Экзема немесе атопиялық дерматит әр жас тобына әсер етеді, бірақ көбінесе нәрестелік немесе жас балалық шақта пайда болады. Ол құрғақ теріден және дененің кез келген жерінде кездесетін қызыл қышыма бөртпеден тұрады, бірақ көбінесе қолдың бүгілуі мен тізенің артында орналасады. Бұл әдетте басқа аллергиялық жағдайлармен байланысты, яғни тамақ аллергиясы, астма немесе шөп безгегі бар адамдарда экзема жиі кездеседі. Ол сондай -ақ отбасыларда жүгіру үрдісіне ие. Басқарудың ең қиын белгілерінің бірі қышу болуы мүмкін, сондықтан қышу мен тырналуды басқару және азайту стратегиясын білу үшін оқыңыз!
Қадамдар
3 -тің 1 әдісі: Өмір сүру әдістері арқылы қышу мен тырналуды азайту
Қадам 1. Сезімтал теріге хош иіссіз өнімдерді таңдаңыз
Бұған сабын мен кір жуғыш зат сияқты өнімдер, сондай -ақ лосьон сияқты заттар кіреді.
- Балаларға арналған көпіршікті ваннадан аулақ болыңыз.
- Cetaphil, Dove немесе Aveeno сияқты кептірмейтін жұмсақ сабындарды қолданыңыз.
- Құрамында алкоголь бар өнімдерден аулақ болыңыз, себебі олар теріні құрғатуы мүмкін.
- Мата жұмсартқыштар немесе кептіргіштер сияқты заттарды пайдаланбаңыз, себебі оларда тітіркенуді тудыратын хош иістер болады.
2 -қадам. Теріге табиғи талшықтары бар киімді киіңіз
Мақта, жібек және бамбук сияқты маталар полиэстерге қарағанда теріні тітіркендіреді.
- Жүннен аулақ болу керек, себебі теріні тітіркендіретіні белгілі.
- Жаңа киімді киер алдында жуыңыз. Бұл сіздің теріңізді тітіркендіруі мүмкін өндірістен қалған агенттерді жоюға көмектеседі.
3 -қадам. Айналаңызда салқын температураны сақтаңыз
Жылу мен терлеу жағдайды нашарлатуы мүмкін, сондықтан қоршаған ортаның температурасын білу маңызды.
Әрқашан терлегеннен кейін теріңізді шайыңыз. Құрғақ теріні тудыруы мүмкін сұйықтықтың жоғалуынан басқа, терлеу сіздің теріңізге тітіркену мен алау тудыруы мүмкін тұздар қалдырады
Қадам 4. Күндіз және түнде ылғалдандырғышты (салқын тұманды шығаратын) қолданыңыз
Экзема құрғақ терімен бірге жүретіні белгілі, сондықтан қоршаған ортаға ылғал қосу симптомдардың ауырлығын төмендетуге көмектеседі.
Ылғалдандырғышты таза ұстаңыз. Ылғалдандырғыштағы ылғалдылық - көгеру, көгеру мен бактериялардың көбеюі үшін тамаша орын. Нұсқаулыққа сәйкес оны үнемі тазалаңыз
Қадам 5. Қатты тітіркенуі мен қышуы бар жерлерге салқын, дымқыл компресстерді жағыңыз
Бұл қышу сезімін азайтуға көмектеседі.
Таңғыштарды немесе жеңіл сүлгілерді салқын суға батырыңыз. Оларды дымқыл болғанша, бірақ сіңдірілмегенше тартыңыз. Оларды зақымдалған жерлерге теріңіздің айналасына ораңыз
Қадам 6. Экземадан зардап шеккен аймақтарды қышуға қарсы жылы ваннаға жібітіңіз
Сұлы майы бар қышыма қарсы дәрі-дәрмектер жергілікті дәріханада немесе дәріханада бар. Жалпы алғанда, экземамен ауыратын балаларды аптасына 2-3 реттен көп жууға болмайды, әйтпесе сіз жағдайды нашарлата аласыз.
- Тағы бір нұсқа-ваннаға сода мен сұлы майын қосу арқылы экземаға қарсы үйдегі қышуға қарсы ваннаны сіңдіру. 10 минут жібітіңіз.
- Сондай -ақ, ағартатын ваннаны қолдануға болады, бұл терідегі бактерияларды азайтуға көмектеседі. Жылы суға толы ваннаға ½ кесе тұрмыстық ағартқышты қосыңыз. Шамамен 10 минут жібітіңіз. Бетіңізді батырмаңыз немесе көзіңізге су алмаңыз. Таза сумен шайыңыз. Балаңызға ағартқыш ванна бермес бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Балалардың ваннаға 5-10 минуттан артық сіңуіне жол бермеңіз.
Қадам 7. Экземаның дақтарын тітіркендірмейтін ылғалдандырғыштармен ылғалдандырыңыз
Ваннадан шыққан бойда ылғалдандыратын крем жағу керек. Сіздің дәрігеріңіз немесе дерматолог сіздің теріңізді тітіркендірмейтін өнімдерді ұсына алады. Хош иіссіз және сезімтал теріге немесе экземаға арналған өнімдерді іздеңіз.
- Жуғаннан кейін теріні құрғатыңыз және ылғалдандыру үшін қалың ылғалдандыратын крем, лосьон немесе жақпа қолданыңыз. Сүлгіден кейін 3 минут ішінде ылғалдандыруды мақсат етіңіз.
- Күніне 2-3 рет ылғалдандыруға тырысыңыз.
- Мұнай желе хош иіссіз және тітіркенген жерлерді ылғалдандыру үшін жақсы жұмыс істейді.
Қадам 8. Тырнақтарыңызды қырқыңыз
Ұзын тырнақтар экземаға сызат түсірсе, теріні зақымдауы мүмкін. Тырнақтарыңызды қысқа қырқыңыз. Егер сізде балалар болса, олардың тырнақтарын да қысқартыңыз.
Егер сіздің балаңыз тырнап алмаса, терінің шамадан тыс зақымдалуын болдырмау үшін оны саусақтарға қолғап немесе бинт кигізуді қарастырыңыз
Қадам 9. Сіздің «триггерлеріңізді» біліңіз
«Кейбір адамдар үшін бұл белгілі бір тағамдар, шаң, сабын, киім, парфюмерия және т.
Алдын алу - бұл ең жақсы дәрі, сондықтан егер сіз триггерлерді анықтап, олардың алдын алсаңыз, бұл сіздің белгілеріңіздің ауырлығын айтарлықтай төмендетуі мүмкін
10 -қадам. Стрессті басқарыңыз
Стресс экземаның қоздырғышы ретінде белгілі, сонымен қатар стрессті төмендетудің тиімді әдістері, сонымен қатар сіздің өміріңіздегі жалпы стрессті азайту симптомдарды жақсартады және алаудың санын азайтады.
- Стрессті жеңілдету үшін йога немесе тай -чи көріңіз.
- Сіз медитация сіздің стресстен арылуға көмектесетінін біле аласыз.
- Шамадан тыс кофеиннен аулақ болыңыз. Кофеин стреске ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін, мысалы, тез жүрек соғуы немесе діріл сезімі.
Қадам 11. Тиісті ем алғаныңызға көз жеткізіңіз
Егер сіз экземаны өмір салты әдістерімен басқара алмасаңыз, дәрігермен тиісті емделу туралы кеңес алу маңызды. Себебі шамадан тыс тырнау инфекциялар, көз аурулары және/немесе терінің тұрақты өзгеруі сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін. Ықтимал асқынуларға мыналар жатады:
- тері инфекциясы
- терінің құрылымы мен түсінің тұрақты өзгеруі («нейродермит» деп аталады)
- көздің асқынуы (көздің шамадан тыс сулануынан, көздің ағуынан және қабынудан жиі экзема бөртпесімен қатар жүреді)
- тұрақты болуы мүмкін гипопигментация (терінің түсінің төмендеуі) немесе гиперпигментация (терінің түсінің жоғарылауы)
- «экзема герпетикум», бұл герпес симплексінің вирусы (суық тиюді тудыратын бірдей) бөртпенің қатты тырналған жерлеріне енген кезде.
3 -ші әдіс 2: Қышуды және тырналуды емдеу әдістерімен азайту
Қадам 1. Ылғалдандырғыштарды қолданыңыз
Кез келген рецептсіз тітіркендірмейтін ылғалдандырғыш агент экземаға пайдалы болуы мүмкін (себебі, бұрын айтылғандай, экзема құрғақ терімен бірге жүреді).
- Егер рецептсіз ылғалдандырғыштар жеткіліксіз болса, дәрігермен рецепт бойынша ылғалдандыру нұсқалары туралы сөйлесіңіз.
- Көбінесе жақпа рецептсіз лосьондарға қарағанда тиімдірек болады, себебі олар терінің ылғалдылығын сақтап қалу үшін берік тосқауыл жасайды. Сонымен қатар олар әдетте сіздің теріңізді аз тітіркендіреді.
Қадам 2. Егер қышу қатты болса, ауызша антигистаминдерді қабылдаңыз
Рецептсіз антигистаминдер экземаның кейбір белгілерінен уақытша жеңілдік бере алады, бірақ оларды ылғалдандыру сияқты басқа емде қолдану керек. Дәрігер сізге күшті антигистаминдерді тағайындауды қажет етуі мүмкін.
Дифенгидрамин (Бенадрил) сияқты тыныштандыратын антигистаминдер сізге жақсы ұйықтауға көмектеседі, бұл қышуды жеңілдетуі мүмкін. Балаларға антигистаминдерді, әсіресе седативтерді бермес бұрын, педиатрыңызбен кеңесіңіз
Қадам 3. Дәрігерден «кортикостероидты» кремдер немесе майлар туралы сұраңыз
Бұған гидрокортизон (ең жиі қолданылатын) мысал бола алады, бірақ қажет болған жағдайда дәрігер тағайындай алатын кейбір күшті дәрілер бар.
- Бұл терінің «иммундық реакциясын» азайтады, бұл өз кезегінде қабынуды, бөртпенің мөлшерін және қышуды азайтады.
- Теріге қолданылатын кортикостероидты кремдер немесе майлар экземаны емдеудің тиімді және тиімді әдісі болып табылады, бірақ сіз оларды тек дәрігердің ұсынысы бойынша ғана қолдануыңыз керек. Кортикостероидтарды дұрыс қолданбау инфекцияға, терінің зақымдалуына немесе одан әрі тітіркенуіне әкелуі мүмкін, басқа да жанама әсерлер. Рецепт бойынша кремдеріңізді басқалармен бөліспеңіз, тіпті егер оларда экзема болса да.
Қадам 4. Дәрігеріңізбен акупунктура туралы сөйлесіңіз
Акупунктура кейде ауырсынуды жеңілдетеді, ал зерттеулер акупунктураның экземадан қышуды азайтуға көмектесетінін көрсетеді. Акупунктура әдетте ауыр жанама әсер етпейді, сондықтан егер сіз қышуды тек дәрі -дәрмектермен басқара алмасаңыз, бұл жақсы таңдау болуы мүмкін.
- Акупунктура мен шығыс медицинасы бойынша ұлттық сертификаттау комиссиясының (NCCAOM) лицензиясы бар акупунктуристті іздеңіз. Бұл коммерциялық емес агенттік қауіпсіздігі мен тиімділігі үшін акупунктураның тәжірибесін реттеуге көмектеседі.
- Көптеген сақтандыру жоспарлары акупунктура сияқты балама терапияны қамтымайды. Алайда, егер олар дәрігердің нұсқауымен жасалса, олар мұны істеуі мүмкін. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз, ол сіздің аймағыңызда лицензияланған дәрігерді табуға көмектеседі.
5-қадам. Ауыр өршу кезінде ауызша (таблетка түрінде) кортикостероидтарды қарастырыңыз
Бұл препараттар катаракта, остеопороз, инфекцияға төзімділіктің төмендеуі, жоғары қан қысымы және терінің жұқаруы сияқты ықтимал жанама әсерлерге байланысты қысқа мерзімді қолдануға арналған.
- Алайда, ауыр қабынуды қысқа мерзімді емдеу үшін дәрігер бөртпе мен қышуды бақылауға алу үшін таблетка түрін қысқаша қабылдауды ұсынуы мүмкін.
- Егер сіздің жағдайыңыз өте ауыр болса, басқа қабынуға қарсы агенттер мен иммундық-модуляциялық таблеткалар тағайындалуы мүмкін. Бұл емдеуге циклоспорин, метотрексат немесе микофенолат кіруі мүмкін, олардың барлығы елеулі қауіптер мен жанама әсерлерге ие болуы мүмкін. Бұл емдердің сізге сәйкес келетінін тек сіз және сіздің дәрігеріңіз шеше алады.
3 -ші әдіс 3: Экземаны түсіну
Қадам 1. Өрттің шығуына не себеп болатынын біліңіз
Дәрігерлер атопиялық дерматит немесе экземаның неден пайда болатынын нақты білмейді. Бөртпе мен қышудың ауырлығы жұмсақтан ауырға дейін өзгеруі мүмкін және жиі кездейсоқ немесе сабын, жуғыш зат немесе басқа аллергендер сияқты белгілі бір триггерлермен байланысты болуы мүмкін мезгіл-мезгіл алау болады. Сондай -ақ, экзема ұстамасын тудыруы мүмкін:
- Тері стафилококк инфекциялары
- Астма
- Кейбір тағамдар, әсіресе егер сізде аллергия болса
- Стресс
- Тер
- Қоршаған ортаның өзгеруі, мысалы температура немесе ылғалдылық деңгейі
- Темекі түтіні немесе ауаның ластануы
2 -қадам. Экземаның белгілерін тану
Симптомдар адамға байланысты әр түрлі болады. Адамдардың көпшілігінде симптомдар 5 жасқа дейін дамиды. Оларға мыналар жатады:
- Қышу, әсіресе түнде - экзема сіздің ұйқыңызды бұзуы мүмкін
- Қатты құрғақ тері жарылып кетуі немесе қабыршақтануы мүмкін
- Терісі қызыл немесе қоңыр-сұр түсті
- Бөртпе
- Сырылған кезде жарылып кетуі мүмкін қыртыстар немесе көпіршіктер
- Бөртпе мен қышудың мезгіл-мезгіл өршуі
Қадам 3. Экзема мен басқа тері ауруларын ажыратыңыз
Құрғақ терінің қызаруы, бөртпелері/көпіршіктері немесе басқа белгілері жоқ, әдетте, медициналық жағдайға емес, сіздің ортаңызға байланысты. Псориаз, есекжем және саңырауқұлақ тәрізді терінің саңырауқұлақ инфекциясы сияқты басқа тері аурулары да құрғақ теріні және қышуды тудыруы мүмкін.
- Бөртпе псориазының белгілері терінің қалың, қызыл, қабыршақты дақтарын қамтиды; құрғақ тері жарылып, қан кетуі мүмкін; қышу және жану; сіздің тырнақтарыңыз бен аяқтарыңыздың өзгеруі; және буын ауруы. Бұл белгілер әдетте циклдік болып табылады. Псориаз кезінде сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
- Бөртпе белгілеріне қызғылт немесе қызыл ісінген ісіктер жатады; ісіну пайда болуы және жоғалуы мүмкін; және терінің үлкен аумағында пайда болуы мүмкін бөртпелер немесе бөртпелер. Бөртпелер көбінесе аллергиялық реакциялардың әсерінен пайда болады. Бөртпелер үшін сіз медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Қадам 4. Дәрігерден қосымша көмекке қашан жүгіну керектігін біліңіз
Сіз қышуды үйде жиі басқара аласыз, бірақ төмендегілердің кез келгені пайда болған жағдайда дәрігерге қаралуыңыз керек:
- Сіздің экземаңыз сіздің жұмыс істеу қабілетіңізді бұзады
- Сізде көп ауырады
- Сіздің теріңіз жұқпалы болып көрінеді (қызару, ірің, қышыма, ісік)
- Қышуды жеңуге тырысуларыңыз сәтті болмады
- Сіз көру қабілетіңізде қиындықтар туындады деп ойлайсыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Емдеудің ең тиімді әдістерінің бірі - алдын алу екенін ұмытпаңыз! Мүмкіндігінше бұл триггерлерден аулақ болу үшін экземаның қоздырғышын қадағалаңыз.
- Экземамен күресу стратегиялары туралы дәрігерге барудан тартынбаңыз. Бұл сіздің өмір сүру сапаңызды төмендететін басқарудың қиын шарты болуы мүмкін, сондықтан сіздің дәрігеріңіз кремдер, майлар және/немесе дәрі -дәрмектерді ұсынуы үлкен көмекке айналуы мүмкін.
- Гипнотерапия, қытайлық шөптермен емдеу, гомеопатия және экземаға арналған массаж сияқты балама әдістер тиімді деп табылған жоқ. Шөптер мен гомеопатиялық препараттар сонымен қатар бар медициналық жағдайларға және рецепт бойынша дәрі -дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.
