Лактоза - бұл сүт өнімдерінде кездесетін қант, сондықтан егер сіз лактозаға төзбеушілік бар деп ойласаңыз, сіз сүт өнімдері бар тағамдарды жегеннен кейін симптомдарды байқайсыз. Мысалы, сізде іштің ауыруы немесе диарея болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің теорияңызды диетадан сүт өнімдерін алып тастау арқылы тексере аласыз, бұл асқазан проблемаларына көмектеседі. Сонымен қатар, сіз күдіктілікті растау үшін дәрігердің кеңсесінде бірнеше қарапайым тесттердің бірін жасай аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Лактозаға төзбеушілік белгілерін қарау
Қадам 1. Газ бен ісінуді байқаңыз, әсіресе сүт өнімдерін жегеннен кейін
Сіз өзіңізді толық сезінгеніңізді байқай аласыз, мысалы, бұл ісінуді көрсетуі мүмкін. Сондай -ақ, сүт немесе ірімшік сияқты сүт өнімдерін жеген кезде сіз газды көбірек жібере аласыз. Газ сіздің асқазаныңызды да қатты сездіруі мүмкін.
Өтетін газ метеоризм немесе кекіру түрінде болуы мүмкін
Қадам 2. Ішіңізден күңкілдеуді тыңдаңыз
Сіз сүт өнімдерін жеген кезде, сіздің асқазаныңыз бұл туралы шағымданатынын байқайсыз. Бұл сүттегі лактозаны сіңіруге тырысатындықтан, ол дыбыс шығаруы мүмкін. Кейде бұл сіздің аш екеніңізге ұқсауы мүмкін, мысалы, сіз жай ғана тамақтансаңыз да.
Бұл гүріл мен поп сияқты естілуі мүмкін
Қадам 3. Жүрек айну мен іштің тартылуына назар аударыңыз
Сіздің асқазаныңызда лактозаны қорыту қиын болғандықтан, кейбіреулер ауыруы мүмкін. Мысалы, сіз асқазаныңызды ауыртуыңыз немесе аймақта қатты қысылу сезінуіңіз мүмкін. Сіз тамақ ішкіңіз келмейтін сияқты, сіз де өзіңізді жайсыз сезінуіңіз мүмкін.
Қысу сіздің бұлшықеттеріңізді біреу қысып жатқан сияқты сезінеді және бұл ауырады
Қадам 4. Диарея мен құсуды іздеңіз
Диарея немесе нәжістің бос болуы жиі кездеседі. Егер сіз сүт өнімдерін жегеннен кейін ваннаға көбірек жүгіретін болсаңыз, бұл лактозаға төзбеушіліктің белгісі болуы мүмкін. Дегенмен, сізде құсу жағдайлары болуы мүмкін. Асқазанның кез келген ыңғайсыздығы лактозаға төзбеушілікті көрсетуі мүмкін.
Әрине, сіз бұл белгілерді сүт өнімдерін жегеннен кейін іздеуіңіз керек
3 -ші әдіс 2: Өзіңізді үйде лактозаға төзбеушілікке тексеру
Қадам 1. Сіздің диетаңызда лактоза көп болатын тағамдарды анықтаңыз
Лактоза кез келген дерлік сүт өнімдерінде кездеседі және оның құрамында сүт, балмұздақ, кофеқайнатқыш, май және май болуы мүмкін. Тіпті ақуыз ұнтақтары, шұжықтар, гастроном еті, хош иісті фишкалар мен салаттарға арналған лактоза болуы мүмкін. Бұл азық -түлік өнімдері асқазанға ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Бұл өнімдерді қаншалықты жиі жейтіндігіңіз туралы ойланыңыз және оларды асқазандағы ыңғайсыздық сезімімен байланыстыруға тырысыңыз. Мысалы, сіз кәдімгі сүт қосылған жарма ыдысын жегеннен кейін асқазаныңыз ауырады ма? Бұл лактозаға төзбеушілікті көрсетуі мүмкін
Қадам 2. Жасырын лактозаға назар аударыңыз
Лактоза сіз күтпеген тағамдарда болуы мүмкін, мысалы, сүт жиі қолданылатын сорпалар, тұздықтар мен гравита. Бұл сондай -ақ салаттар, нан, тез дайындалатын картоп пен сорпалар, маргарин, сүтті шоколад, тіпті таңғы астық сияқты тағамдарда болуы мүмкін.
- Лактоза түскі ас, кәмпиттер, пісіру қоспалары, органикалық ет, бұршақ, лима және қант қызылшасында көрінуі мүмкін.
- Сүт өнімдерін іздеу үшін жапсырмаларды оқуға үйреніңіз, осылайша олардың қайсысы ауру тудыратынын анықтай аласыз.
Қадам 3. Жақсартылғанын білу үшін сүт өнімдерін диетадан шығарыңыз
Сүт өнімдерін, сондай -ақ лактозаның мүмкін болатын басқа көздерін кем дегенде 2 апта бойы жеуді тоқтатыңыз. Егер сіз диарея, жүрек айнуы, кебулер, газ және т.
Сіз әлі де дәрігерге тексерілгіңіз келуі мүмкін, сондықтан сіз бұл туралы сенімдісіз. Сізде лактозаға төзбеушіліктен басқа негізгі ауру болуы мүмкін
3 -ші әдіс 3: Дәрігерде лактозаға төзбеушілікке арналған диагностикалық тесттерді қолдану
Қадам 1. Лактозаға төзімділік сынағы туралы сұраңыз
Бұл тест үшін сіз лактозаға бай сұйықтық ішесіз. 2 сағаттан кейін дәрігер сізге глюкоза сынағын өткізеді. Егер қант жоғарыламаса, сіз лактозаны дұрыс сіңірмеген боласыз.
- Глюкоза сынағы - бұл қандағы қант сынағы. Олар бір тамшы қан алу үшін саусағыңызды тістейді, содан кейін қандағы қант деңгейін өлшейді.
- Сүт төзімділік сынағы деп аталатын осындай тестте сізден бір стақан сүт ішу сұралады, содан кейін медицина қызметкері қандағы қант деңгейін тексереді.
Қадам 2. Егер сізге инелер ұнамаса, сутегі сынағын талқылаңыз
Сіз әлі де лактозасы жоғары сұйықтықты ішуіңіз керек. Алайда, қандағы қантты тексерудің орнына, дәрігер сіздің лактозаға төзбеушілігіңізді анықтау үшін сіздің тынысыңыздағы сутегі мөлшерін өлшейді.
- Көбінесе, дәрігер дәлірек болу үшін тесттен бір апта бұрын немесе 2 күн ішінде лактозадан аулақ болуды сұрайды.
- Егер сіздің сутегіңіз орташа деңгейден жоғары болса, бұл лактоза тоқ ішекте қалып, ашытуды білдіреді, бұл өз кезегінде денеңіздегі сутегінің мөлшерін арттырады.
Қадам 3. Нәжістің қышқылдығын тексеруді сұраңыз, егер ол басқа тест жасай алмайтын балаға арналған болса
Егер сіз тексеретін адам бала болса, оның орнына бұл тестті жасау қажет болуы мүмкін. Бұл тестпен сіз дәретхана қағазынан нәжістің үлгісін жинауыңыз керек. Содан кейін сіз арнайы жинақтағы үлгіні дәрігерге жеткізесіз.
Лактоза адамның жүйесінде қалғанда, сүт қышқылының мөлшері көбейеді, ол нәжістен сынамада көрінеді
Қадам 4. Басқа жағдайларды тексеру үшін ішектің биопсиясы туралы айт
Бұл тестпен сіздің дәрігер тамағыңызға кішкене түтік енгізеді. Бұл қорқынышты болып көрінгенімен, ол әдетте ауыртпайды, өйткені дәрігер жергілікті анестезияны қолданады. Содан кейін, дәрігер сіздің ішектің ішкі қабығынан кішкене тіндік үлгіні алып, целиак ауруы сияқты басқа жағдайларға тексереді.
- Биопсияның бұл түрі лактозаға төзбеушілік үшін жиі жасалмаса да, сіздің дәрігеріңіз басқа мүмкіндіктерді жоққа шығаруды сұрауы мүмкін.
- Егер мата үлгісінде лактаза аз болса, онда сізде лактозаға төзбеушілік болуы мүмкін.
