Кәдімгі операция ма, әлде өте күрделі және өмірді өзгертетініне қарамастан, хирургия қорқынышты нәрсе болуы мүмкін. Бұл сондай -ақ эмоционалды түрде қиын болуы мүмкін, ал жақында жатқан хирургиялық процестен басын айналдыру - дұрыс дайындалудың маңызды бөлігі.
Қадамдар
Қадам 1. Бірнеше жауап алыңыз
Егер сіз не болып жатқанын және не үшін қажет екенін түсінсеңіз, сіз операцияға сенімді бола аласыз. Медицина мамандарымен хирургияға дейін, операция кезінде және одан кейін не болатыны туралы сөйлесіңіз.
Мұны жақсы түсінгеннен кейін, процедураны достарыңыз бен туыстарыңызға түсіндіруге тырысыңыз; бұл туралы сөйлесу және басқаларға не болатынын түсіндіру - сенімділікті арттырудың және не болатынына сенімді болуға көмектесудің құнды әдісі
Қадам 2. Сіздің физикалық қажеттіліктеріңіз қанағаттандырылатынына көз жеткізіңіз
Операцияның нені қажет ететінін түсінгеннен кейін және сіз ота жасататындығыңызға сенімді болсаңыз, сіз әсерге дайындықты бастай аласыз.
- Операция сіздің өміріңізге қалай әсер етеді?
- Операциядан айығу үшін қанша уақыт қажет?
- Сіз операцияға дейін және одан кейін не істей аласыз және жасай алмайсыз? Қанша уақытқа?
- Бұл сұрақтардың басқа түрлері, сіз кез келген нәрсені бастамас бұрын жауаптарыңыз бар екендігіне сенімді болуыңыз керек, себебі бұл сізге дұрыс дайындалуға көмектеседі, ал дайындық сізге операциядан кейін өзіңізді сенімді және жайлы сезінуге мүмкіндік береді.
Қадам 3. Сапарға жиналыңыз
Сұрақтарыңызға жауап алғаннан кейін сіз оларды жинай аласыз - ауруханада қанша уақыт болатыныңызды және қандай заттар алғыңыз келетіні туралы ойланыңыз. Сізге таза киім, кітап, көзілдірік (қажет болса) қажет болуы мүмкін. Қонақ болу кезінде сіз жіберіп алатын немесе қолданғыңыз келетін нәрсені алыңыз, бірақ оны тек бір сөмкемен шектеуге тырысыңыз. Егер сізге басқа нәрсе қажет болса, сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сіздің лас киімдеріңізді алып, сізді тазалап әкелуге немесе киіміңізді аяқтағаннан кейін кітаптарыңыз бен ойындарыңызды алмастыруға қуанышты болады.
Егер сіз діндар болсаңыз, сіз өзіңіздің дініңіз үшін маңызды нәрсені таңдай аласыз; егер жоқ болса, көптеген адамдар өздерін жігерлендіру үшін отбасылық суретке немесе альбомға түсуді таңдайды
4 -қадам. Алдын ала жоспар құрыңыз
Егер сіз операциядан кейін ұзақ уақыт жұмыссыз болғыңыз келсе, осы уақыт ішінде сізге және сіздің отбасыңызға қаржылық қамтамасыз етілуін қамтамасыз ету үшін тиісті шараларды қабылдаңыз. Бұл сіздің медициналық сақтандырумен немесе ұлттық денсаулық сақтау қызметімен талқыланатын нәрсе болуы мүмкін (бұл сіздің тұратын жеріңізге байланысты өзгереді). Басқару үшін не істеу керек екеніне қарамастан, сіздің операцияңыздың нәтижесінде қаржылық қиын жағдайда қалмайтындығыңызға сенімді болыңыз. Осыны алдын ала сұрыптау қалпына келтіру кезінде қаржылық мәселелерге тоқталуға жол бермейді.
Қадам 5. Мазасыздықтарыңызбен бөлісуді жалғастырыңыз
Дәрігерге сұрақтар қоюға немесе серіктесіңізбен қорқынышыңыз туралы сөйлесуге қарамастан, осы уақыт ішінде өз сезімдеріңізді ашыңыз, өйткені оларды өзіңізде ұстау сіздің стрессті күшейтуі мүмкін. Сіз қаншалықты босаңссаңыз, соғұрлым жақсы - кейбір зерттеулер көрсеткендей, пациент өзіне сенімді және босаңсатын процедураларда асқынулар аз болады, әсіресе әйелдерде.[сілтеме қажет] Осылайша, демалуға тырысу керек, мүмкіндігінше хирург пен процедураға сенімді болыңыз.
- Сіз операцияны күткен кезде оны өзіңізге сақтап қалғыңыз келуі мүмкін, бірақ бұл ақпаратты сізге қажет адамдармен бөлісу әлдеқайда пайдалы болуы мүмкін. Сіз сондай -ақ сауығу кезінде сіздің үй шаруашылығыңызға, тамақтануға және т.б. көмектесуге дайын адамдар бар екенін біле аласыз, бірақ егер олар білмесе, олар мұндай көмек ұсына алмайды.
- «Операцияға дейін қалай болсам, мен де солай бола ма?» Сияқты алдын ала жауап беруге болмайтын сұрақтар бар екенін түсініңіз. Бұл сұрақтарға назар аударудың орнына, энергияны операциядан кейін қажет болатын барлық қолдауды дайындауға жұмсаңыз, себебі бұл сіз басқара алатын нәрсе.
6 -қадам. Сенімді болыңыз
Бұл сенуге болатын құдай немесе рух болмауы керек. Сіздің дәрігеріңіз бақытты және салауатты өмір сүруді жалғастыру үшін қажет нәрсенің бәрін жасайтынына сеніңіз, сіздің денеңіз сауығатынына сеніңіз. Сіздің отбасыңыз сізді күтіп, сізді жігерлендіретініне сеніңіз. Өзіңізге және сізді жақсы көретіндердің барлығына сеніңіз; сенім - бұл сізге қажет кезде мақсатты беретін қарапайым ұғым, ол сіздің стрессті төмендетуге көмектеседі, осылайша сізді босаңсытып, сенімді етеді.
Қадам 7. Мүмкіндігінше формаңызды сақтаңыз
Операция алдында сіздің денсаулығыңыз қауіпсіз түрде жаттығулар жасауға, сау тамақтануға, ылғалдануға және көп демалуға тырысыңыз. Операция кезінде ең жақсы жағдайда болу сіздің көңіл-күйіңізді жақсартады, бұл сізге оң көзқараста болуға көмектеседі, сонымен қатар асқыну қаупін азайтуға көмектеседі, осылайша сіз операцияға кіргенде одан да сенімді бола аласыз. хирургия
