Сіз табиғи босануды сезінгіңіз келуі мүмкін, сондықтан сіз өзіңізді осы процеске қатысқандай сезінесіз немесе қажетсіз емдеуден аулақ боласыз. Табиғи босану сіздің балаңызды ауруды басатын дәрілер немесе секция сияқты медициналық араласусыз босануды білдіреді. Дұрыс жоспарлау мен қолдаудың арқасында сіз табиғи түрде босануыңыз мүмкін. Дегенмен, дәрігермен тығыз жұмыс жасаңыз және асқынулар пайда болған кезде дереу емделіңіз.
Қадамдар
5 -ші әдіс 1: Өз опцияларын зерттеу
Қадам 1. Табиғи туылу мүмкін бе, соны анықтаңыз
Табиғи босану әрқашан мүмкін емес. Преэклампсия мен гестациялық қант диабеті сияқты кейбір денсаулық жағдайлары сізге табиғи босануды қиындатады немесе қауіпті етеді.
Егер сізде жүктілік қаупі жоғары болса, табиғи босану қабілетіңіз туралы дәрігермен кеңесіңіз. Кейбір жағдайларда, егер сіз асқынуларға бақылау жасасаңыз, табиғи жолмен босануыңыз мүмкін
Қадам 2. Табиғи туудың пайдасын қарастырыңыз
Табиғи босанудың жағымды себептерімен қарулану сізді босану процесінде ынталандыруға көмектеседі. Табиғи босануды қарастырғыңыз келетін кейбір себептерге мыналар жатады:
- Табиғи туылу сізді де, балаңызды да стресстен және дәрі -дәрмектің, хирургияның және физикалық араласудың жағымсыз әсерінен сақтай алады. Табиғи босануды басшылыққа алатын көптеген әйелдер медициналық араласумен босанған әйелдерге қарағанда аз ауырсыну, мазасыздық, шатасу және күйзеліс туралы хабарлайды.
- Табиғи туылу ана мен баланың жалпы әл-ауқатына бағытталған жеке тәжірибе бере алады.
- Сіз босану кезінде толық білетіндіктен, сіз оны жақсы есте сақтап, одан ләззат ала аласыз.
- Табиғи босану сізге кесар тілігі қажет болу мүмкіндігін азайтады.
- Табиғи босанған әйелдер де тез сауығып кетеді.
3 -қадам. Табиғи туылу қаупін біліңіз
Табиғи туылу бұрыннан қалыпты жағдай болса да, табиғи босану сізге асқыну қаупін жоғарылатуы мүмкін.
- Табиғи туылу сізге қауіп төндіруі мүмкін, егер денсаулығыңыздың басқа жағдайлары болса, егер сізге медициналық мекеме келмесе, егер сіз төтенше жағдайда медициналық мекемеге жақын емес болсаңыз және нәресте қиын жағдайда болса.
- Есіңізде болсын, егер сіз жоспарыңыздан ауытқып, табиғи босануға қол жеткізе алмасаңыз, бәрі жақсы. Бұл жерде ұят жоқ және бұл сәтсіздік емес. Ең бастысы - сізге және сіздің балаңызға ең қолайлы нәрсені жасау, кейде бұл табиғи босануды жасамауды білдіруі мүмкін.
Қадам 4. Медициналық араласулар белгілі бір жағдайларда қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз
Тіпті мұқият жоспарлаумен және босанғанға дейінгі күтіммен, босану кезінде медициналық араласуды қажет ететін жағдайлар туындауы мүмкін. Медициналық араласудың қажет болуының кейбір себептері:
- Плацентаның дұрыс орналаспауы (plasenta previa)
- Белсенді герпес инфекциясы немесе АИТВ инфекциясы
- Бұрынғы С-секция бойынша жеткізілімдер
- Бала еңбекке шыдамайды
- Ананың немесе баланың денсаулығы үшін еңбек индукциясы
5 -ші әдіс 2: Қай жерде босануға шешім қабылдау
Қадам 1. Ауруханада табиғи босану мүмкіндігіңізді бағалаңыз
Кейбір ауруханаларда медициналық қызметкерлер табиғи босануды қолдайды және сіздің босануға қатысу үшін акушерлерді немесе табиғи персоналды оқытқан болуы мүмкін. Опцияларыңызды зерттеп, жергілікті ауруханаға барып, сұрақтар қойыңыз және табиғи босануды қаншалықты жақсы қолдайтынын анықтаңыз.
- Егер сіз жүктілік қаупі жоғары болсаңыз да, бірақ табиғи жолмен босанғыңыз келсе, қажет болған жағдайда медициналық көмекке қол жеткізу үшін ауруханаға жеткізгіңіз келуі мүмкін.
- Кейбір ауруханаларда табиғи босану орталықтары бар, олар ауруханаға ұқсамайтын ортада табиғи босануға мүмкіндік береді, бірақ әлі де білікті медициналық көмекке жақын болуға мүмкіндік береді.
- Аурухананың медбикелерімен өз таңдауыңыз туралы сөйлесіңіз. Бөлмелерде босану кезінде шарлар мен босануға арналған ванналар сияқты заттарды іздеңіз.
Қадам 2. Сіздің аймағыңыздағы босану орталығының нұсқаларын іздеңіз
Көптеген босану орталықтары табиғи босануды қолдау үшін өз қондырғыларын арнайы жобалайды. Сондай -ақ, олардың табиғи босану процесін жақсы білетін және әйелдерге табиғи еңбекке баулуға көмектесуге дайын мамандары бар.
- Босану орталығынан нәрестеңізді төсекте немесе суда жеткізу сияқты ұсынатын мүмкіндіктері туралы сұраңыз.
- Жеткізу қызметкерлерінің біліктілігі мен төтенше жағдайларда медициналық көмек көрсету мүмкіндігі туралы ақпарат сұраңыз.
Қадам 3. Табиғи үйде босануды қарастырыңыз
Көптеген әйелдер үйде босану табиғи босану кезінде жайлылықтың, демалудың және мүмкіндіктердің оңтайлы деңгейіне мүмкіндік беретінін біледі. Егер сіз жүктілік қаупі төмен болсаңыз және босану мен акушерлікке ие бола алсаңыз, үйде босанудың қауіпсіз және жағымды тәсілі болуы мүмкін.
5 -ші әдіс 3: Табиғи туу процесіне дайындық
Қадам 1. Тәжірибеші маманды таңдаңыз
Табиғи босану туралы жоспарларыңызбен әрі қарай жүрмес бұрын, сіз өз командаңызды таңдауыңыз керек. Акушер (OB/GYN), сертификатталған медбике-акушер, перинатолог немесе отбасылық дәрігер сіздің балаңызды босануға көмектесуге білікті. Әрқайсысының дайындық деңгейі мен мамандығы әр түрлі, сондықтан таңдау жасамас бұрын сіздің жағдайыңызды ескерген жөн. Кейбір айырмашылықтарды ескеру қажет: Егер сіздің жүктілік қаупі жоғары болса, перинатолог сіздің балаңызды босануы мүмкін.
- OB/GYNs - бұл сіздің нәрестеңізді жеткізетін, қажет болған жағдайда хирургиялық көмек көрсете алатын дәрігерлер.
- Сертификатталған мейірбике-акушерлер сіздің нәрестеңізді босануға құқылы және олар асқынулар туындаған жағдайда OB/GYN шақырады.
- Перинатологтар-сіздің балаңызды босануға білікті дәрігерлер және 35 жастан асқан әйелдер, жыныстық жолмен берілетін инфекциясы бар әйелдер мен қант диабетімен ауыратын әйелдер сияқты жоғары қауіпті босануларға көмек көрсетеді.
- Отбасылық дәрігерлер - бұл сіздің нәрестеңізді босануға құқығы бар дәрігерлер, бірақ олар маман емес, сондықтан асқынулар туындаған жағдайда олар ОБ/ГИН -ге хабарласады.
Қадам 2. Тәжірибеші маман туралы шешім қабылдамас бұрын сұрақтар қойыңыз
Балаңызды босануға кім көмектесетінін қарастыра отырып, адамның табиғи босану туралы сіздің жоспарларыңызды қолдайтынын анықтау үшін сұрақтар қойғаныңызға көз жеткізіңіз. Кейбір сұрақтарға мыналар жатады:
- Табиғи босануға қалай қарайсыз?
- Сіз қанша табиғи босануға қатыстыңыз?
- Сіз маған табиғи босануға көмектесуге дайынсыз ба?
3 -қадам. Туылу жоспарын жасаңыз.
Әрбір болашақ ананың балаға деген қажеттіліктері мен тілектерін білдіретін туу жоспары болуы керек. Туылу жоспарын құру үшін қолдау тобымен жұмыс жасау керек. Дәрігерден, акушерден немесе доуладан туылу жоспарын жазуға көмектесуін сұраңыз. Сіздің туу жоспарыңызда мыналар болуы керек:
- Балаңыз қай жерде туады
- Балаңызды кім жеткізеді
- Сіздің негізгі демеушіңіз кім болады
- Босану мен босану кезінде тағы кім болуы мүмкін
- Еңбек кезінде қажет болатын қолдау түрлері
- Босану кезінде қажет болатын кез келген ауруды басатын дәрілер
- Кіндік пен қан туралы мәліметтер
- Бала туылғаннан кейін сізбен немесе питомникте қалады
- Сіз сақтағыңыз келетін кез келген ерекше дәстүр
- Егер сізде немесе нәрестеде проблема болса, алдымен кімге айту керек
- Дәрігер мен қолдау тобының білгісі келетін басқа нәрсе
4 -қадам. Туудың адвокатын немесе туу серіктесін тағайындаңыз
Әйелдердің көпшілігі үшін, егер сіздің серіктесіңіз немесе адвокатыңыз болса, табиғи босану туралы шешіміңізді сақтау оңайырақ. Бұл адам сіздің табиғи тууыңыздың себептерін еске салатын және босану кезінде сізге қолдау көрсететін адам болуы керек.
- Егер сіз ауруханада босансаңыз, вокалист немесе кәсіби доула сіздің тілегіңізді орындауға көмектеседі, егер медициналық қызметкерлер сіздің жоспарыңызға қарсы болып көрінсе.
- Босанудың адвокаты немесе серіктесі болу сізге араласусыз, дәрі -дәрмектерсіз немесе хирургиялық араласусыз босануға қажетті ынталандыру мен қолдау көрсетуге көмектеседі.
Қадам 5. Сіздің акушеріңізге немесе медициналық қызмет көрсетушіге өз тілегіңіз туралы хабарлаңыз
Табиғи босануға алдын ала шешім қабылдау сіздің емдеуші дәрігерге және босанушыға сіздің және баланың қауіпсіздігін жоспарлауға мүмкіндік береді. Бұл сізге сұрақтар қоюға және қай жерде туылсаңыз да, қалауыңызды реттеуге мүмкіндік береді.
Қадам 6. Табиғи босану сабағына қатысыңыз
Табиғи туылу туралы білген және оны басқалар үшін жеңілдеткен әйелден үйрену сіздің табиғи туылу тәжірибеңізге ең пайдалы және пайдалы дайындық болуы мүмкін.
Сыныптағы басқа әйелдермен қорқыныштарыңызды, уайымдарыңызды және үміттеріңізді талқылаңыз. Көптеген жағдайларда бұрын табиғи жолмен босанған әйелдер ауруды емдеу мен медициналық қауіпсіздікті жеңілдетеді
5 -ші әдіс 4: Босану ауырсынуын дәрі -дәрмексіз басқару
Қадам 1. Тыныс алу жаттығуларын қолданыңыз
Тыныс алу жаттығулары - табиғи босануды қалайтын әйелдер үшін релаксация мен ауруды басудың кең таралған түрі. Босанғанға дейін тыныс алу жаттығуларын үйренудің ең жақсы әдісі - босану сабағынан өту. Тыныс алу техникасына бағытталған біреуін таңдаңыз.
- Ламазе мен Брэдли әдісін қарастырыңыз. Екі әдіс де тыныс алу әдістерін үйретеді, олар ауырсынуды азайтуға және босану кезінде босаңсуға көмектеседі.
- Кейбір әйелдер көңіл аударуға көмектесу үшін бір сөзді немесе сөз тіркесін деммен жұптастыруды пайдалы деп санайды. Мысалы, сіз дем алған кезде өзіңізге «ұстаңыз» деп ойлайсыз, содан кейін дем шығарғанда «тыныштық» деп ойлаңыз. Мұны тыныс алу кезінде бірнеше рет қайталау сізге сабыр сақтауға көмектеседі.
Қадам 2. Визуальды жаттығуларды орындап көріңіз
Негізгі нүктені табу немесе бейбіт көріністі елестету сізге босаңсуға және босану кезінде ауырсынуды басқаруға көмектеседі. Мысалы, сіз фотосуретті негізгі нүкте ретінде алып келуіңіз мүмкін және толғақ кезінде көзіңізді сол суретке аударуыңыз мүмкін. Өзіңізді тыныш сезінуге көмектесетін суретті таңдаңыз, мысалы, күннің батуы. Немесе көзіңізді жұмып, бейбіт көріністі елестете аласыз. Мысалы, сіз өзіңізді жағажайда отырғаныңызды немесе таудың басында тұрғанды елестете аласыз.
- Медитация сіздің визуализация дағдыларын жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар босану кезінде ауырсынумен күресудің тиімді әдісі болып табылады. Визуализация техникасын жақсарту үшін босанғанға дейін медитация сабақтарына қатысуды қарастырыңыз.
- Визуализация әдістерін қолданудың тағы бір жақсы әдісі - гипноз. Босану кезінде босану кезінде ауырсынуды жеңуге көмектесу үшін өзіндік гипноз қолданылады. Бұл техниканы үйрететін сабақтар мен дауысты бағдарламалар бар. Дауыспен басқарылатын бағдарламаларды портативті медиа ойнатқышқа қоюға және босану кезінде тыңдау үшін өзіңізбен бірге алуға болады.
3 -қадам. Позицияларды өзгертіңіз және айналаңызға жылжытыңыз
Босану кезінде денеңізді тыңдау және позицияңызды жиі өзгерту сізге өзіңізді жайлы сезінуге көмектеседі. Егер сіз серуендеуді, отыруды, жатуды, ваннаға жатқызуды немесе бір нәрсеге сүйенуді қажет деп тапсаңыз, мұны жасаңыз.
Қадам 4. Массаж алыңыз
Босану кезінде доуладан немесе серіктесіңізден массаж алу - демалудың және ойыңызды аурудан алыстатудың тамаша тәсілі. Кейде сіз босану кезінде сізге біреудің қол тигізуі сізді мазалайтын шығар, сондықтан бұл туралы сіздің серіктесіңізге хабарлаудан қорықпаңыз.
Қадам 5. Ыстық немесе суық терапияны қолданыңыз
Бұлшықеттеріңізді босаңсыту үшін жылыту жастықшаларын қолдану кейбір жерлерді жеңілдетуге көмектеседі, мысалы, белгілі бір жерлерді суықтау үшін. Сіз босану кезінде ыстық және суық пакеттер арасында алға -артқа ауысқыңыз келуі мүмкін. Ыстық және суық пакеттер сүлгімен оралғанын және оларды тікелей теріңізге қоймайтындығыңызды тексеріңіз.
Қадам 6. Ваннаға немесе душқа түсіңіз
Босану кезінде ванна қабылдау бұлшық еттеріңізді босаңсытып, босану кезінде ауырсынуды азайтады. Босану кезінде тіпті душ қабылдау сізге демалуға көмектеседі. Егер сізде судың туылу мүмкіндігі болса, онда бұл туралы да ойлану керек.
Ваннаның дене температурасында (98,6 ° F немесе 37 ° C) сақталуын қадағалаңыз
Қадам 7. TENS қондырғысын қолданып көріңіз
Тері асты электрлік жүйке стимуляциясы (TENS) теріңізге қолданылатын бірнеше жабысқақ жастықшаларға қосылатын портативті құрылғыны қолданады (сіз босану кезінде оларды арқаңызға жабыстырғыңыз келеді). Құрылғы бұлшықеттерге енетін электродтардың кішкене импульстарын жібереді. Сіз импульстардың жиілігі мен күшін басқара аласыз.
- Босануға арналған TENS аппаратын пайдалану үшін серіктеске жастықшаларды арқаңызға жағуды сұраңыз. Сіз оларды омыртқаның екі жағына біркелкі орналастырғыңыз келеді. Үстіңгі екі жастықшаны бюстгальтер қай жерде соғылатынын, ал қалған екеуін төменгі арқаға, бөксеңіздің үстіне қойыңыз.
- Машинаны ең төменгі параметрден бастаңыз және ауырсыну күшейгенде оны қосыңыз.
- Сіздің машинаңызда «күшейту» түймесі болуы мүмкін, бұл құрылғыны бірден ең жоғары, ең қарқынды параметрге ауыстырады. Бұл түймені жиырылу шыңында қолданыңыз.
- TENS жұмысын бастау үшін кемінде бір сағат қажет болуы мүмкін.
Қадам 8. Акупунктураны немесе акупрессураны қарастырыңыз
Акупунктура ауруды басу үшін дененің белгілі бір нүктелеріне енгізілген инелерді қолданады. Акупрессура - бұл ұқсас әдіс, бірақ инелердің орнына қысым қолданылады. Егер сіз босану кезінде акупунктурамен немесе акупрессурамен айналысқыңыз келсе, сізге сертификатталған акупунктурист немесе акупрессурист қызметіне жүгіну қажет болады.
5 -ші әдіс 5: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. Табиғи босанудың сіз үшін қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз
Әйелдің денесі босануға арналған, сондықтан көптеген әйелдер медициналық араласусыз аман -есен босана алады. Алайда, егер жүктілік қаупі жоғары болса немесе асқынулар пайда болса, сізге медициналық көмек қажет болуы мүмкін. Сіздің медициналық тарихыңыз бен медициналық топпен сіздің жүктілікке не жақсы екенін білу үшін нұсқаларды талқылаңыз.
- Егер сіз дәрігердің ұсыныстарымен келіспесеңіз, сенімді болу үшін екінші пікірді алыңыз.
- Бала туу табиғи болса да, ол қауіпті болуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз бұл тәуекелдерді түсінуге көмектеседі, сондықтан сіз не күту керектігін білесіз.
Қадам 2. Дәрігеріңізбен тығыз жұмыс жасаңыз, сіздің босануыңыз сау екеніне көз жеткізіңіз
Сіз босанған кезде медициналық араласудан аулақ болуыңыз мүмкін, сіздің дәрігеріңіз немесе дәрігеріңіз жүктілік пен босану кезінде сізге көмектеседі. Сіздің жетістіктеріңіз туралы жаңартып отырыңыз және олар ұсынатын кеңестерді тыңдаңыз. Сіз босанған кезде, сізге және сіздің балаңызға ең сау босануға көмектесетініне сеніңіз.
Кейбір жағдайларда дәрігер ықтимал асқынуларға байланысты туу жоспарын өзгертуді ұсынуы мүмкін. Егер бұл орын алса, сіздің туған адвокатыңыз немесе серіктесіңіз сізге дәрігердің себептерін қарастыруға және сізге не жақсы екенін анықтауға көмектеседі
Қадам 3. Егер асқынулар болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз
Кейде босану кезінде сізге немесе сіздің балаңызға қауіп төндіретін асқынулар пайда болады. Егер бұл орын алса, алаңдамауға тырысыңыз, себебі сіздің медициналық тобыңыз көмектесе алады. Дәрігерге немесе дәрігерге сізге қауіпсіз босануға көмектесу үшін қажетті медициналық араласулар жасауға рұқсат етіңіз.
- Егер сіз үйде болсаңыз, асқынуларыңыз болса, ауруханаға баруыңыз қажет болуы мүмкін. Уайымдамауға тырысыңыз, себебі сіздің медициналық тобыңыз бұл жағдайды шешуге дайын.
- Егер сіз ауруханада болсаңыз, асқынулар басталғаннан кейін сіздің командаңыз емдеуді бастайды.
Қадам 4. Егер босанғаннан кейін қатты ауырсыну немесе қан кету болса, дәрігермен сөйлесіңіз
Босанғаннан кейін қан кету мен ыңғайсыздық қалыпты жағдай. Алайда, қатты ауырсыну мен қан кету бір нәрсенің дұрыс еместігінің белгісі болуы мүмкін. Еш уайымдамауға тырысыңыз, себебі сізде бәрі жақсы, бірақ емделу қажет пе екенін білу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
- Егер сізде безгегі немесе іштің ауыруы болса, сізде инфекция болуы мүмкін немесе медициналық көмек қажет болуы мүмкін.
- Егер сіз бір сағат ішінде 1 -ден астам төсемді жібітсеңіз, қан кету шамадан тыс болып саналады.
Кеңестер
Білім мен дайындық - табиғи босанудың ең жақсы құралы. Табиғи босану бойынша нұсқаулықтарды оқыңыз, оны өзіңіздің күтушілеріңізбен және оны бастан өткерген басқа әйелдермен талқылаңыз және стресстен тыс табиғи босанудың ең жақсы мүмкіндігін беру үшін сабаққа қатысыңыз
Ескертулер
- Кейбір жағдайларда сіздің немесе баланың денсаулығына қауіп төндірместен табиғи босану мүмкін емес. Бұл сәтсіздікке ұшырады дегенді білдірмейді; Балаңыздың қауіпсіз босануы үшін қажет нәрсені жасағаныңыз туралы білгеніңізден рахат алыңыз және жоспарлағанның барлығын оның нәрестелік кезеңіне айналдырыңыз.
- Егер сіз қауіпсіз босануды болжасаңыз да, кейбір күтпеген жағдайлар шұғыл медициналық көмекті қажет етуі мүмкін. Ең нашар жағдайда қажет көмек алу үшін резервтік жоспар жасаңыз.
