Егер сізде асқазанның жоғарғы бөлігіне жақын күйдірілген немесе кеуде қуысының ауыруы мен ауыруы сезілсе, сіз эпигастрийде ауырсынуды сезіндіңіз. Бұл ыңғайсыз болса да, оны үйдегі дәрі-дәрмектермен немесе дәрігердің рецептімен емдеуге болады. Ауырсынуды жеңілдету және бірден жақсы сезіну үшін осы әдістердің кейбірін қолданып көріңіз.
Қадамдар
11 әдіс 1: антацидтерді қолданып көріңіз
Қадам 1. Рецептсіз антацидтер ауруды жеңілдетуге көмектеседі
Zantac және Pepcid сияқты бренд атаулары (және олардың жалпы формалары, ранитидин мен фамотидин) сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі. Ауырсынуды және күйдіруді дереу жеңілдету үшін бөтелкедегі нұсқауларды орындаңыз.
Сіз әдетте антацидтерді көптеген дәріханалардан таба аласыз
11 әдіс 2: Тамақтанғаннан кейін қантсыз сағыз шайнаңыз
Қадам 1. Сағыз сілекейдің пайда болуына ықпал етеді
Қосымша сілекей эпигастрийде ауырсынуды тудыратын қосымша қышқылды кетіруге көмектеседі. Кез келген ауруды болдырмау және жеңілдету үшін тамақтанғаннан кейін 30 минут бойы қантсыз сағызды шайнаңыз.
Жалбыз дәмі бар сағыздан аулақ болыңыз, себебі бұл эпигастрийдегі ауырсынуды күшейтуі мүмкін
11 -ші әдіс 3: сумен араластырылған ас содасын ішіңіз
Қадам 1. Ас содасы асқазандағы қышқылдықты бейтараптандырады
Кездейсоқ эпигастрийде ауырсыну үшін 125 мл суда (0,53 с) ½ шай қасық (2,8 г) ас содасын ішіп көріңіз. Дәрі -дәрмекті жиі қолданбаңыз, өйткені тұздың көп мөлшері ісіну мен жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
- Егер сіз дәрі ішсеңіз, сода мен су ішпес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Пісіру содасы кейбір дәрі -дәрмектердің сіңу жылдамдығын бұзуы мүмкін.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, бұл әдістен аулақ болыңыз. Пісіру содасы сұйықтықтың жиналуына әкелуі мүмкін, бұл ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
11 әдіс 4: Алоэ вера сиропын ішіңіз
Қадам 1. Алоэ вера эпигастрийдегі ауырсынуды басады және жеңілдетеді
Күні бойы тамақтанар алдында күн сайын таңертең 10 мл (0,042 c) алоэ вера сиропын ішіп көріңіз. 2-4 аптадан кейін сіз ауырсыну деңгейінің жақсарғанын байқауыңыз керек.
- Егер сіз алоэ вера сиропын таба алмасаңыз, оның орнына алоэ шырынын іздеңіз.
- Алоэ вера сиропымен абайлап қолданыңыз, себебі ол іш жүргізуші ретінде әрекет етеді.
11 -ші әдіс 5: аз мөлшерде тамақтаныңыз
Қадам 1. Тамақты көп жеу асқазанға қысым жасайды
Тамағыңызды төрттен, содан кейін жартысына қысқартуға тырысыңыз, және өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді біліңіз. Немесе күніне 3 рет тамақтанудың орнына, 6 кішкене бөлікті жеп көріңіз. Егер асқазаныңыз бос болса, эпигастрийдегі ауырсыну соншалықты күшті болмайды.
Егер сіз тым көп жесеңіз, асқазаныңыз тым кеңейіп, өңешіңізге қышқылдың түсуіне әкелуі мүмкін
11 -ші әдіс 6: Алкоголь, кофеин және цитрус жемістерінен аулақ болыңыз
Қадам 1. Бұл тағамдар эпигастрийдегі ауырсынуды күшейтуі мүмкін
Сондай -ақ, майлы тағамдардан немесе құрамында шоколад бар кез келген тағамнан бас тартуға тырысу керек. Жалбыз эпигастрийде ауырсынуды тудыруы мүмкін, сондықтан жалбыз хош иісті тағамдарға назар аударыңыз.
Сіз сондай -ақ кейбір тағамдардың басқаларға қарағанда ауыртпалық түсіретінін байқай аласыз. Азық -түлік күнделігін жүргізіп, сол күні жегендеріңіздің барлығын және ауырсыну деңгейіңізді жазу пайдалы болуы мүмкін
11 -ші әдіс 7: Тамақтанғаннан кейін тік тұрыңыз
Қадам 1. Жатқанда өңеш сфинктеріне қысым күшейеді
Егер сіз жаңа ғана тамақтанған болсаңыз, жатар алдында кем дегенде 2-3 сағат отыруға немесе тұруға тырысыңыз. Түнде ауыртпау үшін кешке ұйықтар алдында жақсы тамақтанғаныңызға көз жеткізіңіз.
Тамақтанғаннан кейін тік тұру ас қорытуды жақсартады
11 -ші әдіс 8: ұйықтап жатқанда денеңізді көтеріңіз
Қадам 1. Эпигастрийдегі ауырсынуды жеңілдету үшін төсегіңізге сына тәрізді жастықшаны қосыңыз
Басыңызды және иығыңызды жоғары көтермеңіз-бұл сіздің ауыруыңызды одан сайын күшейтуі мүмкін. Тік ұйықтауды бастау үшін медициналық дүкеннен сына тәрізді жастық алыңыз.
Тік тұру өңеш сфинктерінен қысымды түсіруге көмектеседі, бұл ауруды жеңілдетуге көмектеседі
11 -ші әдіс 9: Қажет болса, арықтаңыз
Қадам 1. Артық салмақ сізді эпигастрий аймағындағы ауырсыну қаупін жоғарылатады
Дәрігеріңізбен салмақ жоғалту керек пе және қанша болатыны туралы сөйлесіңіз. Бұл қажет емес шығар, немесе сіз ойлағаннан аз жоғалтуыңыз қажет болуы мүмкін.
Егер сіз салмақ жоғалтуды шешсеңіз, оны дұрыс тамақтану мен күнделікті жаттығулар арқылы жеңілдетіңіз. Тамақтанудан бас тартуға тырысыңыз, себебі олар ұзақ уақыт жұмыс істемейді
11 әдісі 10: рецепт бойынша антацидтерді алыңыз
Қадам 1. Кейде рецептсіз антацидтер жеткіліксіз болады
Егер сіз басқа антацидтерді бірнеше рет қолданған болсаңыз және олар жұмыс істемесе, дәрігерге жазылыңыз. Олар сізге күшті антацидті тағайындай алады, ол сіздің ауырсынуыңызды жеңілдетеді.
Дәрігерге басқа антацидтерді бұрын қолданғаныңызды және олар сізге көмектеспейтінін айтқаныңызға көз жеткізіңіз
11 -ші әдіс 11: Қажет болса, операция жасаңыз
Қадам 1. Лапароскопиялық антирефлюкс операциясы сіздің белгілеріңізді жеңілдетеді
Егер өмір салты мен үйдегі дәрі-дәрмектер өзгермесе, дәрігер сізге хирургиялық араласуды ұсына алады. Хирург өңештің түбінде клапанның тиімді механизмін жасау үшін сіздің ішіңізде тесіктер жасайды. Егер сіз ота жасасаңыз, сіз ауруханада шамамен 2 күн боласыз.
