Қара шаш өспейді деген мифті елемеңіз. Көбінесе қара шашты өсіру мәселесі - бұл құрғақ, сау емес шаштың нәтижесі. Шаш өсірудің басты әдісі - оны ылғалдандыру және ұзындықты сақтауға бағыттау. Шашты өсіру үшін шашты жуудың жақсы тәртібі мен сынуды болдырмау үшін дұрыс сәндеу қажет. Дұрыс тамақтану да көмектесе алады, себебі ол сіздің шашыңызға сау өсу үшін қажетті қоректік заттарды береді.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Шашыңызды жуу
Қадам 1. Шашыңызды 4-7 күн сайын жуыңыз
Тұрақты жуу сіздің теріңіздің тыныс алуына мүмкіндік беретін кез келген шашты кетіруге көмектеседі. Жуған кезде сіз бас терісіне қан ағымын ынталандырасыз, бұл шаш өсуін ынталандырады.
- Нарықта көптеген сусабындардың құрамында сульфаттар бар, олар сіздің шашыңызды табиғи майдан тазартады. Бұл табиғи майлар шашты ылғалдандыруға көмектеседі, сынуды болдырмайды. Шашыңызды сау және мықты ұстау үшін сульфатсыз өнімдерді іздеңіз.
- Жуу кезінде терең күйді сақтауды ұмытпаңыз. Терең кондиционерлеу көп уақытты қажет етуі мүмкін, бірақ ол зақымдану кезіндегі зақымдарды жоюға көмектеседі.
Қадам 2. Науқасқа дейінгі емді қолданып көріңіз
Егер сіздің шашыңыз әдеттегі жуудан кейін тым құрғақ болып кетсе, шашыңызды майлаудан бұрын тазартуды қарастырыңыз. Пуқа дейінгі танымал майлар-зәйтүн майы мен кокос майы. Кокос майы тіпті жуу процесінде ақуыздың жоғалуын азайтуға көмектеседі.
- 1/4 кесе зәйтүн майы, 2 ас қасық кастор майы мен 4 тамшы шай ағашы майын араластырып, дымқыл немесе құрғақ шашқа жағыңыз. Шашыңызды душ қақпағымен жауып, қоспаны әдеттегідей жуып тастамас бұрын шамамен 15 минут ұстаңыз.
- 4 ас қасық кокос сүтін, 2 ас қасық балды және әрқайсысына 3 ас қасықтан 1 ас қасықтан араластырыңыз. Зәйтүн, кастор, кокос, бадам және жожоба майы - бұл керемет таңдау. Қоспаны микротолқынды пеште жылытыңыз және оны құрғақ, жуылмаған шашқа жағыңыз. Шашыңызды душқа арналған қалпақпен және термиялық тербанамен жауып, әдеттегідей жуу алдында бір сағатқа қалдырыңыз.
Қадам 3. Шашыңызды ылғалдандырыңыз
Егер сіз шашты жуудың жақсы тәртібін сақтасаңыз да, шашыңыз сәл құрғап кетуі мүмкін. Егер бұл орын алса, жуудың арасында ылғалдандырғышты немесе герметиканы қолдану қажет болуы мүмкін.
- Су - құрғақ шашқа арналған ең жақсы ылғалдандырғыш. Кейбір күндері шашыңызды жұмсақ ұстау үшін аздап су шашсаңыз болады. Егер сізге ылғалдандырғыш сатып алу қажет болса, бірінші немесе екінші ингредиент ретінде көрсетілген су бар өнімдерді іздеңіз.
- Тығыздағыштар шаштың ылғалдылығын сақтауға көмектеседі және көбінесе май мен майдан жасалады. Тығыздағыштарды ылғалдандырғаннан кейін ғана қолдану керек, әйтпесе шашыңыз майлы болады. Егер сіз құрамында су мен май бар өнімді тапсаңыз, ол ылғалдандырғыш пен тығыздағыш ретінде жұмыс істей алады.
- Егер сіздің шашыңыз құрғақ немесе құрғақ болса, қалың, кремді ылғалдандырғыштарды іздеңіз.
Қадам 4. Бас терісіне күтім жасаңыз
Басыңызды күніне 20-30 минут уқалау шаш өсуін ынталандырады. Егер сізде шаш босаңсытқыштан немесе тоқылғаннан зақым немесе жұқарған шаш болса, бұл әсіресе пайдалы болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: шашты сәндеу
Қадам 1. Қорғаныс немесе төмен манипуляция мәнерлерін қолданыңыз
Қорғаныс және манипуляцияның төмен стильдері сынуды болдырмаудың және ұзындықты сақтаудың жақсы әдістері болып табылады.
- Қорғаныс стильдері - бұл шаштың ұштарын жұлып алу арқылы қорғайтын стильдер. Жүгері мен екі бұрымды бұралу-қорғаныс стилінің кең таралған мысалдары.
- Тоқу мен ұзарту - бұл техникалық қорғаныс стилі, бірақ бәрібір шашыңызға зиян келтіруі мүмкін.
- Кейбір қорғаныс стильдері, мысалы, екі жіппен бұралу, шашты тоқашпен немесе бұралумен сәндеуге мүмкіндік береді.
- Жүгері тоғысын өру уақытты қажет ететін жұмыс болуы мүмкін және оны меңгеру үшін біраз тәжірибе қажет. Егер сіз осы жолмен жүруді жоспарласаңыз, досыңыз сізге көмектеседі.
- Манипуляцияның төмен стильдері шаштың ұштарын қорғамайды, бірақ олар әлі де сынудың алдын алады. Оларды жасау оңай және тұрақты стильдерге қарағанда тұрақты емес. Бұрылулар мен катушкалар манипуляцияның төмен стильдерінің мысалдары болып табылады.
Қадам 2. Шашыңыз дымқыл болған кезде шешіңіз
Жуғаннан кейін, шашты шешуге тырыспас бұрын шашты кептіруге біраз уақыт беріңіз. Егер шашыңыз құрғақ болса, шашыратқыш бөтелкені қолданыңыз және оны шешпес бұрын аздап сумен сулаңыз.
- Шашыңызды алу үшін кең тісті тарақты қолданыңыз. Егер сіз тарақпен шашты сындыратынын білсеңіз, саусақпен тарауға ауысыңыз.
- Кейбір адамдар шашты кетіру үшін кішкене кондиционер немесе ши майын қолданғанды жөн көреді. Шашыңыз шешілгеннен кейін ылғалдандырғышты сумен шайыңыз.
Қадам 3. Шеттеріңізді кесіңіз
Шашыңызды өсіруге тырысқанда, шаштың одан әрі зақымдалуын болдырмау үшін кез келген ұштарын кесіп тастаған дұрыс. Шаштар табиғи түрде бөліне бастаған кезде әр 3-4 ай сайын кесте жасаңыз.
- Кесулер арасында шаштың ұштарын қорғау үшін герметик қолданыңыз.
- Шашыңызды құрғақ кезде кесу сізге шаштың нақты ұзындығы туралы жақсы түсінік береді. Құрғақ шаш сонымен қатар шаштың бөлінуін және шаштың шынайы пішінін көруге мүмкіндік береді.
- Шашыңызды дымқыл кезде қырқу оңай болуы мүмкін, себебі шашыңыз икемді. Бірақ дымқыл кесу кезінде сіз шаштың нақты пішінін көре алмайсыз.
Қадам 4. Шашыңызды сәндеу үшін жоғары жылуды пайдаланудан аулақ болыңыз
Тегіс үтіктер мен ыстық тарақтар сияқты жылу құралдары тым көп қолданылған жағдайда шашты біржола зақымдауы мүмкін. Бұл құралдар шашыңыздағы ылғалды сорып, сыну мүмкіндігін арттырады.
- Тым көп жылу жиектердің жиілеуіне әкелуі мүмкін, бұл ұзаққа созылатын процесті білдіреді.
- Шашыңызды табиғи түрде ұзарту үшін өруге немесе бұруға тырысыңыз.
3 -ші әдіс: дұрыс қоректік заттарды алу
Қадам 1. Көп су ішіңіз
Су денсаулықты сақтау үшін қажет, әсіресе егер сіз шаш өсуін жақсартуға тырыссаңыз. Шаштың нашар өсуінің себебі көбінесе дұрыс тамақтанбау болып табылады және сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - рационға көбірек су алу.
Ұсынылатын тәуліктік мөлшер - әйелдерге 9 стакан су, ерлерге - 13 стакан
Қадам 2. Ақуызды жеткілікті мөлшерде алыңыз
Егер сіздің диетаңызда ақуыз жеткіліксіз болса, шашыңыз сынғыш, тіпті түсі жоғалуы мүмкін. Ақуыздың көптеген көздерінде сау шаш пен теріге қажетті басқа қоректік заттар бар.
- Құс еті ақуыз мен темірдің жақсы көзі болып табылады. Бұршақ ақуыз мен темірдің, мырыш пен биотиннің жақсы көзі болып табылады.
- Жаңғақты рационға енгізу ақуыздың жақсы мөлшерін береді. Кейбір жаңғақтарда, мысалы, Бразилия жаңғақтарында, бас терісінің денсаулығын нығайтатын селен бар.
3 -қадам. Балықты көбірек жеңіз
Балық-ақуыздың жақсы көзі, бірақ сонымен қатар рационға омега-3 май қышқылдарын енгізудің тамаша тәсілі. Омега-3 шашты табиғи ылғалдандыру үшін қажет. Диетада бұл май қышқылдарының жетіспеушілігі бас терісінің құрғауына және шаштың түссіз болуына әсер етуі мүмкін.
Егер сіз вегетариандық болсаңыз, Омега-3 алу үшін диетаңызға екі ас қасық зығыр дәнін қойыңыз
Қадам 4. Жасылдарыңызды жеп қойыңыз
Жасылдар - А және С дәрумендерінің, кальций мен темірдің жақсы көзі. А және С дәрумендері сіздің денеңізге табиғи кондиционер қызметін атқаратын және шаш фолликулаларын сау ұстайтын майлы зат - майдың шығарылуына көмектеседі.
Брокколи, шпинат, қырыққабат және балдыр - сау шашқа арналған диетаға қосылатын кейбір жасылдардың бірнеше мысалы. Сәбіз сонымен қатар А дәруменінің тамаша көзі болып табылады, бірақ олар техникалық жасыл емес
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Шашыңыз қаншалықты жақсы болса, оны ұзын етіп өсіру қиынға соғады. Шаштың қаттырақ катушкалары шаштың табиғи майларының әр жіпке жабылуына жол бермейді. Бұл құрғақ, сынғыш шашқа әкелуі мүмкін, олар сынуға бейім.
- Шаштың өсуіне генетика да әсер етеді. Сіздің отбасыңыздағы адамдарға қарап, олардың шаштары қалай өсетінін қараңыз. Сіз өзіңіздің гендеріңізбен күресе алмайсыз, бірақ, кем дегенде, сіздің шашыңыздың қабілетті екендігі туралы түсінікке ие боласыз.
