Малабсорбция сізді тамақтанбауға және шаршауға әкелуі мүмкін, себебі сіздің денеңіз сіз жейтін тағамнан қажетті дәрумендер мен қоректік заттарды қабылдамайды. Малабсорбция әдетте ішек жолдарындағы проблемаға байланысты болады, дегенмен оның негізгі себептері цистикалық фиброз, лактозаға төзбеушілік және созылмалы панкреатитті қамтуы мүмкін. Дәрігер негізгі себептерді анықтағаннан кейін сіз емделудің жеке жоспарын жасай аласыз. Әдетте емдеу калориялы диетаны ұстануды, қоспаларды қабылдауды және проблемалы тағамдардан бас тартуды қамтиды. Сонымен қатар, дәрігер сіздің сіңірілуіңіздің негізгі себебін емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Диетаны жақсарту
Қадам 1. Сізге көп қоректік заттарды сіңіру үшін жоғары калориялы диетаны қолданыңыз
Сіздің тамақтану қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін сізге көбірек тамақтану қажет болуы мүмкін, себебі сіздің денеңіз жегеннің бәрін сіңіре алмайды. Күнделікті калория мөлшерін анықтау үшін дәрігермен немесе диетологпен сөйлесіңіз. Содан кейін сізге қажетті калорияларды беретін тағамды жеп қойыңыз.
- Егер сіз салауатты немесе артық салмақпен болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз сізге жоғары калориялы мақсат қоюы мүмкін. Алайда, егер сіз үнемі салмақ жоғалтып жатсаңыз немесе салмағы аз болса, сізге жоғары калориялы диетаны ұстану қажет болуы мүмкін.
- Емдеу барысында сіздің калория мақсаттарыңыз өзгеруі мүмкін.
Сіз білдіңіз бе?
Малабсорбция кезінде сіз көп тамақ жесеңіз де салмақ жоғалтуыңыз мүмкін. Себебі сіздің денеңіз тағамнан қоректік заттарды сіңіре алмайды және оның орнына диарея сияқты қалдықтарды шығарады.
2 -қадам. Күні бойы 6 кішкене тамақ ішіңіз
Егер сіз аз мөлшерде тамақтансаңыз, сіздің денеңіз жалпы қоректік заттарды ала алады. Күні бойы әр 2-3 сағат сайын 6 немесе одан да көп кішігірім тағамдарды жоспарлаңыз. Тамақтану кезінде әдеттегі тамақтанудың жартысын жеп қойыңыз.
Бұл сіздің денеңізге қоректік заттарды көбірек сіңіруге көмектеседі, себебі оның қоректік заттарды алуға мүмкіндігі көп
3 -қадам. Диетологпен жұмыс жасаңыз, сіздің диеталық қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін диетаны жоспарлаңыз
Сіздің диетаңыз сіздің денеңізді нәрлендіретін ақуыздарды, майларды, көмірсулар мен витаминдерді жеткілікті мөлшерде қамтамасыз етуі керек. Атап айтқанда, сізге сау болу үшін фолий қышқылы, В12 және темір жеткілікті. Диетолог сіздің ерекше қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін және сіздің қалауыңызға сәйкес келетін диетаны жасай алады. Дәрігерден диетологқа жүгінуін немесе интернеттен іздеуін сұраңыз.
Сіздің диетологпен кездесуіңіз сіздің сақтандыруыңызбен қамтылуы мүмкін, сондықтан сіздің артықшылықтарыңызды тексеріңіз
4 -қадам. Егер сіз жеткілікті тамақтануға қиналсаңыз, сұйық қоспаларды ішіңіз
Егер ас қорыту бұзылысы болса, сіз денеңізді қоректендіру үшін жеткілікті тамақ жей алмауыңыз мүмкін. Мысалы, ішектің қабыну ауруы (IBS) қанша жеуге болатынын шектеуі мүмкін. Бұл жағдайда дұрыс тамақтанбау үшін сұйық тағамдық қоспаны ішіңіз.
- Дәрігерден сізге жұмыс істейтін сұйық қоспаны ұсынуды сұраңыз.
- Мысалы, сіз әдетте жергілікті дәріханадан сатып алуға болатын пептамен немесе педиалит ішуге болады. Немесе сіздің дәрігер сізге қосымша тағайындауы мүмкін.
5-қадам. Омега-3 май қышқылдарын көбірек жеңіз, себебі олар қабынуды азайтады
Малабсорбцияны тудыратын кейбір жағдайлар қабынуды тудырады, бұл сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін. Омега-3 май қышқылдарын көбірек қолдану қабынуды азайтады, сондықтан сіз көбірек жеп, қоректік заттарды сіңіре аласыз. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, омега-3 көп жеу қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.
Омега-3 май қышқылдарының жақсы көздеріне балық, өсімдік майы, жаңғақ, жапырақты жасыл және зығыр тұқымдары жатады. Егер сіз бұл тағамдарды жеуді ұнатпайтын болсаңыз, дәрігерден қосымша қабылдауға рұқсат етілгенін сұраңыз
Қадам 6. Дәрігердің ұсынысы бойынша витаминдер мен қоспаларды алыңыз
Сіз мультивитаминді және минералды қоспаларды қолдану арқылы қоректік заттарды көбірек сіңіре аласыз. Дәрігерден сізге қосымша ұсынуды сұраңыз және сіздің бірегей қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін дұрыс мөлшерде кеңес беріңіз. Содан кейін витаминді немесе қоспаны нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз.
Витаминдер мен қоспалар сіздің қоректік деңгейіңізді жоғарылатуы мүмкін, бірақ бұл әрқашан жұмыс істемейді. Сіздің денеңіз қоспалардан қоректік заттарды сіңірмеуі мүмкін, әсіресе егер сізде майдың қорытылуы қиын болса
3 -ші әдіс 2: Проблемалы тағамдарды болдырмау
Қадам 1. Асқорыту проблемаларын қоздыратын нәрселерді бақылау үшін тамақтану күнделігін жүргізіңіз
Сіздің жағдайыңызды нашарлататын тағамдық триггерлер болуы мүмкін. Триггерлерді табу үшін сіз жегеннің бәрін жазыңыз және бұл сізге қандай әсер береді. Бұл диетадан нені алып тастау керектігін анықтауға көмектеседі.
Сіздің емделу күнделігіңізді дәрігерге немесе диетологқа көрсетіңіз, сонда олар сізге жақсы емдеу жоспарын құруға көмектеседі
2 -қадам. Диареяны, іштің ауырсынуын немесе шамадан тыс газды тудыратын тағамдардан аулақ болыңыз
Тағамның қоздырғыштарын анықтағаннан кейін, сізді мазалайтын тағамдарды жою үшін бар күшіңізді салыңыз. Бұл ас қорыту проблемаларын азайтуға көмектеседі, бұл сіздің сіңірілуіңізді теңестіру үшін жеткілікті тамақтануды қиындатады. Жалпы қоздырғыштарға сүт, глютен, соя, бидай, қантты тағамдар және майлы тағамдар жатады.
Сіздің мальабсорбцияңыздың себебіне байланысты тағамдық қоспалардан бас тарту одан әрі зақымданудың алдын алуға көмектеседі. Мысалы, целиак ауруы сіздің диетаңыздан глютенді алып тастамасаңыз, ішегіңізге зақым келтіруі мүмкін. Бұл сіздің тағамдық триггерлерден аулақ болу сізге басқа қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі
3-қадам. IBS өршуі кезінде жаңа өнімдерді, қара өрікті және кофеинді сусындарды шектеңіз
Егер сізде IBS немесе онымен байланысты жағдай болса, өршу кезінде диареяны нашарлататын тағамдар мен сусындарды қолданбаңыз. Әдетте бұған жаңа піскен жемістер мен көкөністер, қара өрік, кофеин және қантты тағамдар жатады. Жарылыс аяқталғанша бұл тағамдардан уақытша бас тартыңыз.
Дәрігерден диетаны қанша уақыт өзгерту керектігін сұраңыз. Жемістер мен көкөністер пайдалы және пайдалы тамақтану үшін қажет, сондықтан сіз оларды мүмкіндігінше тезірек жегіңіз келеді
Кеңес:
Егер сізде асқынулар болмаса, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді қамтитын әр түрлі диетаны ұсыныңыз.
Қадам 4. Егер сізде целиак ауруы болса, диетаңыздан глютенді алып тастаңыз
Егер сізде целиак ауруы болса, глютен ас қорыту жолында қабынуды тудырады, бұл сізге қоректік заттарды сіңіруге кедергі келтіреді. Қабынуды болдырмау және денеңізге қоректік заттардың көбірек сіңуіне көмектесу үшін глютенден аулақ болу керек. Егер сіздің дәрігеріңіз целиак ауруын анықтаса, диетаңыздан глютенді алып тастаңыз.
- Глютен - бұл нан, жарма, макарон өнімдері, нан өнімдері, дәмдеуіштер, тұздықтар мен өңделген тағамдарда жиі кездесетін бидай ақуызы. Глютенсіз екеніне көз жеткізу үшін сіз жейтін тағамдардың белгілерін тексеріңіз.
- Егер сіз глютенді жей берсеңіз, қабыну сіздің ішегіңізге зақым келтіруі мүмкін.
5 -қадам. Егер сіз лактозаға төзімсіз болсаңыз, сүт өнімдерін жеуді тоқтатыңыз
Лактоза - бұл сүт өнімдерінде бар қант, сондықтан сіз оны толық сіңіре алмайсыз. Бұл диареяны тудыруы мүмкін, бұл сіздің денеңізге қоректік заттарды дұрыс сіңіруге кедергі келтіреді, бұл мальабсорбцияға әкеледі. Егер сіздің дәрігеріңіз лактозаға төзбеушілік диагнозын қойса, сүт өнімдерін пайдалануды тоқтатыңыз немесе лактозасыз опцияларды таңдаңыз.
- Сүт өнімдерінің «лактозасыз» екеніне көз жеткізу үшін жапсырманы тексеріңіз. Егер сіз асқазаныңызды мазаламаса, сіз соя өнімдеріне ауыса аласыз.
- Бақытымызға орай, лактозаға төзбеушілік тұрақты зақым келтірмейді. Сүт өнімдерін жеуді тоқтатқаннан кейін сіз ас қорытуды бұзып, қоректік заттарды жақсы сіңіре аласыз.
6-қадам. Егер сіздің ағзаңыз майды жақсы сіңірмесе, майы аз диетаны ұсыныңыз
Егер сіздің денеңіз майды дұрыс сіңірмесе, сіз дәретханаға жабысатын жағымсыз иісті, ашық түсті нәжісті байқайсыз. Бұл сіздің денеңіздің майын толық сіңірмей, сіздің жүйеңізден өткізетінін білдіреді, бұл сізге қоректік заттарды жоғалтуға әкеледі. Азық-түлік ас қорыту жүйесі арқылы ағзаға тез өтпеуі үшін майсыз диетаға ауысыңыз. Бұл сізге көп қоректік заттарды сіңіруге көмектеседі.
- Дәрігермен сөйлесіп, денеңіздің майдың дұрыс қорытылмайтынын біліңіз. Олар сенімді болу үшін нәжістің үлгісін жасай алады.
- Дәрігерден тамақтану қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін күнделікті қанша май жеу керектігін сұраңыз. Диетадан майды толығымен алып тастамаңыз.
3 -ші әдіс 3: Медициналық ем алу
Қадам 1. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес емдеу жоспарын құру үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз
Малабсорбция негізгі аурудан туындайды, сондықтан сіз оның себебін емдеп, симптомдарыңызды бақылауыңыз қажет. Дәрігерден дұрыс диагноз қойыңыз, сонда сіз дұрыс емдеу курсын аласыз. Содан кейін дәрігермен қол жетімді ем туралы сөйлесіп, сізге не қолайлы екенін шешіңіз.
Әдетте, мальабсорбция диеталық өзгерістер мен емдеу әдістерінің жиынтығымен емделеді. Бұл дәрі -дәрмектерді немесе тамақтануды қолдауды қамтуы мүмкін
2 -қадам. Мальабсорбцияны тудыруы мүмкін кез келген инфекцияны емдеңіз
Сіздің денеңіз инфекциямен күресіп жатқанда сізде мальабсорбция дамуы мүмкін. Бұл әсіресе балаларда жиі кездеседі. Егер сізде немесе сіздің балаңызда инфекция бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге барыңыз. Дәрігер диагноз қояды және емдеу қажет болған жағдайда антибиотик тағайындайды. Препаратты нұсқаулыққа сәйкес енгізіңіз.
Антибиотиктер тек бактериялық инфекцияларды емдеуге қолданылады
Қадам 3. Дәрігерден ас қорыту жүйесін баяулататын дәрілер туралы сұраңыз
Егер тамақ сіздің жүйеңізден өте тез өтсе, сіздің дәрігеріңіз ішекті баяулататын дәрі -дәрмекті тағайындауы мүмкін. Бұл дәрі -дәрмектер тағамды ішекте ұзақ сақтайды, сондықтан сіздің денеңіз қоректік заттарды сіңіруге көбірек уақыт алады. Егер сізде IBS немесе қысқа ішек синдромы сияқты жағдай болса, осы дәрі -дәрмектер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Дәрі -дәрмекті нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз
Қадам 4. Егер сізде жетіспеушілік болса, витамин мен минералды инъекцияларды алыңыз
Сұйық қоспалар мен дәрумендерді қолдану сіздің тамақтануды жақсартуға көмектеседі, бірақ бұл сіз үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Егер сізде дәрумендер жетіспесе, дәрігер сізге дәрумен мен минералды деңгейіңізді тез көтеретін инъекция бере алады. Егер емдеуге арналған дәрумендер мен қоспалар көмектеспесе, бұл емдеу әдісін дәрігермен талқылаңыз.
Бұл инъекциялар қоректік заттардың деңгейін уақытша жоғарылатады. Дұрыс тамақтанбау үшін оларды жиі алу қажет болуы мүмкін
Қадам 5. Ұйқы безінің ферменттерін дәрігер тағайындаған жағдайда қабылдаңыз
Кейбір негізгі жағдайлар ұйқы безіне зақым келтіруі мүмкін, бұл белгілі қоректік заттарды сіңіруді қиындатады. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, дәрігер ұйқы безінің ферменттерін тағайындай алады, бұл сіздің денеңізге қоректік заттардың сіңуін арттыруға көмектеседі. Егер сізге ұйқы безінің ферменттері қажет болса, дәрігерден сұраңыз, содан кейін оларды нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз.
Мысалы, муковисцидоз ұйқы безіне зақым келтіруі мүмкін
Қадам 6. IBS үшін дәрігермен стероидты препараттарды талқылаңыз
Преднизолон сияқты стероидтер сіздің денеңіздегі қабынуды азайтады, сондықтан олар IBS алауын емдеуге немесе алдын алуға мүмкіндік береді. Дәрігеріңізбен сөйлесіп, стероидтер сіз үшін емдеуге болатынын біліңіз. Содан кейін дәрі -дәрмекті нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз.
- Дәрігер сізге стероид берместен бұрын басқа емдеу әдістерін қолданғысы келуі мүмкін.
- Стероидтар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде кейбір қоректік заттардың сіңірілмеуі, сүйектің жоғалуы және ақуыздың нашар сіңуі.
Қадам 7. Дәрігерден тамырға витаминді қосымша қажет болса сұраңыз
Дәрігер сізге қажетті қоректік заттарды алуға көмектесу үшін сіздің қаныңызға қоректік формуланы енгізе алады. Формулада сұйықтықтар, витаминдер, минералдар мен электролиттер бар. Бұл емдеу жалпы парентеральды тамақтану деп аталады. Дәрігермен сөйлесіп, бұл сізге сәйкес ем екенін біліңіз.
Әдетте, егер сіз басқа емдеуден кейін қоректік заттарды жеткілікті түрде сіңіре алмасаңыз, сіздің дәрігеріңіз сізге осы емдеуді береді
Қадам 8. Егер сіз өте нашар тамақтансаңыз, тамақтандыру түтігін алу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Дәрігер асқазанға қоректік формуланы енгізу үшін асқазанға қоректендіру түтігін енгізе алады. Бұл емді энтеральды тамақтану деп атайды, себебі сіз барлық қоректік заттарды формуладан аласыз. Дәрігерден сұраңыз, егер бұл басқа емдеу көмектеспесе, бұл сіз үшін ең жақсы ем болуы мүмкін.
- Сізде тамақтандыру түтігі болған кезде сіз әлі де жей аласыз. Дәрігерден тамақ ішуге қауіпсіз бе, жоқ па деп сұраңыз.
- Қоректендіру түтігін салу немесе ауыстыру кезінде сіз ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін, бірақ қоректендіру түтігінің болуы әдетте ауыртпайды.
