақ болыңыз немесе жұқтыруға болатын нәрсені жұтып қоймайтындығыңызды тексеріңіз.
Қадам 4. Барлық тағамды дұрыс температурада пісіріңіз
Өнім сияқты, етті де А гепатитімен жұқтырған адам жұқтырса. Бұған жол бермеу үшін етті дұрыс дайындау бойынша федералды нұсқауларды орындаңыз. Әдетте, ет кез келген қоздырғышты өлтіру үшін кемінде 62 - 711 ° С (145 - 160 ° F) дейін қыздыру керек. Әр түрлі ет дайындау үшін қолайлы температураны көру үшін осы кестеге жүгініңіз.
