Тұмауға шалдығу ешқашан қызық емес, бірақ сіз тезірек сауығып кету үшін шаралар қолдана аласыз. Дәрігерге емделуге және дәрі-дәрмектерге барыңыз, содан кейін рецептсіз дәрі-дәрмектермен үйде белгілеріңізді емдеңіз. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің ыңғайлылығыңызға және тез емделуге көз жеткізу үшін үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдана аласыз.
Қадамдар
3 әдіс 1: тұмауды диагностикалау
Қадам 1. Симптомдарыңызды тексеріңіз
Суық тиген немесе тұмаумен ауыратын адамдарда мұрынның ағуы, тамақ ауруы немесе жөтел сияқты ұқсас белгілер болуы мүмкін. Дегенмен, сіз тұмаумен ауыратын боласыз және безгегіңіз көтеріледі, сонымен қатар кеудеде ыңғайсыздық пен бас ауруы болады.
Кейде сіз жүрек айнуын немесе бағытын жоғалтуды сезінуіңіз мүмкін
Қадам 2. Tamiflu үшін дәрігерге барыңыз
Тамифлю - бұл рецепт бойынша сатылатын вирусқа қарсы препарат. Егер сіз Тамифлюді симптомдар пайда болғаннан кейін 48 сағат ішінде қабылдасаңыз, бұл сіздің ауруды қысқартуға көмектеседі, бірақ ол вирусты емдей алмайды немесе тоқтатпайды. Дәрігерден Тамифлю сізге сәйкес келетінін сұраңыз. Олар дәрі -дәрмекті тағайындамас бұрын сіздің белгілеріңіз тұмау вирусынан туындағанын растайды.
- Тұмау - бұл вирус болғандықтан, сіз дереу дәрігерге баруыңыз қажет емес, себебі вирус әдетте қосымша көмексіз өтеді. Дегенмен, егер сіз вирусты тезірек жеңгіңіз келсе, Тамифлю сіздің ауруыңыздың уақытын және аурудың ауырлығын төмендетуі мүмкін.
- Егер сіздің үйде біреу тұмаумен ауырса, бірақ сізде жоқ болса, сіз вирусты жұқтырып алмау үшін Тамифлю препаратын ала аласыз.
- Егер сізде ентігу немесе кеуде ауыруы немесе құсу салдарынан сұйықтықты ұстай алмасаңыз, дәрігерге барыңыз.
Қадам 3. Дәрі -дәрмектер бойынша ұсыныстар сұраңыз
Сіздің дәрігеріңіз симптомдарды емдеуге арналған рецептсіз дәрі-дәрмектің ең жақсы нұсқасын таңдауға көмектеседі. Сіз сондай -ақ фармацевтен көмек сұрай аласыз.
Қадам 4. Егер симптомдар нашарласа, дәрігерге барыңыз
Егер сізде 101,5 градустан жоғары үздіксіз жоғары қызба, ентігу немесе кеуде ауыруы сияқты асқынулар болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Тұмау шамамен 5-7 күнге созылуы керек, сондықтан сіздің симптомдарыңыз созылмаса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Тұмаудың асқынуына стрептококк, бронхит, пневмония және басқа инфекциялар кіруі мүмкін. Егер сізде осы асқынулардың бірі бар деп күдіктенсеңіз, ем іздеңіз, себебі олар антибиотикті қажет етеді.
3 әдіс 2: симптомдарды емдеу
Қадам 1. Тұмау вирусын таратпау үшін өзіңізді оқшаулаңыз
Сіздің тұмау диагнозыңыз расталғаннан кейін үйде болу маңызды. Тұмау өте тез таралады, сондықтан басқаларға жұқтыру қаупі жоқ. Егер сіз бөлмедегілермен немесе отбасы мүшелерімен бірге тұрсаңыз, олармен қарым -қатынасыңызды мүмкіндігінше шектеңіз, сонда олар ауырып қалмайды.
Қадам 2. Ацетаминофен сияқты ауруды басатын дәрілерді қабылдаңыз
Ауырсынуға қарсы дәрі -дәрмектер жұлдыру мен бұлшықеттердің ауырсынуын азайту арқылы сізге ыңғайлы болады. Бұл сондай -ақ сіздің температураңызды төмендетеді.
- Дозаны екі есе арттырмаңыз. Көптеген тұмау мен суыққа қарсы дәрі -дәрмектерде ацетаминофен бар, сондықтан оны басқа дәрі -дәрмектерде жоқ екеніне сенімді болмасаңыз, бөлек қабылдамаңыз. Препараттың жапсырмаларын тексеріңіз, себебі дәрі -дәрмектерде қаптамада жеке препараттар мен дозалар жазылуы керек.
- Ацетаминофенді қабылдағанға дейін 6 сағат күтіңіз, сіздің қызуыңыз қайтып келеді.
Қадам 3. Қабынуды жою үшін мұрын спрейлерін қолданыңыз
Мұрыннан тазартатын спрейлерде кептелуді жоюға көмектесетін дәрілер бар. Оларды тәуліктің кез келген уақытында, тіпті түнде қолдануға болады, өйткені олар тек мұрынға әсер етеді. Бөтелкенің артындағы уақыт кестесін ұстануды ұмытпаңыз.
- Таблеткаларды тазартатын заттар сізді ашуландыруы мүмкін, бұл сізді сергек қалдырады, бірақ спрейлер жергілікті жерде жұмыс жасайтындықтан болмайды. Алайда, сіз оларды 3 күннен кейін қолдануды тоқтатуыңыз керек, себебі олар уақыт өте келе кептелісті күшейтуі мүмкін.
- Мұрын тұзды спрейлерді тазартатын спрейлермен бірге қолдануға болады, себебі оларда дәрілік заттар жоқ, тек стерильді тұзды су. Олар шырышты босатып, мұрын мембраналарын ылғалмен қамтамасыз ете алады. Олар мұрыннан вирустар мен бактерияларды жартылай тазарта алады.
Қадам 4. Антигистаминді қолданып көріңіз
Антигистаминдер мұрынның ағуы немесе көздің сулуы сияқты белгілерді төмендетуі мүмкін. Дегенмен, кейбір антигистаминдер сізді ұйқышылдыққа әкелуі мүмкін екенін біліңіз.
Егер сіз алкоголь ішуді немесе көлік жүргізуді жоспарласаңыз, антигистаминді қолданбаңыз
Қадам 5. Жөтелге арналған сиропты қолданыңыз
Жөтелге арналған сироптар тұмаудың көптеген белгілерін жеңуге көмектеседі, бұл сізге ыңғайлы етеді.
- Жөтелді басатын құралдар құрғақ жөтелдің әсерін азайтады.
- Шырыш шығаратын дымқыл жөтел үшін жөтел шығаратын дәрілер жақсы. Экспекторанттар кеудеден шырышты шығарады, тоқырауды жеңілдетеді. Бұл шырышты шығару ауруды тезірек жеңуге көмектеседі.
- Бір уақытта тек бір дәрі -дәрмекті қолданып көріңіз, бірақ үшеуін біріктірмеңіз.
Қадам 6. Көп симптомды дәрі-дәрмектерді қолданып көріңіз
Көптеген рецептсіз дәрі-дәрмектер бірден бірнеше симптомдарды емдейді және Nyquil сияқты процесті жеңілдетеді.
Nyquil сияқты дәрі -дәрмектерді қолданған кезде, басқа препаратты қабылдағанға дейін оның құрамында қандай дәрілер бар екенін тексеріп алыңыз. Мысалы, Nyquil Cold and Flu Night Relief Liquid құрамында жөтелді басатын, ауруды басатын және антигистамин бар, сондықтан сіз Nyquil қабылдаған кезде бұл дәрілерді бөлек қабылдағыңыз келмейді
3 -ші әдіс 3: Үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Көп демалыңыз
Вируспен күресу үшін сіздің денеңізге демалыс қажет, өйткені демалыс иммундық жүйеге жұмыс істеу үшін уақыт пен күш береді.
- Жақсы ұйықтаудың бір жолы - дем алуды жеңілдету үшін жастықтармен дененің жоғарғы жартысын сәл көтеру.
- Жақсы ұйықтаудың тағы бір әдісі - түймедақ сияқты шаймен ұйықтар алдында босаңсу.
- Мұрын жолақтары түнде кептелуді жеңілдетеді, бұл ұйқыны жеңілдетеді.
Қадам 2. Демалыс алыңыз
Сіз үйде көбірек демаласыз, және стресс симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Сонымен қатар, егер сіз үйде болсаңыз, сіз әріптестеріңізге жұқтырмайсыз.
Сіз әдетте симптомдар пайда болғанға дейін 24 сағат ішінде және симптомдарды көрсете бастағаннан кейін 5-7 күн ішінде жұқпалы боласыз. Тұмаудың ауыр жағдайлары одан да ұзаққа созылуы мүмкін
Қадам 3. Буды қолданыңыз
Үстіне ыстық сумен туралған жаңа имбирді қолданып көріңіз. Басыңызды орамалмен тостағанның үстіне қойыңыз. Зімбірдің орнына суға Vicks VapoRub қосуға болады. Ыстық сусындар мен сорпа да көмектеседі, әсіресе, егер сіз оларды ішкенде немесе жегенде бумен дем алуға тырыссаңыз. Бу кептелісті жоюға көмектеседі.
Қадам 4. Тауық кеспе сорпасын көріңіз
Тауық етінен жасалған сорпа суық тию мен тұмауға қарсы көмектеседі екен. Ыстық сусындар сияқты бу кептелісті бұзады. Дегенмен, ол басқа да артықшылықтар береді. Тауық етіндегі цистеин амин қышқылы бронхитке ұқсас, бұл сорпаның симптомдарды неге тыныштандыратынын түсіндіруі мүмкін.
5 -қадам. Душқа секіріңіз
Ыстық душ бу арқылы кептелуге көмектеседі, сонымен қатар бұлшық еттерді де тыныштандырады. Тығыздықты жою үшін душ қабылдаған кезде бірнеше терең дем алыңыз.
Қадам 6. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Ылғалдандырғыш мұрын жолдарын ылғалдандырады және түнде бітелуге көмектеседі.
Міндетті түрде аптасына екі рет тазалап, күнделікті суды ауыстырып, тазартылған суды қолданыңыз. Ылғалдандырғыштар аллергия мен астма симптомдарын нашарлататын бактериялар мен көгерудің көбеюі бола алады
Қадам 7. Шайға бал қосыңыз
Бал немесе даршын тамақтың тітіркенуін азайтады, бұл құрғақ жөтелді азайтады.
Қадам 8. Тұзды сумен шайыңыз
Тамақ ауруын тыныштандырады. Суға аз мөлшерде тұз қосып, тұзды ерітіңіз. Тамақтың артқы жағын шаю үшін оны пайдаланыңыз, содан кейін суды ағызыңыз.
Қадам 9. Сұйықтықтарды ішіңіз
Гидратталған күйде қалу шырышты ыдыратады, бұл сізді кептелуді азайтады.
Қадам 10. Қолыңызды жиі жуыңыз
Қолыңызды жуу басқа адамдарға жұқтыру мүмкіндігін азайтады, сонымен қатар, сіз сауығып келе жатқанда басқа нәрсені ұстауға кедергі келтіреді.
11 -қадам мырыш немесе женьшень қосылған қоспаны қолданып көріңіз
Цинк пен женьшень иммундық симптомды күшейте алады. Алайда, сіз күніне 50 миллиграммнан артық мырыш қабылдамауыңыз керек, себебі ол тым көп қабылдаған жағдайда иммундық жүйені төмендетуі мүмкін.
Егер сіздің үйіңізде біреу тұмаумен ауырса, сізде мырыш бар
Кеңестер
- Басқаларды жұқтыру ықтималдығын азайту үшін өзіңізді тазартыңыз. Тұтқаны бактерияға қарсы майлықтармен сүртіңіз, түшкіргенде және жөтелгенде аузыңызды жабыңыз және тіндерді тез тастаңыз.
- Егер сізде немесе сіздің жақын адамдарыңызда тұмау болса, жеке гигиенаны сақтаңыз.
- Жыл сайын тұмау вирусы әр түрлі болады. Егер сіз алдын алуды қаласаңыз, әр маусымның басында вакцинация алыңыз.
