Сіз үлкен аудитория алдында аяқтарыңыз дірілдеп тұрғанын сезесіз бе? Сіз талқылау үшін жаттағанның бәрін ұмытып кетесіз бе? Сіз жалғыз емессіз. Сахнада сенімділіктің болмауы - ең кәсіби орындаушылар да зардап шегуі мүмкін. Дегенмен, жақсы дайындық пен жеткізу әдістерінің көмегімен сіз тіпті ең үлкен аудиторияны басқара аласыз. Егер сіз ойлай алсаңыз, сіз жасай аласыз!
Қадамдар
3 -тің 1 -ші бөлімі: Сіздің өнімділігіңізді жаттықтыру
Қадам 1. Ең жақсы өнімділікті елестетіңіз
Ең нашар сценарийді елестетудің орнына, спектакльдің қалай жақсы өтетіні туралы көбірек ойлануға тырысыңыз. Неліктен бұл спектакльді орындағаныңызды және оған неге сенетіндігіңізді еске түсіріңіз. Жақсы сезімдер жүйкеңізді күшейтудің орнына сенімділігіңізді арттырады.
Қадам 2. Жаттығу күніне дейін жиі жаттығыңыз
Сіз өз сызықтарыңызды, хореографияны, музыканы, нота карталарын, кез келген нәрсені толық жатқа білетіндігіңізге көз жеткізіңіз. Ештеңені ұмытпау үшін сіз күнделікті барлығын тексере аласыз. Осылайша сіз сахнада бір нәрсені ұмыту мүмкіндігіне алаңдамайсыз.
Егер сіз пікірталасқа қатыссаңыз немесе баяндама айтсаңыз, талқылау тақырыбын мұқият зерттеңіз. Бұл сіздің тақырып бойынша біліміңізді арттырады, сондықтан сіз еш кедергісіз сөйлей аласыз. Егер сіз сөйлегеннен кейін сұрақтарға жауап берсеңіз, бұл өте маңызды
Қадам 3. Көрсеткіштер үшін өзіңізді алдын ала жазыңыз
Егер сіз сахнада қалай көрінетіндігіңізді білмесеңіз, өзіңізге сенімді болмасаңыз, жаттығуларға жазылып, оны қайта қараңыз. Енді сіз сахнаға шыққанда көрермен не көретіні туралы нақты түсінікке ие боласыз және сіз көрген қателермен жұмыс жасай аласыз.
3 -тің 2 -ші бөлімі: Өзіңізге деген сенімділік
Қадам 1. Барлық жағымсыз ойларды жою
Егер сіз мұны істей алмайтындығыңызды айта бастасаңыз, сіз не істеп жатқаныңызды білмейсіз, осылайша сіздің сенімділігіңіз күрт төмендейді. Сіз өзіңізге үнемі айтатын нәрсені шындық ретінде қабылдай бастайсыз. Бұл сізге қанша жұмыс жасасаңыз да, сахнада сенімді жоғалтуға болмайды деп ойлайды.
Кез келген негативті ойды позитивті ойлармен алмастыру арқылы бұл тәжірибені тоқтатыңыз. «Мен мұны істей алмаймын» деген ойдан «Мен мұны істей аламын» дегенді тоқтату сияқты қарапайым болуы мүмкін. Позитивті ойларды өзіңізге дауыстап айту да әлемді өзгертеді
2 -қадам. Костюміңізді немесе сүйікті киімді дайын болыңыз
Сахнаға шығатын күні бұл туралы алаңдамау үшін, кешке киіміңізді таңдаңыз. Өзіңізге сенімді және сенімді сезінетін нәрсені таңдаңыз. Егер сізде костюм болса, фитингке кіргенде бәрі жақсы сәйкес келетініне көз жеткізіңіз, егер бірдеңе дұрыс емес деп айтудан қорықпаңыз.
Қадам 3. Достарыңызбен немесе орындаушылармен сөйлесіңіз
Мүмкін, сізбен бірге сахнаға шығатын кез келген адамға сенімділік жетіспейді. Бұл сезімдерді бөлісу сізге жалғыз емес екеніңізді түсінуге көмектеседі және жүйке болу қалыпты жағдай. Сіз сондай -ақ сенімді досыңызға немесе отбасы мүшесіне өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді айта аласыз, және олар сізді сахнада көргендегі қуаныштарымен бөліседі.
Қадам 4. Көп демалыңыз
Сіз өз сөзіңізден немесе өнімділігіңізден шаршағыңыз келмейді. Түнде ұйықтауға рұқсат етіңіз, ол ерте ұйықтауды немесе тыныштандыратын музыканы тыңдауды білдіреді.
Бұл әсіресе бишілер үшін өте маңызды! Киімге дайындық кезінде ештеңені асырмаңыз. Ми мен бұлшықеттердің шаршауымен спектакльге келу жарақат алу мүмкіндігін арттырады
3 бөлімнің 3 бөлігі: Сіздің өнімділігіңізді шыңдау
Қадам 1. Әсіресе қызығушылық танытатын адамдармен байланыс жасаңыз
Егер сіз өзіңізге деген сенімділіктің төмендей бастағанын сезсеңіз, бірақ көпшіліктің арасында басын изеп жатқан адамдарды көрсеңіз, оларға назар аударудан қорықпаңыз. Бұл сіздің керемет жұмыс жасап жатқаныңызды еске салады, ал сіз не істеуге не айтқыңыз келетініне қызығушылық танытады. Егер бас изейтін аудитория мүшелері табылмаса, сіз не болғанына қарамастан сізді қолдайтын сенімді отбасы мүшесіне немесе досына қарай аласыз.
Қадам 2. Өзіңізге сенімді қалып ұстаңыз
Алға ұмтылу сізді сенімсіз етеді, сонымен қатар сіздің сенімділігіңізге кедергі келтіреді. Тікелей тұрып, кітапты басына теңестіретін сияқты әрекет етіңіз, сонда сіздің сезіміңіз тез жақсарады. Сіз сондай -ақ көрермендерге және олар сізді қалай көретініне жақсы әсер қалдырасыз.
3 -қадам. Дауысты қатты және таза ұстаңыз
Бұл айқайлау керек дегенді білдірмейді. Бөлмедегілердің бәрі ести алатындай қатты сөйлейтініңізге көз жеткізіңіз. Егер сізде қиындықтар туындаса, достарыңыздың алдында «көпшілік алдында сөйлеу» немесе «актерлік» дауысыңызды тексеру үшін жаттығу жасаңыз.
Қадам 4. Қойылымды асықпаңыз
Сахнада жүргенде уақыт қиын болуы мүмкін. Көрермендерге және сахнада өз орныңызға үйрену үшін мақсатты түрде баяу бастаңыз. Егер сіз тез сөйлесеңіз, аудитория сізді түсінбеуі мүмкін.
- Уақыттың қалай баяу (немесе тез) өтіп жатқанын жақсы түсіну үшін таймер сағатын орындауға көмектеседі. Сіз оны подиумда ұстай аласыз немесе оны қалтаңызда ұстай аласыз, содан кейін тақырыптар арасында тез қарауға болады.
- Бишілер үшін музыканың санына назар аударыңыз және егер сіз асығыс екеніңізді сезсеңіз, оны бірінші орынға қойыңыз. Музыка сіздің барлық қозғалыстарыңызды анықтайды!
5 -қадам. Мүмкіндігінше аудиторияны күлдіріңіз
Егер рұқсат етілсе, сұрақтар қойыңыз, оларды қызықтыратын фактілерді қосыңыз және тақырыпқа қатысты қысқа әңгімелер айтыңыз. Бұл өзара әрекеттесуді арттырады және әркім сәл босаңсады.
Қадам 6. Жақсы жазбамен аяқтаңыз, осылайша көрермендер көңілді көңіл -күйде кетеді
Талқылауды немесе қойылымды керемет сезіммен аяқтауды ұмытпаңыз. Егер сіз қателесіп, бірақ аяқтасаңыз, онда көрермендер сіздің керемет аяқталуыңызды есте сақтай алады.
- Спикерлер үшін сіз аудиторияны сіздің сөйлеуіңіз аяқталғаннан кейін ұзақ ойландыратын сұрақпен аяқтай аласыз. Сіз бірінші кезекте не үшін сөйлеп жатқаныңызды қайталайтын әрекетке шақырумен аяқтай аласыз.
- Бишілер әлемдегі ең жақсы қойылымды жақсы нотамен аяқтағандай әрекет ете алады. Спектакльде не болғанына қарамастан, күліңіз (егер хореография рұқсат етсе), иығыңызды артқа тік ұстаңыз және өзіңізде бар ең жақсы позаны беріңіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Түсініңіз, сізден бұрын адамдар да сахнадан қорқады. Олар сізді сәтсіздікке ұшырату үшін мұнда емес. Олар сонда болғысы келеді және сіздің табысқа жетуіңізді көргісі келеді!
- Егер бәрі сәтсіз болса, бір нәрсені шатастырып немесе ұятқа қалдырсаңыз, бұл өлім немесе өлім емес екенін есте сақтаңыз. Өмір жалғаса береді.
