Варикозды веналар ауыруы мүмкін, сондықтан сіз мәселені шешкіңіз келеді. Ауырсынуды емдеу үшін сіз дәрі-дәрмектерді қолдануға болады. Дегенмен, негізгі ем - олардан арылу, сондықтан сізде бірінші кезекте ауырсыну болмайды. Сіз қалай тұру мен отыруды реттей аласыз, қажет болған жағдайда арықтай аласыз және жүйелі түрде жаттығулар жасай аласыз. Егер бұл нәтиже бермесе, сіздің дәрігер варикозды веналарды хирургиялық алып тастауды ұсынады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Киетінді өзгерту
Қадам 1. Сығымдау шұлықтарын киіңіз
Сіз қысылған шұлықты көптеген медициналық дүкендер мен дәріханалардан таба аласыз. Олар сіздің аяқтарыңызды қысады, бұл қан ағымын жақсартуға көмектеседі. Бұл өз кезегінде варикозды веналарды жеңілдетуге көмектеседі, бұл ауруды азайтады.
Компрессивті шұлықтарды қолданар алдында дәрігермен сөйлесіңіз. Олар сізге осы емдеуге жақсы кандидат екеніңізге көз жеткізу үшін қан анализін береді
2 -қадам. Биік өкшелі өкшеден бас тарту
Төмен өкшелі аяқтар сіздің аяқ бұлшықеттеріңізге жоғары өкшеге қарағанда көбірек әсер етеді. Бұлшықеттердің тонусы жоғарылаған кезде қан тамырлар арқылы жақсы өтеді. Бұл өз кезегінде варикозды веналарды азайтуға көмектеседі.
3-қадам. Жеңіл киімді таңдаңыз
Қысылған киім, әсіресе егер ол ортаңғы немесе аяқтың айналасында болса, аяққа және одан қан ағынын төмендетуі мүмкін. Сіздің өміріңізді жеңілдету және варикозды веналарды азайту үшін кеңірек киім киіңіз.
Қысылған киім қан ағымын төмендетеді, себебі ол бір аймақта қанды кесіп тастайды; Мысалы, тығыз бекітілген белдік сіздің аяқтарыңызға қан ағымын төмендетуі мүмкін. Дегенмен, қысылған шұлықтар жақсы, себебі олар сіздің тізелеріңіз бен жамбастарыңыз арқылы тобықтан бастап ауыр, теңестірілген қысымды қолданады. Бұл қысым сіздің кеңейтілген веналарыңызды тартады, яғни қан сіздің тамырларыңыз арқылы оңай және тез ағып кетеді
3 -ші әдіс 2: Өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Ұзақ уақыт бойы отырудың немесе бір орында тұрудың орнына айнала қозғалу
Тым ұзақ тұру варикозды веналарды нашарлатуы мүмкін, себебі сіздің денеңізге жүрекке қан қайтару үшін ауырлық күшіне қарсы жұмыс істеу керек. Сол сияқты, егер сіз тым ұзақ отырсаңыз, сіздің қаныңызда варикозды веналарға әкелетін аяқтарыңызда жиналу мүмкіндігі бар. Қан сору үшін мезгіл -мезгіл қозғалатындығыңызға көз жеткізіңіз.
- Сіз отырғанда, аяғыңызды жоғары қойыңыз. Сіз аяғыңызды көтергенде, тамырларыңыз ауырлық күшіне қарсы жұмыс істемейтіндіктен, жүрегіңізге қан алу үшін көп күш жұмсамайды. Мүмкіндігінше, отырғанда аяғыңызды жүрегіңізден жоғары қоюға тырысыңыз.
- Сонымен қатар, отырғанда аяғыңызды айқастырмаңыз.
Қадам 2. Қан соратын жаттығулар жасаңыз
Жүрек -қан тамырлары жаттығуларын орындау арқылы қан сіздің денеңізге өтеді. Бұл өз кезегінде варикозды веналарды азайтуға көмектеседі. Жаяу жүру, жүгіру, велосипед тебу және жүзу - бұл керемет нұсқа.
- Күш жаттығулары да пайдалы.
- Аптасына 5 күн, күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз.
- Жаттығулар арасында демалған кезде аяқтарыңызды көтеріңіз.
Қадам 3. Қажет болса, артық салмақтан арылыңыз
Артық салмақ варикозды нашарлатуы мүмкін, бірақ салмақ жоғалту кейбір қысымды жеңілдетуі мүмкін. Дұрыс тамақтаныңыз, жаттығулар жасаңыз және салауатты түрде арықтау үшін көп су ішіңіз.
Майсыз ақуыздар мен сүт өнімдерін таңдап, диетаңызда көбірек жемістер, көкөністер мен дәнді дақылдарды алыңыз. Тамақтану журналын жүргізіп көріңіз, сіз қанша жеп жатқаныңызды білуіңіз керек
Қадам 4. Жақсы тамырларға жету жолын жеңіңіз
Талшық тамырларға пайдалы, сондықтан дәнді дақылдар мен бұршақтар сияқты тағамдарды қолданып көріңіз. Сондай -ақ, қараңғы, жапырақты жасылдар, пияз, сарымсақ және қара жидектердегі биофлавоноидтар тамырдың денсаулығына көмектеседі.
5 -қадам. С дәрумені, Е дәрумені, мырыш және рутин қабылдауды қарастырыңыз
Бұл қоспалар тамырдың денсаулығын жақсартады. Рутин - биофлавоноид, оны денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінің көпшілігінен табуға болады.
Қадам 6. Дәрігермен шөп қоспасы туралы сөйлесіңіз
Кейбір адамдар варикозды тамырларға көмектесетін шөп қоспаларымен сәттілікке ие. Мысалы, жылқы каштаны, қасапшы сыпырғышы, жүзім (жапырақтар, тұқымдар, жемістер мен шырындар) және тәтті беде жеңілдік береді. Дегенмен, бұл қоспалар басқа дәрі -дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан оны бастамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.
3 -ші әдіс 3: Хирургиялық араласуды қолдану
Қадам 1. Эндотермиялық абляцияны қарастырыңыз
Әдетте, бұл варикозды тамырларға қатысты бірінші хирургиялық нұсқа. Бұл емдеумен дәрігер лазер немесе радиотолқын көмегімен тамырларды жабады.
- Лазерлік және радиотолқындық емдеу венаға катетерді енгізуді және оны герметизациялауды қамтиды. Дене табиғи түрде қанды осы веналардан шығарады. Ауырсынуды азайту үшін сізге анестезияның бір түрі беріледі.
- Радио толқынмен емдеу емдеу аяқталғаннан кейін түйреуіш пен инені аздап сезінуі мүмкін. Лазерлік терапия көгеруді тудыруы мүмкін. Ол сондай -ақ нервтерді зақымдауы мүмкін, бірақ әсер әдетте уақытша.
Қадам 2. Склеротерапия немесе көбік склеротерапиясы туралы сұраңыз
Бұл процедуралар арқылы тамырға ерітінді енгізіледі, ол оны бөгейді. Склеротерапия жағдайында ерітінді тамырларды шрамы бар шөгеді. Көбік склеротерапиясында венаны толтыратын және оны бітейтін көбік енгізіледі. Дене осы тамырлардан қанның бағытын өзгертеді.
- Бұл процедура салыстырмалы түрде төмен тәуекел болып табылады және оны дәрігердің кеңсесінде жасауға болады.
- Көбік склеротерапиясы әлі де жаңа. Бұл варикозды төмендетеді, бірақ олар уақыт өте келе қайтып келуі мүмкін.
3 -қадам. Қан тамырларын тазарту мәселесін талқылаңыз
Бұл опциямен вена сіздің денеңізден хирургиялық жолмен шығарылады. Дәрігер венаны байлайды, содан кейін бірнеше кішкене тесіктер жасайды. Олар венаны шығарады, ал сіздің денеңіз оның айналасындағы қанның бағытын өзгертеді.
- Венаны тазарту әдетте қауіпсіз болып табылады, бірақ сирек ол жүйке зақымына немесе терең венаның тромбозына әкелуі мүмкін, бұл венада қан ұйығышының дамуы.
- Кейбір кіші тамырлар кейде байланбастан жойылады, бұл процедура аз инвазивті.
Қадам 4. Эндоскопиялық веналық хирургияны қарастырыңыз
Бұл хирургия кезінде дәрігер венаға камерасы бар кішкене түтікті енгізеді. Олар түтіктің ұшындағы кішкене құрылғыны қолданады немесе тамырды жабады немесе оны толығымен алып тастайды.
