Ретинол көптеген жағдайларда сізге таза, тегіс, жақсы көрінетін тері бере алады. Алайда, осы уақытқа дейін көптеген қолданушылар ретинол терінің қызаруы, ауруы, ыңғайсыздығы, пилингі және тіпті жарылуы тудыратын қиын кезеңді бастан кешіреді, кейде оны «ретинолды күйік» деп атайды. Бұл өтпелі кезең әдетте 4-6 апта ішінде өтеді, ал сіз алоэ мен мұз сияқты дәрілермен ыңғайсыздықты жеңілдете аласыз, ретинолды қолдану техникасын жақсарта аласыз және теріге пайдалы басқа да шараларды қолдана аласыз. Яғни, егер сізде аллергиялық реакция немесе «ретинолдың күйіп қалуы» белгілері байқалса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Терінің ауырсыну белгілерін емдеу
Қадам 1. Қолайсыздықты уақытша азайту үшін қабынған жерлерге мұз жағыңыз
Мұз салынған пакетті немесе мұз пакетін таза, жұмсақ сүлгімен орап, проблемалы аймаққа сағатына 15 минутқа дейін ұстаңыз. Аймақты мұздандыру қысқа мерзімді ауырсынуды басады, бірақ қызару мен пиллингке қарсы ештеңе жасамайды.
Ешқашан теріге мұз салынған пакетті, мұз пакетін немесе мұз текшесін қолданбаңыз. Сіз терінің зақымдалуына немесе тіпті аязға қауіп төндіресіз. Сонымен қатар, егер сіздің теріңіз қазірдің өзінде қабыршақтанған болса, мұз оған жабысып қалуы мүмкін және мұзды алып тастаған кезде оның жыртылуына әкелуі мүмкін
Қадам 2. Алоэ вера немесе 1% гидрокортизонды терінің құрғақ немесе пиллинг жерлеріне қолданыңыз
Күні бойы қажет болған жағдайда проблемалы аймақтарға 100% алоэ вера гелінің кішкене майын қосып көріңіз. Егер алоэ көмектеспесе, 1% гидрокортизоннан тыс гель қолдануға тырысыңыз. Қолдану мөлшері мен жиілігіне қатысты пакеттегі нұсқауларды орындаңыз немесе нұсқаулар алу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Гидрокортизон терінің ретинолға қабыну реакциясын жеңілдетуге көмектеседі. Ретинол бұрыш спрейінің негізгі компоненті капсаицин сияқты «тітіркендіргіш рецепторды» белсендіреді
Қадам 3. Егер сіз жарылып, теріңіз ағып кетсе немесе айтарлықтай ыңғайсыздық сезінсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз
«Ретинолды күйік» жағдайларының көпшілігі қызару, тітіркену, құрғақтық және/немесе пилингтен тұрады. Егер сіздің теріңіз құрғап, тітіркеніп кетсе, ол жарылып кетсе немесе ағып кетсе немесе қан кетсе, ретинолды қолдануды тоқтатып, дәрігерге немесе дерматологқа хабарласыңыз. Егер сіз жеңіл-орташа ауырлықтан басқа нәрсені сезсеңіз, дәл осылай жасаңыз.
Сіздің дәрігеріңіз ретинолдың күшті концентрациясын қолдануға және/немесе оны қолдану жиілігін қысқартуға кеңес бере алады. Сезімтал терісі бар кейбір адамдар үшін ретинол жақсы нұсқа емес
Қадам 4. Егер сізде аллергиялық реакция белгілері болса, дәрігерге қаралыңыз
Ретинолға аллергиялық реакция сирек кездесетін мәселе болуы мүмкін. Егер сіз қолданар аймақта есекжем немесе ісік пайда болса, және, әсіресе, олар тез басталса, өнімді пайдалануды тоқтатып, дәрігермен мүмкіндігінше тезірек хабарласыңыз. Егер сізде тыныс алу немесе жұту қиын болса, тез арада медициналық көмекке жүгініңіз.
- Егер сізде аллергиямен күресу тәжірибесі болса, сізге сәйкес келетін гидрокортизон немесе антигистаминді қабылдау сияқты емдеу жоспарын орындаңыз. Егер сізде ауыр аллергиялық реакциялар қаупіне байланысты EpiPen болса, оны қажет болған жағдайда қолданыңыз және жедел жәрдем қызметіне хабарласыңыз.
- Егер сізде аллергиялық реакция байқалса, бірден димедрол қабылдауға тырысыңыз.
3 -ші әдіс 2: Ретинолды қолдану әдісін өзгерту
Қадам 1. Егер рецепт бойынша шығарылатын өнім сізге қиындық туғызса, біржадан тыс ретинолды қолданыңыз
Нарықта рецептсіз және рецептсіз ретинол өнімдерінің кең ассортименті бар, ал оптикалық емес опциялар әдетте ретинолдың төмен концентрациясына ие. Егер сіз рецепт бойынша ретинолды қолдануды бастасаңыз және көп ыңғайсыздық сезінсеңіз, дәрігеріңізден концентрациясы төмен биржалық өнімге ауысу туралы сұраңыз.
Сіз біржадан тыс өніммен бастасаңыз да, сіз концентрациясы төмен өнімге ауыса аласыз. Өнім бойынша ұсыныстарды бірінші медициналық көмек дәрігерінен немесе дерматологтан сұраңыз
Қадам 2. Аптасына екі рет ретинолды қолдануды азайтыңыз, содан кейін жиілікті баяу арттырыңыз
Егер сіз ретинолды күніне бір рет немесе тіпті бір күнде қолдануды бастаған болсаңыз, аптасына екі немесе тіпті бір рет қысқартуға тырысыңыз. Тері ретинолға сезімтал бола бастағанда уақыт өте келе жиілікті жоғарылатыңыз. Келесі жоспарды қолданып көріңіз:
- Ретинолды аптасына екі рет (күніне бір рет) 2 апта бойы қолданыңыз.
- Аптасына 3 рет 2 аптаға жылжытыңыз және әр 2 апта сайын күнді қосып отырыңыз.
- Қажет болса, әр 4 апта сайын күнді қосу үшін процесті баяулатыңыз.
Қадам 3. Ретинолды түнде аз мөлшерде таза, толық құрғақ теріге жағыңыз
Кішкене ретинол ұзақ жүреді, сондықтан бұршақ тәрізді майлау сіздің бүкіл бетіңізге жеткілікті. Егер сіздің алғашқы медициналық көмек дәрігеріңіз немесе дерматологыңыз басқаша кеңес бермесе, келесі процедураны орындаңыз:
- Емдеу аймағын, әдетте, ұйықтар алдында 40-60 минут бұрын жуып, салқын сумен мұқият шайыңыз.
- Бұл аймақты жұмсақ сүлгімен ақырын сүртіңіз, содан кейін оны 20 минут құрғатыңыз.
- Өнімнің аз мөлшерін саусақтарыңызбен өңдеңіз, содан кейін оны емдеу аймағына ақырын уқалаңыз.
- Ұйықтар алдында өнімді шамамен 20 минут құрғатыңыз.
Кеңес:
Әрқашан жергілікті ретинолды түнде жағыңыз, себебі күн сәулесі оның тиімділігін төмендетеді.
Қадам 4. Ретинолды қолданар алдында немесе одан кейін жұмсақ, негізгі ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдандырғышты ретинол режиміне енгізудің ең жақсы әдісі туралы пікірлер әр түрлі. Сарапшылар, егер сіз ылғалдандырғышты қолдансаңыз, хош иіссіз немесе қажетсіз ингредиенттері бар жұмсақ, негізді таңдау керек деген пікірмен келіседі. Дерматологпен немесе алғашқы медициналық көмек дәрігерімен ретинолмен бірге ылғалдандырғышты қолданудың ең жақсы әдісі туралы сөйлесіңіз.
-
Кейбір сарапшылар ретинол мен ылғалдандырғышты қолдануға қарсы кеңес бергенімен, көптеген сарапшылар ылғалдандырғыш болып табылады және келесі санаттардың біріне жатады:
- Ретинолды жағыңыз, құрғатыңыз, содан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз.
- Ылғалдандырғышты қолданар алдында бірден ретинолды жағыңыз.
- Ылғалдандырғышты жағыңыз, құрғатыңыз, содан кейін ретинолды жағыңыз.
- Ретинолды қолданар алдында ылғалдандырғышты жағыңыз.
3 -ші әдіс 3: Тері күтіміне қосымша түзетулер енгізу
Қадам 1. Ретинолды қолданатын кез келген жерге теріні жұмсақ тазартқышты қолданыңыз
Егер сіз ретинолды бетіңізге қолдансаңыз, ең жиі кездесетін дақ-Cetaphil немесе ұқсас брендтер сияқты жұмсақ бет тазартқышты қолданыңыз. Тазартқышты күніне екі рет-таңертең және кешке ретинолды қолданар алдында қолданыңыз.
- Теріңізді тазалау кезінде неғұрлым жұмсақ болсаңыз, ретинолды қолданудан тітіркену азаяды.
- Дәрігер кейбір жағдайларда рецепт бойынша тері тазартқышты ұсынуы мүмкін.
Қадам 2. Кез келген қабыршақтайтын заттарды, скрабтарды немесе маскаларды қолдануды тоқтатыңыз
Егер сіз ретинолды қолданар алдында олардың біреуін немесе бірнешеуін үнемі қолдансаңыз да, олардың барлығын бірден тоқтатыңыз. Есіңізде болсын, мақсат ретинолды қолдану кезінде теріңізге мүмкіндігінше жұмсақ болу.
- Теріңіз ретинолға бейімделгеннен кейін, әдетте 4-6 аптаға созылады, мүмкін сіз бұл өнімдерді қайтадан қолдана аласыз. Алайда, сіз ретинолдың оң нәтижелерін көресіз, сондықтан оларды қолдануға ешқандай себеп болмайды.
- Күйген жер емделмейінше, сабынды, жуғыш заттарды немесе косметиканы пайдаланбаңыз.
Қадам 3. Сыртқа шыққан сайын жұмсақ, бірақ тиімді күннен қорғайтын кремді қолданыңыз
Ретинол сіздің теріңізді күн сәулесіне сезімтал етеді, сондықтан бұлтты күндерде де күн қорғанысын қолдану өте маңызды. Ылғалдандырғыш сияқты, жұмсақ, негізгі және ингредиенттері жоқ күннен қорғайтын кремді таңдаңыз. Ұсыныстар үшін алғашқы медициналық көмек дәрігерінен немесе дерматологтан сұраңыз.
Күннен қорғайтын кремді киген кезде де, күн сәулесінің әсерін шектеу қажет болуы мүмкін, әсіресе күннің ортасында, кем дегенде ретинолмен алғашқы 4-6 апта ішінде
4 -қадам. Суды жеткілікті мөлшерде ішу арқылы теріңізді ылғалдандырыңыз
Дәлелденбеген мәлімдемелерге қарамастан, сіз Интернеттен таба аласыз, көп су ішу құрғақ теріні сиқырлы түрде емдемейді. Алайда, күн сайын судың көп мөлшерін тұтыну бүкіл денеңізді, соның ішінде теріңізді ылғалдандырады. Әрқайсысының ылғалдандыру қажеттілігі әр түрлі факторларға байланысты өзгереді, бірақ егер сіз жиі шөлдейтін болсаңыз, сізге су жеткіліксіз болады.
- Күніне 1,9 л (8 стакан) су ішу керек деген ескі түсінікті медицина ғылымы енді қолдамайды. Егер сіз күнделікті судың нақты мақсатын алғыңыз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, сонда сіз өзіңіздің нақты жағдайыңызға қарай анықтай аласыз.
- Ұйқыдан тұрғанда және тамақтанар алдында жарты стакан немесе толық стакан су ішуге тырысыңыз. Күні бойы, шөлдегенше, бір жұтым су ішіңіз.
