Эпштейн-Барр вирусы (EBV) мононуклеозды тудырады, оны моно деп те атайды. Сілекей арқылы берілетін моно көбінесе сүйісу, тамақ ішу немесе ыдыс -аяқты бөлісу, жөтелу және түшкіру арқылы таралады. Симптомдарға шаршау, жалпы әлсіздік сезімі, безгегі, ісінген көз және тамақтың ауыруы кіруі мүмкін. Мойын, қолтық асты және шап аймағындағы бездер де инфекцияның өршуіне қарай ісінуі мүмкін. Кейбір моно жағдайлары асимптоматикалық болып табылады, яғни сізде ешқандай белгілер болмауы мүмкін. Алайда, нені іздеу керектігін білу және ерте белгілерді тану сізге тезірек қалпына келуге көмектеседі.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Моно келісім -шарттарының мүмкіндігін қалай төмендетуге болатынын білу
Қадам 1. Сілекеймен байланыста болатын заттарды бөлісуден аулақ болыңыз
Моно көбінесе сілекей арқылы таралатындықтан, аузымен және сілекеймен жиі кездесетін нәрселерді бөлісу қауіпті мінез -құлық болып табылады, әсіресе біреуде ауру белгілері пайда болған кезде.
Әсіресе ингаляторлар, сусындар, сабандар, тамақ пен темекі сияқты нәрселерден аулақ болыңыз. Басқа адамның сілекейіне немесе аузына тиіп, содан кейін сіздікімен байланысқа түсетін кез келген нәрсе сізді ауруға шалдығу қаупіне ұшыратады
Қадам 2. Моно ауруы бар адамдарға абай болыңыз
EBV ауамен берілмейтіндіктен, вирус жұқтырғандардың отбасы мүшелері мен бірге тұратындар оны жұқтыру қаупін жоғарылатады. Алайда, жұқтырған адаммен жақын қарым -қатынаста болу сіздің вирусты жұқтыру мүмкіндігін арттырады, әсіресе олардың жөтелу мен түшкіру белгілері өткір болған кезде.
- Бұл айтпаса да түсінікті болуы мүмкін, бірақ егер сіздің маңызды серіктесіңіз немесе моно келісіміңіз болса, оларды сүйуден немесе сілекей алмасуға қатысты басқа әрекеттерден аулақ болыңыз. Сонымен қатар, олар өздерін жақсы сезінгендіктен, бұл олардың жұқпалы емес екенін білдірмейді. Олар асимптоматикалық болса да, аурудың шынымен жойылғанын білмейінше, оларға келесі тексерулер қажет болуы мүмкін.
- Егер сізде бұрын моно болған болса, көп уайымдамайсыз, өйткені адамдардың көпшілігі иммунитетті алғаннан кейін оны қалыптастыра алады.
3 -қадам. Моно ауруына шалдығу мүмкіндігін азайту үшін сау болыңыз
Барлық жастағы адамдар моно ала алатынына қарамастан, бұл көбінесе 15 жастан 19 жасқа дейінгі адамдарда кездеседі. Егер сіз моно жиі таралатын колледж сияқты ортада болсаңыз, денсаулықты сақтау және иммундық жүйені нығайту үшін қосымша сақтық шараларын қолданыңыз.
- Антиоксиданттарға бай тағамдарды қоса, теңдестірілген диетаны ұсыныңыз. Антиоксиданттардың жақсы көздеріне жасыл жапырақты көкөністер, қызанақ, көкжидек және шие жатады.
- Күнделікті аэробты немесе салмақ көтеретін жаттығулармен айналысыңыз.
- Шаршап қалмау үшін, әр түнде сегіз сағат ұйықтаңыз.
Қадам 4. Егер сіз ауруға бейім болсаңыз, аса сақ болыңыз
Иммундық жүйесі бұзылған адамдар; әсіресе қарт адамдар, жас балалар немесе АИТВ сияқты иммунитеті төмен аурулары бар адамдар моно жұқтыруға әлдеқайда сезімтал. Егер сіз осы критерийлердің кез келгеніне сәйкес келсеңіз, моно келісімшартқа түспеу үшін аса сақ болыңыз.
Қолды жиі жуыңыз. Моно вирус болса да, антибактериалды сабынмен өлтірілмесе де, гигиена ережелерін қолдану қолдарыңызда және басқа да ортақ ыдыстарда микробтарды азайту үшін тиімді болуы мүмкін. Ағартқышпен тазартатын құралдар бетіндегі бактериялар мен вирустарды да жоя алады
2 -ші әдіс 2: Диагностика және алғашқы белгілер бойынша әрекет ету
Қадам 1. Симптомдарды ерте тану
Егер сіз моноға жол бермеу үшін бар күшіңізді салсаңыз да, сіз оны ұстай аласыз. Симптомдарды ерте тану аурудың созылмалы түрін азайтуға көмектеседі. Мононың кейбір жалпы белгілеріне мыналар жатады:
- шаршау
- ауырған тамақ
- безгек
- лимфа түйіндерінің ісінуі
- бадамша бездердің ісінуі.
Қадам 2. Егер сіз моно жұқтырдыңыз деп күдіктенсеңіз, тестілеуден өтіңіз
Егер сізде моно симптомдары болса, тексерудің және қан ағымында вирустың болуын растаудың нақты жолы. Моно үшін екі негізгі тест бар:
- Моно -споттық тест (гетерофильді антидене сынағы). Бұл белгілі бір инфекциялар кезінде пайда болатын антиденелерді тексеретін тест. Қан үлгісі микроскоп астында қаралады, ал егер гетерофильді антиденелер сынамада болса, қан жиналады. Бұл әдетте моноды көрсетеді.
- EBV антиденелер сынағы. Бұл сонымен қатар EBV -ге қарсы антиденелерді көрсететін қан анализі. Олар жақында немесе біраз уақыт бұрын жұқтырғаныңызды анықтау үшін антиденелердің нақты түрлерін қарау үшін әр түрлі әдістерді қолдана алады.
- Моно тестілер инфекцияның алғашқы күндері немесе аптасында дәл болмауы мүмкін. Ағзаға инфекцияға қарсы антиденелерді түзу үшін уақыт қажет. Екі аптада олар әдетте дәл болады.
Қадам 3. Егер сізде моно белгілері болса, сақтық шараларын қолданыңыз
Егер сізде моно бар екенін көрсететін тестке оралсаңыз, сіздің дәрігеріңізде сіз қабылдауға кірісетін дәрі -дәрмектер болуы мүмкін. Антибиотиктер тиімді емес, бірақ кейбір жағдайларда үшінші сатыдағы белгілермен күресу үшін стероидтерді қолдануға болады. Бірақ бұл сіздің сақтық шараларын қабылдауға көмектеседі.
- Егер ауру жеткілікті нашар болса, көп демалыңыз, мүмкін төсекте демалыңыз.
- Тұзды сумен шайыңыз немесе жұлдыруда жұлдыру пастилкаларын қолданыңыз.
- Температураны төмендету және жұлдыру мен бас ауруларын жеңілдету үшін ацетаминофен немесе ибупрофен алыңыз.
- Байланысты спортпен және ауыр жүк көтеруден аулақ болыңыз.
- Сусыздануды болдырмау үшін көп сұйықтық ішіңіз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
Ересектердің шамамен 90 пайызы EBV -ге ұшыраған және онымен күресуге антиденелері бар. Бұл адамдар вирусқа қарсы иммунитетке ие және оны қайтадан жұқтырмайды
Ескертулер
- Егер сізде моно диагнозы қойылса немесе сізде моно бар деп ойласаңыз, тыныс алу немесе жұту қиын болса немесе асқазаныңыз қатты ауырса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Мононуклеоз симптомдар пайда болғанға дейін бірнеше күн бойы жұқпалы болады. Ол симптомдар жойылғаннан кейін де біраз уақыт жұқпалы болып қалады. Кейбір адамдар симптомдар жойылғаннан кейін бірнеше ай бойы жұқпалы болуы мүмкін.
