Лупус - бұл организм өзіне шабуыл жасайтын аутоиммунды ауру. Лупус диагнозы қойылған барлық науқастардың жартысына жуығы шаштың түсуін сезінеді. Лупуспен байланысты шаштың түсуінің екі түрі бар. Бірі аурудан, екіншісі дәрі -дәрмектерден болады. Шаштың түсуін болдырмау мүмкін болмаса да, оның алдын алу үшін бірнеше қадамдар жасауға болады.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Сіздің ауруға байланысты алопецияның алдын алу
Қадам 1. Шаштың түсуі қызыл жегі немесе дәрі -дәрмектің әсерінен екенін анықтаңыз
Тері қызаруы (терінің қызыл жегі) шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, сіздің шашыңыздың түсуі сіздің дәрі -дәрмектердің әсерінен болуы мүмкін, әсіресе егер сіз кортикостероидты қолдансаңыз (мысалы, преднизон). Дәрігеріңізбен сөйлесіп, осы екі себептердің қайсысы шаштың түсуін бастан өткеретінін анықтау үшін (алопеция деп те аталады). Кортикостероидтар сияқты лупус дәрі -дәрмектерінен шаштың түсуі негізінен қайтымды, бірақ тыртықтар мен дискоидты зақымданудан шаштың түсуі әдетте тұрақты болып табылады.
Қадам 2. Лупуспен емдеуді дереу бастаңыз
Егер сізде тері лупусы диагнозы қойылса, сіз шаш жоғалтуды тез бастай аласыз, себебі терінің қызыл жегі зақымдануы шаш фолликуласының қалыпты жұмысын өзгертуі мүмкін. Емдеуді неғұрлым тез бастасаңыз, шаштың түсуін тезірек қалпына келтіре аласыз.
Егер сізге лупус диагнозы қойылмаса, бірақ сізде шаш жоғалса, дәрігермен лупустың болуы туралы сөйлесіңіз. Шаштың түсуінің көптеген басқа себептері бар (тұқым қуалаушылық, шашты химиялық өңдеу, қалқанша безінің проблемалары, қоректік заттардың жетіспеушілігі және т. Атап айтқанда, егер сізде суықта, шаршауда, буындар мен бұлшықеттерде ауыртпалықсыз қызару, бөртпе, саусақтар мен саусақтардың көк түске айналуы байқалса, онда сізде қызылиектің пайда болу мүмкіндігі бар. Лупустың шаш түсуін тоқтатудың кілті - ерте емдеу. Көп жағдайда шаштың түсуін бақылаудың ең жақсы әдісі - ауруды бақылау
Қадам 3. Дәрі -дәрмекті уақытында және рецепт бойынша қабылдаңыз
Лупусқа қарсы дәрі -дәрмектердің кең ассортименті бар, олардың бағыттары әр түрлі. Мүмкін сізге түнде, ал таңертең біреуін, кейбірін тамақпен, ал кейбірінсіз қабылдау қажет болады. Дәрігермен немесе фармацевтпен дозаны жіберіп алған жағдайда не істеу керектігі туралы сөйлесіңіз, себебі бұл сіз қабылдаған дәрі түріне байланысты болады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Лупус дәрі -дәрмектерінен шаштың түсуін болдырмау
Қадам 1. Сіз тағайындаған дәрі түріне назар аударыңыз
Ең жиі кездесетіні - кортикостероид, ол қан қысымын реттеуге, иммундық жүйеге және қабынуды төмендетуге көмектеседі. Сіздің дәрігеріңіз преднизолон, преднизолон немесе метилпреднизолон тағайындауы мүмкін. Кортикостероидтар жиі шаштың түсуіне әкеледі. Егер сіздің шашыңыздың түсуі сіздің дәрі -дәрмектеріңізге байланысты болса, шаштың түсуін жою үшін лупус бақылауда болғанша күтуге тура келуі мүмкін.
Қадам 2. Дәрігермен дәрі -дәрмекті өзгерту туралы сөйлесіңіз
Егер сіздің шашыңыздың түсуіне дәрі -дәрмек себеп болса, дәрігер сіздің дозаңызды өзгерте алады немесе сізді басқа дәрі -дәрмектермен емдей алады. Есіңізде болсын, дәрі -дәрмектерді ауыстыру үшін сізге біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Шаштың түсуі өте жағымсыз болса да, ауруды емдеу маңызды.
Лупустың ауырлығына байланысты сіздің дәрігеріңіз шаштың түсуіне әкелетін дәрі -дәрмектерден бас тарта алмайды. Дегенмен, олар кейбір дәрі -дәрмектердің мөлшерін төмендетуі мүмкін, ал бір мезгілде басқалардың дозасын арттырады. (Мысалы, олар сіздің кортикостероидты дозаңызды төмендетуі мүмкін және безгекке қарсы препаратты қосуы мүмкін, бұл сіздің симптомдарыңызды көптеген жаңа жанама әсерлерсіз реттеуге көмектеседі.) Иммуносупрессанттар мен ҚҚСП қабынуды емдеуге де қолдануға болады. Иммуносупрессанттардың мысалдары - азатиоприн, микофенолат және метотрексат
Қадам 3. Егер сіз қабыршақтануды немесе бөртпелерді байқасаңыз, дәрігерге хабарлаңыз
Атап айтқанда, бет пен бас терісін тексеріңіз. Егер дөңгелек және қабыршақты нәрсе немесе бөртпе сияқты көрінетін нәрсе болса, онда тыртықтан шаштың тұрақты түсу қаупі бар. Сіздің дәрігеріңіз бұған жол бермеу үшін дәрі тағайындай алады немесе қолданыстағы дәрі -дәрмекті өзгерте алады.
3 -тің 3 -бөлігі: Лупус триггерлерінен аулақ болу
Қадам 1. Стрессті басқару
Лупус күйзеліске ұшыраған кезде жанып кетеді, ал шашырау шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Стресс деңгейін басқарудың ең жақсы тәсілі - міндеттемелер тізімін барынша азайту және жиі жаттығу.
- Сіз сондай -ақ медитация немесе йога сияқты релаксация әдістерін қолдана аласыз.
- Егер сіз діндар болсаңыз, дұға сіздің стрессті төмендетуі мүмкін.
- Сізді босаңсытатын хобби мен басқа да әрекеттерге уақыт бөліңіз.
- Стрессті азайту үшін есірткі, алкоголь немесе кофеин қолданбаңыз. Олар қысқа мерзімді перспективада көмектесе алатын сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ ұзақ мерзімді перспективада оны нашарлатады.
- Егер сізде стрессті жеңу қиын болса, кеңес берушімен немесе лупус дәрігерімен сөйлесіңіз. Олар сізге жеңуге көмектесуі мүмкін.
Қадам 2. Көп демалыңыз
Есіңізде болсын, лупусы бар кейбір адамдарға стрессті басқару үшін түнде 12 сағатқа дейін ұйықтау қажет. Лупус иммундық жүйеге шабуыл жасайды, сондықтан оны қалпына келтіру үшін сізге қарапайым адамға қарағанда көп ұйқы қажет. Ұйқының жеткілікті болуы сізге көптеген белгілерді басқаруға көмектеседі, соның ішінде шаштың түсуі.
Егер сіз таңертең төсектен тұру қиын екенін немесе сергек болмай оянғаныңызды сезсеңіз, ұйқыңыз жеткіліксіз болуы мүмкін. Дәрігеріңізбен сізге ұйқының қаншалықты қажет екендігі туралы сөйлесіп, жұмсақ ұйықтауға көмектесетінін сұраңыз
3 -қадам. Күн сәулесінен аулақ болыңыз
Лупуспен ауыратын науқастардың жартысына жуығы фотосезімталдықтың әсерінен қызып кетеді. Егер сіз күн астында болуыңыз керек болса, күн қорғанысын көп қолданыңыз, бетіңіз бен мойныңызды қорғайтын бас киім, ұзын жеңдер мен шалбар. Бұлтты болса да, ұзақ уақыт сыртта болу керек болғанда, теріңізді қорғаңыз. Ультракүлгін сәулелердің 70% -ға жуығы бұлт арқылы өтуі мүмкін.
- Күн әсіресе таңғы 10 -нан кешкі 4 -ке дейін күшті. Мүмкіндігінше осы сағат ішінде үйден шықпауға тырысыңыз.
- Егер сіз бірнеше минуттан көп сыртта болғыңыз келсе, денеңіздің киіммен жабылған жерлеріне күн қорғанысын жағыңыз. Көптеген киімдер теріні SPF 5 дейін қорғайды.
- Қайта қолданыңыз (шамамен 2 сағат сайын), әсіресе терлесеңіз.
- Ультракүлгін сәулелер көліктің терезелерінен де өтетінін ұмытпаңыз. Сіз терезе реңктерін немесе қорғаныс пленкаларын сатып алғыңыз келуі мүмкін.
- Күн сайын UBA және UVB сәулелерінен қорғайтын кең спектрі бар, SPF 30 немесе одан жоғары және суға төзімді күннен қорғайтын кремді қолдану керек.
Қадам 4. Өзіңізді галоген немесе флуоресцентті шамдардан қорғаңыз
Ультракүлгін сәулелер сонымен қатар үй ішіндегі жарықтандырудан келеді және олар қызарудың өршуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз осындай жарықтандыруды пайдаланатын кеңседе жұмыс жасасаңыз, сіз өзіңізді көлеңкелермен, қалқандармен, сүзгілермен және түтік қақпақтарымен қорғай аласыз.
Көптеген фотокөшірмелер ультракүлгін сәулелерін шығаратынын ұмытпаңыз. Өзіңізді осы сәулелерден қорғау үшін көшіргішті қолданған кезде қақпақты жабыңыз
Қадам 5. Басшыңызбен тұрғын үй туралы сөйлесіңіз
Сіздің ауруыңыздың ауырлығына байланысты мүгедектігі бар американдықтар туралы заң сізге ыңғайлы жұмыс істеу үшін қажет кейбір нәрселерді қамтуы мүмкін. Әдетте, сіздің аурудың бір немесе бірнеше көрінісі «мүгедектікке» жататын болса, сіз ADA шеңберінде боласыз.
- ADA мүгедектікті «бір немесе бірнеше негізгі өмірлік әрекеттерді шектейтін бұзылу» деп анықтайды.
- Егер сіз өзіңіздің құқықтарыңыздың қандай екеніне сенімді болмасаңыз немесе оларды бастығыңыздан қалай сұрау керектігін білмесеңіз, жұмысқа орналасу бойынша маманмен сөйлесіңіз. АҚШ Еңбек департаменті консультанттары сізбен тұру туралы сөйлесетін Job Accommodation Network (JAN) деп аталатын ақысыз қызметті ұсынады.
- Мысалы, егер сізде фотосезімталдық жоғары болса, ADA сіздің компанияңыздан кең спектрлі шамдарды беруді талап етуі мүмкін.
