Лейкотриендер - бұл сіздің денеңізде тітіркенуді тудыратын қабыну қосылыстары. Әдетте олар демікпе немесе аллергиялық шабуылдарды тудырады, себебі сіздің денеңіз аллергендермен байланыста болғанда оларды шығарады. Лейкотриенді төмендетудің ең көп тараған әдісі - монтелукаст сияқты дәрілік заттар. Сіз сондай -ақ олардың көмектесетінін білу үшін кейбір табиғи әдістерді қолдануға болады, бірақ олардың қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: медициналық емдеу
Лейкотриенді бақылауда ұстаудың бірден -бір сенімді әдісі - бұл емделу мен дәрі -дәрмек. Бұл дәрі -дәрмектер сіздің жүйеңіздегі лейкотриенді тежейді және оның реакция тудыруына жол бермейді. Дұрыс емдеуден кейін сіз жаңа болуыңыз керек.
Қадам 1. Егер сізде аллергия немесе астма белгілері болса, дәрігерге барыңыз
Егер сіздің жүйеңізде лейкотриен тым көп болса, онда бұл жүйелі қышу, түшкіру, мұрынның ағуы, көздің сулуы және ентігу сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Егер сізде бұл белгілер байқалса, емтихан тапсыру үшін дәрігерге қаралу маңызды. Олар сізге дұрыс ем тағайындайды.
Лейкотриендер демікпе демікпесін тудыруы мүмкін, сондықтан дем алу кезінде тыныс жетіспеушілігін сезінсеңіз, демікпе болуы мүмкін
Қадам 2. Симптомдарыңызды бақылау үшін ауызша лейкотриен-ингибиторларын алыңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз немесе аллерголог сіздің жүйеңізде лейкотриендер тым көп деп ойласа, онда олар сізге лейкотриен-ингибиторларын тағайындайды. Дәрілердің бұл класы сіздің жүйеңіздегі лейкотриендерді блоктайды және олардың сізге әсер етуіне жол бермейді. Олардың көпшілігі таблетка немесе таблетка түрінде болады. Дәрігер қолдануға болатын бірнеше нұсқалар бар:
- Монтелукаст әдетте жеңіл демікпесі бар науқастарда тыныс жолдарын ашу үшін қолданылады. Ол аллергия белгілерінің алдын алу үшін де қолданылады.
- Астматиканың неғұрлым ауыр жағдайлары үшін дәрігер Зафирлукастты немесе Зилейтонды қолдануы мүмкін.
Қадам 3. Дәрі -дәрмектер сіздің жүйеде қалуы үшін дозалау кестесін сақтаңыз
Лейкотриен ингибиторлары тез әсер ететін немесе шұғыл дәрі емес. Олар сіздің жүйеде баяу жиналады және лейкотриендермен біртіндеп күреседі. Демек, дозалаудың тұрақты кестесін сақтау өте маңызды. Дәрі -дәрмектерді күнделікті нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз, ол сіздің жүйеде қалады.
- Сіздің дәрігер сізге дәрі -дәрмекті қашан және қалай қабылдау керектігі туралы нұсқаулар беруі мүмкін, мысалы, тамақ. Барлық осы нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз.
- Егер сізде демікпе болса, сізге құтқару ингаляторы берілуі мүмкін. Бұл астма ұстамасына және басқа дәрілік түрге арналған тез әсер ететін дәрі.
3 -ші әдіс 2: Диеталық өзгерістер
Соңғы дәлелдер сіздің диетаңыз демікпе мен қабынуға үлкен әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. Кейбір тағамдар сіздің денеңіздегі лейкотриендермен күресуге көмектеседі. Егер сізде аллергия немесе астма болса, диеталық өзгерістер оларды емдей алмайды. Бірақ бұл кеңестерді әдеттегі еммен біріктіру көмектесе алады.
Қадам 1. Омега-3s:
Омега-3 май қышқылдары-белгілі қабынуға қарсы ем. Зерттеулер көрсеткендей, күнделікті омега-3-ті 3 г-дан жоғарылату лейкотриендерді азайтуға және кейбір адамдарда аллергия белгілерін жақсартуға көмектесті.
Омега-3-тің негізгі көздері-лосось және тунец тәрізді майлы балықтар немесе зығыр, зәйтүн және рапс сияқты өсімдік майлары
Қадам 2. Қара шоколад:
Өзіңізге десерттен бас тартудың қажеті жоқ! Қара шоколадта проксианидин деп аталатын қабынуға қарсы қосылыс бар. Бір зерттеу көрсеткендей, күнделікті 37 г қара шоколад жеу қатысушылардың лейкотриендерін төмендетеді.
- 37 г шоколад шамамен 1,3 унцияны құрайды, бұл кәдімгі кәмпиттер мөлшерінің 2/3 шамасында.
- Барлық шоколад бұл үшін жұмыс істемейді. Қара шоколад процянидинде жоғары, сондықтан шоколад неғұрлым қараңғы болса, соғұрлым жақсы.
- Сіз сүтті шоколадты алмастыра алмайсыз. Бұл қара шоколад сияқты денсаулыққа тигізер пайдасы аз.
Қадам 3. Acai жидектері:
Acai құрамында велутин деп аталатын флавоноид бар, ол зертханалық зерттеулерде лейкотриеннің табиғи ингибиторы ретінде әрекет етті. Бұл жидектердің көп болуы сіздің денеңіздегі лейкотриендерді азайтуға көмектеседі.
Acai үшін келісілген доза жоқ. Көптеген рецепттер 1 кесе ішуді ұсынады
4-қадам. Омега-6-ны азайтыңыз:
Омега-3 лейкотриенді төмендете алады, ал омега-6 оны күшейтеді. Лейкотриендерді бақылауда ұстау үшін күнделікті 4 г-тан аспайтын омега-6 тұтыну керек.
Омега-6-ның негізгі көзі-мақсары, күнбағыс, жүгері, соя және күнжіт сияқты өсімдік майлары. Кейбір жаңғақтар, соның ішінде қарағай, Бразилия және пекань құрамында жоғары мөлшерде болады
3 -ші әдіс 3: Табиғи медицина
Шөптер мен қоспалар лейкотриендермен де күресе алады. Келесі қоспалар мен қоректік заттар жануарларда немесе зертханалық зерттеулерде лейкотриендерді төмендетуде белгілі бір жетістік көрсетті. Олар адамдар үшін жұмыс істейтіні дәлелденбеген, бірақ сіз оларды өзіңіз сынап көре аласыз. Бұл емдердің сізге қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін алдымен дәрігермен кеңескеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 1. Boswellia:
Зерттеулер көрсеткендей, бұл шөп қоспасы адамдардағы лейкотриен деңгейін айтарлықтай төмендетуі мүмкін. Тәулігіне 3 рет 50-60 мг немесе күніне 150-180 қабылдауға тырысыңыз.
Босвелияның кездейсоқ бас ауыруынан басқа жағымсыз әсерлері белгілі емес
Қадам 2. Бербамин:
Бұл әр түрлі өсімдіктерде кездесетін химиялық зат, сонымен қатар ол қосымша түрінде болады. Бір зерттеуде берберин лейкотриенді де, гистаминді де тежейді, сондықтан ол аллергия белгілерін емдеуге көмектеседі деп болжайды. Бұл сізге сәйкес келетінін білу үшін қосымша қабылдауға тырысыңыз.
- Бербериннің келісілген дозасы жоқ, сондықтан сіз қолданатын брендке арналған дозалау нұсқауларын орындаңыз.
- Берберин сонымен қатар қант диабетінің белгілерін емдеуге көмектесетін танымал қосымша болып табылады.
3 -қадам Зімбір:
Зімбірдегі қосылыстар бүкіл денеңіздегі лейкотриендер мен басқа қабынуды төмендетуі мүмкін. Бұл қоспаларды табу оңай және олар сізге сәйкес келуі мүмкін.
- Сондай -ақ, дәмді хош иіс алу үшін тағамға жаңа немесе кептірілген имбирьді қосуға болады.
- Зімбір жоғары дозада қауіпсіз, күніне 3-4 г дейін.
4 -қадам Е дәрумені:
Нәтижелер әртүрлі, бірақ бұл витамин лейкотриендерді тежеуде белгілі бір жетістік көрсетеді. Е дәрумені бар қоспаны қабылдауды бастаңыз, бұл сізге сәйкес келе ме?
Е витаминінің ұсынылатын дозасы тәулігіне 15 мг құрайды, сондықтан бұл мөлшерден аспаңыз
5 -қадам. Стефания тендраттары:
Бұл лейкотриендермен күресетін тетрандрин бар қытайлық шөп дәрілерінің ингредиенті.
Stephania tendrata үшін ұсынылатын дозалар әр түрлі, сондықтан сіз қолданатын брендке арналған дозалау нұсқауларын үнемі орындаңыз
Медициналық пакеттер
Аллергия немесе астма белгілерін жеңілдету үшін лейкотриендерді азайту сіздің өміріңізді шынымен жақсартады. Сіз қолдануға болатын кейбір табиғи әдістер бар болса да, олар өздігінен жұмыс істемейді. Сіздің ең жақсы ставка - алдымен емдеуші дәрігердің ұсыныстарын орындау, содан кейін диеталық өзгерістер немесе қоспалар осы емдеуге негізделетінін білу.
Ескертулер
- Дәрігерден сіз үшін қауіпсіз бе деп сұрамай, шөп қоспаларын қабылдамаңыз.
- Сіз қолданатын қоспалардың дозалау нұсқауларын үнемі орындаңыз.
