Жыныстық бұзылулар кез келген жастағы ерлер мен әйелдерде болуы мүмкін. Кейде негізгі медициналық немесе эмоционалды мәселелер бар. Сіздің жыныстық бұзылуларыңыздың себебіне қарамастан, сіз серіктесіңізбен ашық және адал сөйлесуіңіз керек, ол сізге мәселені шешуге және жыныстық өміріңізді қалпына келтіруге көмектеседі.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Серіктеспен сөйлеспес бұрын ақпарат жинау
Қадам 1. Дәрігерге барыңыз
Егер сізде жыныстық проблемалар болса, сіз дәрігерге барғыңыз келуі мүмкін. Көптеген жыныстық бұзылулардың медициналық себептері бар. Егер сіз жыныстық қатынастың бұзылуының себебін білсеңіз, мұны серіктесіңізге жеткізе аласыз.
- Сіздің дәрігеріңіз негізгі мәселені анықтау үшін физикалық емтихан немесе қосымша сынақтар жүргізе алады. Сіздің дәрігеріңіз сізді маманға жіберуі немесе сізге жыныстық мәселелердің себептерін анықтауға көмектесетін секс -терапевтке жолдама беруі мүмкін.
- Мысалы, қант диабеті ерлер мен әйелдердің жыныстық проблемаларына әкелуі мүмкін.
- Сіз өзіңіздің дәрігеріңізден үйдегі жыныстық мәселелерді шешуге қатысты ұсыныстар сұрағыңыз келуі мүмкін.
Қадам 2. Өзіңіздің жыныстық бұзылуларыңызды анықтаңыз
Адамдарда әр түрлі жыныстық бұзылулар болуы мүмкін. Бұл бұзылулар сіздің жынысыңызға байланысты өзгереді. Ерлер мен әйелдер жыныс мүшелерінің жұмысына әсер ететін психикалық немесе психикалық ауытқулары бар жыныстық проблемаларға тап болады. Сіздің серіктесіңізге проблемаңыздың не екенін айта білу сізге екеуіне де онымен күресудің жолын табуға көмектеседі.
- Эректильді дисфункция - ерлерде жиі кездесетін жыныстық бұзылулар. Эректильді дисфункциясы бар еркектерге эрекцияны алу мен сақтау қиынға соғады. Еркектер де ерте, кешіккен немесе эякуляцияны тежеуі мүмкін. Ерлер жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың төмендеуіне әкелетін төмен либидоға тап болуы мүмкін.
- Әйелдер құмарлықтың бұзылуына (егер олар жыныстық қатынасқа қызығушылық танытпаса немесе аз болса), қозу бұзылыстарына (олар қозуды сезбесе), оргазмалық бұзылуларға (оргазм кезінде қиындықтар немесе оргазм кезінде ауырсынуды сезінуге болады), немесе жыныстық аурудың бұзылуы, онда олар жыныстық қатынас кезінде немесе одан кейін ауырсынуды сезінеді.
- Қартаю мен гормоналды өзгерістер, соның ішінде әйелдерде эстрогеннің төмендеуі, ерлерде тестостерон жыныстық проблемаларға әкелуі мүмкін. Әйелдерде менопауза жыныстық проблемаларды тудыруы мүмкін, мысалы, майлаудың болмауы.
- Стресс, мазасыздық және депрессия жыныстық бұзылуларға әкелуі мүмкін.
- Жыныстық тәуелділік - бұл тағы бір жыныстық ауру.
3 -қадам. Өз ойларыңызды жазыңыз
Сіздің жыныстық бұзылуларыңыз туралы серіктеспен сөйлесуге дайындалудың жақсы әдістерінің бірі - өз ойларыңызды жазу. Серіктеспен бетпе-бет кездескенде, сіз ұялып, ренжіп немесе ренжіп қалуыңыз мүмкін, бұл сіздің ойыңызға кедергі келтіруі мүмкін. Сіз не айтқыңыз келетінін білу үшін алдын ала дайындалыңыз.
- Сіз серіктесіңізбен сөйлескен кезде өз ойыңызды қағазға жаза аласыз. Сіз толық сөйлемдер жазғыңыз келуі мүмкін немесе идеялармен оқшауланған нүктелерді жазғыңыз келуі мүмкін, осылайша сіз жасағыңыз келген ойларды еске түсіреді.
- Сіз өзіңіз айтқыңыз келетін нәрсені дауыстап айтқыңыз келуі мүмкін, сондықтан серіктестің алдына шыққанда сізге оңай болады.
Қадам 4. Сіздің мінез -құлқыңызға байланысты серіктесіңіз не сезінетіні туралы ойланыңыз
Сізде жыныстық бұзылулар бар екенін білетіндіктен, сіз серіктесіңізден бас тартқан боларсыз немесе жыныстық қатынасқа түсуді тоқтатқан боларсыз. Бұл сіздің серіктесіңізді ренжітуі мүмкін. Серіктеспен сөйлеспес бұрын, сіздің әрекетіңізге қалай сенуге болатынын ойлаңыз, осылайша сіз серіктеске жақындау немесе сендіру жолдары туралы ойлана аласыз.
- Сіздің серіктесіңіз сізді итеріп жібергенін, шатасқанын және ренжігенін сезінуі мүмкін, себебі ол сіздің оған деген қызығушылығыңыздың артқанына сенбейді.
- Сіздің серіктес сізді қызықтыруды тоқтатуға себеп болған оның денесінде бірдеңе бар деп ойлайтындықтан, өзін-өзі санай бастады.
- Серіктесіңізбен қарым -қатынасыңыз болуы мүмкін деп ойлауға дайын болыңыз. Қорғаныс жасамаңыз, бірақ айыптауларға дайын болыңыз.
5 -қадам. Өзіңізді тәрбиелеңіз
Сіз жыныстық бұзылулар туралы мүмкіндігінше көп зерттеу жүргізуіңіз керек. Сіздің серіктесіңізде көптеген сұрақтар болуы мүмкін немесе сіздің проблемаңызбен таныс емес болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңізге не болып жатқанын түсінуге көмектесу үшін ақпарат бере алуыңыз керек.
Сіз өзіңіздің не істеп жатқаныңызды жақсы түсіну үшін серіктесіңізбен кеңесу үшін веб -сайттардың немесе кітаптардың тізімін жасағыңыз келуі мүмкін
3 -тің 2 -бөлігі: Сіздің жыныстық бұзылуларыңызды серіктесіңізбен талқылау
Қадам 1. Дұрыс уақыт пен орынды таңдаңыз
Сіздің серіктесіңізбен жыныстық бұзылулар туралы қайда сөйлесуді шешкеніңіз маңызды. Сіз оны жатын бөлмеде талқыламауыңыз керек, себебі бұл жақындық пен жыныстық қатынас. Оның орнына, бұл туралы диванда сөйлесіңіз, сонда екеуіңіз де жайлы боласыз.
- Қажет болғанша тақырыпты талқылау үшін екеуіңізде де ашық кесте бар уақытты таңдаңыз. Сізге серіктесіңізге: «Мен сізбен талқылайтын өте маңызды нәрсе бар. Мен жақын арада үзіліссіз сөйлесетін жақсы уақытты білгім келеді ».
- Егер сіздің балаларыңыз болса, сіз бұл мәселені талқылап жатқанда оларды көруге ата -әжесі немесе досы бар -жоғын біліңіз. Сіз өзіңіздің қарым -қатынасыңызға назар аударғыңыз келеді, және сіз алаңдағыңыз келмейді.
Қадам 2. Серіктесіңізбен адал болыңыз
Сіз өзіңізге де, серіктесіңізге де жыныстық бұзылуларыңыз туралы шыншыл болуға міндеттісіз. Бәрі жақсы болып көріну, жалған оргазм немесе ләззат жолда қиындық тудырады. Әріптесіңізбен қарым -қатынас желісін ашу сіздің жыныстық мәселелеріңізді шешуге көмектесетін жақын қарым -қатынас орнатуға көмектеседі.
Сіз серіктесіңізбен қаншалықты тез адал болсаңыз, соғұрлым жақсы. Егер сіз ұзақ жылдар бойы өтірік айтсаңыз немесе кейіп танытсаңыз, серіктес сізге ренжуі мүмкін. Сенім мәселесін тудыратын өз проблемаңызды неге онымен бөліспегеніңізді түсіндіруге тура келуі мүмкін
Қадам 3. Өзіңізге ыңғайлы тілді қолданыңыз
Сексуалдық мәселелер туралы айту шынымен де ұятқа қалдырады және кінә, ұят және өз-өзіне күмән тудырады. Серіктеспен сөйлескенде сізге ыңғайлы болатын сөз тіркестерін немесе сөздерді қолданыңыз. Серіктесіңізге ұялып қалғаныңызды айтыңыз, бұл сізге қиын. Серіктесіңізге өзіңізді ыңғайсыз сезінетіндігіңізді айтыңыз. Бұл сізге ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі және серіктеске түсіністік пен қолдау қажет болуы мүмкін екенін айтуға көмектеседі.
- Мысалы, сіз: «Бұл шынымен де ұят. Менде сексуалдық проблемалар бар, мен сізге қалай айту керектігін білмеймін »немесе« Бұл маған ыңғайсыз. Менің жыныстық проблемаларым физикалық ыңғайсыздықты тудырады, бұл туралы қалай сөйлесуге болатынын білуге тырысқанда, эмоционалды ыңғайсыздық туғызады ».
- Сіз сондай -ақ жыныс мүшелеріне қатысты қандай сөздерді қолданғыңыз келетінін білгіңіз келуі мүмкін. Мүмкін сіз қынап немесе жыныс мүшесі сияқты медициналық терминдерді қолданғыңыз келуі мүмкін, немесе сізге жаргон терминдерін қолдану ыңғайлы болады. Сіз талқылауға ыңғайлы болатын терминдерді қолданыңыз.
Қадам 4. Серіктеске сіздің бұзылуларыңызды түсіндіріңіз
Сіздің серіктесіңіз сіздің жыныстық бұзылуларыңыз туралы білмейтін шығар. Сіз оны серіктесіңізге түсінуге көмектесу үшін мүмкіндігінше егжей -тегжейлі түсіндіруіңіз керек. Сіз бұл бұзылыстың аты анық деп ойлайсыз, бірақ сіздің серіктесіңіз бұл нені білдіретінін немесе сізге нақты қалай әсер ететінін білмеуі мүмкін.
- Егер сіздің серіктесіңіз басқа жыныста болса, сізге жыныстық мәселелеріңізді мұқият және егжей -тегжейлі түсіндіру қажет болуы мүмкін. Мысалы, егер сізде эректильді дисфункция болса, сіздің әйел серіктесіңіз эрекцияны қалай алмайтыныңызды түсінбеуі мүмкін. Егер сізде әйелді майлау мәселесі болса, сіздің ер серіктесіңіз бұл нені білдіретінін және неге ауырсынуды тудыратынын түсінбеуі мүмкін.
- Егер сіздің жынысыңыздың серіктесі болса, сізге әлі де сіздің денеңіздің қалай әрекет ететінін және сізге не болып жатқанын түсіндіру қажет болады. ЕД -мен ешқашан кездеспеген ер адам сіздің тәжірибеңізді түсінбеуі мүмкін, ал майлаумен проблемасы жоқ әйел сізге не болып жатқанын түсінбеуі мүмкін. Сіздің серіктесіңіз сіз сияқты жыныс мүшелері бар болғандықтан ғана түсінеді деп ойламаңыз.
- Ұялмаңыз. Есіңізде болсын, жыныстық бұзылулардың көпшілігін басқаруға болады, әсіресе сіздің серіктесіңізбен ашық сөйлесу.
Қадам 5. Әріптесіңізді тыныштандырыңыз
Серіктеске бұл мәселе емес, сіз екеніңізді айтыңыз. Серіктесіңізге оны әлі де тартымды және қалаулы деп тапқаныңызды және басқа біреуді қаламайтыныңызды айтыңыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді әлі де қатты жақсы көретіндігіңізге назар аударыңыз. Сіздің серіктес жыныстық проблемаға өзін кінәлай бастайды, сондықтан сіз оның көзі емес екенін түсінетініне көз жеткізуіңіз керек.
Серіктесіңізге оған оны жақсы көргендіктен келгеніңізді, бұрын болған жыныстық өмірді қалпына келтіргіңіз келетінін және оның бұл мәселеге көмектесуін қалайтыныңызды айтыңыз
Қадам 6. Серіктесіңізге оған қажет екенін мойындаңыз
Жыныстық бұзылулар қиын проблемалар болуы мүмкін. Олар сізді еркек немесе әйел сияқты сезінбеуі мүмкін, қажет емес немесе өзін-өзі бағалауы төмен сезінуі мүмкін. Сіз жыныстық бұзылуларға байланысты мазасыздықты немесе депрессияны сезінуіңіз мүмкін. Мұны серіктесіңізбен бөлісіңіз және оған сіздің тарапта екенін және сізді әлі де жақсы көретінін білуіңіз керек екенін айтыңыз.
Сіздің серіктесіңіз сізді қолдайтынын және сіздің жыныстық бұзылуларыңызды жеңуге көмектесетінін білу үлкен көмек болуы мүмкін. Көптеген жағдайларда жыныстық бұзылуларды жатын бөлмесінде жыныстық бұзылулармен күресу үшін қажетті физикалық және эмоционалды қолдау көрсетуге дайын түсінікті және мұқият серіктестермен шешуге болады
Қадам 7. Махаббат пен жынысты бірдей нәрсеге теңестіруден бас тартыңыз
Сізге де, серіктеске де махаббат пен жынысты ажыратуды ұмытпаңыз. Егер сізде жыныстық қатынас проблемалары болса, сіз әлі де бір -біріңізді жақсы көрмейсіз дегенді білдірмейді. Кейбір адамдар сексуалдық ашулануды немесе оның серіктесінің жыныстық қатынасқа түсе алмауын оның сәтсіздігімен теңестіреді. Бұл туралы серіктесіңізбен сөйлескенде махаббат пен жынысты ажыратқаныңызға көз жеткізіңіз.
Серіктеске бұл оның кінәсі емес екенін ескертіңіз. Ешқайсыңыз кінәлі емессіздер. Ерлі -зайыптылардың 70 пайызы қарым -қатынастың белгілі бір кезеңінде жыныстық мәселелерге тап болады. Сексуалдық мәселелерді шешкен кезде бір -біріңізге деген сүйіспеншілікті сақтап қалу сізге жыныстық бұзылуларды сәтті жеңуге көмектеседі
Қадам 8. Медициналық емдеу нұсқаларын талқылаңыз
Сіз өзіңіздің серіктесіңізге жыныстық бұзылулардың емделу нұсқалары туралы айтуыңыз керек. Бұл дәрі -дәрмектерді және дәрігерден немесе психиатрдан алуға болатын кез келген басқа емдеуді қамтиды. Сіз емделіп жатқан кезде серіктесіңізден қолдау көрсетуін сұраңыз.
- Мазасыздық немесе депрессия сияқты негізгі психикалық жағдайды емдеу қажет болуы мүмкін. Психиатр антидепрессанттарды немесе мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
- Дәрігер гормондардың жетіспеушілігінен туындаса, гормондық препараттар, таблеткалар немесе кремдер тағайындай алады.
- Сіздің дәрігер қант диабеті немесе қалқанша безінің ауруы сияқты негізгі ауруды медициналық түрде емдей алады. Бұл дәрі -дәрмектерді қамтуы мүмкін.
- Жыныстық бұзылыстары бар әйелдер жыныстық құмарлықпен күресуге көмектесетін флибансерин сияқты дәрі -дәрмектерді қабылдай алады. Әйелдер төмен либидо немесе қозу бұзылыстарына көмектесу үшін эстроген немесе андроген терапиясынан өтуі мүмкін.
- Егер сізде эректильді дисфункция болса, дәрігерлер жиі Аванафил, Силденафил, Тадалафил және Варденафил сияқты дәрі -дәрмектерді тағайындайды.
- Ерте эякуляция үшін сезімталдықты төмендетуге көмектесетін Promescent деп аталатын спрей бар. Кейбір дәрігерлер SSRI тағайындай алады, мысалы, Zoloft немесе Paxil.
- Сіздің дәрігер вакуумдар, пенис имплантаттары немесе кеңейткіштер сияқты көмекші құралдарды ұсына алады.
3 -тің 3 -ші бөлімі: Жыныстық бұзылуларды жою
Қадам 1. Жақындыққа назар аударыңыз
Кейде жыныстық қатынастан үзіліс алу сіздің жыныстық бұзылуларыңызды шешудің жақсы әдісі болуы мүмкін. Сіз және сіздің серіктес жыныстық қатынас туралы алаңдамаудың орнына эмоционалды жақындыққа назар аудара алады. Көптеген жыныстық бұзылулар ерлі -зайыптылардың жыныстық өміріне әсер ететін әр түрлі эмоциялардың немесе стресстердің салдарынан пайда болады. Қарым -қатынасқа назар аудару сіздің байланысыңызды нығайтуға көмектеседі, бұл жыныстық қатынастың жақсаруына әкелуі мүмкін.
- Мысалы, сіз бірге серуендеуді, түскі асқа баруды немесе басқа іс -әрекеттерді орындағыңыз келуі мүмкін. Сіз бір кешті бір -біріңізбен сөйлескіңіз келуі мүмкін.
- Сіз сондай-ақ қол ұстасу, бір-біріңізді ұстау және сүйісу үшін сүйісу сияқты жыныстық қатынасқа түспейтін уақытты өткізгіңіз келуі мүмкін.
Қадам 2. Кез келген қарым -қатынас мәселелерімен жұмыс жасаңыз
Сіз жыныстық қатынастың бұзылуына байланысты қарым -қатынаста қиындықтар туындауы мүмкін. Сіз және сіздің серіктесіңіз сіздің әрекеттеріңізге байланысты кейбір түсініспеушіліктерге тап болған шығарсыз, және сізде сенім мәселесі туындаған болуы мүмкін. Сіздің қарым -қатынасыңызға әсер ететін сыртқы стресстер болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қарым -қатынасыңызды жолдағы кішкене соққының алдын алу үшін осы мәселелер бойынша жұмыс жасауыңыз керек.
Қарым -қатынас мәселелерін шешу жыныстық қатынасты жақсартуға көмектеседі. Қате қарым -қатынасты, алаңдаушылықты және кез келген ашуды немесе реніш сезімін жою серіктесіңізбен жақынырақ қарым -қатынаста болуды жеңілдетеді
Қадам 3. Терапияға бірге баруға тырысыңыз
Сіз секс -терапевтке немесе ерлі -зайыптыларға кеңес беруді шеше аласыз. Терапевтке немесе кеңесшіге бару сіздің қарым -қатынасыңызда бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді. Жыныстық бұзылулар серіктестерге де, қарым -қатынасқа да шиеленіс әкелуі мүмкін. Секс -терапевт сізге жақындықты қалай құруға және бұзылуды жою әдістерімен жұмыс жасауға үйренуге көмектеседі, ал ерлі -зайыптылардың кеңесшісі сізге бұзылудан туындаған қарым -қатынас мәселелерін шешуге көмектеседі.
- Егер сіздің серіктес кеңес алуды ұсынса, ашуланбаңыз. Мұны сіздің серіктесіңіз сізді қолдауға және қарым -қатынасыңызды жақсартуға тырысады. Егер сіз кеңес бергіңіз келсе, бірақ сіздің серіктесіңіз келмесе, көңіліңізді түсірмеңіз.
- Сіз Интернеттен сіздің аймағыңыздағы сертификатталған секс -терапевт пен жұп кеңесшілерін іздей аласыз. Сіз дәрігермен немесе мамандармен жолдама туралы сөйлесе аласыз.
Қадам 4. Алдын ала ойнауға уақыт бөліңіз
Сіздің жыныстық функцияны жақсартуға көмектесетін әдістердің бірі - жыныстық қатынасқа барудың орнына, алдын ала ойнауға көбірек уақыт бөлу. Алдын ала ойнау екі серіктестің тәжірибесінен ләззат алуға көмектеседі. Алдын ала ойнау әйелге қозуды сезінуге және еркекке эрекция жасауға көмектеседі.
- Алдын ала ойнау әр түрлі заттарды қамтиды. Бір -біріңіздің денеңізді зерттеуге уақыт бөліңіз және серіктесіңіздің рахатына назар аударыңыз. Оргазмға асықпаңыз. Жыныстық тәжірибені баяулатыңыз, бұл сіздің жыныстық бұзылуларыңызды жеңуге көмектеседі.
- Алдын ала ойнау кезінде сіз қолыңызды және аузыңызды қолданғыңыз келуі мүмкін. Пениске немесе қынапқа емес, дененің әртүрлі бөліктеріне қол тигізуге тырысыңыз. Алдын ала ойнауды эмоционалды және физикалық тәжірибеге айналдырыңыз.
- Жыныстық қатынас алдында ынталандырудың болмауы қозу деңгейінің төмендеуі, эрекцияны алу немесе ұстау, майлаудың болмауы және оргазмға жете алмау сияқты мәселелерге әкелуі мүмкін. Кейбір адамдар жыныстық қатынасқа дайын болғанға дейін бір сағатқа дейін қандай да бір ынталандыруды қажет етуі мүмкін.
5 -қадам. Жатын бөлмеге қосымша өнімдер әкеліңіз
Сіздің жыныстық бұзылуларыңызға байланысты сізге және сіздің серіктесіңізге қосымша көмек қажет болуы мүмкін. Бәрі жақсы. Майлаумен немесе ауыр жыныстық қатынаста қиындықтары бар әйелдер үшін құрғақтыққа көмектесу үшін майлағыштарды немесе қынаптық кремдерді қолдануды қарастырыңыз.
- Ойыншықтарды қолданып, жыныстық тәжірибеңізді жақсартыңыз. Жыныстық ойыншықтар алдын ала ойнау кезінде ынталандыруды арттыруға көмектеседі. Әйелдердің қозу проблемаларын шешуге клиторды ынталандыру үшін дірілдейтін ойыншықтарды қолдануға болады, ал діріл еркекке эрекцияны алуға және сақтауға көмектеседі.
- Сіз сондай -ақ эротикалық бейне немесе эротикалық әдебиетті көргіңіз келуі мүмкін. Физикалық және эмоционалды жақындықты арттыруға көмектесу үшін бейнені бірге көріңіз немесе бір -біріне әдебиеттерді оқыңыз.
Қадам 6. Серіктесіңізге өзіңізге не ұнайтынын немесе не қажет екенін айтыңыз
Кейбір адамдар жыныстық қатынас кезінде ұнататын нәрселері туралы ешқашан ашық немесе адал болған емес. Жыныстық қатынас кезінде серіктесіңізге не ұнайтынын не ұнамайтынын айтуға уақыт бөліңіз. Сіз сынап көргіңіз келетін нәрселер туралы сөйлесіңіз. Әріптесіңіз үшін мүмкіндігінше нақты болуға тырысыңыз. Серіктесіңізге өзіңізге ұнайтын нәрсені көрсетуді немесе оған сіз үшін не істеу керектігін айтуды қарастырыңыз.
- Эректильді проблемаларды бастан кешіретін еркектерге немесе қозуы қиын әйелдерге серіктесіне қарағанда қолмен ынталандыру қажет болуы мүмкін. Серіктесіңізге сізге бұл қажет екенін айтыңыз, ол жыныстық қатынас кезінде сізге қалай көмектесетінін біледі.
- Сөзіңізді серіктеске емес, өзіңізге аударуды ұмытпаңыз. Серіктес сізді қанағаттандырмайды деп айыптамаңыз. Оның орнына: «Шашыма тигенде маған қатты ұнайды» немесе «Менің кеудем сезімтал. Мен оларға көбірек тиюіңізді қалаймын ».
Қадам 7. Жыныстық қатынас кезінде эксперимент
Кейде ерлі -зайыптылар қиналып қалады. Олар дәл осылай жасайды, бұл енді қозуға немесе қалауға әкелмейді. Егер сізде және сіздің серіктесіңізде осындай жағдай болса, тәжірибе жасап көріңіз. Сіз әртүрлі позицияларды сынап көргіңіз, рөлдік ойындарға қатысқыңыз немесе екеуіңіз де ойнай алатын қиялмен бөліскіңіз келуі мүмкін.
- Жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды сезінетін әйелдер үшін жаңа позицияларды іздеу жыныстық қатынасты жағымды әсер етуге көмектеседі. Мысалы, қозғалысты және позицияны басқара алу үшін жоғарыда болуға тырысыңыз.
- Рөлдік ойындар немесе қиял туралы сөйлескенде, әр серіктестің бәріне ыңғайсыз болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз қалаған жаңа нәрселерді көргіңіз келеді, бірақ егер сіздің серіктесіңіз сіз жасағыңыз келмейтін нәрселер болса, өкінбеңіз. Екі жақтан да ымыраға келіңіз, онда сіз өзіңіздің серіктесіңіз ыңғайлы болған кезде тырысқысы келетін жағдайлар мен қиялдарға ерікті түрде қатысасыз.
