Accutane - бұл изотретиноин рецепті бойынша шығарылатын дәрі -дәрмектің фирмалық атауы, ол әр түрлі жалпы атаулармен де қол жетімді. Препарат А дәруменінің синтезделген түрі болып табылады және дененің май немесе май өндірісін тежеу арқылы қатты безеуді емдейді. Аккутан шаштың түсуінен басқа, терінің құрғауы, көздің тітіркенуі және мұрыннан қан кетуі сияқты көптеген жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Егер сіз Accutane қабылдаған кезде шаштың түсуін байқасаңыз, бұл препаратты қабылдауды тоқтатқаннан кейін көп ұзамай тоқтап қалуы мүмкін, бірақ сіздің шашыңыздың құрылымы өзгеруі мүмкін. Өкінішке орай, сіз бұл дәрі -дәрмектерді қабылдаған кезде шаштың түсуін болдырмау үшін ештеңе жасай алмайсыз, бірақ денеңізге және шашыңызға күтім жасау көмектесе алады.
Қадамдар
2 -ші әдіс: дененің табиғи тепе -теңдігін сақтау
Қадам 1. Ең төменгі тиімді дозаны алыңыз
Сіздің денеңізде Accutane -ден А дәрумені неғұрлым көп болса, сіз жағымсыз әсерлерге, соның ішінде шаштың түсуіне ұшырауыңыз мүмкін. Дәрігерден сіздің жағдайыңызды емдеуге тиімді болатын ең төменгі доза қандай екенін сұраңыз.
Қадам 2. Дәрігермен витаминді қоспалар туралы сөйлесіңіз
Аккутан кейбір емделушілерде витамин жетіспеушілігін тудыруы мүмкін, сондықтан қанға қан тапсырған жөн. Сіздің симптомдарыңыз сіздің денеңіздің Accutane -ден алатын А дәруменінің өте жоғары дозасынан туындауы мүмкін.
- Аккутан кейбір адамдарда В тобындағы дәрумендердің, атап айтқанда фолий қышқылының жетіспеушілігін тудыруы мүмкін. Егер сізде жетіспеушілік анықталса, В дәрумені қоспаларын қолдану шаштың тез өсуіне және күшеюіне көмектеседі. Сіз сондай -ақ фолий қышқылына бай тағамдарды жеуге тырысуға болады, мысалы, брокколи, спаржа, жасыл бұршақ, авокадо, банан, папайя, ақ күріш және сиыр бауыры.
- С және Е дәрумендерінің, мырыштың, кальцийдің, магнийдің, селеннің және омега-3 май қышқылдарының сау деңгейі шаштың түсуін және жұқаруын болдырмау үшін де қажет. Мультивитаминдер мен осы ингредиенттері бар басқа қоспаларды қабылдауды қарастырыңыз.
- Егер сіз мультивитаминдер қабылдасаңыз, олардың құрамында А дәрумені жоқ екеніне көз жеткізіңіз, егер оларда витаминнің артық мөлшерінен туындауы мүмкін симптомдарды азайту үшін басқа мультивитаминдерге ауысыңыз.
Қадам 3. Аккутан қабылдаған кезде гормоналды теңгерімсіздікпен күрес
Аккутан гипофиздің кейбір гормондарының деңгейін төмендетеді деп есептеледі, бірақ оның дене гормондарына нақты әсері жақсы түсінілмеген. Дәрігермен рецепт бойынша дәрі -дәрмектер мен гормондардың теңгерімділігін сақтауға көмектесетін өмір салтын өзгерту туралы сөйлесіңіз.
- Салмақ жоғалту, тәбеттің төмендеуі, суыққа сезімталдық және шаршау сияқты белгілер сіздің гормоналды теңгерімсіздігіңізді көрсетуі мүмкін.
- Квиноа, лосось, авокадо, брокколи, жұмыртқа және бадам көп жеу сіздің гормондарыңызды табиғи түрде теңестіруге көмектеседі.
Қадам 4. Шаштың түсуін болдырмау үшін стрессті азайтыңыз
Стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін және Accutane әсерімен бірге сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін. Егер сіз қатты күйзеліске түссеңіз, йога, медитация немесе тіпті терапия сияқты әрекеттер сізге пайдалы болуы мүмкін.
5 -қадам. Салауатты өмір салтын ұстану
Ақуызға бай антиоксидантты жемістер мен көкөністер мен пайдалы майларға бай, дұрыс тамақтануды ұмытпаңыз. Дұрыс тамақтану шашты мүмкіндігінше сау ұстауға көмектеседі. Дұрыс ылғалдандыру және жүйелі жаттығулар шаштың түсуімен күресуге көмектеседі.
2 -ші әдіс: шашқа күтім жасау
Қадам 1. Ылғалдандырыңыз
Аккутан теріңіз бен шашыңыздың өте құрғауына әкелуі мүмкін, бұл шаштың сынғыштығына және тез сынуына әкелуі мүмкін. Бұған қарсы күресу үшін шаш пен бас терісін үнемі ылғалдандырып отырыңыз.
- Құрғақ шашқа ылғал қосатын тамаша кондиционерлер. Өнімді жақсы сіңіру үшін шашыңызды жылы сүлгімен орап көріңіз.
- Арган майы, авокадо майы немесе зәйтүн майы сияқты нәрлендіретін майлары бар кондиционерлер мен басқа шаш күтімі өнімдерін іздеңіз.
- Сіз сонымен қатар сіздің ас үйіңізде бар күнделікті ингредиенттерден жасалған шаш маскаларымен ылғал қосуға болады. Жұмыртқаның сарысы, бал, кокос майы мен зәйтүн майы құрғақ шашты емдеуге өте жақсы.
Қадам 2. Дұрыс сусабын қолданыңыз
Шаштан шамадан тыс ылғал кетіретін сілтілі және алкоголь тәрізді сусабындардың қатты ингредиенттерінен абай болыңыз.
- Accutane қабылдаған кезде сіздің шашыңыз майлы емес болуы мүмкін, бұл сізге шашты жиі жуудың қажеті жоқ дегенді білдіруі мүмкін. Шашыңызды шампуньмен жиі жуып тұру құрғақтықты нашарлатуы мүмкін, сондықтан оны таза ұстау үшін оны қажет болғанша жиі жуыңыз.
- Көптеген алкоголь құрғақ шашқа зиянды болса да, цетеарил спирті, цетил спирті және стеарил спирті ылғалды сақтауға көмектеседі.
- Шаштың Ph деңгейін төмендетуге көмектесетін сусабын іздеңіз, себебі бұл ылғалды сақтауға көмектеседі.
- Хош иіссіз сусабындар-құрғақ шашқа жақсы таңдау.
- Сульфаттар сіздің шашыңызға міндетті түрде зиян тигізбейді, бірақ олар шашыңыздағы майды кетіретіні белгілі. Егер Accutane қабылдаған кезде шашыңыз тым құрғақ болса, сіз сульфатсыз опцияларды іздегіңіз келуі мүмкін.
Қадам 3. Шашыңызды өңдеуден аулақ болыңыз
Шаш бояғыштары, пермьдер мен ағартқыштар сияқты химиялық процестер шаштың құрғауы мен сынуына әкеледі, сондай -ақ шамадан тыс ыстық. Бұл Accutane қабылдаған кезде пайда болатын шаштың түсуін нашарлатуы мүмкін, сондықтан дәрі қабылдаған кезде бұл емдеуден аулақ болыңыз.
Қадам 4. Шашты дымқыл болған кезде тарамаңыз
Ылғал шашты тарау оның ұштарын сындыруы және бөлуіне әкелуі мүмкін, бұл оларды сынғыш етеді. Саусақтарыңызды шашыңызбен ақырын өткізіп көріңіз, олар дымқыл болған кезде ашылады және құрғақ болғанша щеткамен күтіңіз. Қажет болса, тазартатын өнімді қолданыңыз.
Қадам 5. Шашыңызды күн сәулесінен қорғаңыз
Күн сәулесінің түсуі құрғақ шашты нашарлатуы мүмкін, сондықтан сіз Accutane қабылдаған кезде күн сәулесінен аулақ болғыңыз келуі мүмкін. Егер бұл мүмкін болмаса, күн шуақты күндері сыртта қалпақ немесе орамал тағып, жіптеріңізді қорғауға тырысыңыз.
