Сілтілік фосфатаза (ALP) - бауырда, асқорыту жүйесінде, бүйректе және сүйекте табиғи түрде кездесетін фермент. ALP жоғары болуы бауырдың зақымдануы, бауыр ауруы, сүйек ауруы немесе өт жолының бітелуі сияқты денсаулық жағдайын көрсетуі мүмкін. Көптеген жағдайларда жоғары ALP уақытша және маңызды емес алаңдаушылық болып табылады. Әсіресе балалар мен жасөспірімдерде ALP ересектерге қарағанда жоғары болуы мүмкін. ALP мөлшерін дәрі -дәрмектерді, диетаны өзгертуді және өмір салтын өзгертуді төмендету арқылы төмендетуге болады. Дәрігермен қосымша тексерудің қажет екендігі туралы сөйлесіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: дәрі -дәрмектер мен денсаулық жағдайын басқару
Қадам 1. ЖРВИ -нің жоғарылауына әкелетін ауруды немесе жағдайды бақылау
ALP әдетте басқа денсаулық жағдайының симптомы болып табылады. Осылайша, ALP деңгейін төмендету үшін сізге негізгі жағдайды бақылау қажет. ALP -тің жоғарылауына Д витаминінің жетіспеушілігі және сүйек аурулары сияқты әр түрлі жағдайлар себеп болуы мүмкін.
Мысалы, егер сіздің дәрігеріңіз ALP деңгейінің жоғарылауы бауыр ауруынан туындағанын анықтаса, олар сізге бауыр ауруын емдеуге арналған дәрі -дәрмек жазып береді. Бауыр ауруы емделгеннен кейін жоғары ALP өздігінен қалыпқа келеді
Қадам 2. Дәрі -дәрмектер ALP -нің жоғары деңгейін тудыратынын анықтаңыз
Кейбір рецепт бойынша дәрі -дәрмектер ALP деңгейін жоғарылатуға жанама әсер етеді. Сіздің дәрігеріңіз сізден осы дәрі-дәрмектердің біреуін немесе бірнешеуін алдын ала белгіленген уақытқа (мысалы, бір аптаға) қабылдауды тоқтатуды, содан кейін басқа қан анализін алу үшін кеңсеге қайта келуді сұрайды. Егер сіздің ALP деңгейіңіз төмендемесе, сіздің ALP әсер ететінін білу үшін сізге басқа дәрі -дәрмектерден бір апта үзіліс қажет болуы мүмкін. ALP деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін дәрілік заттар:
- Гормоналды препараттар мен босануды бақылау таблеткалары.
- Антидепрессанттар мен қабынуға қарсы препараттар.
- Әр түрлі стероидтар мен есірткі.
Қадам 3. Қажет болса, дәрі -дәрмектерді тоқтатыңыз немесе өшіріңіз
Кейбір жағдайларда рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді қабылдауды мүлдем тоқтату мүмкін емес. Егер сіз және сіздің дәрігеріңіз белгілі бір дәрі -дәрмектің жоғары ALP беретінін анықтаған болсаңыз, дәрігермен бірге тиімді алмастыратын дәрі іздеңіз. Көптеген рецепт бойынша дәрі -дәрмектер уақыт өте келе дозаны біртіндеп төмендетуді талап етеді. Суық күркетауықтан бас тарту жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.
- Мысалы, егер сіздің қазіргі антидепрессантыңыз ALP деңгейін жоғарылататын болса, дәрігерден басқа антидепрессантқа рецепт жазып бере алатынын сұраңыз.
- Екінші жағынан, сіздің дәрігеріңіз сізге стероидтер мен есірткі қолдануды мүлде тоқтатуды ұсынады. Егер сіз бұл өнімдерді ауырсынуды басу үшін қабылдайтын болсаңыз, дәрігерден ALP деңгейіне әсер етпейтін қауіпсіз балама ұсынуды сұраңыз.
- Сіз дәрі -дәрмектерді уақытша немесе біржола тоқтатсаңыз да, оны тек дәрігердің бақылауымен жасаңыз.
3 әдісі 2: Диета мен өмір салтын өзгерту арқылы жоғары ALP емдеу
1 -қадам. Диетадан мырышқа бай тағамдарды алып тастаңыз
Мырыш - ALP ферментінің құрылымдық элементі. Демек, құрамында диета жоқ мырыш бар тағамдарды алып тастау сіздің денеңіздегі ALP мөлшерін автоматты түрде төмендетеді. Егер сізде қанша мырыш бар екеніне сенімді болмасаңыз, тағамдық ингредиенттер тізімінен оқыңыз. Көп мөлшерде мырыш бар тағамдарға мыналар жатады:
- Қой және қой еті.
- Сиыр еті мен асқабақ тұқымы.
- Устрица мен шпинат.
- Ересек әйелдер күніне 8 миллиграммнан (0,0080 г) мырыштан, ал ересек еркектер 11 миллиграммнан (0,011 г) артық тұтынудан аулақ болу керек.
2 -қадам. Құрамында мысы көп тағамдарды жеу
Мыс организмдегі ферменттік деңгейлерді реттеуде маңызды және ALP жоғары деңгейін төмендетуге көмектесетіні дәлелденді. Мысқа бай тағамдарға мыналар жатады:
- Күнбағыс тұқымы мен бадам.
- Жасымық пен спаржа.
- Кептірілген өрік пен қара шоколад.
- 19 жастан асқан ересектер күніне 10 миллиграммнан (0,010 г) көп мыстан бас тартуы керек.
3 -қадам. Ферменттер деңгейін бақылауға көмектесетін тағамдарды қосыңыз
Тағамның кейбір түрлері сіздің денеңізде ALP деңгейінің жоғарылауына ықпал етеді. Егер сізде диеталық мәселелер немесе шектеулер болса немесе сіздің денеңіздегі ALP деңгейінің қалыпты болуына көмектесетін тағам туралы көбірек ақпарат алғыңыз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің денеңіздің ферменттерінің деңгейін реттеуге көмектесетін және құрамында ALP деңгейі төмен тағамдарды жеңіз. Оларға мыналар жатады:
- Сүт, жұмыртқа, йогурт және ірімшік сияқты сүт өнімдері.
- Майшабақ, тунец және скумбрия сияқты балықтар.
- Жоңышқа мен саңырауқұлақтар.
4 -қадам. Күн сәулесінің әсерін арттырыңыз
D дәрумені жетіспеушілігі ALP -тің ең көп таралған себептерінің бірі болғандықтан, сіздің дәрігеріңіз D дәрумені деңгейін жоғарылату жолын табуды сұрайды. Сіздің теріңіз күн сәулесімен байланысқан кезде сіздің денеңізде D дәрумені пайда болады, бұл сіздің ALP төмендетуге көмектесу үшін күнделікті күнде кем дегенде 20 минут уақыт өткізуге тырысыңыз.
- Бұл аптасына екі рет бассейнге саяхат жасауды немесе жағажайда немесе көгалдарда күннің батуын білдіруі мүмкін. Немесе қысқа жең киіп, күн ашық кезде 30 минуттық жаяу жүріңіз.
- Уақытты тікелей күн сәулесінде өткізгенде күн қорғанысын қолданған дұрыс. Күн қорғанысы сіздің денеңіз шығаратын Д витаминінің мөлшеріне әсер етпейді.
- Егер сіз күн сәулесінің тікелей түсуіне қолайсыз жерде тұрсаңыз (немесе қыс мезгілінде), сіздің дәрігеріңіз Д витаминінің капсулаларын ішуді ұсынуы мүмкін.
5 -қадам. Апталық күн тәртібіне жаттығу режимін енгізіңіз
Салауатты өмір салтын ұстану, оның ішінде жүйелі түрде жаттығулар немесе жаттығулар, жоғары ЖРВ тудыратын денсаулық жағдайының алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі.
- Сіз жаттығуды күн сайын 30 минуттық жаяу немесе жүгіру арқылы бастай аласыз. Сондай -ақ, жергілікті спортзалға қосылуды немесе жақын маңдағы спин немесе йога сабағын табуды қарастырыңыз.
- Жоғары ALP -ге әкелетін және жаттығулар арқылы жақсартуға болатын жағдайларға бауырдың майлы болуы, бауырдың қабынуы мен өтінің бітелуіне байланысты жағдайлар жатады.
6 -қадам. Жаттығу бағдарламасын сіздің физикалық мүмкіндіктеріңізге сәйкес келтіріңіз
ALP бар көптеген адамдар үшін бұл жағдай қант диабеті, жүрек немесе сүйек ауруы немесе гипертония сияқты ауыр аурудан туындайды. Мұндай жағдайға шалдыққан адамдар физикалық жаттығулар немесе басқа ауыр тапсырмаларды орындай алмайды. Жаттығу режимі әлі де маңызды болғанымен, оны сіздің физикалық мүмкіндіктеріңізге сәйкес келтіріңіз.
- Жаттығудың өміршең түрлері туралы ұсыныстар алу үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Дәрігер сізге денеңіздің белгілі бір жаттығуларға жеткілікті сау екендігі туралы кеңес бере алады.
- Кейбір жағдайларда сіздің дәрігеріңіз сізді физиотерапевтпен жұмыс жасауға шақыруы мүмкін.
3 -ші әдіс 3: Жоғары ALP диагностикасы және үлес қосатын жағдайлар
Қадам 1. Дәрігерге кез келген сүйек ауруы немесе әлсіздік туралы айтыңыз
ALP жоғарылауының көптеген негізгі себептері сіздің сүйектеріңізбен байланысты мәселелермен байланысты. Бұл жағдайдың белгілеріне сүйектердің үнемі ауыруы немесе сүйектің бірнеше сынуы жатады. ALP жоғарылауына әкелуі мүмкін сүйек жағдайлары:
- Остеомаляция: сүйектің әлсіреуіне әкелетін медициналық жағдай.
- Бүйрек остеодистрофиясы: сүйектерде минералданудың жеткіліксіздігі.
- Сүйектің қатерлі ісіктері.
Қадам 2. Бауыр ферменттерін өлшеу үшін қан тапсыру уақытын белгілеңіз
Қан анализінде дәрігер қолыңыздан аз мөлшерде қан алу үшін шприцті қолданады. Содан кейін қан зертханаға ферменттік деңгейге тексеруге жіберіледі. Бұл сіздің дәрігеріңізге ALP жоғары деңгейін анықтауға мүмкіндік береді.
- Дәрігерден бауыр функциясын тексеруге алдын ала дайындалудың қандай әдістері бар екенін сұраңыз. Сіздің дәрігеріңіз сізден белгілі бір тағамдар мен дәрі -дәрмектерден бас тартуды сұрайды. Сіздің қан тапсыру нәтижесі бірнеше күнге созылуы мүмкін, мүмкін бір аптаға дейін.
- Бауырға скрининг қажет болуы мүмкін екенін көрсететін физикалық белгілерге іштің қатты ауыруы, зәрдің қара түсуі немесе нәжістің қан кетуі, жиі жүрек айнуы немесе құсу, тері мен көздің сары түсі жатады.
Қадам 3. Дәрігерден қатерлі ісікке скринингтен өту туралы сұраңыз
Егер сіздің ALP жоғары деңгейіңіз сүйегіңіздің немесе бауырдың ауруларымен байланысты болмаса, бұл қатерлі ісік ауруынан туындауы мүмкін. Сіздің дәрігер қан анализі арқылы қатерлі ісікті анықтай алады. Алайда, көп жағдайда қатерлі ісіктің бар -жоғын анықтау үшін биопсиядан өту қажет. ALP жоғарылатуы мүмкін қатерлі ісік түрлеріне мыналар жатады:
- Сүт безі немесе тоқ ішек ісігі.
- Өкпе немесе ұйқы безінің қатерлі ісігі.
- Лимфома (қан жасушаларының қатерлі ісігі) немесе лейкемия (сүйек кемігінің қатерлі ісігі).
Кеңестер
- Ересектер үшін қалыпты ALP деңгейі бір литрге 44 -тен 147 бірлікке дейін.
- Кейбір жағдайларда ALP деңгейінің жоғарылауы балаларда және жүкті әйелдерде байқалады.
